Kā atbrīvoties no kompleksiem - atbrīvoties no kompleksiem

Complexes. .. Tas ir diezgan grūti saprast, no kurienes tie nāk un kāpēc viņi sagrauj viņu īpašnieka dzīvi. Kompleksi spēj apspiest, izraisīt depresiju, padarīt cilvēku nepareizi interpretēt sevi un ticēt, ka tas tā ir, kā citi to uztver. Kā atbrīvoties no kompleksiem, izraidot tos no savas dzīves mūžīgi? Lasīt rakstu un uzzināt noslēpumus par veiksmīgu cīņu pret sliktākajiem ienaidniekiem cilvēka psihe - kompleksi.

kompleksu cēloņi Kompleksu cēloņi ir pretrunas starp to, ko ārējā pasaule mēģina uzlikt mums un tās iekšējam sev. Pastāv šādi galvenie iemesli nepilnvērtības kompleksu parādībai:

Izraisa fizisku

Mēs visi esam atšķirīgi, tāpēc izskats būtiski ietekmē personības veidošanos. Persona var būt vai nu pārāk maza vai augstāka, vai arī ir liekais svars, vai arī tam ir citas ārējas īpašības, kas to labāk neatšķir no citiem. Ja iepriekš minētie apzīmējumi dzīvo kādā cilvēkā, viņš sāk justies, ka citi cilvēki ir daudz labāki par viņu: cienīgāka par labāku dzīvi, mīlestību, bagātību.

Atbrīvojoties no parādīšanās kompleksiem, cik ātri vien iespējams, citādi jāsāk, dažkārt pat neapzināti, uzvesties tā, it kā šī cita persona ir vērts daudz vairāk un tikai tāpēc, ka viņš izskatās labāk. Un tas neradīs neko labu.

Kompleksu parādīšanās iemesli ir paslēptas cilvēka pārejā no bērnības līdz pusaudža vecumam.Šajā pārejas laikmetā, kad aktīvi sāk darboties perestroika, parādās ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski un kompleksi.

Sociālās

iemesli Nevar teikt, ka kompleksu cēloņi ir slēpti tikai fizioloģijā, jo cilvēks, ko tas varētu teikt, ir sociāla būtne. Lai to dzīvotu, ir vajadzīga citu cilvēku sabiedrība.

Cilvēka pārpratums un noraidīšana izraisa to, ka lielāks skaits cilvēku pastāvīgi dzīvo ar nepareizu priekšstatu par sevi, pastāvīgi mēģinot saskaņot kādu ar standartiem noteikto. Dažreiz kompleksi rada dažādas psiholoģiskas patoloģijas.

Kompleksu parādīšanās iemesls var kļūt par pārmērīgu vecāku mīlestību un aizbildnību. Pat pēc brīža, kad bērnība jau ir aizgājusi, cilvēks joprojām domā, ka viņš pats nekā bez vecākiem nevar darīt.Šādi cilvēki nav gatavi radīt savu ģimeni, dzīvot neatkarīgi. Bieži vien šie cilvēki paliek kopā ar saviem vecākiem un nonāk bezgalīgi vientuļš.

Mediju nozare

Mēs visi pastāvīgi redzam uz ekrāna cilvēkus, kas tiek uzskatīti par skaistuma, bagātības un spēka ideāliem. Un mēs visi saprotam, ka mēs nekad nekļūsim tāpat. Tādējādi tiek stiprināti jau esošie kompleksi un parādās jauni kompleksi.

Mēs atbrīvojamies no

kompleksiem Lai atbrīvotos no mazvērtības kompleksa, jāveic šādi soļi:

1. Izprotiet kompleksu cēloni. Vai jūs saprotat, no kurienes nāk jūsu komplekss? Cilvēki bieži domā, ka dažos veidos viņiem nepatīk apkārtējie: boss nav apmierināts ar paveiktā darba kvalitāti, pretējais dzimums jums nepievērš uzmanību, jo jūs neesat pietiekami skaisti. Daži pat domā, ka viņu draugi nepārtraukti čukst par viņiem aiz muguras, un pilnīgi nepazīstami cilvēki pārrunā savas nepilnības. Vai esat pamanījuši atslēgas vārdu visās šajās frāzēs?Šis vārds - šķiet. Daži netieši kompleksu izcelšanās iemesli var būt ļoti lieli, bet galvenais ir tas, ka mēs to izveidojām paši. Neskaidrība, zema pašcieņa un aizdomas - šīs īpašības kļūst par ideālu augsni, uz kuras kompleksi pēc tam pieaug. Visefektīvākais veids, kā tikt galā ar kompleksiem, ir mainīt sevi!
2. Novērtējiet situāciju uzmanīgi. Vai jūs domājat, ka pasaulē ir cilvēks ar ideālu izskatu, ideālu karjeru un tādu pašu ģimenes stāvokli? Nē, visticamāk, šāds laimīgais ubags vienkārši nepastāv. Ikvienam, pat šķietami vispiemērotākajam cilvēkam, ir savas nepilnības, kas nozīmē, ka kompleksiem ir iemesls. Ir tikai tie cilvēki, kuri nevērš uzmanību uz saviem trūkumiem, neuzliek tos publiski, bet ir tikai tie, kas par tiem domā.Turklāt viņi piesaista svešinieku uzmanību savām vājām pusēm. KāpēcVarbūt jums tikai godīgi jāpieņem sev vispirms, ka neesat vienīgais, visiem ir trūkumi? Ticiet man, tas būs vieglāk dzīvot kā šis.
3. Atbrīvojieties no bailēm. Viens no svarīgākajiem soļiem, kas jums būs jāveic kompleksu apkarošanā, ir atbrīvoties no bailēm. Bailes no sabiedrības viedokļa, vispirms. Jūs nevēlaties darīt visu savā dzīvē, iepriekš apskatot apkārtējos cilvēkus? Un ne vienmēr citu cilvēku apziņa kaut kādā veidā noliedz. Parasti nebaidieties sevi pierādīt, kļūdāties, pat smieklīgi. Nav vērts! Vieglāk izturieties pret pasauli, pārtrauciet domāt par tavu soli desmit reizes, nemēģiniet priecāties ikvienam, ar kuru jūs satikt( un tas nav iespējams).Ja jūs mēģināt to visu izdarīt, tad visu pieejamo kompleksu slodzi pēc kāda laika vienkārši nokristīs pie trauslajiem pleciem.
4. Ticiet sevi."Es nevaru" un "nezina, kā" vajadzētu mūžīgi pamest savu vārdnīcu no jūsu domas. Saprotiet, ka viss šajā dzīvē var tikt sasniegts, jums ir nepieciešams tikai stingri gribēt un pārtraukt baidīties. Tas palīdzēs šajā vienkāršajā apmācībā: uzņemt papīra lapu un rakstīt uz to visas tās īpašības, kuras jūs vēlētos, bet to vēl nav. Katru dienu izlasiet šo sarakstu, pasakiet to skaļi. Ticiet man, laikus, visas uzskaitītās īpašības, kas jums būs. Un noteikti noņemiet no savas dzīves daļiņu "nē": "nesaprotu", "nepatīk mani". ..
5. Sāciet spēlēt. Protams, psiholoģiskā apmācība ir diezgan laba, bet cīņai ar kompleksiem ir nepieciešamas ļoti aktīvas darbības. Vai ir papildu mārciņas? Sāciet doties uz sporta zāli. Vai jūs ciešat no nepilnības kompleksa? Mēģiniet izveidot normālu saziņu ar apkārtējiem cilvēkiem. Iestatiet sev noteiktas cenas, pēc kuras jūs varēsit pārvarēt savus kompleksus.
6. Padomājiet par saviem nopelniem. Nepārtraukti koncentrējoties uz savām nepilnībām, mēs pilnībā aizmirstam, ka mums ir arī cienīgums, kuru skaits turklāt ir unikāli pārsniedz. Lai uzvarētu kompleksus, jūs varat atkārtot treniņu ar papīra lapu un sarakstu, tikai tagad uzrakstiet uz to sev tādas īpašības, kas jums patīk. Vai jūs uzskatāt, ka esat pārāk sevišķi kritisks un nevarat izveidot šādu sarakstu? Risiniet problēmu ar saviem radiniekiem un radiniekiem. Ticiet man, viņi, protams, nepasaka jums desmit no jūsu nopelniem. Turklāt jūs uzzināsiet, ka apkārtējās gāzēs jūs nekas nav vispār.
7. Mīlestība. Atcerieties vienmēr par vienu lietu: dzīve ir skaista! Pieņemsim, ka dažkārt jūs to nedomājat vispār. Smaida katru jaunu dienu, cilvēki, kas jūs ieskauj, jūsu atspulgs spogulī.Atcerieties, kā dzīve ir īslaicīga un ka jums nevajadzētu to izšķērdēt no skumjām un izmisuma.

"Battle" ar kompleksiem jums vajadzētu būt vienkāršam un patīkamam, tikai tādā veidā jūs varat padarīt tos atkāpties uz visiem laikiem.