Kosthold på baby mat for vekttap: fordelene med en slik diett, sammensetningen av baby mat, hvor mange kalorier i barnas mat
En slank og god figur er drømmen om nesten alle jenter. Men dessverre, på denne planeten er dette problemet ikke det siste stedet. Hvordan håndtere ekstra pund, når tiden for sport er veldig liten?
Dette problemet er spesielt akutt for mødre med små barn. Tross alt har de absolutt ikke tid til seg selv, som ungene krever økt oppmerksomhet.
Nylig har et nytt og effektivt kosthold for barns kosthold for vekttap vist seg. Det ble designet av fitness trener Tracy Anderson og ble veldig populært blant show business stjerner. For tiden har antall flotte damer som har prøvd denne dietten, som er glade for dette dietten, økt.
Å miste vekt på baby mat
Ulike modifikasjoner av dette dietten har blitt utviklet med ulike antall dager etter søknaden. Strengt er vekttap opp til fem kilo per uke, eller strukket - i 14 dager.
Ved bruk av et strengt diett, vil næringen av slanking utelukkende bestå av barnas pureer. Noen av disse diettene bør ikke gjentas mer enn to ganger i året. Problemet er at i sammensetningen av baby mat fiber er praktisk talt fraværende, og dette kan påvirke fordøyelsen prosessen.
I tillegg er det nødvendig å telle antall kalorier som forbrukes. På en dag bør det være ca 1200 kcal.
For å kvitte seg med overflødig kroppsfett, må du bruke potetmos til barn. Kjøper mat, du må sjekke sammensetningen av puree, så de er uten sukker og uten krem, fordi de har flere kalorier. Ellers vil fordelene ved en slik diett reduseres.
Det er ønskelig at potetmos varierer: kjøtt, fisk, grønnsaker og frukt, ikke overflødig vil være juice og ostemasse. Ta mat ofte og i små porsjoner. En forutsetning er behovet for hvert måltid å drikke rent vann, minst ett glass. Også i løpet av dagen må du drikke te på gresset eller grønt uten tilsetning av sukker.
Positive faktorer i kosten
- Rapid vekttap på grunn av lavt kaloriinnhold i baby mat. Tross alt vil han ikke spise mye. Og hva er praktisk, viser hver krukke hvor mange kalorier som er i babymat, og dette forenkler tellingen.
- Denne dietten er praktisk fordi det ikke er nødvendig å hele tiden bruke mat til å tilberede mat: åpnet krukken og lunsj er klar. Puree kan alltid bli tatt med deg for en matbit.
- Siden pinnene er tilberedt for babyer, er det små mengder konserveringsmidler og emulgatorer i dem. Og kvaliteten på ferdigstilt babymat er mye høyere.
- Mangfoldet av baby mat er stort, så kostholdet vil ikke være kjedelig.
Eksempel på diettmeny på babymat
Denne menyen er et eksempel på en fjorten-dagers diett.
Frokost: En 100 grams krukke med ostemasse og fruktpuré, te.
Andre frokost: Pærepuré eller andre frukter 1 krukke.
Lunsj: 2 krukker med kjøtt eller fisk, 2 krukker grønnsaker, te.
Snack: 1 ostemasse, en flaske juice.
Middag: 1 kopp fisk og grønnsakspuré.
Sen middag: puree frutikov 1 krukke, te.
I denne dietten brukes en liten mengde fiber, samt protein og karbohydrater mindre, fordi porsjoner er laget for småbarn, så det anbefales ikke å bruke det i mer enn 14 dager.
Under dietten blir kroppen renset for giftstoffer og toksiner.Å spise i henhold til dette dietten, blir magen vant til små porsjoner, og når man bytter til et normalt diett, er det viktig å ikke spise for mye, fortsett å spise i små brøkdeler og i små porsjoner. Ellers vil det være et raskt sett med vekt, og all innsats vil være forgjeves.