Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt i systemet med Dikul, må du lære litt nyanser av dietten.

• Vekttap av Dikul krever obligatorisk oppfyllelse av alle krav.
• Det er ikke nødvendig å vente etter slutten av løpet av kolossale resultater.

Essensen av Dikuls proteindiett for vekttap består i å erstatte fettceller med muskelvev. Et slikt kraftsystem er ideelt for folk som daglig går i sport. På kort tid ved hjelp av et balansert kosthold og maksimal belastning, kan du danne en muskuløs korsett.

Fordeler og ulemper med protein slanking

Protein vekttap fordeler:

• Fjerne fettfolder;
• Muskelbygging;
• Mangel på et konstant ønske om å spise;
• Enkelte retter.

Ulemper ved å miste vekt ved Dikul-metoden:

• Sykdommer i mage og bukspyttkjertel;
• Maksimal belastning på kroppens utskillelsesprosesser;
• Økt blodpropp.

Proteinholdet er forbundet med noen helserisiko, derfor er det nødvendig å oppfylle kravene under nøye tilsyn av en spesialist for å støtte det koordinerte arbeidet med indre organer i riktig øyeblikk.

Den unike cocktailen til

Hovedkomponenten i Dikul diett er en proteincocktail, som forbrukes før og etter trening, og de kan erstattes av frokost. Hovedbestanddelene i energiblandingen er et halvt kilo med lavt fettost, 100 ml.rømme og et par rå egg. For en rik smak kan du legge til litt honning og syltetøy.

For idrettsutøvere og folk som lider av muskeldystrofi, er Dikul diett svært effektiv, menyen på dager består av 70% proteinprodukter og kun 30% av grønnsaker og frukt.

Første uke

Eksempelmeny for uken:

• Til frokost, spis et par stykker kokte egg og en stykke hard ost.Å drikke med fersk melk. Kok en tomatsalat og et eggerøre.Å drikke et glass kefir med greener.
• Du kan ha en burger med nøtter for den andre frokosten.
• Til lunsjkål: enten stuet eller i salat med agurk. Oksekjøtt, kylling eller fisk, dampet. Til dessert - milkshake med banan.
• I midten av dagen bør du drikke energikocktail Dikul.
• Til middag kan du lage kjøtt eller fisk, dryss med urter og drikk med melk eller yoghurt.
• Før du går til sengs, kan du drikke et glass melkedrikk om du vil.

Andre uke

Eksempelmeny for uken:

• Til frokost, spis en salat med kokte egg og hvite kjeks krydret med rømme, så vel som melk og enhver grønnsaksalat.
• Etter noen timer kan du spise eplejuice eller puree.
• Til lunsj, kok kyllingbrystet og spis med buljongen og kutte friske agurker.
• For en matbit drikke en protein cocktail.
• Til middag kan du lage en fisk for et par eller lage koteletter og koker litt bønner. Drikk noen sitrusjuice.
• Om natten, spis din favorittfrukt.

For en forandring kan du tilberede et par mer nyttige og smakfulle cocktailer.

1. Ta et par kålblader, sellerirot, grønt eple, fersk agurk og en halv sitron, bland alt i en blender. I den resulterende blandingen tilsettes 100 gr.kefir.
2. Du kan lage tonic drikke fra grønne epler, gulrøtter, spinat og egghvite.

Konklusjon

Det bør huskes at protein dietten ikke er rettet mot å dumpe flere fettpund, men bidrar til dannelsen av en sunn kropp.

På grunn av minimal matrestriksjoner, er kostholdet veldig enkelt å overføre. Men det er fortsatt nødvendig å komme seg ut av protein dietten, for ikke å skade kroppen. Det er nødvendig å sakte introducere i menyen de vanlige produktene, og helst et par ganger i uken for å drikke en energikocktail.

Interessante videoer for