herding
Herding er en av de mest effektive metodene for å øke motstanden til barnets organisme for plutselige fluktuasjoner i lufttemperaturen, og det er spesielt viktig, såkalte katarralsykdommer. For herding brukes miljøfaktorer - luft, vann, sol. Hovedprinsippet for herding er den gradvise effekten på kroppene av treningsfaktorene, utviklingen av utholdenhet med hensyn til styrke og varighet av eksponering.
Det er flere obligatoriske regler som må iakttas når man tempererer et barn for å få den ønskede effekten.
Først må eventuelle herdingsprosedyrer utføres systematisk. Hvis de er uregelmessige, kan kroppen ikke utvikle de nødvendige reaksjonene. Herding kan ikke gjøres for fremtiden. Hvis slukkeprosedyrene avsluttes( vanligvis i løpet av årets kalde periode), blir de kondisjonerte forbindelsene som er dannet i kroppen, forkjølet, forverret, og motstanden reduseres. Derfor, når du endrer betingelsene knyttet til årstid, bør du ikke avbryte herdingsprosedyrene, men bare endre dem litt. For eksempel, en dusj eller vanlig dusj, som ble utført om sommeren, om vinteren kan erstattes av å hellre føttene.
For det andre bør prinsippet om gradvishet i å øke styrken av den irriterende effekten observeres. Dette er nødvendig for en vellykket tilpasning av organismen til endrede forhold. Spesielt viktig er gradvisheten når man tempererer barn i tidlig alder, hvis kropp ikke klarer å reagere raskt på kuldefaktorer.
For det tredje er det svært viktig å ta hensyn til barnets individuelle egenskaper, hans reaksjon på stimuliene som brukes. Herding kan utføres bare med barnets positive holdning til prosedyren. Det er også nødvendig å ta hensyn til helsetilstanden til barnet, særegenheter av hans høyere nervøsitet. Hvis for eksempel et barn er lett opphisset, trenger han en mykere prosedyre( våttørking, strømmende føtter).Tvert imot, barn er listløse, passiv bør forfriskes, spennende prosedyrer( kald dousing, dusj).Mer forsiktig er tempereringen av svekkede og ofte syke barn.
Hva er prosedyren for å utføre ulike herdingsprosedyrer?
Luftutslippingen starter med lufting av rommet, noe som medfører at lufttemperaturen i rommet skal senke med mer enn 1 ° C.Rommet ventileres flere ganger om dagen i den kalde årstiden og stadig i det varme.
Den mest milde herdingsprosedyren er luftbad. Først utføres lokale luftbad, når barnet bare bar armer og ben( for eksempel under morgenøvelser).Senere brukes vanlige luftbad til å eksponere hele kroppen av barnet. Varigheten av luftbadet øker gradvis og når 5-8 minutter.
Barn i det første år av livet får luftbad under bytte av klær( lengden på barnets opphold i nakken øker gradvis), samt massasje og gymnastikk. I en eldre alder kan et barn ta et generelt luftbad, når de går på nattetid og i søvn, er engasjert i kroppsopplæring( i en bukse og barfot).
Lufttemperaturen i rommet skal gradvis reduseres med 1-2 ° C om 2-3 dager. Begynnende slukningsprosedyrer ved vanlig lufttemperatur( 22-23 ° C for barn under 1 år, 21-22 ° C for eldre).Den endelige lufttemperaturen for barn under 1 år bringes til 18-20 ° C, i løpet av året - opp til 16-18 ° C.I dette tilfellet er det nødvendig å overvåke tegn på hypotermi( utseendet på "goosebumps").I dette tilfellet skal luftbadet avbrytes og barnet umiddelbart settes på.Det bør bemerkes at hos barn med allergiske reaksjoner oppstår kjøling av kroppen raskere.
Quenching med vann begynner med de svakeste effektene( lokal), som etter en ganske kort periode( 1-2 uker, avhengig av barnets reaksjon) erstattes av vanlige prosedyrer. Den mildeste vannprosedyren er våt tørking, hvorpå barnets hud må slipes med et mykt, tørt håndkle. Først tørk du hendene og føttene, så hele kroppen.
De lokale prosedyrene inkluderer hellesenger med vann med stadig lavere temperatur. I dette tilfellet fuktes den nedre halvdelen av shin og foten. Fotting av føttene utføres ved en omgivelsestemperatur på minst 20 ° C.Vanntemperaturen fra 28 ° C avtar annenhver dag ved 2 ° C og bringes til 17-18 ° C.
For barn i det første år av livet, er lokale slukningsprosedyrer vask og vask( opprinnelig vanntemperatur 28 ° C, slutt 20-22 ° C).Et barn eldre enn ett år under vasking er vasket ansikt, nakke, hendene til albuen( innledende vanntemperatur 26 ° C, slutt 17-18 ° C).
Lokale vannbehandlinger inkluderer også lokale bad for hender og føtter. Håndbad kan utføres mens du spiller med vann( barnet tilbys å bade en dukke, vaske klær, vaske opp osv.).Den innledende vanntemperaturen er 28 ° C og reduseres gradvis til romtemperatur( 20-22 ° C).Foten lokale bad har ikke bare en lokal, men også en generell effekt på babyens kropp. Fotbad blir administrert til barn fra 1,5 år. Først vaskes barnets ben varmt vann( 33-35 ° C om sommeren og 35 til 36 ° C om vinteren), deretter stadig kald( temperatursenkning etter 4-5 dager ved 1 ° C og justert til 22-24 ° C).Varigheten av fotbadet er fra 1 til 3 minutter. Pass på at før beina og begynnelsen er babyens bein varm. I dette tilfellet forårsaker eksponering for kaldt vann en tilsvarende reaksjon fra blodkarene. Ved dousing eller vasking av kalde føtter forekommer en slik reaksjon ikke. Derfor anbefales dusj og fotbad for barnet etter en natt eller dagtidssøvn.
