Kosthold ris, kylling, grønnsaker: en tre-dagers diettmeny, anbefalinger, hvilken ris er best for denne dietten

Ofte etter ferien, står mange kvinner som står på skalaene, runde øyne. Selvfølgelig, å besøke og feire, får seg til å føle seg. Og hva skal jeg gjøre? Det riktige svaret er å "sitte ned" på en diett.

Utmerket diett = ris + kylling + grønnsaker

På et kosthold av ris, kylling, grønnsaker, må du bare vente 9 dager. Så, i løpet av de første tre dagene, prøver å få venner med ris. På kvelden, suge et glass ris, og om morgenen lag i kokende vann ikke mer enn 16 minutter. I tillegg til ris er det ingenting å spise. Du bør spise denne kokte risen hele dagen. Del det i like store deler og spis med intervaller på ikke mer enn 3 timer.

Neste kommer "kylling" dagene. Her er det samme prinsippet som med ris. I tillegg til kyllingen kan du ikke spise noe annet. Du må ta kyllingen, ta av huden og kutte av alt fettet. Kok det deretter, del det og spis det. Slaktkroppen i 1 kg du bør være nok for hele dagen.

Har du tatt hånd om ris- og kyllingdager? Deretter går du dristig til grønnsakene. På dette tidspunktet kan fantasi feie. Til din disposisjon er grønne bønner, brokkoli, blomkål, ja noe, bare for å gjøre det grønnsaker. Spis dem friske eller brygge - ingen forskjell. På en dag bør du spise minst 800 gram grønnsaker.

Viktig! Ingen pickles og syltet agurker, tomater og annet. Ellers vil hele effekten komme til intet. Også ingen krydder, sukker og salt. Brød, røkt produkter, oster, stekt mat og druer - glem så forferdelig en drøm.

Under dietten, drikk rikelig med vanlig vann( uten gass) og grønn te.

Grønnsaker og ris

For å bli kvitt 6 eller 7 kg per måned må du tåle en diett på ris og grønnsaker. Grunnlaget for alle retter er kokt eller friske grønnsaker og ris.

Til å begynne med lagrer du ris og grønnsaker separat og blander alt sammen. Du kan spise noen grønnsaker. Dessuten er det ingen forbud mot å blande kokte grønnsaker med rå grønnsaker. Salt eller en eller annen smak retter kan ikke i alle fall! Men du kan hælde en liten mengde soyasaus på toppen. Forresten, kan du legge hakkede kokte kylling til ris og grønnsaker.

Du kan drikke grønn te og vann fra drikkevarer. Prøv å begrense kaffekonsumet til et minimum.

Og hvilken ris å velge etter vekttap?

Spørsmålet om hvilken ris som er best for en diett, oppfordrer mange kvinner til å velge kosthold. Generelt anses ukokt ris, brunaktig farge, å være den beste. Alle de nyttige egenskapene er i det ufordelte skallet. Denne typen ris kan forbedre hjernens aktivitet, opprettholde hudtone og fjerne alle avfallsprodukter fra kroppen.

Hvis du ikke liker smaken av unpeeled ris, så ta dampet. Han er ikke verre. Ved dampbehandling mottar ris mer enn 80% nyttige egenskaper.

Men den mest effektive og samtidig vanskelig å nå er svart ris. Selv om det ikke engang er ris, men kornet av Zizania Aquatica, en urt av mange år. Den vokser i Nord-Amerika.

Historier om de fordelaktige egenskapene til slik ris fløy over hele verden. Dens unike er en utmerket assistent i kampen mot ekstra pund.

Lossing av kosthold med ris og tomatjuice

Ris og tomatjuice er en tre-dagers diett som tar sikte på raskt vekttap og å kvitte seg med akkumulert slagg i kroppen. Forresten, vil du bruke de vanligste og rimelige produktene til en diett.

Dag 1

Du må bare spise fersk ris og drikke tomatjuice.

Dag 2

I dag spiser du ost og drikke kefir.

Dag 3

I løpet av dagen, spis usaltet kylling kjøtt og drikke grønn te.

Det er alt. Hard, selvfølgelig, men hvis du trenger å miste noen få pounds raskt, prøv denne dietten. Men du bør huske at du ikke bør misbruke tre-dagers dietter.