Hoe de bloedsomloop in de benen te verbeteren - het verbeteren van de bloedsomloop van de benen

Grillig weer, kan iedereen rillen, doordringend met vocht en kou. Maar als een persoon is bevroren, zelfs in verwarmde kamers, waardoor alle beschikbare het soort ding en blijft de constante gevoel van koude schudden, is er niet langer de schuld van het weer. De oorzaken van de aandoening zijn gestoorde bloedcirculatie, die in de eerste plaats veroorzaakt wordt door een verkeerde manier van leven. En omdat zijn voeten lading is altijd sterker dan in andere delen van het lichaam, en dan te lijden in de eerste plaats ze beginnen, "opmerkingen" varices. De ziekte is ernstig en in feite veel vreselijker dan het lijkt. De behandeling is vaak lang en niet altijd succesvol. Het uiterlijk van rode "mesh" op de benen - de eerste bel. Op dit moment kunt u ook het verbeteren van de bloedsomloop en haar mooie benen. ..

Laat me uitleggen "op de vingers" wat er gaande was, het vermijden van zoveel mogelijk zo onbegrijpelijk voor de meeste medische termen.

1. één klap je hart spreekt van een tijdsinterval van splash bloed en door te geven op een cirkel, alvorens terug te keren naar het hart( zoals stakingen een volwassene 70-80 per minuut).
2. bloed in zijn benen gedwongen om de natuurwetten schenden, niet naar beneden en naar boven, dat wil zeggen,stijgen.
3. Wanneer de benen bewegen, fungeren de spieren als een pomp, waardoor de bloedstroom toeneemt en het werk van de kleppen wordt vergemakkelijkt.
4. Bij afwezigheid van beweging( of met minimale bewegingen), worden de kleppen vermoeid en werken ze slechter. Dan beweegt het bloed nauwelijks naar boven, d.w.z.wordt bijgewerkt, circuleert slechter, en daarom - accumuleert, toenemende druk.
5. Op dit moment is de zwakke stenochki schepen worden gedwongen te vervormen: uit te breiden, uit te breiden, kleppen niet veranderen, maar omdat uiteindelijk verstopt raken.
6. Bloed blijft naar beneden stromen, waardoor nieuwe congestie ontstaat.
7. Benen worden zwaarder, zwellen op.
8. een zichtbare "resultaten" in de vorm van Veins( spataderen), beginnen hoofdpijn, verzwakt handen, verminderde prestaties - allemaal in het menselijk lichaam is met elkaar verbonden.

Wat moet ik doen? Hoe de bloedsomloop in de benen verbeteren? Allereerst, laat je bloed door het lichaam stromen. Spreekwoord: "Beweging is leven!"verscheen niet voor niets.

verbeteren Als een sedentaire levensstijl, dan een pauze, doe een minimale set van oefeningen.

1. Oefeningen voor tenen Klim naar de sokken. Doe het op een afgemeten, trage manier. Voel hoe spieren uitrekken.
2. Neem om beurten uw benen op, draai actief uw voeten.
3. Trek uw benen aan, knijp en ontkiem spieren.
4. Houd je tenen stevig vast alsof je een potlood optilt.
5. Maak cirkelvormige bewegingen en zwaai met uw voeten( voeten op gewicht).

Deze oefeningen zijn geschikt voor diegenen die gedwongen worden om lang te blijven staan. Na 5 minuten begint u te voelen hoe het bloed "loopt".Als je thuis bent, dan kan het zich veroorloven en herinneren van school, "Birch"( het opheffen van de benen en lichaam met de palm ellebogen op de vloer en ondersteuning van de rug met zijn handen), en "fiets"( cirkelvormige beweging van de benen in de lucht).En vergeet de contrasterende ziel niet, die het effect versterkt en levendigheid geeft.

Voorbereidingen

maken Er zijn een aantal geneesmiddelen die kunnen leiden tot het bloed om sneller te bewegen.

1. "Aescusan" - verbetert de bloedcirculatie, vaak voorgeschreven voor spataderen, oedeem, convulsies. Bevat paardenkastanje, die een venotonische en antiexudatieve werking heeft.
2. "Venza"( in druppels) - verbetert de microcirculatie, maakt antiexudative, anti, kapillyaroprotektornoy, venotonic effect. Het wordt voorgeschreven voor aambeien, flebitis, spataderen.
3. "Ascorutin" - een combinatiegeneesmiddel, uit een aantal vitamines. Het is nuttig voor vitamine P-tekort, antioxidant. Vermindert de kwetsbaarheid van haarvaten en vermindert de doorlaatbaarheid. Aangewezen voor mazelen, roodvonk, arachnoïditis, glomerulonefritis, reumatoïde artritis, septische endocarditis, hemorragische diathese, kapillyarotoksikoz, stralingsziekte, spataderen.

Deze medicijnen kunnen bijwerkingen hebben en zelfs contra-indicaties - een doktersconsult voordat ze worden toegepast is verplicht! Het artikel geeft alleen algemene instructies, dus neem contact op met uw arts - hoe de bloedsomloop in de benen te verbeteren, rekening houdend met de eigenaardigheden van uw lichaam. Elke ziekte en zelfs preventie vereist een individuele benadering.

Een aparte nadruk ligt op een gezonde levensstijl. Bloedsomloop wordt bijna altijd verstoord door liefhebbers van gerookt, zout, gekruid, van degenen die gewend zijn aan het eten van fast food. Bovendien wordt het gevoel van kou dat aan het begin van het artikel wordt beschreven door veel rokers ervaren. Reeds alleen die nicotine betreft neurotoxinen, en in naslagwerken kosten onder een label "bijzonder gevaarlijke stoffen", krachten om na te denken, de waarheid? Weigering van sigaretten zal zeker de conditie van de bloedsomloop verbeteren, en niet alleen.

Maar het belangrijkste is een droom. Sterk, gezond, blijvend minstens 6 uur. Hiervoor zullen het bloedsysteem, en het hart, en de huid, en het haar, en de hersenen en andere organen, dankbaar zijn. Denk eraan: ze zijn onderling verbonden en werken, ze lenen elkaars bloed, en zuurstof en vitamines. Laat een van hen niet in de schulden zitten, anders zullen ze je geen levensenergie kunnen geven.