Avižos auginamos( Avena sativa L.).
avižos buvo pradėtos auginti jau antrojo tūkstantmečio pr. Kr. Tėvynės kultūrinės formos mano Mongolija ir Šiaurės Kinija. Dabar, kaip grūdų derlių, jis auginamas beveik visose apgyvendintose pasaulio vietose.
Tai maistingas ir lengvai virškinamas javų buvo "duona ir sviestas" daugeliui Šiaurės žmonėms, ypač galingų karių iš Škotijos kalniečių.Didžiosios Britanijos salose tai pasirodė romėnų užkariautojų dėka, o 17 a. Anglų kalba, savo ruožtu, atnešė savo mėgstamą produktą į Šiaurės Ameriką.
Ir žmonės ilgą laiką - daugiau nei prieš du tūkstančius metų - sužinojo apie avižų gydomąsias savybes. Senovinių Graikijos ir senovės vokiečių gydytojai atkreipė dėmesį į restorano ir tonizmo poveikį austų patiekalams ir gėrimams.
instrukcijos dėl terapinio poveikio avižų yra populiariausių traktate Tibeto medicina "Dzeytshar Migchzhan»( XVIII a) ir Rusijos medicinos pelkės "Dėl medicinos savybių avižų" leidimas 1780.
Avižos - tai kasmetiniai žoliniai augalai.Šaknis yra pluoštinė, stiebas yra šiaudų su 2-4 mazgai. Beveik visos avižos formos ant makšties ir lapo pečių sienos yra uždengtos liežuviu.Žiedadulkėlis - drebulys, susidedantis iš pagrindinio kamieno ir šoninių šakų.Gėlės biseksualios, vaisiai yra sėklos.
Avižos yra padalintos į dvi grupes:
metines arba realias avižas - lauko grūdus;
daugiamečiai avižai - pievų pašarų grūdai. Metinės avižų grupėse yra 16 rūšių, iš kurių dauguma yra laukiniai augalai( avižos).Kadangi laukinių avižų labiausiai paplitę laukinių avižų ir laukinių avižų Įprasta Pietų kurie yra piktybiniai piktžolės užkrečia javus vasarinių varpinių javų( kviečių, miežių ir kt.)
Rusijoje auginamos tik vienos rūšies avižos - avižos( Avena sativa L.).Unikalūs funkcijos
avižos skatinama XIX amžiaus viduryje, vyriausiasis medicinos pareigūnas britų armijos Frankas Buckland, kuris įvyko vienas iš pirmųjų didelio masto tyrimų apie sveikatos didelės gyventojų grupės narei ant darbuotojų iš įvairių šalies regionų pavyzdžiu. Jis teigė, kad Škotijos kareiviai, atsibodę iš avižinių dribsnių, buvo daug stipresni ir ilgesni už anglų kalbą.
Maždaug tuo pačiu metu, maždaug prieš 150 metų, Šveicarijos gydytojas Maximilian Bircher-Benner pasirinko Avižų geriausias absorbuojamas ir yra raminamosiomis savybėmis grūdų kaip idealus pagrindas Sugalvotasis juos ir gauti šioje plačiai ir didžiulį populiarumą "sveiko maisto" amžių, kurį mesžinokite pavadinimu "muesli".
avižiniai patiekalai buvo mėgstamas maistas Rusijoje. Mūsų protėviai labai greitai suprato, kad šis maistas yra ne tik skanus, bet ir būtina, kad vaikų ir suaugusiųjų, panaudoti ligos laikotarpiu.
Avižiniai kisseliai minimi kronikoje "Mūšio pasakos", įvyksiančios 12-ajame amžiuje. Senais laikais, avižiniai sriubos, pagamintos iš avižų, stora.
Avižiniai dribsniai jau seniai laikomi ritualiniu, šventu patiekalu Rusijoje. Pasakose( "pieninės upės, kielniškos pakrantės") jis paminėtas. Kitas želė tiesiog nebuvo. Vestuvių metu jaunikis ir nuotaka buvo apibarstyti avižiniais grūdais.Šis apeigas simbolizavo jaunuolių norą laimėti ir gerovei. Avietų paminėjimas taip pat aptinkamas magiškose Kalėdų dainose.
garsaus kolekcijos patarlės rusų tautos VI Dal CFE renkami patarlių daugiau nei bet kuris kitas grūdų.
Apibūdinant svajones, avižos simbolizuoja gerus ateities vaizdus;pamatyti avižą sapne - gerovei;svajonėje yra avižos - sveikatai.
Tradicinės medicinos receptai
Kai kosulys, bronchitas. Sumaišykite medaus, 5 stiklines vandens, 1 puodelis avižų.Išgarinti mažai šilumos arba krosnies skysčio želė.Kiselio padėklas per marlę, supilkite į jį 2 puodelius pieno ir iškeiskite.Šiek tiek kietas, pridėti 4 arbatinius šaukštelius medaus. Gerkite šiltoje pusėje puodelio 3 kartus per dieną prieš valgį.
salotų pomėgių žarnoms .2 šaukštaišaukštai avižinių dribsnių užpilkite 8 šaukštai.šaukštus verdančio vandens ir leiskite mirkyti, tada pridėkite 1 valgomasis šaukštas.šaukštas medaus, 3-4 šaukštai.šaukštus razinų ir 2 šaukštai.graikinių riešutų šaukštai. Be to, kad jums pagerinti žarnyno peristaltiką, oda, nagai ir plaukai taps graži išvaizda.
Su nervų išsekimu. 1/3 puodelio avižų, 4 puodeliai pieno. Virinama, supilama į orkaitę ir išgarinama per mažą ugnį 4 valandas. Gerai gerkite kiekvieną mėnesį.
Lėtinis nuovargis. Sausinkite avižą keptuvėje iki aukso rudos spalvos.
Supilkite verdantį vandenį į vandenį buvo 2 pirštai virš avižų sluoksnio ir virti 2-3 minutes. Tada nuimkite nuo ugnies, indai suvynioti į kažką šilto ir motyvacinį pagalvę 20 minučių, tada pridėkite 2-3 skilteles česnako.Įpilkite alyvą.
Norėdami atstatyti virškinamojo trakto gleivinę. Sumaišykite avižų grūdelį, nuplaukite ir išdžiovinkite.Į termosą pripildykite žemės avižą ir supilkite pusę litro verdančio vandens. Infuzuokite 3-4 valandas.Šios infuzijos naudojimas padeda geriau virškinti maistą.
Įvairūs skrandžio sutrikimai. stiklinė avižų užpilkite 5 puodeliai vandens išgaruoti, kol storio skystos želė, gerti 3 kartus per dieną prieš valgį.
Odos ligos( kerpės, egzema, diatozė). 2 šaukštai.lavižų šiaudų užpilkite puodelį verdančio vandens, šilumos mažos ugnies 5 minutes, palikti 15 minučių, filtrą.RUB į paveiktą zoną.
Avižų nuoviras pagerina organizmo metabolizmą( parodyta diabetu). 1 puodelis plauti avižų pilti litro distiliuotą vandenį, esant kambario temperatūroje, reikalauti 10-12 valandų, užvirinti ir virti virti dar 30 minučių pagal sandarų dangčiu. Apvyniokite ir įtvirtinkite 12 valandų, filtruokite. Tada sultinio tūris į litrą koreguojamas distiliuotu vandeniu. Prieš vartojimą valgykite 3 kartus per dieną 100-150 ml per mėnesį.
avižiniai yra lengva paruošti puikią kaukę, sklandžiai odos krūties. Norėdami tai padaryti, 2 šaukštai avižinių dribsnių supilama į 6 šaukštus pieno. Kai dribsniai išsipučia, kaukė taikoma dekoltės sričiai ir krūtinę.Tyliai atsigulkite 20 minučių, tada nuplaukite kaukę šiltu vandeniu. Oda tampa lankstesnė ir lengvesnė.
raukšlių ant rankų gerai iki 1 kiaušinio trynio, šaukštas medaus ir avižinių šaukštelis mišinio( galima šlifuoti "Hercules" kavos malūnėlis).Sudėtis sudrėkina rankų odą, uždėkite medvilnines pirštines ir palikite nakčiai.
avižų sėlenos yra visiškai neturi cholesterolio ir turi vieną, kuris padeda sumažinti šios medžiagos kiekį kraujyje. Kremas Be to, dėl su tirpiu maistinių skaidulų yra išgrynintas sėlenų organizmą nuo nuodų, tokiu būdu didinant jo riebalų ir angliavandenių apykaitą.Be to, sėlenos turi didelį vitaminų ir mineralų kiekį.
Daugelį amžių avižiniai dribsniai buvo pagrindinis maistas Airijoje, Škotijoje ir Anglijos šiaurėje.Žmonės daug valgė ne tik avižų, bet ir išmoko valgyti įvairius patiekalus. Tai garsus avižiniai dribsniai - tradicinis rytinių pusryčių patiekalas, sausainiai ir sausainiai arbatui.
Šiuo metu itin populiarus yra avižinių dribsnių ir avižinių dribsnių, pagamintų iš aukščiausios rūšies javų.Avižiniai miltai ir dribsniai yra geras pagrindas duonai, sriuboms, pyragaičiams, sausainiams, sausainiams ir kt.
Yra įvairūs avižinių dribsnių receptai. Mes siūlome vieną iš jų: 1/3 puodelio obuolių sulčių, 1/4 arbatinio šaukštelio druskos, 2 šaukštai.šaukštai sviesto, 2 puodeliai avižinių dribsnių, 1/2 puodelio kapotų riešutų ir kvietinių miltų.Susmulkinkite tešlą, padalykite į mažus rutulius, supilkite jas į sausainius ir kepkite 375 ° C temperatūroje.
Bet labai paprasta sriuba receptas nuo Heraklio: imtis 100 g grūdų, 50 g sviesto, 100 g džiovintų slyvų, 1 litrą vandens.
Hercules supilkite karštu sūdytu vandeniu, virkite iki minkšto ir nuvalykite. Slyvos plovite 2-3 savaites. Paruoštos skiltelės virinamos toje pačioje vandens. Tada nuvalykite ir supilkite sultinį į nugrandtus avižinius dribsnius. Slyvos yra be kaulų, susisiekti su avižų sriuba, pridėti druskos, užvirkite ir sezono su sviestu.
Avižiniai dribsniai paruošia grožio saleles, kurių sudėtyje yra vitaminų ir mineralų, reikalingų odai ir plaukams. Prancūzijos salotos: 2 šaukštai.šaukštai avižiniai dribsniai užpilti 6 šaukštai.šaukštus šalto virinto vandens, palikite valandą.Tada pridėti 3 šaukštai.šaukštai šaltojo virinto pieno, šiek tiek cukraus, tarkuotų obuolių, vienos citrinų sultys.
Amerikos salotos : 5 šaukštai.šaukštai avižinių dribsnių užpilkite 5 šaukštai.šaukštus šalto virinto vandens ir palikite per naktį.Rytas, pridėti 3 šaukštus pieno, medaus, 4-5 gabaliukai kapotų lazdyno riešutų.
Šveicarijos salotos: 3 šaukštai.Šaukštą supjaustytą obuolį su 2 šaukštais.šaukštai minkštintos avižinių dribsnių, supilkite 2 šaukštai.šaukštus šalto virinto vandens naktį, pridėti 1 šaukštą suspausto pieno ir 1 šaukštą medaus.
Žvelgiant į sezoną, galite paruošti dar vienodai naudingą ir skanų salotą.300 g grybų, pridėti 1 valgomasis šaukštas.šaukštelis mirkytų avižinių dribsnių, 1 valgomasis šaukštas.su šaukštu suspausto pieno, išspausti sultis iš pusės citrinos.
blynai
Avižiniai avižines kruopas - 30, tuo pienu - 250 ml "Cukrus - 6, kiaušinių - 1 vnt, lydytas sviestas -.. 10 g
Senovėje rengiasi juos iš avižų miltų.Dabar virkite skystą avižinį dribsnį, patrinkite, pridėkite kiaušinį ir supjaustykite plonus blynus. Valgykite juos rauginto pieno, grietinės, su spanguolėmis ir cukrumi, tarnauti prie ausies, sriubos.
Avižiniai dribsniai su artišokų
50 g avižų dribsniai, 50 g riešutų( bet), 100 g saulėgrąžų, 1 citrinos.
Žemės riešutai ir smulkiai pjaustytas artišokas, sumaišyti su iš anksto įmirkytomis dribsnių.Pabarstykite citrinų nuosėdomis ir sumaišykite. Užbaisdami patiekalą, papuoškite jį plonais citrinos gabalais.
Avižiniai dribsniai su morkomis
50 g avižinių dribsnių, 50 g graikinių riešutų, 100 g morkų, žalumynų.
Pridėkite susmulkintų riešutų, susmulkintų morkų ir smulkiai supjaustytų žalių.Maišykite mišinį ir papuoškite plonais rutuliais ir morkų pusliekiais. Indų viduryje galite papuošti morkų rinką.
žiemos patiekalas gali būti įdėti į pjaustytų džiovintų slyvų ir kitų džiovintų vaisių sauja( anksčiau jie turi imtis nedideliu kiekiu vandens).
Avižiniai dribsniai su kopūstų
50 g avižų dribsnių, 50 g graikinių riešutų, 50 g kopūstų, 50 g morkos, petražolių.
. Į susimaišiusius dribsnius pridėti maltų riešutų, smulkiai pjaustytų kopūstų, tarkuotų morkų ir smulkiai supjaustytų žalių.Maišykite mišinį ir papuoškite morkų puodelius.
Avižiniai dribsniai su Kaliaropė
50 g avižų dribsnių, 50 g graikinių riešutų, 50 g kaliaropės, citrinos ar apelsino žievelės( tarkuotos).
Į grūdų dribsnius, tarkuotą ant didelės lentynos arba susmulkinto šiaudais, įpilama griežinėliais ir kepiniais. Maišykite maisto produktus ir sezono su citrinų ar apelsinų žievelėmis. Papuoškite indą plonomis citrinos ar apelsinų žievelėmis.
Avižiniai dribsniai
su pomidorų 50 g avižų dribsnių, 50 g graikinių riešutų, 50 g pomidorų, 150 g petražolių.
dribsniai įsiurbti vandenyje ir po 2 valandų įdėti į juos žemės riešutai ir smulkiai pjaustytų pomidorų ir petražolių.Puikiai sumaišykite ir papuoškite pomidorų gabalais.
dribsnius galima įdėti ir išdžiovinti, iš anksto neužmiršdami, bet tada raudonieji pomidorai turi būti ant grotelių, kad būtų galima daugiau sulčių.
Avižiniai dribsniai su
moliūgų 50 g avižų dribsnių, 50 g, išgryninti riešutai( graikinių riešutų arba migdolų), 100 g saldaus moliūgų.
Iš anksto įmirkytoms dribsnių pridėkite žemės riešutus ir moliūgą, tarkuotą ant didelės dėžutės. Maišykite mišinį ir padėkite į stalą.Žiemą, patiekalas gali įdėti pjaustytų džiovintų vaisių sauja( obuolių, kriaušių, abrikosų ir kt.) Iš anksto mirkymo juos tam tikrą laiką į nedidelį kiekį vandens, kad suminkštinti.
Avižiniai dribsniai su žalios salotos
50 g avižų dribsnių, 50 g salotų, agurkų 100 g, 2-3 kamieninės česnakai, česnakai koteliu 3-4, 200 g jogurto, 1 šaukštai.medaus šaukštą ar sirupo iš vyšnių džemą, petražolių žalumyną.
Daržoves nuplaukite, supjaustykite( salotos - siauros juostelės, svogūnai ir česnakai - smulkiai pjaustykite) ir užpilkite jogurtą, sumaišytą su medumi.Įdėkite avižinius dribsnius, įmirkytus šiek tiek vandens. Gerai sumaišykite mišinį ir pridėkite prie jo susmulkintų petražolių.Papuoškite slystuvu ir papuoškite petražolių šakas.
avižų dribsniai su Aguročiai
50 g avižų dribsniai, 250 g cukinijos, žaliosios svogūnai 3-4 kotą, koto 3-4 česnakai, 200 g jogurto, 1 val. Spoon medaus, krapai.
Cukinijų žievelė ir supjaustoma smulkiais kubeliais. Nulupkite svogūną ir česnaką ir smulkiai pjaustykite. Puodžiai gerai išmaišykite ir sumaišykite su medumi ir kapotų žolelių.Įlašinkite iš anksto įmirkytus vandens avižinius dribsnius. Dar kartą sumaišykite ir iš karto padėkite.
avižos ir žirniai
50 g avižų dribsniai, 200 gramų žirnelių, žalią svogūnai 2-3 kotą, koto 2-3 česnakai, 200 g jogurto( arba grietinėlės), 1 kiaušinio trynys, krapai.
Žirniai sumaišyti su iš anksto įmirkytomis avižinių dribsnių ir smulkiai supjaustytu žaliu svogūnu ir česnaku. Užpildykite jogurtu, užpiltu tryniu ir kapotų krapų.Maišykite šį mišinį ir nedelsdami jį padėkite.
Avižiniai dribsniai su agurkais ir obuoliais
50 g avižų dribsniai, 100 g agurkų, 100 gramų obuolių, 2-3 skiltelės česnako, 200 g jogurto, 1 šaukštai.šaukštas medaus. Agurkai ir obuoliai nuplauti ir supjaustyti smulkiais kubeliais kartu su odelėmis( obuoliai supjaustomi kartu su sėklinėmis dėžėmis).Įpildykite jogurtu, užpiltu nuluptų ir smulkių česnakų, ir saldinkite su medumi. Iš anksto įmirkykite avižinius dribsnius ir vėl sumaišykite.
Patiekite puošiate patiekalą, ką kai kurie vaisiai iš džemu ir šviežiomis uogomis vasaros vyšnių, serbentų ir rūgščiųjų vaisių.
Avižiniai dribsniai su raudonųjų runkelių ir obuolių
50 g avižų dribsniai, 100 g, 100 g runkelių obuolių, 200 gramų jogurto.
burokėlė yra švari ir rėgiama didelėje keptuvėje. Iškirpkite obuolius su oda ir sėklomis į mažus kubelius ir sumaišykite su burokėle.Įdėkite avižinius dribsnius iš anksto įmirkytus ir supjaustytus jogurtus. Maišykite mišinį ir iškart uždėkite ant stalo.
Avižiniai dribsniai su žiedinių kopūstų ir vynuogių
50 g avižų dribsniai, 150 g žiedinių kopūstų 100 g prinokusių vynuogių, 200 g jogurto( arba grietinėlės).
žiediniai kopūstai smulkiai supjaustyti ir sumaišyti su nuplautomis vynuogėmis. Supilkite mišinį su susuktų rūgščių padažu, pagardintomis citrinų sultimis ir smulkiai supluoto citrinų tauko.Įdėkite iš anksto įmirkytas avižinių dribsnių.Gerai viską sumaišyti ir papuošti vynuogių uogomis ir plonomis citrinos žievės juostomis. Nedelsiant tarnauti ant stalo.
dribsniai su morkomis ir jogurto
1 puodelis avižinių, 1 morkos, 1 obuolių, 1 stiklinė jogurto, cukraus pagal skonį.
Morkų ir obuolių žievelės ir supjaustytos juostelėmis.Į kefyru įpilkite cukrų ir maišykite.
Supilkite avižinius dribsnius į plokštelę, įpilkite morkų, obuolių, sezono su paruoštu kefyru, sumaišykite ir nedelsdami išgerkite.
Avižiniai dribsniai su jaunais burokėlių lapai
50 g avižų dribsnių, 50 g obuolių 50 g abrikosų, 100 g burokėlių lapų, 200 g jogurto.
Jauni runkelių lapai supjaustyti siauromis juostomis, o obuoliai ir abrikosai - kubeliai. Sumaišykite viską ir supilkite paruoštu pienu ar grietine.Įdėkite iš anksto mirkyti avižinių dribsnių, sumaišykite ir papuoškite obuoliais ir abrikosais. Nedelsiant tarnauti ant stalo.
avižų dribsniai su apvaliu raudonųjų pipirų
50 g avižų dribsnių 50 g žiedinių kopūstų, pomidorų 50 g, 100 g raudonųjų pipirų turo, 200 g rūgščiųjų 0,5 citrinų, petražolių.
pipirai sėklos supjaustytos siauromis juostomis, o žiediniai kopūstai ir pomidorai - smulkūs kubeliai. Sumaišykite viską ir supilkite suputuotą rūkytą pieną, kuris yra pridėtas su citrinų sultimis ir iš anksto įmirkytomis avižijomis. Sumaišykite ant plokštelės ir puoškite petražolių šakeles ir ploną citrinos žievelės juostelėmis.
Avižiniai dribsniai su saldžiųjų pipirų
50 g avižų dribsniai, 50 g, 50 g morkų pomidorų, 100 g pipirų, 200 g grietinės, 6-7ch.šaukštai sumuštinių serbentų uogų, pusės citrinos sulčių, petražolių žalumynų.
Pupelėkite sėklą ir supjaustykite į ploną juostelę.Padažykite morkas ir pomidorus pjaustykite. Visi sumaišyti ir supilkite su plakta grietine ar jogurtu. Pridėti veršelių, pabarstykite susmulkintų petražolių ir sumaišykite. Iš anksto įmirkykite avižinius dribsnius.Įdėkite indą ant plokštelės ir padėkite, dekoruodami petražolių šakomis.
Avižiniai dribsniai su kopūstų ir pavasario daržovių
50 g avižų dribsnių, 100 g kopūstų, 100 g jaunų bulvių, žalia pluošto česnakai, petražolės pluošto 200 g grietinėlės.
kopūstai supjaustyti siauromis juostelėmis su koteliu ir išorinių lapų, bulvių - mažais kubeliais ir žalia česnakais ir petražolėmis - smulkiai pjaustytų.Druską supilkite į homogeninę masę, sumaišykite su citrinų sultimis ir supilkite šią daržovių masę.Pastarieji yra iš anksto įmirkyti prieš avižinius dribsnius. Maišykite mišinį ir padėkite, dekoruokite petražolių šakelėmis.
Avižiniai dribsniai su obuolių
50 g avižų dribsniai, 200 g, 200 g obuolių jogurto, 1 valg.šaukštas medaus, 0,5 citrinos.
užtvindytas stikline vandens avižiniai derinys su obuoliais, supjaustyti mažais kubeliais, su jogurtu, medumi ir saldintos sukišti tarkuotos citrinos žievelės. Papuoškite plonais citrinos gabalais. Nedelsiant pateikite prie stalo.
Avižiniai dribsniai su kriaušėmis
50 g avižiniai dribsniai, 200 g kriaušės, 200 g varškės, 0,5 citrinos.
Kriaušės supjaustytos smulkiais kubeliais kartu su žievelėmis ir sėklomis, sumaišomos su užpilu stikline vandens avižinių dribsnių.Įpilkite jogurtą, pagardintą citrinų sultimis, sumaišykite ir papuoškite plonais citrinos gabalėliais. Nedelsdami pateikite.Šis patiekalas gali būti paruoštas imant 100 g kriaušių ir obuolių.
Avižiniai dribsniai su persikų
50 g avižinių dribsnių, 250 g persikų, 200 g jogurto, 1 valgomasis šaukštas.šaukštas.
Sugerti avižinių dribsnių dribsnius su persikėliais supjaustyti smulkiais gabalėliais. Pasiruoškite papuošti patiekalą vaisių gabalėliais ir nedelsdami tarnauti. Taip pat galite paruošti patiekalą su 125 g abrikosais ir 125 g obuolių.
Avižiniai dribsniai su slyva
50 g avižinių dribsnių, 250 g slyvų, 200 g varškės, malto cinamono.
Sugerti avižinių dribsnių pjaustytus slyvos. Užpilkite rūgštokais pienu, gerai sumaišykite ir pabarstykite cinamonu arba citrina.
Avižiniai dribsniai su vyšniomis
50 g avižiniai dribsniai, 250 g vyšnios, 250 g varškės, 1 valgomasis šaukštas.šaukštas medaus.
Vyšnių nuplaukite, išdžiovinkite, pašalinkite kaulus ir užpilkite medaus. Sumaišykite su avižinių dribsnių, užpilkite 1-2 stikline vandens. Sumušti į vientisą masę.Puikiai sumaišykite ir papuoškite visas vyšnias, nepašalinę duobių ir kirminų.
Avižiniai dribsniai su vyšnine
50 g avižinių dribsnių, 250 g vyšnių, 250 g varškės, 0,5 citrinos.
Vyšnios nuplaunamos, išleidžiamos, pašalinamos kaulai ir įpilama citrinų sulčių.Sumaišykite su avižinių dribsnių, užpilkite 1-2 stikline vandens. Supilkite putą į homogeninę masę ir supilkite į tarkuotą citrinų žolelę.Viską gerai sumaišykite ir papuoškite visais vyšniais, nepašalinę duobių ir pėdų.
Avižiniai dribsniai su vynuogėmis
50 g avižiniai dribsniai, 200 g vynuogių, 200 g rūgpienis, 0,5 citrinos.
Įmirkyta stikline vandens avižinių dribsnių, sumaišytų su vynuogėmis, ir supilkite jogurtą, pagamintą iš tarkuotų citrinų nuosėdų ir citrinų sulčių.Papuoškite patiekalą su visa vynuogių uogų.
Avižiniai dribsniai su jogurtu
3-4 šaukštai.šaukštai avižinių dribsnių, 2 šaukštai.šaukštai vaisių jogurto, 1 valgomasis šaukštas.šaukštelis iš rozinečių.
Razinos užpilkite verdančiu vandeniu 3-5 minutes, tada išleiskite vandenį.
Į dubenį įpilkite avižinių dribsnių, pridėkite paruoštų razinų ir įpilkite jogurto.
Geras maistas
3 šaukštai.šaukštai avižinių dribsnių, 20 g razinos, džiovintos abrikosai,
50 graikiniai riešutai, 1 valgomasis šaukštas.medaus šaukštas, švieži vaisiai.
Šis patiekalas yra ypač naudingas tiems, kurie nori sustiprinti savo stipriąsias puses ar kovoti su rudens ar pavasario depresija.
Džiovinti vaisiai, riešutai šiek tiek pjaustyti. Pjauti šviežius vaisius.
Avižiniai dribsniai, džiovinti vaisiai, riešutai, medus, supilkite į kietą verdantį vandenį( vandens kiekį - priklausomai nuo pageidaujamo indo nuoseklumo).Įpilkite mišinį į aerogrilio apatinę grotelę, maišykite 10 minučių 95-120 ° C temperatūroje. Greitis yra vidutinis. Pridėkite šviežio vaisiaus prie paruošto mišinio.
Musli iš obuolių ir uogų
1 šaukštai.avižinių dribsnių šaukštelis, 150 g obuolių, skonio medaus, 0,5 citrinos, 1 valgomasis šaukštas.riešutų šaukštelis.
dribsniai įsiurbti 3 šaukštai.šaukštus vandens kelias valandas. Kai jis išsipučia, sudrėkinkite juos saldžiais ir rūgščiais obuoliais( vienas didelis, pavyzdžiui), greitai sumaišydami visą masę, kad ji nematytų.Tada pridėkite į skonį medaus, citrinų sulčių( arba 0,5 šaukšto spanguolių sulčių) ir susmulkintų riešutų.Jei medus yra storas, praskieskite vandeniu. Vietoj medaus, galite įdėti 1 valgomasis šaukštas.grietinėlės šaukštelyje, o ne šviežių obuolių - bet kokių uogų ar mirkytų džiovintų vaisių.
Musli su obuoliais pagal Bircher-Benner
1 valgomasis šaukštas.avižinių dribsnių šaukštelis, 150 g obuolių, 20-30 g nuluptų riešutų, 1 valgomasis šaukštas.šaukštas medaus, 1 valgomasis šaukštas.grietinės šaukštelis, 0,5 citrinos.
Avižiniai dribsniai mirkyti 1-2 valandas, su 3 šaukštais.šaukštai vandens.Įpilkite grietinės, medaus ir citrinų sulčių, gerai sumaišykite. Top su obuolių žievelėmis. Periodiškai, jūs turite kištis į indą, kad obuoliai nematytų.Papuoškite ir pabarstykite gruntais.
kriaušių
javainiai 30 g avižų dribsniai, 200 g kriaušių, 50 g vyšnių, 50 g jogurto, 30 g graikinių riešutų lukštų, 1 šaukštai.medaus šaukštas, 1 citrina.
Avižiniai dribsniai mirkyti 1-2 valandas 6 šaukštai.šaukštai vandens. Prieš patiekiant, sumaišykite su citrinų sultimis, medumi ir jogurtu. Pridėkite kriaušes, supjaustytus smulkiais gabalėliais kartu su žievelėmis ir sėklomis, be vyšnių.Pabarstykite su žemės riešutais. Vietoj vyšnių jūs galite paimti avietes arba serbentus.
su slyvų
javainiai 30 g avižų dribsnių 30 g razinų 250 g slyvų, 50 g obuolių, 4 šaukštai.šaukštai rūgštojo pieno, 30 g graikinių riešutų, 1 valgomasis šaukštas.šaukštas medaus, 0,5 citrinos.
Avižiniai dribsniai įsiurbti 1-2 valandas 6 šaukštai.šaukštai vandens. Prieš patiekiant, sumaišykite su citrinų sultimis, medumi ir jogurtu. Pridėti slyvų, supjaustyti į ketvirčius, kartu su oda. Obuoliai ant odos išsiplauna didelę grotelę.Pabarstykite su susmulkintomis riešutėmis ir razinomis, papuoškite slyvų gabalėliais.
Musli iš obuolių ir uogų
1 šaukštai.avižinių dribsnių šaukštelis, 150 g saldžiųjų ir rūgščių obuolių, pagal skonį, 0,5 citrinos, 1 valgomasis šaukštas.šaukštas supjaustytų riešutų.Sumaišykite dribsnius su 3 šaukštais.šaukštus vandens kelias valandas. Kai jie išsipučia, patrinkite obuolius, greitai sumaišydami visą masę, kad ji nematytų.Tada pridėkite medaus pagal skonį, pusę citrinos( arba 0,5 šaukšto spanguolių sulčių) ir susmulkintų riešutų sulčių.Jei medus yra storas, praskieskite vandeniu. Vietoj medaus, galite įdėti 1 valgomasis šaukštas.grietinėlės šaukštelyje, o ne šviežių obuolių - bet kokių uogų ar mirkytų džiovintų vaisių.Javainiai
abrikosų arba persikų
30 g avižų dribsniai, 30 g graikinių riešutų, 300 g abrikosų arba persikų, 50 g grietinėlės, 1 šaukštas.šaukštas medaus, 0,5 citrinos.
Avižiniai dribsniai įsiurbti 1 ar 2 valandas 6 šaukštai.šaukštai vandens. Prieš patiekiant, sumaišykite su citrinų sultimis, medumi ir jogurtu.Įdėkite persikų arba abrikosų, supjaustytus smulkiais gabalėliais kartu su žievelėmis ir sėklomis. Pabarstykite su žemės riešutais. Garnyras su vaisių skiltelėmis.
saldus avižų košė
2 puodeliai "Hercules" dribsniai, 1 litras vandens, 0,5 litro pieno 0,5 valandos. Cinamonas, 0,5 valandos. Šaukštas anyžių, 0,5 valandos. Kalendrų šaukštus, 4 gvazdikėlių pumpurų,šviežia žievelė su 1 citrina, 0,5 puodelio grietinėlė, 5-6 šaukštai.šaukštai cukraus, 1 arbatinis šaukštelis druskos.
Šiek tiek sūdytu vandeniu suvirinkite "Hercules" dribsnių klampą košę, paimdami visas susidariusias putas. Kruopą supilkite su pienu, sumaišykite, virinukite ir virkite žemoje karštyje, maišydami;po 10-15 minučių įpilkite cukraus, sezonas su prieskoniais, virkite 5-7 minutes, supilkite grietinę, sumaišykite ir pašalinkite iš karščio.
Avižiniai dribsniai
1 litras vandens, 1 puodelis avižinių dribsnių, druska. Krupus nuplaukite, pamerkite ir, kartu su skysčiu, virkite, kol virti žemoje temperatūroje po dangteliu( apie 1 valanda).DruskaKošė
susmulkintų avižų kruopas
puodelio 2, 5 puodeliai pieno, ir druskos pagal skonį, 2 šaukštai.šaukštai sviesto.
grietinėlės supilkite į verdantį pieną, įpilkite druskos ir virkite ant mažos ugnies, maišant, 20-30 minučių prieš susitraukdami. Užpilkite sviestą į gatavą košę.
avižinė košė "Ekstra»
1 stiklinė "ekstra" dribsniai, 3 puodeliai vandens arba pieno, cukraus ir druskos pagal skonį.Avižiniai dribsniai supilti į vandenį ar pieną, įpilkite druskos ir cukraus ir kepkite, kol sustiprės 5-15 minučių.
Avižinių dribsnių košė su bulvėmis
0,5 puodelio avižiniai dribsniai, 6 stiklinės vandens, 1 valgomasis šaukštas.šaukštelis sviesto, 0,5 kg bulvių, skonio druska.
Virkite bulves, supjaustykite mažais gabalėliais. Avižos supilkite į verdantį vandenį( apie 1,8 L), įdėti aliejus, druska, mentelės šluotelė, tada pridėkite griežinėliais bulves virti atskirai.
dribsniai Škotijos
4 porcijos: 1 L šalto vandens, 110 g avižų miltų, 0,5 dalys druskos. .
Avižiniai dribsniai yra pagrindinis nacionalinis Škotijos patiekalas. Jis patiekiamas mediniame dubenyje ir valgomas su grietinėle, pienas ar sviestas su raguotu ar medine šaukšteliu.
į verdantį vandenį mažomis porcijomis pilti avižiniai, visi kartu maišant su mediniu mentele, kad būtų išvengta gabalėlių susiformavo. Kuko, kartais maišydami, kol kaušai susilieja. Tada uždarykite indus dangteliu ir nedelsdami nuleiskite į standųjį maistą.Druska ne anksčiau kaip 10 minučių po virimo, kitaip kruopščiai užkimšę košė.
Avižinė košė ant medaus
0,75 puodelio avižinių dribsnių, 1 valgomasis šaukštas.medaus šaukšteliu, 1 stikline vandens, 1 stikline pieno, 1-2 šaukštai.šaukštai sviesto, druskos pagal skonį.
Į padažą virinama pieno ir vandens mišinys, įpilama druskos ir medaus.
Tada įpilkite avižinių dribsnių, sumaišykite ir virkite šiek tiek kepkite 10-15 minučių, kartais maišydami. Karštą pilkšvą užpilkite sviestu. Avižiniai
iš daigintų grūdų grūdų
50-100 g porcijoje, 1 val. Šaukštas augalinio aliejaus, 1 dalis. Šaukštas medaus.
Grūdu kruopščiai užpilkite vandeniu, kad jis pasiektų išorinį grūdų lygį, bet neapsaugo nuo viršaus. Tamsintas indas turi būti dedamas šiltoje vietoje 24 valandas ir padengtas marlės ar popieriniu rankšluosčiu. Per dieną nuo grūdų išauga iki 11 mm dydžio( bet ne daugiau) daigai.2 kartus perpilkite miežių mėsą ir įpilkite 0,5 litro šviežio virinto vandens ar pieno, pridėkite augalinį aliejų ir medaus.
dribsniai microwaved
nesmulkinti 150 g avižų kruopos, 1,5 puodeliai pieno, o druskos.
Išplaukite kruopą ir mirkykite šaltu vandeniu 1 valandą, tada išleiskite vandenį ir supilkite karvę su pienu. Leiskite stovėti 12-14 minučių.Visą galingumą kepkite košė keturias minutes, įsitikinkite, kad pienelis neištrūksta. Tada maišant košę laikas nuo laiko, per 6 minutes vidutine galia, kad košė būtų pasirengusi. Palikite 10 minučių stovėti uždaroje talpyklėje. Košė
avižiniai prieskonių microwaved
1 puodelis avižų dribsniai, 50 g razinų, 20 g sviesto, 20 g cukraus, žemės muskato, cinamono, imbiero, gvazdikėlių, druskos, 2 puodeliai vandens.
Užpildykite avižinius dribsnius induose, įpilkite vandens, razinų, cukraus, sumaišykite, druskos pagal skonį.Po uždarytu dangteliu įšildykite iki 3-3,5 minučių.Per šį laiką maišykite košė 1-2 kartus. Po to pridėti prieskonius pagal skonį, gerai išmaišyti ir palikti stovėti 5 minutes.
Avižiniai žuvis( tradicinė indų virtuvė metai Rusijos)
60 g avižinių, 250 ml vandens, 50 g žuvies, 15 g svogūnų, 10 g riebalų, 3 g žalios spalvos.
žuvis sumažinti be plastuya( lydekos, sterkai, šamai, unguriai ir tt), įpilama vandens, pridėti druskos, prieskonių ir virkite. Sultinys nutekėjimas, virti košė ant jo, tuo virimo pabaigos pridėti šiek tiek kepti svogūnai, žuvis, atskiras nuo kaulų, supjaustyti mažais gabalėliais, įdėti į dubenį ar puodai, užpilkite košę, užvirkite ir patiekite.
sriuba dietos
Aptarnauja 4: 4 puodeliai pieno, 4 puodeliai sultinio avižiniai 4 šaukštai.džiovintų dilgėlių miltelių šaukštai, 4 bulvės.
nuluptos bulvės virti pasūdytame vandens, traumos ir ištirpinama pieną, pridėti avižinių sultinio ir džiovinta dilgėlinę miltelių ir druskos. Užvirkite ir patiekite su skrebučiais.
Norint paruošti sultinį: 1 puodelis avižiniai pour 5 puodeliai vandens, leidžiama nusistovėti per naktį ir yra virti 15 minučių ant mažos ugnies. Filtruokite per sietą ir naudokite sriuboms.
Buteliukas iš
pluošto 0,75 L paruošto pieno ar pieno, 0,5 puodelio avižinių dribsnių.Kruopščiai sumaišykite, pridėkite cukraus ar druskos. Avižiniai dribsniai su burokėliais
5 vnt.runkeliai, 3 litrai vandens, 0,5 puodeliai avižinių dribsnių, druska, grietinė.
Nuplaukite runkelius šepetėliu be šveitimo, įdėkite į vandenį ir kepkite, kol paruošta. Tada nuvalykite, supjaustykite, susmulkinkite, įpilkite druskos ir virkite, pridėdami avižinius dribsnius. Paruoštą sriubą galima pagardinti grietine.
kruopos
0,5-1 litrų vandens, 0,75 puodelio susmulkintų avižų, 2 litrų pieno, 1 šaukštai.aliejaus šaukštelis, druska, cukrus.
į verdantį vandenį pilti šiltu vandeniu nuplauti kruopos, virkite ant mažos ugnies 30-40 minučių, įpilama pieno ir leiskite užvirti.Įdiekite. Aliejus buvo įdėti į sriubos
avižiniai sriubos dubenėlį su dilgėlių
0,5 puodelio avižinių 1-2 griežinėliais Bulvių skiltelės, dilgėlių lapai, 2 šaukštai.šaukštai grietinės, druskos. Dribsniai ir bulvės virti iki konkurso.Įpilkite šviežių, susmulkintų dilgėlių lapų, grietinės, druskos pagal skonį ir verdykite. Patiekite karšta.
sriuba pieno avižų dribsniai anglų kalba
apie 40 g avižų dribsnių 60 g pieno, 250 g vandens, 20 g grietinėlės, 1 kiaušinio trynys, 10 g sviesto, 30 g duonos.
avižų dribsniai supilkite karštą pieną ir vandenį ir virkite 15-20 minučių, nuolat maišant, kad jie neturi prilimpa prie dugno keptuvėje. Tada supjaustykite sriubą su grietine, kiaušinių tryniais ir sviestu.
Atskirai tiekiami skrudintuvai.
Avižiniai dribsniai ir žalioji daržovių sriuba su bulvėmis
100 g žalių daržovių( špinatai, runkeliai, kopūstų ar rūgštynės), 60 g bulvių 30 g avižų dribsnių, 150 g jogurto ar jogurtas, petražolių, krapų, česnakai gvazdikėliuose 3-4.
Avižiniai mirkti 1-2 valandas per mažai vandens, tada pridėkite gerai plakta jogurtas ir kapotų žalių lapų.
Patiekite sriubą ant stalo, sezoną su smulkiai pjaustytų petražolių ir krapų ir česnakų koše.
kruopos ir cukinijos Skvošas
100 g, 150 g jogurto, 30 g avižų dribsnių, 30 g krapai, petražolių, česnakų gvazdikėlių 3-4.Avižiniai dribsniai mirkti 1-2 valandas vandenyje, tada supilkite gerai plakta iki vientisos masės jogurto, įdėti kubeliais cukinijos. Sezono sriuba - smulkiai supjaustyti žalumynai ir kepta česnakai.
kruopos ir 125 g pomidorų tyrės
iš gerai sunokusių raudonųjų pomidorų, 125 ml pieno, 1 šaukštai.šaukštelis grietinės, 1 valgomasis šaukštas.smulkiai pjaustytų porų, petražolės, krapų, 1 val. tarkuoto svogūno, 30 g avižų dribsnių.
Pomidorai nulupti ir patrinti per ekraną arba nulukštentų maišytuvu. Sumaišykite su pienu ir mirkyti avižiniai dribsniai. Patiekite grietine, poremu ir svogūnais.
Patiekite sriubą, purškite smulkiai supjaustytus žalumynus.
avižiniai sriuba ir kopūstų
125 g šviežių kopūstų, 125 ml pieno, 30 g avižų dribsnių, 30 g kopūstų sulčių, petražolių.
1 valandą su pienu supilkite avižinius dribsnius. Tada įpilkite tos pačios kopūstų sultys, įdarykite smulkiai kapotų kopūstų ir petražolių.
avižiniai sriuba su pieno ir jogurto
20 g avižų dribsnių, 100 ml pieno, 50 g varškės, 3-4 straipsnis.šaukštai vandens, 1 arbatinis šaukštelis augalinio aliejaus, 0,25 kiaušinių, 1-2 šaukštai.šaukštai morkų sulčių, petražolių.
Supilkite avižinius dribsnius vandeniu. Po 2 valandų sumaišykite su pienu, sviestu ir jogurtu, kuris maišomas kiaušiniu. Tada pilkite morkų sultis.
. Pareginkite su petražolėmis.
sriuba
saldus avižų dribsniai 50 g avižų dribsnių, 1 šaukštas.šaukštas razinų, 1 valgomasis šaukštas.šaukštas susmulkintų graikinių riešutų, 0,5 šaukštai.medaus šaukštai, 200 ml pieno.
Razinos rūšiuoti, nuplauti ir sumaišyti su avižinių dribsnių, mirkančių pienu. Užpildykite sriubą medumi ir riešutais.
avižiniai sriuba ir braškių obuolių sultys
30 g avižų dribsnių, 200 g braškių, 30 g medaus ir 250 ml obuolių arba vynuogių sulčių, citrinos žievelės.
Uogos yra nuplaunamos laikiklyje po dangteliu. Padarykite, nuvalykite užsegimus, supjaustykite skiltelėmis.Įpilkite obuolių sultis, saldinkite su medumi ir apibarstykite grūdų ir tarkuotą citrinų žolelę.
avižiniai sriuba ir braškių pieno
30 g avižų dribsnių, 250 g braškių, 250 ml pieno, 30 g medaus.
nuplauti ir pjaustytų vaisių užpildyti su pienu, saldinti medumi ir pabarstykite avižiniai.
avižiniai sriuba ir 200 g persikų
persikų, 100 ml pieno, 100 ml obuolių sulčių, 20 g avižų dribsnių, 30 g medaus.
Nuplaukite persikus, nuvalykite skudurėliu pūkuota danga ir smulkiai supjaustykite.Įpilkite pieno ir obuolių sultis, saldinkite su medumi. Pabarstykite avižų dribsniai,
avižiniai sriuba ir abrikosai
30 g avižų dribsnių, 250 g abrikosų, 250 ml pieno, 30 g medaus, 0.5 citrina. Nuplaukite abrikosus ir supjaustykite į supjaustytas dalis. Pabarstykite citrinų sultimis, saldinkite su medumi ir palikite stovėti 1 valandą tamsioje vėsioje vietoje. Prieš patiekiant, užpilkite pienu ant stalo ir pabarstykite dribsnių ir tarkuotų citrinų žolelių.
sriuba avižiniai su slyvų
100 g avižinių, 1 morka, 1 svogūnas, 30 g sviesto, 100 g džiovintų slyvų, 4 puodeliai vandens.
Morkas ir svogūnus supjaustykite juosteliu ir sumuokite sviestą.
Salotos grožis
Avižiniai salotos su riešutais
5 str.šaukštai avižinių dribsnių, 5 šaukštai.šaukštai šalto virinto vandens, 2 šaukštai.šaukštai pieno ar grietinėlės, 1 -2 šaukštai.šaukštai skysčio medaus, 4-5 riešutai.
avižos mirkti vandenyje per naktį ir ryte pridėti 1 valg.šaukštą pieno, medaus ir susmulkintų riešutų.Valgykite pusryčius mėnesiui.
Avižiniai salotos su obuoliu
2 šaukštai.šaukštai avižinių dribsnių, 90 ml šalto vandens, 3 šaukštai.šaukštai virinto pieno, 1 citrina, 1 valgomasis šaukštas.cukraus šaukštas, 1 didelis obuolys.
dribsniai stovi vandenyje 1 valandą, įpilkite pieno, cukraus, tarkuotų obuolių žievelių, citrinų sulčių.Tai turėtų būti jūsų pusryčiai mėnesį.
Prancūzijos grožio salotos
Vienai porcijai: 1 valgomasis šaukštas.šaukštas dribsnių, 3 šaukštai.vandens šaukštus,
1 rūgštus-saldus obuolių, bet kurios panaudotos vaisių, džiovintų vaisių mirkyti 1 valandą. šaukštą medaus, 1 valg.grietinėlės šaukštai, pusė citrinos sulčių( arba šiek tiek bet kokių rūgščių sulčių), 1 valgomasis šaukštas.šaukštas kapotų riešutų, šaukštelis druskos.
Į kelias valandas mirkykite avižinius dribsnius verdančiu vandeniu( galite per naktį), tada pridėkite visus aukščiau, gerai sumaišykite. Tai mėgstami Holivudo grožio pusryčiai.
Amerikos salotos grožis
5 šaukštai.šaukštai avižinių dribsnių, 5 šaukštai.šaukštai virinto vandens, 2 šaukštai.šaukštai pieno ar saldaus grietinėlės, 1-2 šaukštai.šaukštai medaus, 2 lazdyno riešutai.
avižų dribsniai supilkite vandenį naktį, ryte, pridėti grietinėlės arba pieno, medaus ir smulkintų riešutų šaukštą.Visa tai atsargiai sumaišykite, valgykite labai lėtai, kruopščiai kramtykite, o ne pirmuosius pusryčius mėnesiui.
Vaikams
Avižiniai dribsniai, vitamininiai gėrimai
1 puodelis avižinių dribsnių, 2 šaukštai.šaukštai medaus, pieno. Avižiniai dribsniai užpilkite 1 litru virinto vandens. Kuko iki storo skysčio želė.Padermė, supilkite į sultinį vienodo kiekio pieno ir vėl virkite. Medus ištirpinama verdančiu vandeniu. Atvėsti.
Paimkite šiltą formą 3 kartus per dieną 1 stiklui 3 savaites 2 kartus per metus( pavasarį ir rudenį).
Avižinis pienas( pakeisti motinos pieną maitinant kūdikiams)
1 stiklinė avižų, 5 stiklines vandens.
Įvirinkite į storą skysčio želė.Padarykite, įpilkite vienodą pieno kiekį ir virkite.
Avižiniai pienas šaltas
Tai pienas yra labai naudingas peršalimo, ypač kosulys( gėrimas 1 val. Šaukštas medaus).
Produktai: pieno 2,5-3,5% riebalų, avižų grūdų.
Į puodą, užpilkite pieną, įdėkite į jį avižinius dribsnius.Šildomas aerogriliu 2,5 val. 180 ° C temperatūroje. Greitis yra vidutinis.
avižinė košė 5%
100 g: 50 ml pieno 5 g avižų miltų, 5 ml 100% cukraus sirupo, 1,6ml23% vandeninio tirpalo valgomoji druska, 50 ml daržovių sultinio.
40 ml daržovių sultinio virinama ir į jį įpilami miltai, anksčiau sumaišyti su 10 ml šilumos sultinio. Kepkite 3 minutes, švelniai besinerkite. Tada įpilkite cukraus sirupo, druskos tirpalo, šildo žalią pieną, gerai išmaišykite ir virkite 2 minutes.
košė avižų miltai 10%
100 g: 100 ml pieno, 10 g avižų miltų, 5 ml 100% cukraus sirupo, 1,6ml apie 25% natrio chlorido tirpalu, 3 g sviesto.
4/5 pieno užvirinti, pilamas į jį nuolat maišant miltus, praskiesto likusiu šilto pieno. Kepkite 3 minutes, švelniai besinerkite. Tada įpilkite cukraus sirupo, druskos tirpalo, gerai sumaišykite ir virkite 2 minutes.Šie grūdai gali būti skirti vaikams ir per metus.
Kruopos biustas, užpilkite karštu vandeniu ir įdėti virti 15-20 minučių, tada pridėkite paruduos daržoves ir virkite dar 7-10 minučių.Suvirintą kiautinėlį supilkite ir sumaišykite su daržovėmis. Srutą išvalykite grūduose ir daržovėse, įpilkite džiovintų slyvų ir virkite. Patiekite sriuba karšta.