Bestemors kosthold for vekttap, en fullstendig rensing av magen 4 kg i 4 dager
Uansett hva vi er moderne og progressive, og når det er noen problemer, ser mange etter deres løsning i bestemorens råd, fordi disse er pålitelige og tidstestede råd. Og på problemet med overvekt i denne artikkelen vil bli betraktet som en bestemors kosthold for vekttap.
Bedstemors diett er et balansert matssystem. Det antas at oppfinnelsen av bestemorens diett tilhører en bestemt bestemor, som ønsket å hjelpe sitt barnebarn til å bli kvitt overflødig kilo.
Denne dietten er laget for 7 dager og er en ganske vanskelig test for aldring.
Effektiv oppskrift
Retter av denne dietten kan ikke saltes. I løpet av dagen, drikke rent vann uten begrensning. Det første måltidet om morgenen skal være senest en halv time etter oppvåkning. Middagen skal holdes senest klokka 7 om kvelden.
Så til frokost, drikk 1 kopp te uten sukker eller en kopp kaffe.
Den andre frokosten skal skje etter 2 timer, og du må spise 40 gram hard ost.
Lunsj på 2-3 timer. Til lunsjmenyen kan du lage 120 g kokt biff, ett hardkokt egg, 20 gram hard ost og tilsett en ubegrenset mengde grønnbladsalat.
Etter 3-4 timer, drikk et glass te uten sukker eller en kopp kaffe.
Etter middagen må du spise 120 g kokt magert kjøtt og en salat av rå grønnsaker med tilsetning av 1 skje av vegetabilsk olje.
Og før du går i seng, drikk en kopp myntete.
Det antas at hvis du kombinerer denne dietten med mosjon, kan du miste din bestemors 4 kg diett i 4 dager.
Fordelen med denne dietten er at den har en sterk og varig effekt, basert på matvarer som inneholder proteiner og fibre.
Denne bestemors metode for å miste vekt har ulemper. Den første er at denne dietten er ganske monotont og raskt irriterende. Den andre ulempen er følelsen av sult opplevd av mange før lunsj og mellom lunsj og middag. Og alt dette kan forårsake ikke bare en diettbrudd, men en helseforstyrrelse.
Kosthold - bestemor metode for vekttap
Nå vurder en veldig vanlig diett kalt bestemor metoden for vekttap. Den er designet for en lengre periode - 3-4 uker, men er mest tilnærmet til et rasjonelt kosthold.
Til frokost, drikk te med melk, med et stykke svart brød og smør og fruktjuice.
Det er ikke nødvendig å raske mellom frokost og lunsj. Drikk grønn te med en sandwich med svart brød med smør eller brynza. Spis et eple, du kan erstatte andre frukter eller bær( unntatt druer og bananer).
Til lunsj skal du lage en mager borsch eller grønnsaksuppe på en sekundær kjøttboks. På den andre kan du lage biffpatties for et par og en salat av friske gulrøtter. Det andre alternativet: 200 g kokt, lavt fett kalvekjøtt eller kyllingbryst med garnering av kokte grønne erter eller to små poteter( bakt eller kokt).Til dessert - krydret med fettfattig yoghurtfruktsalat. Fra å drikke usøtet kompott eller gelé.
Under snacken: En sandwich med svart brød med ost og grønnsaker og en kopp kaffe drikk. Du kan fortsatt ha en fersk agurk eller tomat.
Til middag, litt kokt magert kjøtt med salat av friske urter og tomater, krydret med vegetabilsk olje. Et glass på 1% kefir med en cracker og usøtet te.
Drikk et glass honningdrink 30 minutter før sengetid. For forberedelsen blandes en halv teskje honning med et glass varmt vann. Denne drinken fjerner slagg, normaliserer metabolisme, fremmer vekttap.
I stedet for te i helgene kan du skjemme deg bort med en kopp kaffe og til lunsjbiff og kokt egg.
Bare husk at kjøttretter skal dampes uten salt, du kan krysse.
Også med denne dietten, drikk urtete for vekttap, det er mange oppskrifter, uansett hva du liker er egnet.
Tømmer magen
Nå er det nesten umulig å kjøpe produkter som ikke inneholder konserveringsmidler, fargestoffer, stabilisatorer og andre tilsetningsstoffer. Alt dette blir utsatt i kroppen, som påvirker hans helse. Prøv derfor bedstemorens diett, som garanterer en fullstendig rensing av magen.
Det tar 3-5 dager å drikke 0,5-1 liter ferskpresset agurkjuice og bare frisk frukt og grønnsaker.Å smake er ikke veldig hyggelig, men resultatet er verdt det.