Hvordan rense kroppen før en diett, hvordan du rengjør leveren og tarmen

Noen ganger, selv om du overholder alle betingelsene for forskjellige dietter, du kan ikke gå ned i vekt. Dette skyldes at slaggene som er akkumulert i kroppen, gjør vekten større. Diet, rense kroppen for giftstoffer, er et sett av teknikker og metoder i forbindelse med rensing av organismen som en helhet.

Rengjøring legemet er nødvendig for å oppnå den ønskede virkning av dietten. Behovet for rengjøring av kroppen på grunn av stabiliseringen av stolen, det overskytende utgangs væske fra kroppen. Denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du renser kroppen før en diett.

Før du begynner å rense kroppen, er det nødvendig å oppsøke lege. Gravide og ammende mødre fra eksperimenter er det bedre å avholde seg. Det er en radikal metode for rensing av kroppen - en klyster, men legene anbefaler ikke.

hva legen bestilt

De viktigste metoder for rensing av kroppen før dietten inkluderer:

1. Fjerning av overflødig væske. Denne metoden er kontraindisert for personer med syke nyre. For å få resultater, må du drikke vanndrivende urter og spise mat som bidrar til fjerning av overflødig væske fra kroppen.

optimal bruk av urter som nyre bjørk, kjerringrokk, bearberry, sikori rot, frukt fennikel, einer.

Foods, har en vanndrivende effekt, blant annet: agurker, tomater, rødbeter, vannmelon, honningmelon, fersken, druer, sitrus, tranebær.

vanndrivende drikker, og gir den ønskede effekt, er: sitron vann, sitronsaft og ingefær, grønn te.

sitron vann er forberedt på denne måten: i et glass med vann legge sitronsaft. Drikk på tom mage om morgenen 200 ml.

blanding av ingefær og sitron er som følger: pour ingefær liter vann, koke, la det brygge for noen timer. Deretter tilsett juice fra to sitroner. Ta om morgenen på tom mage 200 ml.

2. Påføring av aktivert karbon. Funksjonen av dette preparatet er dens struktur, som er i stand til å absorbere giftstoffer. Ta den til en tom mage. Den grunnleggende normen for en person: 10 kg av vekt er en tablett kull. Opptakstid er ti dager. Så ta en pause i samme periode. Om nødvendig kan du gjenta.

bør bemerkes at kull er i stand til å vise ikke bare slaggen, men også for å vaske bort næringsstoffer fra kroppen, slik at for en lang tid for å utvide dens bruk er ikke nødvendig.

3. Bruk en blanding av urter og tørket frukt.

For å forberede må de følgende ingredienser:

• urt senna - en pakke
• nype sirup - 1
• rosiner flaske - 300 gram
• tørkede aprikoser - 300 gram svisker
• - 300 gram

tørkede aprikoser, rosiner, svisker vri gjennom en kjøttkvern. Legg til gresset og hunden steg. Rør grundig.

Ta enten om morgenen på tom mage eller før sengetid. Ta en teskje om dagen, drikk et glass sitronvann. Varigheten av denne rensningsmetoden er tre dager.

4. Å drikke kefir. Essensen av denne metoden ligger i bruk av yoghurt i noe beløp i løpet av dagen. Bekvemmeligheten med denne metoden ligger i kefirens eiendom for å tilfredsstille sult.

Disse fremgangsmåter, bortsett fra den første, er også egnet for intestinal rensing. Vurder nærmere hvordan du skal tømme tarmene før dietten.

Kolon rensing kolon rensing er nødvendig for å stabilisere forbrenningen. Vanlig avføring er innskudd av normal vekt. Kontraindikasjoner for intestinal rensing er graviditet, laktasjon, magesmerter, forverring av kroniske sykdommer, intestinale sykdommer, hjerte og nyresvikt, midlertidig ubehag.

For riktig tarm rengjøring er nødvendig for å overholde følgende retningslinjer:

1. ikke spise stivelsesholdige matvarer, søtsaker og fett under rengjøringen.
2. En gang i uken er det en mager fisk og kjøtt.
3. Bruk brøkmat 5-6 ganger om dagen.
4. Drikk en dag minst 2 liter vann. De viktigste

tarmrensemetoder bør inneholde:

• Bruk av aktivert karbon, en blanding av tørket frukt, mottak av kefir. Funksjonene i disse metodene har blitt beskrevet ovenfor.
• Bruk av cholagogue gres. Nødvendig for rensing av urter: tansy, kamille, immortelle, yarrow og andre. Optimal bruk av urter i form av avgifter.
• Anvendelse av yoghurt med linfrø.Denne metoden vil fjerne tykk og tynn av slim. Varigheten av en slik diett er 3 uker. Til frokost for den første uken, spis 100 ml naturlig yoghurt med 1 ss linfrø.I den andre uken - 100 ml yoghurt med 2 ss frø, i løpet av den tredje - 150 ml naturlig yoghurt med 3 ss frøfrø.
• Drikk en blanding av gulrøtter og spinat. Det er nødvendig å blande 300 g gulrotjuice med 200 g spenat og i løpet av dagen å spise.
• Børsting. Varigheten av slik rensing er en måned. Ta kli 3 ganger om dagen for 2 ss. Ta kli med vann.

Det videre stadium av rensing av kroppen er forbundet med rensing av leveren. Behovet for å rense leveren skyldes det faktum at leveren omorganiserer stoffskiftet, splitter fett, undertrykker skadelige stoffer i kroppen.

Den viktigste dietten, som renser leveren, er frukt og grønnsaker.

Denne dietten varer bare 2 eller 3 dager.

Kostholdet til dietten er som følger:

• Første dag. Til frokost, spis fruktsalat og te. For den andre frokosten - en halv melon og fruktsalat, skylles ned med vann eller urtete. Til lunsj må du spise den andre halvdelen av melon og fruktsalat av de fruktene som ikke ble spist ennå.Til middag, bite en banan og en kopp kamille te.
• Den andre dagen. Frokost består av vegetabilsk juice med salt og pepper og bakt tomater med pepper og basilikum. Den andre frokosten består av salat med ferske grønnsaker med smør og sitronsaft. Til lunsj, spis grønnsaker for et par og et glass vegetabilsk juice.
• Den tredje dagen. Kombiner menyen fra første og andre dag.

Etter en diett bør ikke spise fett og krydret mat.

I artikkelen har vi vurdert et tilstrekkelig antall måter og metoder for å rense kroppen før en diett. Det er bare viktig å huske at før en diett startes eller kroppen renses, er det nødvendig med en lege. Dette vil spare deg for mange problemer.