Menyen av kamille dietten for en uke og en detaljert beskrivelse av denne metoden for å miste vekt

"Kamille" dietten er et utmerket alternativ til mange mono-dietter. Kvinner som har prøvd denne type diett, slutter ikke å undre seg over effektiviteten. Hvorfor ble det så populært? Og hva ligger til grunn? La oss finne ut det.

Betydningen av de seks kronbladene

En slik systemkraft er ikke forgjeves, har et så interessant navn. Det er basert på et psykologisk spill som tar sikte på å redusere vekten. Ernæringsekspert foreslår å tegne en vanlig tusenfryd med seks kronblade. Hvert petal er din mat for dagen.

ernæringsfysiolog råder gjøre kamille, slik at ved slutten av dagen du kunne rive av kategorien og følelsen seirende, mens tuning i til neste dag. På steder er det ikke tilrådelig å bytte kronbladene;Hvis du på den første dagen bare trenger å spise fiskeretter, spis dem. Så, her er hvordan du bygger en kamille diett 6 kronblader:

• petal nummer 1 - fisk;
• petal nummer 2 - grønnsak;
• petal nummer 3 - kylling;
• petal nummer 4 - frokostblanding;
• petal nummer 5 - ostemasse;
• petal nummer 6 - fruktig.

På den første dagen med fiske trenger du bare å spise fisk, ikke mer enn 2,5 kg for hele dagen. Forresten, absolutt noen. Det kan være enda fett karakterer. Du kan også lage mat på forskjellige måter og legge til grønnsaker og salt. Fiskesupper er heller ikke forbudt.

I grønnsagsdagen kan du spise salater med tilsetning av olje og salt, også rå eller tilberedt på noen måte grønnsaker. Du kan til og med spise poteter, men i moderasjon.

Når tiden kommer for petal nummer 3, vil du bare ha en kylling på ca 1000 gram for hele dagen. Du kan tilberede det, som du ønsker, med tilsetning av salt og krydder( selvfølgelig i små mengder).Det viktigste er å skrelle og du kan trygt spise.

Kornbladet betyr å spise forskjellige korn, men ikke manna. Kok dem på vannet, og delen skal ikke være over 360 gram for et enkelt måltid. Det eneste forbudet er tilsetning av olje i grøten.

Petal nummer 5 er ostemasse. Derfor følger det at du kan spise lettmalt hytteost. Du kan også drikke noen få glass med mager melk. Hvis du har en allergisk reaksjon på laktose, erstatt produktene med analoger fra soya.

Og til slutt, den siste fruktbladet. Du må ikke spise mer enn 1,6 kg frukt. Du kan spise dem både frisk og bakt. En sitronskive og kanel vil forbedre sin smak. Det eneste du trenger å gi opp er honning og sukker.

Å lage en omtrentlig meny for en uke, vær oppmerksom på at for hele prosessen med å miste vekt vil kroppen trenge mye væske. Ikke gi opp urte drinker og vann.

Det er nødvendig - det er ikke nødvendig?

Meningene fra legene er veldig delte om menyen av kamille dietten.

Studier ved Det europeiske senter for vekttap viste at hvis du spiser ett produkt i 25 timer, øker mengden fettforbrent merkbart. Eksperter forklarte at kroppen pleide å motta en rekke mat hele dagen. Hvis du spiser første grøt, så vil det i løpet av neste måltid være noe annet, og igjen vil han bare assimilere grøtdelen bare delvis.

Men gastroenterologer er rasende av et slikt ubalansert ernæringssystem. Etter deres mening undergraver dette arbeidet i fordøyelseskanalen( mage-tarmkanalen), og hele organismen som helhet.

Derfor, hvis du virkelig vil gå ned i vekt, forberede deg mentalt, nøkternt vurdere sine evner og ikke glemme en konsultasjon med en ernæringsfysiolog. Husk at det beste incitamentet er ditt ønske om å oppnå et positivt resultat. Hver dag, tåre kronbladene, vil du føle deg som en vinner. Og etter å ha slått av den siste kronbladet og ser resultatet på skalaene, vil den positive tidevannet og troen i seg selv bare øke. Se den interessante videoen på emnet under: