herding

Umiddelbart bestemmer vi at begrepet "-herding " vi bruker mer som en hyllest til den etablerte tradisjonen. For som BP Nikitin med rette sa: "Du kan en gang for alle forsterke en stålkniv eller en dolk, en kutter eller en fil."

Praktisk herding utføres i form av bestemte prosedyrer eller øvelser. Hvis vi stopper disse prosedyrene, forsvinner det oppnådde resultatet med tiden. Derfor er det bedre å forstå en viss livsstil under temperering. Selv om dette vil være rettferdig bare delvis, siden leveforholdene i en byleilighet ikke tillater naturlig full kontakt med naturlige faktorer, og dette kompenseres av spesielle prosedyrer. Derfor, i fremtiden vil vi snakke om tempe prosedyrer, vel vitende om at så langt det er mulig bør de være organisk vevd inn i livet, i stedet for å være dens enkelt isolert del.

Herding er en økning i kroppens indre reserver som følge av eksponering for naturlige naturlige faktorer innenfor grensene for fysiologisk stress. Naturlige naturlige faktorer er luft, vann og sol. Herding er uadskillelig fra fysisk kultur, derfor blir de alltid vurdert på en komplisert måte. For eksempel, mosjon perfekt kombinert med et opphold i kald luft, eller i kaldt vann, gå barbent har ikke bare en termisk effekt, men gir fotmassasje og så videre. N. Herding og fysisk kultur i sin tur er nært knyttet til alle slags makt liv,klær, hygiene, etc.

Øk kroppens motstand med det vi kaller herdingsprosedyrer har sin egen lange historie. I alle kulturer siden antikken, finner vi skikker og tradisjoner som ikke bare utdanning av visse karaktertrekk, vilje kvaliteter, formidle karakteristisk for kulturhistorien av etikk, men også for å styrke helsen til den yngre generasjon. Livsforholdene til mennesker pålagde seg betydelige krav til helsetilstanden, på deres evne til å motstå ugunstige faktorer i det ytre miljø.Muligheten for eksponering for lave eller høye temperaturer, mangel på boliger med en komfortabel mikroklima, behovet for hard trening for å gi livsnødvendigheter, etc. -. . Alt dette var ikke bare faktorer av naturlig utvalg, men gjorde folk ser etter, i tillegg til måter å beskytte deg selv kunstig ved disse faktorene, også måter å styrke menneskekroppen, utvide sin adaptive kapasitet.

Og klart anerkjent at helse må pantses fra begynnelsen av livet. Dette skyldes at herdingsprosedyrene ikke bare ble brukt på voksne, men også til barn, inkludert spedbarn og nyfødte. Som et eksempel kan man nevne snøball av nyfødte blant de nordlige folkene, og bading små barn i kalde elver i sycytene. I Russland ble nyfødte ofte svevet i et badhus og også smuldret i snøen. Det samme kan tilskrives barnedåp i isvann.

Moderne liv stiller ikke så strenge krav til en person angående evnen til å tolerere uønskede miljøforhold. Vi er tilstrekkelig beskyttet mot dem kunstig. Og den minste avviket fra komfortable forhold betraktes som noe ugunstig. Med økende levestandard og forbedring av kunstig beskyttelse mot miljøfaktorer, har måtene til å temperere menneskekroppen gradvis gått tilbake i bakgrunnen. Mennesket skapte seg et komfortabelt mikroklima.

Dette gjorde imidlertid seg selv følt."Den utstrakte bruken av kunstige midler for beskyttelse mot kulde har vesentlig utvidet område av omgivelsestemperaturer i hvilke mennesker kan leve og arbeide, men på samme tid har det medført, og den negative effekten av: . demobiliserte egne beskyttende mekanismer for å sikre at kroppen konstant temperatur de." Avvent og har glemt hvordan "selv motstå kjøling, menneskekroppen er blitt ekstremt følsom overfor det, lett utsatt for ulike forstyrrelser under påvirkning av kulde. "

De fysiske belastningene som er nødvendige for livsstøtte, reduseres også.Flere og flere mennesker lider med vanskeligheter, ikke bare kaldt, men til og med ubetydelig varme, blir praktisk talt ufaglærte på varme sommerdager. I tillegg ble personen angrepet av faktorer som ikke lenger kan være tilstrekkelig beskyttet ved hjelp av kunstige midler - en rekke miljøforurensninger: kjemikalier, støy, stråling etc.

Så høy spedbarn sykelighet, som vi har vist at livsstil som vi fører, er det bygde miljø, som vi omgir oss, i fravær av spesielle tiltak påvirker ikke bare voksne, men også barn, og fra den førstedager av deres liv. Selv når de samme kunstige forhold det er mulig å beskytte barnet i de første årene av livet, vil han før eller senere blir syk, ute av stand til å takle de minste avvik i det ytre miljø.Og det er merkelig ser overrasket foreldre når nesten aldri vært syk i de to første årene av livet, barnet plutselig begynner å gjøre vondt en sykdom etter hverandre. Alt dette fører til konklusjonen om at temperering bør startes i barndommen, og jo tidligere, desto bedre.

Det er allerede nevnt de såkalte kritiske perioder( overgang mellom to forholdsvis lang og stabil), og som er neonatalperioden, og om den mest effektive fysiologiske virkningen av stress stimuli nettopp i slike perioder. Derfor er det logisk å konkludere at herding i nyfødte perioden vil ha en sterk og langvarig effekt.

tilnærming til herding av små barn i moderne medisin er først og fremst forbundet med begrepet termoregulering av barnet, som, som du kanskje skjønner, er svært mangelfull. Det er derfor det er naturlig at herding av de nyfødte ikke snakker i det hele tatt( som også er i tråd med tilnærmingen til nyfødtperioden som en periode med observasjon av barnet for å identifisere unormale utvikling).Som et resultat har vi følgende "vitenskapelige" anbefalinger "luft bad er i ferd med å tilbringe 1,5-2 måneders barn. ..";"tørking starter 2-3 måneder gamle barn. ..";soling "kan begynne med barn 3-4 måneder";"Du må starte fysiske øvelser for hvert sunt barn fra 1,5-2 måneders alder";"Massasje kan begynne med 3-4 uker av et barns liv. ..".Så, i hvert fall til 3-4 uker, er den eneste "herdingen" "luftbad" når de røres igjen. Innholdet i all

barnet i nyfødtperioden er vanligvis vedtatt vilkår( husk: 32-34 ° C og 90% luftfuktighet) fører til at man kan knapt snakke om noen av termoregulering. Raspelenuty, han begynner å skjelve, selv ved romtemperatur. Er det fordi alle anbefalingene om fysisk trening, massasje og tempe minne rehabiliteringsprogram alvorlig syk? Til den første i en sivilisert tjuende århundre kom opp med en så raffinert grusomhet -Første lemleste, og deretter uselvisk helbrede, får de mest edle motiver?

Hva tjener vanligvis som grunnlag for å vurdere barnets termoregulering ufullkommen? Hva naturen har gjort en annen feil, dooming nyfødte til visse død er de elendige forhold at de bestemte seg for å skape?

"Generelt termo neonatal betydelig mindre perfekt enn hos voksne. Dette gjenspeiles i ustabilitet kroppstemperatur. Økt varmeproduksjonen er forholdsvis svak, er det ingen kald fryser. Økt varmeoverføring er begrenset til forholdsvis høy hudtemperaturen ved termonøytralt sone og en forholdsvis liten mengde av den resulterende svette. Utilstrekkeligthermoregulation effektivitet i forbindelse med den forholdsvis store overflate av legemet, og også med lav termisk isolasjon av kroppen. "

Eller er naturen så grusom, produserer slike ufullkomne skapninger?

Ifølge Rubner regel eller "regel overflateenergi" heat av barnet i miljøet lenger enn med en voksen. I figurene er det uttrykkes som følger: dersom den relative kroppsoverflateareal( i cm / kg) hos voksne og barn som korrelert 221/528, mengde varme( kJ per 1 kg / dag) begge 146/380( voksen - alene).Dette viser at barnet mister mer varme og økt produksjon vil ikke kompensere for forskjellen i forhold til den voksne menneskekroppen. Følgelig jo høyere temperatur ter moindifferentnoy soner 32-34 ° C( 28-30 ° C voksen).

"termoindifferentnoy høyere temperatur hos barn på grunn av det forhold av varme og varmeoverføringsvarmeproduksjonen i vev av nyfødte per 1 kg vekt ca. 1,4 ganger høyere enn hos voksne, men også varmeoverføringen i den nyfødte på grunn av den relativt store overflate av legemet og lav isolasjonsoppstår 2,5 ganger mer intensivt enn hos voksne, så en høyere temperatur på det ytre miljøet er nødvendig for å opprettholde en konstant kroppstemperatur. "

Videre er det antatt at den termoregulering av barnet( spesielt nyfødte) blir utført i hovedsak ved kjemisk termoregulerende mekanisme, f.eks. E., Ved produksjon av indre varme, fysisk samme termoregulering, t. E. Ved hjelp av sammentrekning og vaskulær dilatasjon, det utvikler seg først senere.

Spørsmålet er ganske riktig: hva slags barn snakker vi om? Vi har allerede sett hva slags "gjennomsnittlig" baby, som studeres av vitenskapen. Husker også konklusjonen i den gruppen av Perinatal Trials, WHO European Office: realfag 'endring' mor og dermed "endret" spedbarn. Barnet "normalt" har ikke blitt studert ennå.

om en person ikke kunne arve fra sine forfedre, ikke bære klær og få barn når som helst på året, kapasitet hos den nyfødte i stand til å motstå temperatursvingninger?

Observasjoner av barn født i hjemmet og er ikke utsatt for utvasking vernix og svøping, er i konstant kontakt med sin mor, med hvem fra de tidlige dager å gjøre gymnastikk og utført visse herding prosedyrer, viser at mangelfull nyfødt termoregulering - er en myte. En annen ting er at denne termoreguleringen skal "startes".Naturlige forhold tillater dette. Zapelenyvanie samme og etablering av betingelsene for konstant temperatur( forhold som truer den samme kroppen overoppheting at babyer lider mye verre enn kjøling) føre til det faktum at dette systemet ikke bare ikke "run", men atrophies.

Ved fødselen opplever barnet den første kaldbelastningen. Selv om levering rom og + 25 ° C, er temperaturforskjellen 13 grader( i livmoren temperatur på ca. 38 ° C).Og dette skjer mot bakgrunnen av stress når det går gjennom fødselskanalen. Behovet for oksygen umiddelbart etter fødselen økes 4 ganger. Til sammenligning voksen økning i oksygenforbruk på 76% belastning oppstår under kaldt, som regnes som høy, altså. E. På 40-50 kcal varmetap er ikke kompensert i kulde, noe som tilsvarer å bo i ca 1 minutt i vannved 0 ° C.Og selv om økningen i oksygenbehovet til barnet, ikke bare på grunn av temperaturforskjeller, likevel er det klart hva slags last tåler kroppen hans. Hvor mange voksne kan fordype seg i et ishull i et minutt?

Hvis vi observerer nyfødte og spedbarn som leder en naturlig livsstil, vil vi bli overrasket over deres evne til å produsere varme. Med henvisning til

IA Arshavskaya:

"Ifølge Rubner, høye energikostnader per enhet av kroppsmasse i den neonatale perioden ™( med den høyeste i denne periode) på grunn av den forholdsvis store kroppsoverflate assosiert med høy varmeoverføringsevne og bestemmer angivelig.å begynne med det høyeste nivå av varmeproduksjonen i denne perioden. i mellomtiden, ifølge våre studier, gir en forholdsvis stor mengde av kroppsoverflaten ikke bare resulterer i en betydelig varme, men i særdeleshetOlsha arealet av mottakelige feltet, re-flektorno stimulerende mekanisme kjemisk termoregulering, implementert primært skjelettmuskulatur. Det er derfor, tilsynelatende, er det mulig å forstå i større eller mindre grad av nakne overflaten av kroppen nesten alle pattedyr. Dette faktum, som inntil nyligtid helt uforståelig, har en dyp adaptive fysiologisk forstand. .. Men avslørte analyse som i tidlig postnatal alder, og deretter individuell pazvitiya varmetapet er ikke som man kunne tro( Rubner), m. e. ikke størrelsen av kroppsoverflaten, og det tilhørende varmeoverføring, er en faktor som styrer den primære varmeoppbygging. I motsetning til de fysiologiske egenskapene til kroppsoverflaten, vil forskjellen i sin relative størrelse og de tilhørende varmeoverføringsmekanismer bare i annen adaptivt omformet til endring nivået av varmen i ulike alders perioder. Videre, ettersom dataene,. .., nivået av varmegenereringen i den tidlige postnatal alder stiger varmeoverføringsfunksjonene ikke bare av størrelsen på overflaten, men dens maksimale vasodilatasjon og lav termisk isolasjon. Den sistnevnte, i særdeleshet, har sitt uttrykk ved en relativt høy temperatur på hudoverflaten og derved en liten mengde av den interne temperatur-gradient.

Dermed ser vi at det første er et stort relative verdien av barnets kroppsoverflate ikke en grunn til å vurdere det ufullkomne termoregulering. For det andre, i den neonatale perioden for funksjonen av det termoregulerende system krever stimulering av huden reseptorene, som er fraværende i den standard behandling for barnet.

videre: "Det anses at temperatur homeostase tidlig tilgjengelig hovedsakelig mekanismer kjemisk termoregulering, og at mekanismene for termoregulering i denne periode som ikke er produsert eller mild forbundet med denne ideen om at i løpet av postnatal ontogenese første oppstår mekanismer kjemisk og først senere fysisk.thermoregulation. ..

. .. Vår forskning funnet at de fysiske mekanismene for termoregulering begynner å fungere umiddelbart etter fødselen. .. "

Drift FinansTermisk regulering er åpenbar selv i en nyfødt baby. Når du douser med kaldt vann, blir huden rød. Når den ble plassert i varmt vann, den kroppsdelen som befinner seg over vannet, den kjølige luft blir blåaktig skjær, mens de kroppsdeler er i vannet, rosa.

Som for høyere temperatursone termoindifferentnoy den nyfødte, er det ganske naturlig - tross alt det er ment å være en mor, varmer ham med sin varme.

myten om den ufullkomne barnet termoregulering førte til frykt for den konstante trusselen om hypotermi, og spesielt før påføring sterke Kholodov tempe prosedyrer.

Observasjoner for barn viser hvor mye disse fryktene er ubegrunnede. Når det er avkjølt, er barnet mye raskere enn den voksne, som er i stand til å gjenopprette temperaturen."Siden ung alder per arealenhet utgjør bare en liten masse av vev, spesielt skjelettmuskulatur, er det åpenbart at bare en liten økning av varme metabolisme og dannelse av intensiteten til relativt raskt varmt" hjerte ".

Hva er en erfaren barn? Her er hva moderne medisinsk vitenskap sier: "De fleste babyer liker å gå barfot. De bør ikke forhindres i å gjøre dette. Men bedre å starte med en liten og korte eksponeringer, for eksempel å lære et barn å være litt tid( 3-5 minutter) barbent på et teppe eller teppe. På varme sommerdager kan du løpe på gress eller sand. Deretter kan du få lov til å kjøre barfot på parkettgulvet i rommet. Gradvis, tiden for å gå barfodet hjemme for å øke til 15-20 minutter. Gå barbent i gården er farlig på grunn av de potensielle effektene av en overdose. .. "

Her er hvordan historien sier:" Med hensyn til barn fra vestlige landsbyboer, her, burde finne, spesielt manifesterte tanken på Gud. Om sommeren og vinteren går de i det samme, nesten i Adams antrekk. Vinter og sommer, høst og vår for dem, som det var, gjør ikke opp på tiden på året. Vi har sett at noen av dem grave i snøen om vinteren, akkurat som sommeren i sanden. Det er bare på våren begynner å smelte snøen som de har det kunstneriske glede plaske i sølepytter dannet av snøsmelting. Og ingenting, det virker, ikke skade dem, alle, tvert imot, så ut til å være nyttig for dem, og styrke dem "

Or.". .. i de aller fleste tilfeller russisk mor for første gang etter fødselen av deres barn blir stående uten noen spesielle klær, og pakketde er bare i en bleie. Et par dager senere, og for det meste etter dåpen av barnet satte de en skjorte av samme materiale, som gjør at staten og som er siden den gang nesten unike klær. .. ikke uvanlig å se som et barn, hans ensomhet lei hjemme, om vinteren, i den bitende kulden, snøstormog dårlig vær, de dype snøfonnene, hoppet ut av sengen og barbent, flyttet fra en hytte til en annen, for å spille med sine jevnaldrende. ... "

allerede disse eksemplene viser hvor mye medisinsk tilnærming til herding av barn er langt fra virkeligheten. Racha ofte klager over at foreldrene ikke slukket deres barn ikke drive fysisk aktivitet med dem. Akk, på måter som vanligvis beskrives av leger i populære bøker for foreldrene, kan barnet ikke stivne.

Hvis du har ingen tvil om disse "vitenskapelige" metoder, prøv å forestille seg, for eksempel denne: "Fra 3-4 måneders alder kan brukes våt tørke før ham, er det nødvendig å oppsøke lege, deretter en pre-forberedt.babyens hud til denne prosedyren. for dette formålet, en tørr flanell eller et stykke av myk ull klut hver morgen gni kroppen, armer og ben av barnet til rosa. Etter 1,5-2 uker kan du begynne å tørke vannet. votter laget av raggete klut fuktet i vann ogpresset, tørketved første hånd, da hans bryst og buk, rygg, rumpe, barnets føtter. Tørk straks fuktede del av en tyrkisk håndkle kroppen til en lys rødhet i huden. Hele kroppen, bortsett fra å tørke delene bør være under et teppe. Du kan utføre tørke lagt til en kopp vann1 teskje salt eller spiseskje vodka og cologne. .. varighet 5-6 min. vann~~POS=TRUNC temperaturen~~POS=HEADCOMP. .. 32-33 ° C i starten og deretter gradvis, i intervaller på 5-7 dager, blir vanntemperaturen senket med 1 ° C ogbring den til 30 ° C. "

Hvor mye du trenger å miste følelsen av virkeligheten for å ta slike ting seriøst. Og enda mer, for å finne dem.

"Forfatterne av disse måtene å tempe - sa BP Nikitin, -delayut på en gang, minst tre utilgivelige feil( og selv skrive dem fra hverandre, gjenta på hver bok):

1. komme i gang for 3-4 månederog savner den høyeste frekvensen av tilpasning.

2. styrken av dagens faktorene har null eller nær null, så er det ingen temperaturforskjell. ..

3. tid på herding 5-6 minutter, og resten. .. iznezhivanie 1434 minutter hver dag.

effekten av slike "comfort pododeyalno-herding", selvfølgelig, ingen noensinne kunne Observertamb. .. Men forskerne fortsette å anbefale denne oppskriften er nå inne i sitt tredje tiår, på forskjellige måter. Vi ser nytte av det for oss selv. .." 0,1

Denne vurderingen er vanskelig å legge til noe, bortsett, kanskje, en vei. Styrken til den virkende faktor i slike slukningsprosedyrer er ikke lik null. Det er negativt. Det er derfor mange foreldre som begynte å "temperere" barn på medisinske anbefalinger, raskt møtt med at barna var syke. Og derfor anbefales det å stoppe prosedyrer. Etter å ha startet dem igjen etter barnets gjenoppretting, gjentok historien. På denne "herdingen" ble det vanligvis slutt.

Prøv fremgangsmåten ovenfor på deg selv. Prøv å bare ta en dusj hver dag og annenhver dag, eller senk temperaturen med 1 grad. Hvis du ikke skinne i god helse, er det sannsynlig at du vil legge merke til forringelse av hans helse, og kanskje markere slutten av den andre uken av herding "influensa eller et sår hals

Her oppstår en spennende spørsmålet og ikke å finne svaret. - Hva er friske barnså skyldig før legevitenskapen?

La oss huske at natur "teller" av barn er ikke for nyfødte Chamber, men på de virkelige forholdene der selv i den varme sommertemperaturen kan nå opp til 10 grader eller mer. husk at ved fødselen barn som søkerVaeth betydelig temperaturfall. Derfor tempe skal simulere virkeligheten, ikke noen falske finger spekulative konklusjoner. Og bare i dette tilfellet er det en reell økning utholdenhet og øke sin motstand mot ulike bivirkninger.

I tillegg til helsefremmende hardere har en annen side.

Hva ville vi gjøre med barnet, må vi alltid ta hensyn til det faktum innvirkning på psyken. Forsømmelse av dette i herding kan forårsake skade på psyken, og vice versa, kan herding være en kraftig faktor i å forme fremtiden for et positivt syn.

La oss se på det ofte forekommende bildet. En gråtende to år( og enda mye eldre) barnets foreldre kan ikke bli overtalt til å komme til elvebredden og i det minste hjelpe stammen. Og den andre glatter seg, og selv i vannet er det kult nok. En gutt plukker opp brølet fra fanget ham kald spray, og den andre er å helle en bøtte med kaldt vann, og skrek, helle den på.Hva sier det? Har disse fakta viser bare individuelle forskjeller i sine barn den totale vekten? Ikke bare. Dette er forskjellige verdensvisninger, fordi dette er en annen kontakt med naturlige faktorer. Det verste i skapelsen av mennesket selv kunstig komfort - dette partisjone seg fra naturen. Og så kan han ikke forstå og elske henne riktig.

Gå barfot i snøen, svøm i den kalde elven - det er ikke bare å hevde kroppens prosedyrer. De bringer oss tilbake til en fortapt intimitet med naturen, la oss føle oss som en del av det. Og dersom barnet fra barndommen vil være "på et kort ben" med naturlige faktorer, vil han sannsynligvis ikke i fremtiden være nødt til å bevise betydningen av miljømessige litterære forhold med sitt hjemland - sin omliggende natur. Til en viss grad vil han allerede være ubevisst miljøvennlig.

Det er nødvendig å innføre en slik kultur for barnet fra de aller første dagene i sitt liv, for all vår miljøliterte måte fra disse første dagene begynner å utøve en skadelig innflytelse på ham. Derfor er herding en integrert del av dannelsen av økologisk tenkning, noe som ikke tillater utviklingsbevisstheten å gjøre naturen til et aggressivt "miljø".

Nedenfor beskriver vi de ulike herdingsfaktorene. Imidlertid understreker vi nok en gang at man ikke bør snu herding i et sett med mekanisk kjørbare prosedyrer, til og med daglige. La det være en livsstil og en måte å kommunisere med naturen på.