Imbieras dėl svorio

Mitybos specialistai naudoja imbiero savybes, kad sumažintų svorį: imbieras pašalina skysčių perteklių iš organizmo ir sumažina patinimą.

Šiuolaikiniai mitybos specialistai mėgsta imbierą už tai, kaip jis normalizuoja apetitą.Indai pagardinti imbiero, atrodo, labiau intensyvus, aromatingas, todėl žmogus sumažina maisto kiekį atitolinti bado.Šiuolaikinėje praktikoje, imbieras dažnai įtraukiamas į elektros energijos tiekimo sistemą dėl svorio normalizavimo, kaip pagerinti virškinimą, ypač baltymų virškinimą priemonė, ir skatina vystymąsi ir energijos naudojimą iš organizmo.

Siekiant sumažinti kūno svorį ir suvienodinti medžiagų apykaitą, čia pateikiami paprasti ir prieinamesni receptai iš imbiero.


Imbiero arbata Imbiero arbata Weight Loss atėjo pas mus iš Rytų, kur imbiero tradiciškai rekomenduojamas visiems, kurie nori numesti svorio. Pasak Tibeto idėjų, imbieras priklauso karšto maisto, kad susijaudinti kraujotaką ir pagreitina medžiagų apykaitą, o tai reiškia "nuskendo" riebalų.Tačiau tradicinės medicinos, manoma, kad imbiero arbata svorio veikia, nes eterinio aliejaus, kurio pagrindiniai komponentai yra imbiero ir šogaolio. Jie didina medžiagų apykaitos procesus organizme. Be to, imbieras, kaip mes prisimename, - antioksidantas, todėl puodelius šios arbatos per dieną gali būti laikoma kaip už švarų spinduliavimo oda be raukšlių ir geros sveikatos, bet kokio amžiaus kovos elementas naudojimą.

Jei geriate prieš valgį, tai išnyksta bado jausmas.

lengviausias receptas imbiero arbatos
ją paruošti jums reikės:

šviežios imbiero šaknies iš didelio slyvų dydžio;

1 litras vandens.

Išvalykite šviežios imbiero šaknies gabalėlį, supjaustykite jį į ploną plokštelę ir padėkite į verdantį vandenį.Sumažinkite šilumą iki minimumo, uždarykite dangtį ir kepkite 5 minutes. Tada nuimkite nuo karščio ir leiskite įdegti dar 3-5 minutes.

Geriau, jei arbata yra atvėsusi iki 35-40 ° C.Gerti šią arbatą galima 2 kartus per dieną, bet kuriuo metu, tačiau galite naudoti šias gaires:

jei turite aukštą rūgštingumą skrandyje, tai geriausia gerti šią arbatą po valgio;

jei nuleistas - tai 10-15 minučių prieš valgį;

, jei normalu - tada per valandą arba vieną valandą po valgio.

Patarimas: galite virėjas šiek tiek labiau koncentruotas arbata( A imbiero gabalėlį, turi imtis šiek tiek daugiau), tada atskiesti vandeniu iki norimos temperatūros: kol karšta arbata, šaltą vandenį( gerti buteliuose ar iš anksto virti - nereikia gerti vandenį "iš pokranas "), o kai atvėsina - verdantis vanduo.

taisyklės imbiero arbatos
Yra keletas svarbių taškų, kuriuos reikia apsvarstyti, kai naudojamas imbiero arbata svorio:

• Imbiero arbata galima gerti visą laiką, ne tik per aktyvų svorio.

• Didžiausia imbiero arbatos dozė per dieną yra 2 litrai.

• Geriausia kasdien užsidaryti šviežią imbiero arbatą.

• Jei vartojate arbatą prieš valgydami, jis apiplėšia alkį.

• Nerekomenduojama vakare gerti imbiero arbatos, nes jis stipriai kvėpuoja.

• Norėdami pagaminti arbą, imbieras geriausiai supjaustomas kaip galima plonesnis, pvz., Bulvių žiebtuvėliu.

• Po virimo, imbiero arbata turi būti filtruojama, kitaip ji bus per daug prisotinta.

imbieras gėrimas svorio
Šis gėrimas stiprina virškinimą, neutralizuoja susikaupusias toksinų mūsų skrandžiui ir padeda virškinti maistą.

0,5 šaukštelio.imbiero milteliai;

1 puodelis vandens;

1 citrinos ratas;

1 šaukštelis.medaus.

Imbieras užpilamas verdančiu vandeniu per lėkštuką arba rankšluosčiu ir paliekamas 10 minučių.Tada pridėti 1 šaukštelis.medus ir citrina. Išgerkite pusę stiklinės ryte:

• padidėjęs skrandžio rūgštingumas - valgant;

• su sumažėjusiu ar nuliniu rūgštingumu - pusvalandį prieš valgį.

antroji pusė gėrimo puodelį galite gerti per dieną mažais gurkšneliais - atitinkamai valgio metu arba tarp valgymų.

Imbiero arbata su citrina

Nulupkite imbiero šaknies gabalėlį ir drožkite ant didžiosios trinties;2 šaukštailsupilkite į indą ir užpilkite 1 litru verdančio vandens.Įpilkite 50 ml šviežių citrinų sulčių ir skonio medaus. Jei yra noras, galite įdėti dar vieną mėtų ar citrinų balzamo lapą.Tegul arbata stovi 1 valandą.Išgerkite pusę stiklinio ryto ant tuščio skrandžio( geriausia pusę valandos prieš valgį).

Apelsinų arbata su imbiero šaknimi

Sumaišykite 1/2 šaukštai.lsmulkiai pjaustytą imbiero šaknį, 60 g pipirmėtės lapų ir žemės kardamono žiupsnelis. Mišinys sumaišomas 30 minučių su verdančiu vandeniu, paskui padengiamas, įpilama 85 ml citrinų sulčių, 50 ml apelsinų sulčių ir medaus pagal skonį.Šią arbatą girta šalta visą dieną.Be to, kad yra puikus būdas numesti svorį, tai taip pat padidina šviežumo jausmą.

Kvepiantis eliksyras su žalioji arbata

Užpilkite 1 šaukštelis.paprastoji žalioji arbata 1 litras verdančio vandens. Leiskite jam paruošti 5 minutes ir pridėti smulkiai pjaustytą imbiero šaknį( 3-4 cm), cinamono šaukštelius, pora kardamono ankštų ir gumbų lazdelę.Įpilkite arbatą į nerūdijančio plieno puodą ir virkite, toliau virkite 20 minučių.Tegul jį užvirkite dar pusvalandį.Tada įkiškite į tinkamą arbatinuką ir supilkite puodelius. Vietoj įprastos arbatos jūs turėsite neįprastai kvapnų eliksyrą.Jis gali būti girtas tiek karšta, tiek šalta. Toks gėrimas, be svorio netekimo efekto, turi antioksidacinį ir atjauninantį poveikį.

"Apple" arbata su imbieru

Norėdami paruošti vieną patiekalą, jums reikės:

3 obuoliai;

1 imbiero šaknis;

150 ml vandens.

Smulkiai supjaustykite obuolius ir imbierą, užpilkite vandeniu ir užvirkite;15 minučių virkite žemu šilumos kiekiu, tada padėkite, ir arbata yra paruošta.

Tibeto arbata su imbieru
1 litrui paruošti reikės:

0,5 l pieno 1,5-2,5% riebalų;

0,5 litro vandens;

10-11 gvazdikėlių;

9-11 kardamono gabaliukai;

1 šaukštas.lsupjaustytas šviežias imbieras;

0,5 šaukštelio.žemės muskato riešutas;

2 šaukštai.žalia arbata;

1 šaukštelis.juodoji arbata( Indijos Darjeelingas geriausiai tinka).

Šaltame vandenyje nuosekliai pridėkite: gvazdikėlių, kardamono ir žaliosios arbatos. Užvirkite ir supilkite mišinį su pienu. Po to įpilkite arbatos, šviežios imbiero ir muskato. Tegul jį užvirkite 5 minutes ir padėkite. Išgerkite arbatą ryte ant tuščio skrandžio be cukraus ir pagardų vietoj pusryčių.

Gingerio gėrimas

Šis gėrimas yra trys skonio - karšta, rūgštūs ir saldūs, ir yra įrodyta, kad kūno, kad viskas plinta lėtai, ir tik riebalai kaupiasi greitai. Tai padeda virškinti maistą ir neutralizuoja mūsų skrandyje susikaupiusius toksinus.

Norėdami virti, jums reikės šių ingredientų:

1,2 litro vandens;

3 šaukštai.ltarkuotas imbieras;

5 šaukštai.lmedus;

4 šaukštai.lapelsinų ar citrinų sultys;

2 šaukštai šviežios mėtų.

Pirmiausia išvirkite vandenį, įpilkite imbiero, medaus ir kruopščiai sumaišykite. Alkoholiniai gėrimai išsijungia per sietą.Tada pridėkite šaukštą juodųjų pipirų, šiek tiek šviežios mėtų ir sulčių.Gerkite karštą prieš valgydami.

Daržovių salotos

Ši salotinė labai tinka valgymo dienoms. Norėdami jį paruošti, jums reikia šių ingredientų:

2 morkos ir 1 gabaliukas kepti runkeliai;

2 apelsinų žievelės;

1 šaukštelis.citrinų sultys;

1 šaukštelis.salierų milteliai;

1 val.lšviežias imbieras.

Morkos, runkeliai ir citrinos riebalai sumalami ir sumaišomi su likusiais ingredientais.Įpilkite 1-2 šaukštai.laugalinis aliejus ir salotos yra paruoštos.

Ingveris padeda atsikratyti perteklinio svorio ne tik dėl riebalų deginimo, bet ir dėl to, kad pagreitina toksinų pašalinimą iš organizmo.

Naudokite česnaką su imbieru, kad padidintumėte svorio
poveikįČesnakai yra dar vienas unikalus gaminys, kurį mums suteikia gamta. Be savo vertingų maistinių savybių ir rafinuotų skonių, ji garsėja daugeliu naudingų kūno savybių.Visų pirma medžiaga acilinas savo sudėtyje padeda sumažinti kraujagyslių įtampą, o tai reiškia, kad jis gerina kraujo tėkmę ir apsaugo nuo kraujagyslių ligų atsiradimą.Dėl šios savybės česnakai gali reguliuoti didelį ir nestabilų kraujospūdį, mažinti cholesterolio kiekį kraujyje, išsaugoti nuo šalčio ir atlikti daugybę kitų nuostabių veikimų mūsų kūno labui!

Mums visada domina jo sąveika su imbierais. Abu šie produktai yra atsakingi už ląstelės membranos pralaidumą.Dėl imbiero su česnakų derinio atidaromos "vartų" ląstelės, išleidžiamos natrio, kalio, sieros, silicio, kalcio ir seleno jonai( žinomas antioksidantas).

Kaip žinote, riebalų sankaupos kaupiasi specialiose ląstelėse, kurių savybė yra ištempta, užpildžius daugiau "atsargų".Taigi, imbieras kartu su česnaku "atveria" šias parduotuves, provokuodamas sukauptų nuosėdų išleidimą.Kai kraujas patenka į kraują, iš pradžių žmogus jaučia stiprų jėgos ir stiprumo jėgų - vis tiek buvo energijos rezervas, kurį organizmas išgelbėjo "lietingą dieną"!

Jei mes naudojamės šiai stimuliacijai ne imbieras su česnakais, bet kai kurie vaistai, išsiskyrimas gali būti per stiprus. Jei organizmas negalės susidoroti su išleidimu, didelis kiekis atsargų virsta nuodingais toksinais. Mums reikės specialios valymo terapijos, kad būtų išvengta organizmo eksteratinių organų - kepenų ir inkstų funkcijos pažeidimų.

Jei kiekvieną dieną mes naudojame česnaką ir imbierą mažais kiekiais, mūsų kūnas palaipsniui išmoko tiksliai išmesti kraujyje atsargas, kurios gali būti suskaidytos ir pašalinamos per išmatinius organus. Taigi, jūs galite greitai atsikratyti papildomų svarų, bet nepažeiskite derinamos sistemos. Negalite paruošti specialių patiekalų, bet įdėti į imbiero arbatą, kai užvirinate česnaką.

receptas imbiero lieknėjimo arbatui su česnakais

1 litras vandens;

2 šaukštai.ltamsintas šviežios imbiero šaknis;

2 česnako skiltelės.

Nulupkite imbierą ir supjaustykite plonais griežinėliais.Įpilkite česnaką ir užpilkite verdančiu vandeniu, palikite užpilti 2 valandas. Tada užgerkite gėrimą ir valgykite pusę puodelio prieš valgį per dieną.

Receptai iš
nutukimo • Citrinų sultys su medumi imbieru: Ginger nevalgius ant vandens su citrinos sultimis ir imbieru su medumi - veiksmingą būdą kovai su nutukimu. Iš pusės citrinos jums reikia išspausti sultis, įpilkite 1 sk. L.šviežios imbiero medaus ir užpilkite visa tai iš beveik šiltas imbierinis stikline vandens. Reguliariai vartokite gerti.

• Sumaišykite lygiomis dalimis salierų sulčių ir imbiero medaus. Imkite 2 šaukštai.l2-3 kartus per dieną nutukimo, taip pat mažinant bendrą tonusą, neurozės.

• Paruoškite Kolekcija: balta beržas( inkstų), ramunėlių( gėlės), jonažolės( žolė), smėlio Immortelle( gėlės) - visa žodžių "25

Viskas kruopščiai ir svaras grūstuvėje iki smulkių miltelių.Supilkite porcelianinį arbatinį puodą 1 valgomasis šaukštas.lmilteliai 0,5 litrų verdančio vandens imbiero, reikalauti 12- 15 minučių, nutekėjimo. Gerti ryte ir vakare 1 stiklo, pridedant 1 šaukštelis.imbieras medus. Po vakaro registratūroje ryto arbata gerti ar valgyti.

• Paimkite 1 valgomą šaukštą.lmedus imbiero, ištirpinama 100 ml vandens kambario temperatūros imbiero ir gėrimo ryte ant tuščio skrandžio. Tada 2 valandos nėra. Vakare, 2 valandas prieš miegą, gerti vėl ėsti imbiero 100 ml vandens su ištirpinamas bei įrašytų 1 šaukštai.limbieras medus. Gydymo kursas yra 1 mėnuo. Po 1-2 savaičių pertraukos galite tai pakartoti.

• Efektyvus metodai sumažinti kūno svorį: 14 dienų 3 kartus per dieną vieną valandą prieš valgį gerti po 1 stiklo morkos ir kopūstų sultys( 1: 1) 30 min nuo 1 stiklo avižų erškėtis-žolė sultinio į santykiu 1 /2;1/4;1/4 puodelio. Per šį laikotarpį, apriboti mėsos, miltų ir saldaus maisto produkto vartojimą ir vakare kasdien vaikščioti vikriai 1 valandą( bet kur, bet ne ten, kur eismas), o tada imtis šiltas dušas. Sultys arba sultinio, galite įdėti imbiero medaus pagal skonį.Sultys ir medicina imtis dvi savaites, ir eiti per mėnesį, bet kiekvieną dieną.

• Avižų-erškėtis-žolė sultinio 3 puodeliai avižų neprotravlennogo su odos nuplaukite šiltu vandeniu, supilkite į penkių litrų emaliuotas puodą, pridėti 3 šaukštus ją.lberžo pumpurai ir 2 šaukštai.llapas bruknių, užpildyti su 4 litrų šalto vandens ir imbiero NELAŠINTI vėsioje naktį.Kitoje

emalio keptuvėje užvirinti 1L vandens imbieru. Greitai plauti šaltame vandenyje ir 1 puodelis sauso ruožas erškėtuogių, supilti į juos verdančio vandens imbiero. Virti ne ilgiau nei 10 minučių, nuimkite nuo ugnies ir leiskite pastovėti 1 dieną vėsioje vietoje.

Infuzijos avižų su beržų pumpurų ir spanguolių lapo padėkite ant ugnies, sandariai uždarykite dangtį ir virkite 15 minučių ant vidutinės ugnies. Tada maišant, įpilkite ten 3 šaukštai.lŽolės Ginčai( jo kitų pavadinimą - alpinistas paukštis), 1 šaukštelis. .medetkų gėlės, kmynai, 2 šaukštai.lkukurūzų stigmos. Visa tai virkite dar 15 minučių, nuimkite nuo ugnies ir leiskite pastovėti 45 minučių.Tiek

infuzijos Nepurtant, filtruojamas per marlę atskirai vienu sluoksniu ant kiaurasamtis. Tada prijunkite juos. Jūs turite 3-3,5 litro sultinio, kaip skystis sugeria avižos, žolė, erškėtuogių.

Paruošta sultinio reikia pilti į tamsaus stiklo butelį ir laikyti ne daugiau kaip penkias dienas šaldytuve. Paimkite iš karto po paruošimo. Dar vienas kiekvienos infuzijos dalis, paimti iš šaldytuvo prieš vartojimą reikia sušildyti šiltą būklę.

• Rusijoje, su meile yra kompotas, gaminamas iš džiovintų vaisių ar tik kai džiovintų obuolių, su imbieru to paragauti medaus. Nepamirškite, kad didžiausią naudą iš sultiniai trečią dieną po jo virti. Jis turi visas naudingas medžiagas žmogaus, jis malšina troškulį, nesukelia alkio. Kas numesti svorio gali teikti badavimo dienas - su troškintais vaisių gėrimas per dieną.