Kā apvienot grūtniecību un darbu - mēs apvienojam darbu un grūtniecību
Kad sieviete uzzina, ka viņa gaida bērnu kopā ar prieku nāk daudz jautājumu: kā apvienot grūtniecību un rabotuili izpēti, kā organizēt režīmu no dienas, jāierobežo līdz intīmā dzīve, vai turpināt spēlēt sporta, var būt, ka jums ir nopirktno lietām un, visbeidzot, kāda maternitātes māja izvēlas vissvarīgāko lietu - bērna izskatu? !Vienmēr ir vienkārši neiespējami atbildēt uz visiem jautājumiem vienā rakstā, tāpēc mēs laiku pa laikam apstāsimies tikai pirmajā.
Vai sieviete tādā stāvoklī, lai pilnībā darbotos
Kā likums, ja grūtniecība ir vienkāršas un strādājošām sievietēm nav saistīti ar noteiktām fiziskām aktivitātēm, tas var strādāt tāpat kā pirms grūtniecības. Dažas sievietes strādā gandrīz pirms dzemdībām. Iemesli, kas viņus spiest to darīt, var būt dažādi: vēlme nopelnīt papildus naudu, nespēju atrast kandidātu vakanču, taču visbiežāk tas ir saistīts ar nevēlēšanos no pat garām kaut ko savā karjerā, kur katru dienu ceļi un pārtraukums apdraud, ka visibūs jāsāk no jauna.
Pareiza darba organizācija organizācijas darba
Šajā periodā viņa dzīves sieviete nedrīkst pilnīgi aizmirst, ka tā ir stāvoklī, un ir pilnībā dota darbam. Mums ir jāmēģina būt tik noguris un ne pārāk emocionāli reaģēt uz darba momentiem, zinot, ka nav svarīgi, cik svarīgi tas var likties jautājumu apspriešanā, tas ir vairāk svarīgi nekā jūsu veselību un mazuļa veselību. Neņemiet papildus darbu, pat ja agrāk jūs viegli nomainījāt kādu no kolēģiem vai vienmēr esat gatavs "pārplānot plānu".
Darba dienas laikā, ja iespējams, jādara piecu minūšu atpūta. Un, ja darbs sēdošs - par nelielu samaksu: uz muguras, nav apnicis, laiku pa laikam piecelties un darīt vingrinājumus, kas ļauj, lai mazinātu spriedzi jostas reģionā.
ikdienas rutīnas un darba laiks no dienas darba režīms
Dažreiz rodas jautājums: kā apvienot grūtniecību un darbu, lai viņa varētu novērot normālo dienas - laiks, lai ēst vairāk, lai būtu ārā?Parastā astoņu stundu diena ne vienmēr ir tā.Lūk, sieviete būtu pašai rūpēties par sevi, ja darbs nav vieta personāla vakariņām, nav ēdamzāle, tad jums ir jāņem vismaz vieglas uzkodas: minerālūdens vai sula, augļi, jogurts, sviestmaize, riekstus, rozīnes - ķermenis ir obligātipastiprināt. Darbadienas laikā bieži vien vēdiniet istabu. Ja laiks pastaigāties nepaliek pēc darba dienas, jūs varat staigāt kājām - tas ir lielisks veids, kā nedaudz iesildīties un mest pie noguruma
darbdienas Ko valkāt uz darbu šajā periodā
Drēbes Grūtniecēm vajadzētu būt īpaši ērti laikā, tas ir ļoti vēlams, tāpēc tas bija izgatavots no dabīgiem audumiem. Tomēr svarīga lieta šeit ir ne tikai audums, bet arī pats stils.Šodien, grūtniecēm nav "slēpt", kā vienu reizi, pirms 20-30 gadiem, bezveidīgs kleitas - tās ir droši valkāt īsus krekli, bikses ar zemu vidukli, ņemot vērā, ka sievietes figūra, vienmēr ir labi un vēders nebojā to. Tas patiesībā ir. Bet darbs - tā joprojām nav vieta, kur ir vērts uzsvērt jūsu pozīcijas piquancy, it īpaši, ja uzņēmuma darbiniekiem ir jāievēro apģērba kods. Uzņēmuma bikšu vai svārku tērps ar plašu žaketu vai jaciņu ļaus sievietei justies diezgan pārliecināts. Vasarā labi izskatīsies sarafāni un svārki ar blūzes vai krekliem ar īsām piedurknēm.
Kad no darba, ir nepieciešams, lai dotu
Neskatoties uz to, ka mēs tikko krāsotas jums visu "šarmu" darbu grūtniecei, un bija pārliecināt jūs, ka tā var lieliski tikt galā ar saviem pienākumiem, betnevar apgalvot, ka tad, ja sieviete, ja viņas vīra finansiālās spējas to pieļauj, ir vērts atstāt darbu. Ja jūs nevarat atmest, tad vismaz mēģināt lielāko daļu grūtniecības nenāca uz darbu( ņemt slimības atvaļinājums, regulāru atvaļinājumu, atvaļinājumu bez darba samaksas).Tas jādara šādos gadījumos:
- Ja darbs ir ļoti grūti un var viegli izraisīt abortu.
- Komanda neveselīgu gaisotni: fizisks darbs nav grūti, bet pastāvīga intensitāte attiecības starp darbinieku un klientu neapmierinātību var ietekmēt nervu sistēmu, grūtnieces.
nozīme pareiza attieksme
Bet lielākā daļa strādājošo sieviešu būs viegli, ja tas ir pareizi konfigurēts: grūtniecība - nav slimība, bet gan brīnišķīga valsts, kad cerības kazlēnu vajadzētu dot. Pirmajos mēnešos tā var darboties parastajā režīmā, ja vien veselības problēmu nav. Otrajā pusē grūtniecības, protams, jums ir jābūt uzmanīgākiem ar viņu, tajā pašā laikā mēģināt ne svarā, pārvietot vairāk - kādu darbu, tikai, lai palīdzētu uzturēt formu.
Sakarā ar darba nevajadzētu pamest plānus ir bērni, jo grūtniecība nav nepieciešams zaudēt labu darbu!