De generelle vann prosedyrer, som er de mest effektive middel for tempe er: våt tørke, totalt douche, dusj samt svømming i åpent vann.
våt avtørking votten laget av mykt stoff( flanell, strikker), fuktet med vann en passende temperatur( 35 ° C innledende, slutt 30 ° C).Først tørker barnet sine hender, deretter bena, brystet, magen og ryggen. Hender og føtter blir tørket, litt masserer huden fra fingrene mot kroppen. Dette bidrar til å eliminere stagnasjon av blod i blodårene og kapillærene. Etter våttørking bør barnets hud straks gni med et tørt, mykt håndkle. Du kan starte denne prosedyren fra en alder av 2-3 måneder av babyen. Men i dette tilfellet er det nødvendig å tørke flushing av babyens hud med en myk flanell i 1-2 uker før utseendet på mild rødhet.
Generell dusj er kjent for barnet praktisk fra de første dagene av livet, da hvert hygienebad kommer til en slutt. Fra en alder av 9 måneder kan dusjen utføres som en selvstendig prosedyre med en gradvis nedgang i vanntemperaturen. Child helles fra kannen, bøtte eller vanning, fuktende skuldre, bryst og tilbake en avstand på 6-8 cm. Varigheten av fremgangsmåten starter med 10, kan den deretter bli justert til 20-30 sek. Etter å ha dousing bør barnet straks gni det med et tørt, mykt håndkle.
barn opp til 1 år( 9 måneder) etter støping sanitær vannbad holdt ved en temperatur på 2 ° C lavere enn de bad( 35-34 ° C).For eldre barn er den opprinnelige vanntemperaturen 35 ° C om sommeren og 36-37 ° C om vinteren, den endelige temperaturen er henholdsvis 25 og 28 ° C.Om sommeren kan lengden på dousing økes til 1 -1,5 minutter.
Dusjen er et sterkere herdemiddel enn dousing, fordi babyens hud er utsatt for sterkere vannstråler som spenner babyen. Dusjen anbefales kun til barn fra 1,5 år. Spesielt nyttig er de svake, brakede barna. Hvis barnet er lett opphisset, er det bedre å erstatte denne prosedyren ved å døse eller tørke. Temperaturen på vannet når herding av dusjen skal være det samme som generelt dousing. Etter dusjen bør babyen også bli slipt med et tørt, mykt håndkle.
Svømming i åpent vann - de mest voldshandlinger anløpningsmidler, da dette på barnets kroppsoverflaten samtidig påvirke tre naturlige tempereringssektorene faktorer - luft, en stor mengde vann, og solstråling. Som regel anbefales det å svømme i et åpent basseng for barn over 2 år ikke mer enn 1 gang per dag. Bading i den midtre sonen av RF bør starte ved en lufttemperatur på 25-26 ° C og en vanntemperatur på 23 ° C, i vindløst vær. Den beste tiden for bading er fra kl. 10.00 til 12.00 1-1.5 timer etter et måltid. Varigheten av svømming er fra noen få sekunder( korte dykk) til 2-3 minutter.
Kontroller at barnet ikke kommer inn i vannet med en varm eller kjølt kropp. Ved de minste tegn på avkjøling( ansiktsblår, blå lepper, kulderystelser), bør bading stoppes.
Etter å ha bading barnet, tørk opp, kle deg raskt og gå inn i skyggen.
Solen er herdet under fotturer. Først sol eksponering utføres i form av lys og badekar( i "Lacy" skygge), kan deretter gå videre til de lokale solcelle bad( bare hender og føtter), og senere - til vanlig søndag bad( barnet utsettes for direkte sollys i shorts og en vest eller barei shorts).Varigheten av soling - fra 2-3 til 10 minutter av gangen. I dette tilfellet bør barnet ikke bli tvunget til å ligge i solen. La ham gjøre sin egen ting, lek. I løpet av dagen kan total tid brukt av barnet under sollys være 40-50 minutter.
barn første leveår anbefales bare svetovozdush Nye bad spenner fra 3 måneders alder( rolig spill av lys og skygge).Barn fra 1 til 3 år kan leke i direkte sollys, men med jevne mellomrom må de tas i skyggen.
svært viktig å overvåke barnets individuelle reaksjon på bestråling ved å hindre overoppheting. Barnets hode skal alltid dekkes med en lett lett lue( panama).Mens du går i den varmeste delen av barnet bør drikke kokt vann eller kjøttkraft hofter. Ved første tegn på overoppheting( flushing, svetting, kortpustethet), bør ungen være umiddelbart trekke seg inn i skyggene, for å vaske med kaldt vann å drikke, tilbyr en rolig spill, beskyttet mot sollys.
En omtrentlig ordning for temperering av et barn fra 1 måned til 3 år er gitt i etterfølgende artikler.
De siste årene har metoden for å temperere barn i de første årene av livet, som for eksempel helseforbedrende svømming, blitt stadig mer brukt. I mange barns polyklinikker er grupper organisert for å lære barn å svømme, som starter med de første månedene av livet. I disse gruppene, spesialtrente sykepleiere tilbringer med sine barn svømmeundervisning, og kombinerer dem med massasje og gymnastikk. På samme sted kan foreldrene få nødvendig informasjon om metoden for å utføre helsemessig svømming og gjennomføre klasser hjemme. Erfaring viser at barn som er engasjert i rekreasjons svømming, utvikler seg godt, vokser sterkt, blir sjelden syk og i tilfelle sykdommen er relativt lett å bære.