Joga un artrīts
Šo atklājumu atklāja Johns Hopkins Universitātes zinātnieki. Pēc viņu domām, artrīta ārstēšanai palīdzēs izmērīt fizisko slodzi, kas līdzinās tam, ko ķermenis piedzīvo jogas laikā.Jogas vingrinājumos ir koncentrētas ne tikai fiziskās aktivitātes, bet arī garīgā un garīgā prakse. Labi izveidotas jogas nodarbības var salīdzinoši ātri atbrīvot artrīta locītavu sāpes. Arī šī prakse nozīmē atjaunot enerģiju, kas tiek zaudēta šīs slimības laikā, kas neļauj cilvēkam pilnībā veikt ikdienas darbu.
Lai nonāktu pie secinājuma, ka joga var būt efektīvs artrīts, zinātnieki varētu pēc eksperimenta. Tajā piedalījās 75 cilvēki, kuri ir vecāki par 18 gadiem. Tajā pašā laikā viņiem visiem bija atšķirīga artrīta pakāpe. Starp šīs slimības veidiem dalībniekiem visbiežāk bija osteoartrīts un reimatoīdais artrīts. Visi subjekti tika iedalīti divās grupās. Pirmās grupas dalībnieki turpināja vadīt ierasto dzīvesveidu, neko nemainot tajā.Un otrās grupas tēmām bija joga nodarbības - jādodas 2 reizes nedēļā, neaizmirstiet par šo praksi un mājās.
Pēc eksperimenta beigām tika konstatēts, ka tie dalībnieki, kuri apmeklēja divas nedēļas, veicot jogu, atzīmēja sāpju mazināšanos. Tajā pašā laikā apmēram 20% no šīs grupas bija pilnīgi pārliecināti, ka šī konkrētā prakse palīdzēja viņiem tikt galā ar slimību un ievērojami uzlabot viņu stāvokli. Papildus sāpju pazušanai daudzi atzīmēja enerģijas pārrāvumu pēc eksperimenta pabeigšanas.
locekļi pirmās grupas neapmeklē jogas nodarbības un nekādā veidā mainīt savu dzīvesveidu, neievēroju uzlabošanos savā veselības stāvokli, un daži pat sūdzējās, ka ir bijuši daži pasliktināšanās veselības stāvokli.
Vienlaikus ar šo zinātnieku pēc eksperimenta bija iespējams noteikt, ka jogas vingrinājumi nav īslaicīgi, un to rezultāts var saglabāties ilgu laiku. Dalībnieki, kuri pēc pāris mēnešiem pabeidza jogas kursu, bija pozitīvi dinamiski.
Tas ļauj pētnieki teica, ka narkotiku terapija( piemēram, sāpes), veikts artrītu, var aizstāt ar jogas nodarbības, kas būs ne tikai efektīva, bet arī droši( jo trūkst narkotiku negatīvo ietekmi uz ķermeni).
Līdzīgi kā raksts? Dalieties ar draugiem un paziņām: