Āda un saules apdegums

Katrs no mums ļoti labi zina - gaišs iedegums atsvaidzina seju lieliski. Bet viltīgi ultravioletie stari var izraisīt dažādas ādas slimības, tai skaitā

un ļaundabīgu melanomu. Tāpēc gudri sauļošanās un aizsargā savu seju un ķermeni ar kosmētikas bruņas.

Izmantojiet sauļošanās līdzekļus ar saīsinājumu SPF - saules aizsardzības indeksu. Stāvot blakus cipari norāda, cik reižu jūs varat palielināt ekspozīciju saules neradot būtisku kaitējumu ādas( vidēji 10-15 minūtes, lai sauļotos, ir atļauta, ja jūs pieteikties sauļošanās, piemēram, ar SPF 8, būtu 10 reizināts ar 8, tas ir,vidēji pusgada garumā pludmalē var staigāt nesāpīgi).Kosmētika ar ultravioletā filtru neaizsargā no infrasarkanā starojuma, tāpēc piesardzīgi jākopj karstuma dūriens;

baltajām sievietēm ar gaišajiem matiem un vieglām acīm ieteicams SPF 15-30;

sievietēm ar tumšiem matiem un taisnīgu ādu - SPF 8-20;

sievietēm ar persiku ādu un tumši blondiem vai kastaņu matiem - SPF 6-15;

tumšo ādu sievietes var darīt ar zemu aizsardzības līmeni - SPF 4-15.

Pērkot kosmētiku, kas ražota ASV, esiet uzmanīgi: amerikāņu preparātos norādītais aizsardzības līmenis ir augstāks nekā Eiropā pieņemtais, tas ir, SPF 15 Amerikā ir vienāds ar Eiropas standarta SPF 10.

Lai gan sauļošanās līdzekļi ir 95% aizsargājoši ādai, tie nevar būt garantija pret ādas vēzi. Daudz efektīvāk ir vienkārši izvairīties no atpūtas zem atklātā saules. Un zem tentu mēs saņemsim aptuveni 70% no saules stariem. Uzturot ēnā, ūdenī vai drēbēs, jūs varat izvairīties no saules apdegumiem. Kokvilna, piemēram, pārraida 6 procentiem ultravioleto( slapjā kokvilnas - 20), ūdens - līdz 60( pieņemot, ka jums ir iegremdēt pusi metru dziļumu), un smiltis un oļi atspoguļo 17 procentiem).

Nelietojiet pagājušā gada krēmu( pat ja tas visu ledusskapi ir visu ziemu).Saules un laika ietekmē viņš, visticamāk, jau ir zaudējis savas aizsargājošās īpašības. Pirms sauļošanās ieteicams lietot aizsargbrilles 20 minūtes.