Avižos svorio netekimui

Avižos svorio naudoti yra labai naudinga, ypač dietų, kurios neturi griežtai riboti kasdienį racioną.
Ir čia yra svorio receptas.Šis receptas nurodo mono-dietos. Per 7-10 dienų lyuby leidžiama valgyti maisto produktų, pagamintų iš avižų, bet jis yra labai pageidautina, kad jie yra ant vandens. Avižiniai dribsniai yra galima arba pasigaminti ar įpilkite vandens ir įlieti 12 valandų.

Ši dieta gerina bendrą odos būklę, šalina toksinus, mažina blogojo cholesterolio kiekį, padeda skrandį.Jei jums sunku išlaikyti tokį griežtą dietą, vietoj vandens, kartais galima naudoti pieną ir pusryčiai į košę pridėti nedidelį kiekį džiovintų vaisių.Per dietos turėtų būti daugiau skysčių.Paprastas vanduo yra 1,5-2 litrų per dieną tarp valgio.

Kalorijų avižiniai pašalina alkio jausmą ilgą laiką.Dėl šios dietos rezultatas, jūs neteksite nuo 3 iki 5 kg per savaitę.išankstinio gryninimo, rekomenduojama sustiprinti efektą.
pavyzdys, per 10 dienų atlikti valymo, naudojant ryžių.Šiuo tikslu pilamas iš vakare su vienam litrui šalto vandens 4 šaukštus ryžių.Ryte ant lėtos ugnies virti ryžių kiseleobraznogo valstybės, kuri trunka apie valandą.Kisses girtas, tada negali būti penkias valandas nieko valgyti ar gerti. Jei įprotis yra toks stiprus troškulys, ką daryti, šiek tiek vandens turės sau.

išankstinio gryninimo vietoj to gali vykdyti ryžių želė naudojimas avižų sultinio.

ne tik dėl svorio, bet ir bendrą sveikatos būklę ir kūno stiprinimo ir tonizuojantis geros avižiniai dietos. Na, kaip dėl svorio, dietos, avižų priemonėmis tikrai gali dirbti stebuklai. Būtina įveikti save, išlaikyti apribojimus padidinti savo dienos veiklą, ir jūs galite pamiršti, ką reiškia gyventi su viršsvorio, ir pradėti mėgautis gyvenimu!
Avižos yra pakankamas kiekis maistinių medžiagų ir vitaminų pakeisti kai kuriuos produktus. Galite valgyti avižinių su džiovintų vaisių pusryčiams, ji yra viena iš labiausiai naudinga. Jei norite numesti svorio, reikia nusiteikti, kad sveika mityba yra žemas glikemijos indeksą.
Avižos yra amino rūgščių, kurios yra panašios į žmogaus raumenų, kad jie yra gerai absorbuojamas, todėl kūno prevenciją ir padėti išlaikyti nervų sistema yra normalu.

avižos turi vienuolika proc pluošto, tai vadinama beta-gliukano, kuris turi savybes:

-ponizhaet skrandžio sulčių
-nalazhivaet virškinimo trakto
- sumažina cukraus kiekį kraujyje
- yra Gimtoji viso kūno
- kontroliuoja riebalų keitimąsi
- sumažinti insulino kiekį, pagamintą

ir visus šiuos teigiamus savybės tos pačios pasėlių kad jūs galite nusipirkti bet kur ir imtis siekiant ne tik numesti svorio, bet ir išlaikyti visą kūnąFiodoro.

Sultinys avižos lieknėjimo


Turime imtis 2 puodeliai avižų( galite nusipirkti rinkoje, kuri parduoda pašarai).
avižos turi būti gerai išplauti tekančiu vandeniu( šalčio) ir užpildyti su 1 litro vandens. Geriau tai daryti naktį, nes reikia reikalauti 12 val.
rytą infuzijos užvirkite į emaliuotą puodą, sumažinkite karštį ir "kančia" po dangteliu uždarytas ir pusę dviejų valandų.Svarbu stebėti vandens ir pripildyti lėtai.
Štamo, avižų trinamas per sietą, sumaišyti su skysčio, virti ir virtos už kitą pusę.
aušinamas avižų sultinio dieta yra pilamas į indą ir laikyti šaldytuve. Pagerinti sultinio skonį, galite pridėti medaus šaukštą ir kelis lašus citrinų.

