Et anoreksisk nymf diett: grunnleggende diettregler hvis du vil gå ned i vekt

Som du umiddelbart kan forstå fra navnet, er kostholdet til en anoreksisk nymf veldig kompleks, og bare sterke mennesker vil kunne motstå det. Imidlertid er resultatet veldig imponerende. Bokstavelig talt i syv dager, går alt overskytende fettinnsatser bort. Og jentene som vil tåle nymphens diett, blir slanke og lette.

Prinsipper for kosten

Fra kostholdet for en hel uke utelukker nesten ikke all næringsrik mat som inneholder proteiner, fett, vitaminer, karbohydrater, nyttige mineraler. Det er praktisk talt bare en væske igjen. Det anbefales å drikke rikelig med vann under hele dietten, da det duller appetitten. Og kaffe, grønn og urtete uten tilsetning av sukker.

Reduksjon av hard kalori, nesten fullstendig nektelse av morgenmåltid, reduksjon av andre teknikker og hyppig trening - det anoreksiske dietten har sitt eget navn. Ikke gå av kostholdet vil hjelpe noen tips fra videoen:

Bruken av grapefrukt og epler - produkter med negativ kalori, hjelper deg med å oppnå ønsket resultat raskere. Disse produktene er ikke bare rike på fiber, som er kjent for å rense ut skadelige stoffer og avfall, men også fordøyelsen tar mer energi enn de inneholder. Og slike produkter som ost, cottage cheese og kefir, metter selv med en liten mengde næringsverdi og fettinnhold.

instagram viewer

Meny for uken

Dag One

I stedet for frokost om morgenen, anbefales det å drikke et glass filtrert eller kokt vann med en sitron. En slik enkel drink vil bidra til å starte fordøyelsen og stoffskiftet, og vil også gi slike nødvendige krefter.

Videre i løpet av dagen er bare vann, kaffe og te full. Noen ganger er det lov å legge til litt skummet melk til drikken.

Dag To

Frokost består av en kopp med smaksatt kaffe uten tilsetningsstoffer og lavt fettost på opptil 200 gram.

Lunsj: Halv grapefrukt eller annen sitrus og et stykke ost til 40 gram.

Middag: Opptil 250 milliliter fettfattig kefir.

Dag 3

Til frokost bare enkle drinker i ubegrensede mengder: kaffe, te. Lunsj: et grønt lite eple.

Middag: opptil 250 milliliter fettfattig kefir.

Day Four

Frokost: tre firkanter med mørk eller bitter sjokolade, kaffe.

Lunsj: En liten mengde frisk ananas. Ingen hermetisert frukt!

Middag: alle de samme fettfrie kefir.

Dag Fem

Til frokost, som på den første dagen, er vann full med sitronsaft.

Lunsj: En nyttig og tilfredsstillende banan. Ikke mer enn en.

Middag: et eple.

Dag seks

Frokost: eple og forfriskende svart kaffe.

Lunsj: grapefrukt stekt skiver.

Middag: ingen mat. Bare rent vann.

Dag 7

I morgen sipper du et glass varmt vann med sitronsaft.

Lunsj: En liten smørbrød laget av fettfattig ost og brødklid eller svart. Dag åttende.

veier. Den gjennomsnittlige dunkelen av dietten for anoreksistiske fett kvinner er 7 kilo.

Neste - noen diett. Det viktigste er ikke å overvære, og så vil den store vekten som kastes ut, ikke komme tilbake.

Kostholdet var basert på ernæring av utenlandske modeller. Og selv om det er svært vanskelig å følge reglene, men det gir virkelig synlige og, viktigst, hurtige resultater. Under kostholdet bør ikke henges på henne, og tenker hele tiden på mat. Distrahere, gjør din favoritt ting, gå oftere og tilbringe tid i frisk luft. Og umerkelig raskt vil tiden flyr, og figuren blir tynnere og mer attraktiv, vil glede øynene.