tørkede aprikoser på diett for vekttap - en av de mest delikate og sukkerholdige dietter, noe som gir gode resultater

Nesten alle som ønsker å ha en slank, figur tenker om hvilken diett som er mest nyttig. Hvilken effekt vil bli oppnådd etter at den er holdt? Hvordan ikke bli forvirret i alle de forskjellige anbefalingene for å bruke et spesielt diett?

Det er veldig enkelt, du trenger bare å lese råd fra spesialister og bestemme selv hva du skal velge. I økende grad, ernæringseksperter foreslår å bruke en diett for tørkede aprikoser for vekttap.

Det hyggeligste med det er at det praktisk talt ikke har kontraindikasjoner. I tillegg er denne tørkede frukten tilgjengelig når som helst på året.

Nyttige egenskaper tørkede aprikoser

Den store verdien er at i tørket form i tørkede aprikoser lagret en masse av sporelementer og vitaminer. Det er nyttig i sykdommer i kardiovaskulærsystemet, nyrer, anemi, fordi det inneholder mye kalium.

Tilstedeværelsen av karoten, fosfor, jern, vitaminer, mikroelementer, etc. i tørkede aprikosfrukter.gir en mulighet til ikke bare å rense kroppen av alle skadelige, men også for å supplere det med nyttige stoffer. Tilstedeværelsen av pektin, vil bidra til å fjerne fra kroppens kolesterol og giftige produkter av metabolisme.

Det er ikke en hemmelighet for alle som under diettene om søte ting du må glemme. Forbudet mot søtsaker har en negativ psykologisk effekt på slankingen. Med tørkede aprikoser vil dette ikke skje med diett, fordi det har et stort antall forskjellige sukkerarter. Karoten, som finnes i tørket frukt i store mengder, hjelper med problemer med syn, og det er veldig viktig for kreft.

Takket være komplekse karbohydrater som stimulerer energi vedlikehold, under en diett vil følelsen av sult ikke være en "konstant følgesvenn".En stor mengde fiber bidrar til å rense tarmene fra ulike skadelige komponenter, slagger, væsker etc.

På grunnlag av tørkede aprikoser har dietikere utviklet et stort utvalg av helsefoodranter. Deres mangfold gjør det mulig å velge den mest egnede for seg selv. Eksempler på forskjellige dietter presenteres nedenfor.

Kosthold: tørkede aprikoser, tørket frukt og nøtter

Tørrede aprikoser perfekt kombinert med ulike tørkede frukter. I tre til fem dager, vekttap vil være ca 3-4 kilo.

i like proporsjoner, fremstille en blanding av tørkede aprikoser, epler, svisker, mandler og hasselnøtter( alle men tørkede aprikoser, kan man ta i eget skjønn).Det skal være minst 500 gram - dette er normen per dag. Dette volumet er delt med antall måltider, hver porsjon tygges grundig, vaskes med grønn te eller rent vann.

Resultatet blir friskheten i ansiktet, restaureringen av strukturen av negler, hår og, selvfølgelig, tapte pund.

Diet: bokhvete og tørkede aprikoser tørkede aprikoser

fordeler i kostholdet på bokhvete unektelig. Ta 2 kopper bokhvete, helle varmt vann 1 til 2. Å bokhvete dampet, panorere du trenger å bryte opp, 3-4 timer smuldrete grøt er klar - en del av en dag.7-8 fylte aprikoser vil bidra til å diversifisere dietten, gjenopprette styrke, redusere følelsen av sult. Tørket frukt kan legges til grøten, eller spise som en dessert, flittig tygge.

Vann under en slik diett å drikke minst to liter.

Hvis det er umulig å overholde et fullverdig diett, anbefales det å ordne avlasting av dager med tørket frukt. For eksempel:

• Flott alternativ etter helligdager.Å konsumere bare en tørket aprikos( 200 gr.), Grønn te og vann. Tarmene og nyrene er helt ryddet av unødvendig forekomst og overflødig vann.
• Skyll et par glass tørkede aprikoser, hell varmt kokt vann og la over natten. Om morgenen var vannet i hvilken frukten ble insistert, drenert og full. Tørkede aprikoser delt på antall måltider - en servering om dagen er klar.Å drikke te, vann.

Når du er ferdig med kostholdet, for å unngå et sett med tapt vekt, er det ideelle alternativet å bytte til sunn mat. Det er også nyttig i fremtiden å bruke i menyen både friske og tørkede aprikoser for å bevare ungdom og attraktivitet.

Interessante videoer på emne