Kosthold minus 10 kg eller hvor lett det er å gå ned i vekt på epler

Sjansen for å bli kvitt overflødig vekt i en uke er veldig fristende, uten å oppleve en uendelig gnagende følelse av sult. Hvis du raskt trenger å gå ned i vekt, og tiden er katastrofalt liten, vil eplet dietten komme til redning og løse problemet med å kaste av 10 kg og forbedre kroppen.

Epler er favorittgaver av naturen. For å opprettholde helse og en vakker figur, må du bruke dette mirakelproduktet daglig. Epler inneholder ikke bare vitaminer som er nødvendige for kroppen, men også naturlig fiber, det er pektin.

Pektin, det er et eple diett, kan gjøre underverk. Pektin bidrar til å regulere tarmens aktivitet, forbedrer opptaket av mat, det har en gunstig effekt på tarmfloraen. Funksjonen av pektiner er adsorpsjon av fett og giftige stoffer. Deres aktiviteter er rettet mot å fjerne radionuklider og stillestående kolesterol. Mer om pektin, se videoen nedenfor.

I enkle ord er pektin en utmerket fettforbrenner fordi naturlig fiber har evne til å rense kroppen av toksiner, slagger og fett som har blitt deponert i mange år på de mest uegnet steder. Etter å ha gjennomført en rekke studier, har eksperter avslørt en interessant regelmessighet: jo mer vi bruker pektinfibre, desto raskere fett slippes ut.

Hvordan beregne du hvor mye du spiste pektisk fiber per dag? Akk, på noen måte.

Men hvis du overholder sammensetningen og kostholdsnormer og tilbereder måltider fra en spesiell meny, vil vekten reduseres med 1-1,5 kg daglig i løpet av dietten. Og du trenger ikke å beregne antall pektin spist, dette ble gjort for deg av ernæringsfysiologer, og lagde menyer og oppskrifter til epletiet minus 10 kg, som presenteres i videoen nedenfor.

Selv om menyen ser ganske hard ut, men det er absolutt ingenting å være redd for. Etter sju dager med streng overholdelse av dette effektive kostholdet, vil minus 10 kg overvekt bli gitt til deg, og det er verdt det. En egenskap av dietten er det faktum at i tillegg til epler, kan du spise rødbeter og gulrøtter, disse grønnsakene inneholder også pektin.

Litt interessant

• Spis epler i revet form, slik at de absorberes bedre.
• Hvis du har jodmangel, ikke kast bort penger på vitaminer og sjømat, fordi 7 eller 8 eplekorn kan gjenopprette kroppens daglige krav til dette kjemiske elementet.
• Amerikanske forskere slumrer ikke og bestemmer seg igjen for å tilfredsstille hele verden med sin oppdagelse. De viste at epler kan undertrykke utviklingen av kreftceller i leveren og tarmen.

En annen trygg måte å miste vekt på er apple-kefir eller bare kefir diett. Hvis du kombinerer forbruket av yoghurt 0,1% og epler, så fullfør rensingen av hele kroppen på grunn av fjerning av avfallsprodukter. Men hvis du skal drikke kefir vprikusku med epler, så på den første dagen bør du sitte hjemme, da dette tandemet kan forårsake avføringsmiddel. Diettmenyen er beskrevet i videoen nedenfor.

Under dietten begrenser saltinntaket til en klype om dagen og sukker i ren form, unntatt hurtigmat, alkohol og søte brus, fordi de inneholder et svært høyt nivå av kalorier. Bytt drikke med grønn te, kokt vann eller vann uten gass, og sukker - honning.

Forresten, interessant faktum: eple diett kan hjelpe deg å bli kvitt slik avhengighet som røyking. Dette krever 4 dager å spise bare epler og grønn te, søtet med en teskje honning. En merkelig oppskrift, men det er verdt et forsøk.

Dessverre passer ikke en diett med epler til alle mennesker. Det kan ikke observeres av de som lider av lever-, gastrointestinale og galleblære sykdommer. Til tross for de ubestridelige fordelene med pektin, bør disse eplene bakt eller kokes.

Dette er et veldig raskt kosthold, hvor det ikke blir vanskelig å si farvel med 10 kg per uke.