Kosthold på vannmelon for vekttap: kan vannmelon på kosthold, bidrar til å miste vektreduksjonseffekt
Alle vil være slanke og elegante, men ikke alle vil fornekte seg selv en deilig. Tross alt, er de fleste dietter bygget på fullstendig utelukkelse fra den søte dietten. Hvordan kan det ha seg? Jeg vil bli kvitt overflødig fett, ikke frata meg selv med gleden av å spise forskjellige godbiter. Og hvis baking og sjokolade ofte er forbudt, hva med frukt og bær?
Noen ganger vil jeg finne ut, men kan det være under en diett druer, bananer, pærer? Er det mulig å vannmelon på en diett? Ja, det kan du! Og til og med nødvendig! Faktisk, i tillegg til "smakløst" rasjoner som bærer et komplett forbud mot søtt, er det et "deilig" vannmelon diett.
Hva er et godt vannmelon diett?
Denne metoden for vektreduksjon er kortvarig, varigheten er ikke mer enn 10 dager. Takket være en diett på vannmelon for vekttap, forsvinner de ekstra pundene, kroppen får mye nyttig.
Tross alt er vannmelon en vitaminfabrik. Det har antiinflammatoriske og restorative egenskaper. Vannmelonmasse inneholder salter av jern, kalium, natrium, magnesium, etc. Det er nyttig for anemi, hjertesykdommer og sykdommer i mage-tarmkanalen.
I massen av denne deilige bæren er det også pektiner, som praktisk talt ikke absorberes av kroppen. De er enterosorbents og fjerner alle skadelige stoffer fra kroppen, senker nivået av kolesterol.
I tillegg inneholder den lycopen, som har en gunstig effekt på menneskesyn. Lycopen stimulerer også produksjonen av kollagen, ansvarlig for hudtilstanden. På slutten av dietten blir huden bedre, tonen blir restaurert.
Hvem er skadelig for vannmelon dietten
Påføringen av dietten på vannmeloner er praktisk vist vist for alle. Det er forbudt å bruke denne dietten til nyresvikt og sykdommer i genitourinary systemet, siden vannmelon består av 90% vann, og dette er en stor belastning på kroppen. En søt bær forårsaker en vanndrivende effekt, og det er skadelig i disse sykdommene. Ikke prøv å eksperimentere med diabetikere på grunn av høyt sukkerinnhold.
Menyalternativer
Kosthold på vannmeloner refererer til en mono-diett, det vil si hovedproduktet i det vil være massen av vannmelon og i store mengder. I 100 gram av den spiselige delen av denne bæren inneholder 38 kilokalorier, derfor, selv når du spiser den i store mengder, vil vekten falle.
Alternativ nr. 1
Bruk kun vannmelon med en hastighet på 10 kg vekt som mister vekt - 1 kilo kjøttbær. Summen er delt inn i 6 porsjoner. Varighet på kurset er ikke mer enn 4-6 dager. Som en drink - rent vann eller grønn te. Med dette alternativet kan du enkelt dele med tre til fem kilo overflødig fett.
Variant №2
I denne varianten av dietten er den daglige normen av vannmelon suppleret med ett eller to brødstykker. Bruk bør være rug, frokostblanding eller otrubno brød. Drikk det samme som den første versjonen av menyen. Under diettperioden vil det ikke være følelse av konstant sult, da vannmelon inneholder mye vann og sukker. Innsatsen vil bli belønnet med tapet på to til fire kilo overvekt.
Den riktige veien ut av mirakeldiet
Den obligatoriske regelen på slutten av dietten er den riktige veien ut av den. Etter å ha fullført kostholdet for å fikse resultatet innen 10-15 dager, bør menyen være støttende.
I de tidlige dagene å spise for det meste grønnsaker, frukt, frokostblandinger. Gradvis presenterer vi i menyen surmælk og kjøttprodukter, samt fisk og egg. Spis ideelt med noen skiver vannmelon. Og viktigst av alt - ikke gå tilbake til fett og tung mat, pølser og hamburgere med pommes frites, da vil for mye vekt ikke komme tilbake. Og de omkringliggende menneskene vil se med misunnelse på den slanke figuren og lett gang.