Diet tomatjuice og bokhvete, og en syv-dagers diett "Plus One" - enkle måter å kvitte seg med noen ekstra kilo

ønsker vakre halvparten av menneskeheten har en slank og fit figur - ikke nyheter. Men dessuten vil jeg at kostholdet ikke skal være en byrde, men en maksimal positiv følelse. Til en slik diett kan du kanskje inkludere en diett på tomatjuice.

Hvem har ikke prøvd denne fantastiske og sunne drikke? Slike personer finnes sannsynligvis ikke. Og hvis du til og med med hjelp av det kan du kaste av et par ekstra pund, så er dette helt fantastisk.

Kosthold på tomatjuice har lenge okkupert sin æreplass blant de som vil miste vekt og fylle kroppen med vitaminer. Tross alt, denne forfriskende drikken, som er helt slukende tørst, har mange nyttige egenskaper.

Hva er nyttig for tomatjuice?

I sin sammensetning er en utrolig mengde vitaminer: beta-karoten, A, PP, B-gruppe vitaminer, folsyre, etc. Den største mengden askorbinsyre i den, som ikke er syntetisert i kroppen, må derfor oppnås med mat. Det er en kraftig antioksidant, deltar i alle gjenopprettingsfunksjonene, er en stimulans for metabolisme, og dette er ikke alt.

organiske syrer, karbohydrater, mineralsalter, et stort antall mikro- og makronæringsstoffer i sammensetningen av den ønskede drikk setter den på et av de første setene i dietetics. I sammensetningen av tomatsaft er det lycopen - det er en sterk antioksidant, involvert i forebygging av kardiovaskulær og kreft. Pektinsubstanser i denne drikken er involvert i å senke kolesterolet.

Listen over nyttige egenskaper av tomatjuice kan fortsettes på ubestemt tid.

Lossing

dager før du starter en diett er veldig bra for de faste dager med trening i kroppen til en mer alvorlig test. Et utmerket alternativ for dette vil være bruk av en to-dagers diett på kefir og tomatjuice.

En enklere versjon av utslippet vil være bruk av bare tomatsaft. I løpet av dagen må du drikke en og en halv liter av denne deilige drikke. Du må bare drikke naturlig juice, ikke legge til noe, bedre tilberedt hjemme, dette er en garanti for kvaliteten. På et tidspunkt drikke ett glass, når du vil spise, drikke også mineral eller vanlig drikkevann.

Ulike typer dietter på tomatjuice

Denne nyttige drikken er godt kombinert med nesten alle produkter. Det brukes ofte i ulike dietter, for eksempel en diett på ris og tomatjuice. I tillegg til faste dager med juice og andre produkter, blir kosthold med ulike antall dager brukt.

Diet tomatjuice og bokhvete

effektive fem dagers bokhvete diett med tomat juice bidrar til å miste 3-4 kilo overvekt og redusere midjen på et par centimeter. Bokhvete grøt i sammensetningen inneholder en stor mengde protein, som mangler i tomatsaften. Disse to produktene passer perfekt sammen, komplementerer og forbedrer egenskapene sine.

Så, menyen: bokhvete groats brygges på vann, uten tilsetningsstoffer, bare bokhvete vann. Mengden bokhvete er ikke begrenset, og saften skal tas i liter. Disse komponentene kan tas enten sammen eller separat i fem dager. I tillegg må du huske om rent vann, det skal drikke minst to liter om dagen.

Plus en-syv-dagers diett

Denne dietten er laget for 7 dager, dette er et strengt regime. Menyen består av en liter tomatsaft og ett ekstra produkt. Hver dag må du legge til en komponent til juice, ikke salt den, ikke tilsett sukker eller krydder. For større effektivitet tas produktene med lavt fettinnhold.

Som det eneste produktet kan være: kokt biff, fjærfe, fisk;yoghurt, cottage cheese, bakte poteter, og så videre. d. Under dietten er det viktig ikke å laste denne ingrediensen fra hjertet, alt skal være i moderasjon, kan legges til te, kaffe, og selvfølgelig vann. Som et resultat, minus 5-7 kg, og dette er ikke engang en dårlig ting. Nyt ditt vekttap!

utvalg av video materialer om emnet i artikkelen