Vitaminer for hår og negler: Hvordan velge( tips og videoer)

Tilstedeværelsen av nok vitaminer i kroppen sikrer god tilstand og sunt utseende av hår, negler og hud. Dessverre er disse elementene ikke syntetisert i kroppen, med mulig unntak av D-vitamin. Derfor er det så viktig å hele tiden fylle opp med mat, spise riktig og rasjonelt.

Hoveddelen er ganske mulig å få fra hverdagsmat, og bare ved alvorlige problemer kan du bruke ekstra midler, for eksempel vitaminer for hår og negler, som kan kjøpes på apoteket.

Hvordan ta apotek vitaminkomplekser?

Det er flere regler for valg og bruk av syntetiske vitaminer:
1) En god lege av typen negler og hår kan ganske enkelt bestemme hvilke vitaminer som mangler i kroppen.

Derfor, før du kjøper medisiner, er det best å besøke en spesialist. Han vil gi en nøyaktig diagnose av nøyaktig hvilke elementer du mangler, og foreskrive også doseringen.

2) Uvitensfull bruk av narkotika er fulle av hypervitaminose, noe som ikke gir noe godt. Derfor anbefales det ikke å foreskrive mottak av elementene selv uten først å vurdere tilstanden til organismen.

3) Det skal huskes at ikke bare vitaminer er et viktig stoff for kroppen, de spiller i de fleste tilfeller rollen som katalysatorer for prosesser som også leveres av mikro- og makroelementer, aminosyrer og mineraler.

Derfor, når du velger vitaminer for hår og negler, vær oppmerksom på sammensetningen, bør et godt kompleks inneholde ekstra nyttige komponenter.

4) Velg de vitaminkompleksene som inneholder naturlige komponenter, slike stoffer er mer effektive. For eksempel inneholder vitaminer for hår "Solgar" et pulver av røde alger, som er en ideell kilde til næringsstoffer.

5) Ikke alle vitaminer er kompatible med hverandre i ett kompleks, derfor bør de tas separat.

6) Ekstern anvendelse av vitaminer er mindre farlig, men krever også forsiktighet, siden det er fare for allergiske reaksjoner.

7) Når du velger et stoff, vær oppmerksom på tilstedeværelsen, og mer presist, mangel på fargestoffer og aromastoffer i sammensetningen.

Den ansvarlige produsenten vil ikke bruke slike dummies i medisinen, fordi noen vitaminer som ikke er oppnådd gjennom mat, med rimelighet kan betraktes som medisin.

8) Det siste aspektet, som er verdt å være oppmerksom på, er mengden næringsstoffer inneholdt i kapselen eller tabletten.

Dosen av vitaminer, mikro- og makronæringsstoffer bør ikke være mindre enn en tredjedel av den daglige normen som er nødvendig for den gjennomsnittlige personen.

Hvilke er bedre?

Nesten alle vitaminer for hår er nyttige og nødvendige, inkludert for negler, mange produsenter og posisjonering av sine produkter. Disse inkluderer for eksempel slike komplekser som "Solgar" og "Perfectil", som ikke bare inneholder vitaminer, men også andre nyttige stoffer, samt naturlige ekstrakter. Begge stoffene hjelper perfekt til å gjenopprette strukturen i både hår og negler, og forhindrer også mulige problemer.

Disse stoffene brukes som et biologisk aktivt mattilsetning og er tilgjengelige i form av tabletter. Som et hvilket som helst stoff har kompleksene sine egne kontraindikasjoner, slik at deres bruk blir best gjort etter å ha konsultert en lege.

På videoen nedenfor kan du se anbefalingene for bruk, samt resultatene som er oppnådd etter bruk av dem.