Kosthold med ingefær for vekttap: hvordan roten til ingefær hjelper mot fett
Kostholdet ved hjelp av ingefær hjelper til med å bli kvitt et par ekstra pund per uke. Selv om det er lang, men utelukker utseendet på hudens strekkmerker. Også med dette dietten trenger du ikke å gjøre store endringer i matssystemet: vekten vil gradvis redusere, og kroppen vil ikke oppleve stress.
Hva er hemmeligheten til ingefær?
Tidligere - det vanlige krydderet, og nå - et effektivt kostholdsmiddel. Så sier de om ingefær. Den hemmelige eiendommen er at denne roten er i stand til å akselerere metabolske prosesser i kroppen. Fungerer som avføringsmiddel, lindrer det aktivt indre organer av giftstoffer og deler fettlaget.
I tillegg har ingefærrot mot fett flere andre fordeler:
- øker immuniteten;
- senker blodtrykket
- forbedrer aktiviteten til leveren og hele tarmkanalen;
- reduserer kvalme og oppkast.
For det beste resultatet, utelukker du bedre "skadelige" produkter og trening. Da vil prosessen med å miste vekt strømme mye raskere.
Hvordan spise ingefær?
Den mest påviste og enkle metoden for å miste vekt på grunnlag av ingefær er dens forberedelse i form av te. Du kan bruke både frisk planterot, så pulveret av ingefær. Det er å foretrekke å ta fersk ingefær. Det er mer konsentrert, så effekten oppnås raskere.
Det er ingen spesielle regler for brygging av te. Du kan male litt ingefærrot( 2 ss) og hell kokende vann. Da er drikken infundert og filtrert, men det kan du gjøre uten det. Du må drikke denne teen 25 minutter før du spiser. Og du kan lage te i henhold til oppskriften:
- Ginger og grønn te: Du må brygge grønn te( ikke pakket).Helt kokende vann separat 5 sitronskiver, 1 ч.л.revet ingefærrot, 2 stk.nellik. Etter at du kan blande to drinker og drikke det med tilsetning av en skje med honning.
- Ingredienser og mynte: 30 g. Tørre blader av myntekrem. Tilsett en halv kopp revet ingefærrot og hell alt over med kokende vann. Deretter spenne denne drinken, bland med juice av appelsin og sitron til smak. Denne teen skal være fullstendig kald.
- ingefær og hvitløk: ta i like store mengder hvitløk og ingefær. Du kan ikke male, men ta biter. Hell deretter kokende vann og insister i 12-13 minutter. Deretter belastning og du kan drikke.
Dette er bare en liten del av kombinasjonene du kan bruke. Prøv å eksperimentere med smaken og legg til det du liker, for eksempel urter, tørket frukt eller friske bær.
Husk at sukker og dets erstatninger ikke skal legges til te. Bytt dem med honning og tørket frukt. Drikk heller ikke drikke før du går i seng. Den har en forfriskende effekt, og det vil være vanskelig for deg å sovne. Og likevel - grind ikke fersk ingefær med metallkniver. Roten av dette oksiderer raskt og spoils. Vær også oppmerksom på at forbruker ingefær i store mengder ikke vil gi resultater og enda mer nytte.
Hvem kan ikke ha denne teen?
Det finnes en hel liste over kontraindikasjoner, hvor drikken generelt er forbudt å drikke:
- allergiske reaksjoner og individuell intoleranse mot ingefærens rot;
- gastritt og sår;
- graviditet og ammingstiden;
- forhøyet kroppstemperatur;
- ulike hudbetennelser.
I hvert enkelt tilfelle kan ingefær føre til komplikasjoner som diaré og oppkast. For å unngå dette, er det bedre å diskutere med legen din på forhånd din venture med ingefær vekttap.
En diett med ingefær for vekttap vil hjelpe sakte, men det er sant å nærme seg målet som er satt foran deg. Og hvis du gjør en liten innsats, vil effekten komme raskere og den generelle tilstanden til de indre organene vil bli bedre. En kognitiv video presenteres nedenfor: