Joga ir artritas
Šis atradimas buvo padarytas Johns Hopkins universiteto mokslininkų.Jų nuomone, susidoroti su artritu gali padėti išmatuoti fiziniai krūviai, panašūs į tuos, kuriuos kūnas patiria per jogą.Jogos pratybose sutelkta ne tik fizinė veikla, bet ir psichinė ir dvasinė praktika. Gerai suformuotos jogos klasės gali palyginti greitai sumažinti sąnarių skausmą artritu. Be to, ši praktika reiškia energijos atkūrimą, kuris prarandamas per šią ligą, o tai neleidžia asmeniui visiškai atlikti savo kasdienio darbo.
Norint padaryti išvadą, kad jogas gali būti veiksmingas artritu, mokslininkai galėjo po eksperimento. Jame dalyvavo 75 vyresni nei 18 metų žmonės. Tuo pačiu metu visi jie turėjo skirtingą artrito laipsnį.Tarp šios ligos tipų dalyviai dažniausiai turėjo osteoartritą ir reumatoidinį artritą.Visi dalykai buvo suskirstyti į dvi grupes. Pirmosios grupės dalyviai ir toliau vadovavo įprastam gyvenimo būdui, nieko nenaudodami. Antroji grupė tiriamųjų buvo jogos užsiėmimai - tai padaryti 2 kartus per savaitę, ir nepamirškite apie šią praktiką ir namuose.
Po eksperimento, buvo nustatyta, kad tie dalyviai, kurie dalyvavo du kartus per savaitę jogos užsiėmimus, pastebėjo skausmo mažinimui. Tačiau apie 20% šios grupės buvo visiškai įsitikinęs, kad tai buvo tokia praktika padėjo jiems susidoroti su liga ir žymiai pagerinti jų būklę.Pasibaigus eksperimentui, be skausmo išnykimo daugelis pastebėjo energijos sprogimą.
nariai pirmosios grupės nelanko jogos užsiėmimus ir jokiu būdu nekeičia savo gyvenimo būdą, nepastebėjote jokio pagerėjimo savo sveikatos būklę, o kai kurie net skundėsi, kad ten buvo kai sveikatos būklės pablogėjimo.
Tuo pačiu metu po eksperimento mokslininkai buvo nustatyta, kad jogos užsiėmimai neturite trumpalaikį efektą, tačiau jų rezultatas gali būti saugomi ilgą laiką.Dalyviai, kurie baigė jogos kursus po baigimo keletą mėnesių, turėjo teigiamą dinamiką.
Tai leidžia mokslininkai sakė, kad gydymas vaistais( pvz, skausmas), atliekamas artrito, galima pakeisti jogos užsiėmimai, kurie bus ne tik efektyvi, bet ir saugus( nes neigiamo poveikio vaistų ant kūno trūkumo).
Kaip straipsnis? Bendrinkite su draugais ir pažįstamais: