Japāņu vingrošana sejai no grumbām: Tsogan, Asahi, Shiatsu, video krievu valodā
japāņu vingrošana sejas un masāžas tantras, Asahi, Shiatsu: ieteikumi tehnoloģiju ieviešanu un mācību video
Lai seja jaunāks, jūs varat baudīt ne tikai krēmi, maskas un sejas procedūras. Ir īpaša fiziskā sagatavotība, vingrošana sejai vai masāža.Šķirnes ir daudzas, taču visu šo procedūru saknes nāk no austrumiem, kur liela uzmanība tiek pievērsta masāžai.Šādas masāžas rezultāti ir atjaunošanās, sejas ovāla pacelšana un pat grumbu noņemšana.
Un tas viss var notikt vienkārši, neatkarīgi un bez maksas.
Masāža Asahi Asahi
masāžas tehnika pirmsākumi metodi atjaunošanos tantrisko, kas papildināja japāņu Yukuko Tanaka. Metodes īpaša iezīme ir ietekme uz īpašiem punktiem, kas izraisa limfas plūsmas stimulāciju. Visām kustībām jābūt uzmanīgām, ir absolūti neiespējami saspiest limfmezglus.
Asahi masāža saīsina seju ovālu, padara ādu elastīgu, noņem tūsku.
Masāžas noteikumi:
1. Seja tiek attīrīta no kosmētikas, tad masāža tiek veikta. Masāžai labāk izmantot dabisko maisījumu, ko var pagatavot no Hercules pārslām.Šāds līdzeklis palīdzēs uzlabot limfas aizplūšanu.
2. Tanaka iesaka pārvietoties sēdus stāvoklī, noturot muguru taisni. Taču mūsdienu Tsogan sekotāji veic masāžu guļus stāvoklī, jo muskuļi ir vairāk atviegloti.
Shiatsu Masāža Šiacu - punkts sejas masāža, lai uzlabotu izskatu un labvēlīgo ietekmi uz ķermeni kopumā.Šī masāža ir jāveic no rīta.
Pareizi pētījis tehnoloģiju, jūs varat to izdarīt pats. Papildu atbrīvojoties no grumbu un uzlabo ādas toni, būtiskus uzlabojumus parādās gremošanas, reproduktīvās un endokrīno sistēmu. Uzbrukumi galvassāpēm atstāj uz mūžu.
Punkta darbību var veikt ar abām rokām un īpašām japāņu bumbiņām, kuras jāpagriež pulksteņrādītāja virzienā, nospiežot pret ādu.
masāžas tehnika:
- pirmais punkts ir atrodama pie deniņiem, nospiežot viņiem būs sāpīgi, tas ir nepieciešams, lai masāžu ar apļveida kustību;
- , nospiežot uz punktiem acu stūros, padarīs skatu vieglāku;
- kakla jāuzvelk un masē ar plaukstas aizmuguri no centra līdz sāniem;
- ar indeksu un vidējiem pirkstiem strādāt pie pieres no vidus līdz matu augšanai;
- mutes stūru masāža ar rādītāju pirkstu galiem novērš grumbu parādīšanos.
Masāžas beigām vajadzētu būt sejas krēmam, kas ir piemērots sejai, kas ir labāka mitrinoša.
Veicot jebkuru japāņu vingrošanas tehnikas sejai, neaizmirstiet par skaisto kaklu, kas prasa pastāvīgu aprūpi. Kakla vingrinājumu komplekss ir vienkāršs un prasa tikai desmit minūtes dienā.
Pirms vingrošanas sākuma ir jāveic iesildīšanās. Lai to izdarītu, jums ir jāveido pagriezieni un apļveida kakla kustības. Jūs varat sākt ar nelielu skaitu atkārtojumu, pakāpeniski palielināt tos, kā jūs pierast pie tā.
Visi vingrinājumi tiek veikti ar plakanu muguru un pleciem, kas ir paralēli grīdai. Kaklu var velk uz priekšu un ievelk, virzot galvu no sāniem uz otru. Jūs varat veikt kopīgus vingrinājumus ar pleciem un palmām, tādos brīžos cik vien iespējams tiek saspiesti kakla muskuļi.Šāda vingrošana ir lieliska alternatīva plastiskā ķirurģijai, un pats galvenais - ne dārga un patīkama.
Video materiāls par tēmu raksta
padarīt seju jaunāku, varat baudīt ne tikai krēmi, maskas un sejas procedūras. Ir īpaša fiziskā sagatavotība, vingrošana sejai vai masāža.Šķirnes ir daudzas, taču visu šo procedūru saknes nāk no austrumiem, kur liela uzmanība tiek pievērsta masāžai.Šādas masāžas rezultāti ir atjaunošanās, sejas ovāla pacelšana un pat grumbu noņemšana.
Un tas viss var notikt vienkārši, neatkarīgi un bez maksas.
Asahi Masāža
Asahi masāžas tehnika iegūta Tsogan atjaunošanas tehnikas, kuru izplatīja japāņu sieviete Yukuko Tanaka. Metodes īpaša iezīme ir ietekme uz īpašiem punktiem, kas izraisa limfas plūsmas stimulāciju. Visām kustībām jābūt uzmanīgām, ir absolūti neiespējami saspiest limfmezglus.
Asahi masāža saīsina sejas ovālu, padara ādu elastīgu, noņem pietūkumu.
Masāžas noteikumi:
1. Seja tiek attīrīta no kosmētikas, tad tiek veikta masāža. Masāžai labāk izmantot dabisko maisījumu, ko var pagatavot no Hercules pārslām.Šāds līdzeklis palīdzēs uzlabot limfas aizplūšanu.
2. Tanaka iesaka pārvietoties sēdus stāvoklī, noturot muguru taisni. Taču mūsdienu Tsogan sekotāji veic masāžu guļus stāvoklī, jo muskuļi ir vairāk atviegloti.
Shiatsu masāža
Shiatsu ir sejas masāža, kuras mērķis ir uzlabot ķermeņa izskatu un labvēlīgo ietekmi uz veselību kopumā.Šī masāža ir jāveic no rīta.
Pareizi apgūstot tehnoloģiju, jūs varat to izdarīt pats. Papildus grumbu noņemšanai un ādas tonusa uzlabošanai, ievērojami uzlabojas gremošanas, endokrīnās sistēmas un reproduktīvās sistēmas. Uzbrukumi galvassāpēm atstāj uz mūžu.
Punkta darbību var veikt ar abām rokām un īpašām japāņu bumbiņām, kuras jāpagriež pulksteņa rādītāja virzienā, nospiežot pret ādu.
masāžas tehnika:
- pirmajiem punktiem jābūt uz tempļiem, spiediens uz tiem būs sāpīgs, masāža jāveic apļveida kustībā;
- , nospiežot uz punktiem acu stūros, padarīs skatu vieglāku;
- kakla jāvelk un jāapmina ar plaukstas aizmuguri no centra līdz sāniem;
- ar indeksu un vidējiem pirkstiem strādāt pie pieres no vidus līdz matu augšanai;
- mutes stūru masāža ar rādītāju pirkstu galiem novērš grumbu parādīšanos.
Masāžas beigām vajadzētu būt sejas krēmam uz sejas, labāk mitrinošai.
Veicot kādu japāņu vingrošanas tehniku sejai, neaizmirstiet par skaisto kaklu, kas prasa pastāvīgu aprūpi. Kakla vingrinājumu komplekss ir vienkāršs un prasa tikai desmit minūtes dienā.
Pirms vingrošanas sākuma nepieciešams uzsildīt. Lai to izdarītu, jums ir jāveido pagriezieni un apļveida kakla kustības. Jūs varat sākt ar nelielu skaitu atkārtojumu, pakāpeniski palielināt tos, kā jūs pierast pie tā.
Visi vingrinājumi tiek veikti ar plakanu muguru un pleciem paralēli grīdai. Kaklu var velk uz priekšu un ievelk, virzot galvu no sāniem uz otru. Jūs varat veikt kopīgus vingrinājumus ar pleciem un palmām, tādos brīžos cik vien iespējams tiek saspiesti kakla muskuļi.Šāda vingrošana ir lieliska alternatīva plastiskā ķirurģijai, un pats galvenais - ne dārga un patīkama.