Kaip vartoti:

trukmė žinoma, kiekvienas apibrėžia sau. Vidutiniškai - nuo 10 iki 30 dienų.Gerti sultinio į šilumos forma pusę puodelio prieš valgį.Iš sultinio priėmimo trukmė priklauso nuo to, kiek jūs norite numesti svorio. Bet kuriuo atveju, žala neduos avižų.Infuzijos

avižos lieknėjimas ir skrandžio-žarnyno ligų

avižos, žemės - 2 šaukštai.melas.
Virimo vandens - 0,5 litrų

Visa grūdų avižų plauti, džiovinti ant kavos malūnėlis ir grind vystyklų.Įdėti į termosą ir užpildyti su verdančiu vandeniu. Leiskite pastovėti maždaug tris valandas. Imtis 150 ml nevalgius.

nuoviru avižų lieknėjimo

avižų - 1 puodelis
išgrynintas vanduo - 1 litras

Šis nuoviras yra lengvai paruoštas. Vakare mes išplauti grūdus, užpilti vandeniu ir palikti jį iki ryto. Ryte visa tai užvirinkite, sumažinkite ugnį iki mažos ir kankina apie pusvalandį.Tada nuoviras pašalinamas iš ugnies ir leista atvėsti. Po to, nužudyti visus į maišytuvą, užvirkite ir leiskite pastovėti apie keturiasdešimt minučių.Viskas, sultinys yra paruoštas. Gerti avižų nuovirą reikia tris kartus per dieną, vieną valandą prieš valgį.

sultinys su sudygusių grūdų avižų lieknėjimo

sudygusių avižų - 1 puodelis
Vanduo - 3 puodeliai

ją paruošti, jums reikia įdėti žalios avižų šlapio marlės ir palikite keletą dienų, kol ji sudygsta. Tada dygimo avižos įpilkite vandens, užvirinkite ir labai mažos ugnies virkite apie dvi valandas. Paruoštas sultinys atšaldyti ir padermė.Gerti reikia nevalgius keturiasdešimt minučių prieš dvi savaites valgio. Būti efektyviausias nuovirai ir užpilai dėl svorio, turi būti prijungtas, net ir mažai kalorijų dieta, o neįskaitant iš riebalų, saldžių ir duonos gaminių dietos. Avižų

sultinio atjauninimas

organizmo išgrynintas vanduo - 3 litrai
avižos ne be žievės - 3

taurė tam tikrą sumą vandens įdėti grūdų, užvirkite ir tomim pusvalandį mažos ugnies. Tada mes supilame viską į termosą ir leidžiame įtikinti tą dieną.Filtruokite, pridėkite 1 langelį.medaus ir dar kartą išvirkite. Mes priimame 100 ml.20 minučių.prieš valgydami.Šiek tiek galite įdėti citrinų sultis. Rekomenduojamas kursas dešimt dienų - pavasarį, vasarą, rudenį, žiemą.

Valymas avižiniai kokteilis

Ji yra pasirengusi pridedant prie sultinio avižų įvairių šviežių sulčių, 1 dalis: 1.Dėl skonio galite pridėti šiek tiek citrinų sulčių ir 1 arbatinį šaukštelį.medus
Kontraindikacijos į sveikų grūdų avižų

♦ Maisto netoleravimo
♦ Opinis kolitas
♦ Divertikulitas
♦ osteoporozės
naudoti ♦ dirgliosios žarnos
♦ žarnų obstrukcija

Jei naudojate avižų nuovirą reguliariai, ypač kai ji derinama su pratimais ir tinkama mityba, problemaantsvorio ir norimą praradimas papildomą Zhirkov juosmens atsitikti greitai ir be sveikatos problemų.