Kā palīdzēt smadzenēm tikt galā ar slodzi

Zinātnieki ir izgudroja brīnišķīgas nootropijas zāles, kas ļauj smadzenēm darboties produktīvāk. Tie uzlabo atmiņu, uzlabo garastāvokli un palīdz koncentrēties cik vien iespējams. Farmaceitiskā rūpniecība ražo Miracle tabletes, taču ir pieejamas cenas un cenas, kas līdzīgā uzdevumā tiek atrisinātas daudz drošāk.

Kreatīns

Nitric amīns atrodams:

• mencas;
• siļķe;
• laši;
• tunzivis;
• liellopu gaļa;
• cūkgaļa;
• piens;
• dzērveņu.

Tikai 5 grami kreatīna dienā var uzlabot atmiņu, ja to lieto 6 nedēļu laikā.Kognitīvie procesi tiek paātrināti, kas ir īpaši svarīgi ar paaugstinātu garīgo slodzi.

Teanin

Sēnes un zaļā tēja ir bagātas ar noderīgu papildinājumu. Zinātniskie pētījumi apstiprināja, ka teanīns droši aizsargā ķermeni no insulta un uzlabo miega kvalitāti. Labvēlīgs kofeīna un teanīna tandēms( tā pati zaļā tēja) palīdz palielināt koncentrāciju un uzmanību.

Passiflora

Augu veiksmīgi izmanto dažādu bezmiega un neiralģijas veidu ārstēšanā.Labs veselīgs miegs ir galvenais produktīvs smadzeņu darbs, kas kļūst skaidrs no pirmā ieņemšanas mēneša. Ieteicams pasifloru un atbrīvoties no trauksmes.

Omega-3 taukskābes

Noderīgo polinepiesātināto skābju avots ir aļģes un zivis.Šo produktu amatieri ievērojami uzlabo atmiņu, tajā pašā laikā ķermenis tiek pasargāts no daudziem garīgiem traucējumiem. Jo vairāk zivju un brūnaļģu kļūst par pusdienu galdu, jo zemāks ir depresijas un depresijas risks. Depresijas ārstēšana ir labāka medicīniski, bet omega-3 taukskābju profilakse ir neaizvietojama.

Zinātnieki, pateicoties omega-3 skābēm, ir pierādījuši, ka tie uzlabo izziņas attīstību bērnībā.Pieaugušajiem ir pastiprināta spēja uztvert un apstrādāt informāciju, un gados vecākiem pacientiem samazinās demences un Alcheimera slimības risks.

Nekontrolēta saņemšanu konkrētiem medikamentiem ir pilns ar veselības komplikācijām, un iekļaušana uzturā šo produktu palīdzēs saglabāt prāta skaidrību un uzturēt smadzeņu darbību, lai gados.

Līdzīgi kā raksts? Dalieties ar draugiem un paziņām: