Sausos rankos odos: apie tai, ką sako vitaminas, trūksta, kaip gydyti namuose
Sausa oda Rankos: iš vitamino trūkumas sakė, maisto pasirinkimas sveiko ir aksominė oda
sausai odai - seniai problema daugeliui merginų ir moterų, kurie gali būti susidurta senatvėje, ir kaip vaikas. Galima sakyti, kad sausumas niekas neapsaugotas, bet todėl, kad niekas liga neatrodo kaip, kad jis visada prieš švelniomis simptomus ir priežastis, simptomus visada skirtingas, tačiau ji yra gana galingas. Kodėl išdžiūvusios rankos išdžiūvusios odos, koks trūksta vitaminų?Kokių priemonių šiuo atveju reikėtų imtis, kaip gydyti sausas rankas? Jūs labai greitai išmoksite atsakymus į šiuos klausimus.
Kokiems vitaminams oda trūksta?
Ką daryti, jei labai sausa rankų oda neleidžia jums jaustis šimtu procentų?Odos yra organas, kuris iš karto ištveria jūsų amžių, o kartais net prideda kelerių metų.Tačiau niekas nenori anksčiau sulaukti senų laikų, o rankos laikyti sausas įtrūkimus ir raukšles. Kokie vitaminai prarado savo odą, kad taip seniai senėja?
- Vitaminas A. Šis elementas yra atsakingas už įprastą riebalinių liaukų veikimą, kuris drėkina rankas ir padaro jas minkšta ir šilkine.Šio vitamino trūkumas daro odą sausą ir linkę į daugelį išorinių veiksnių( karščio, šalčio ar vėjo).Iš šios odos raukšles ir atrodo nesveika. Naudingo vitamino šaltinis yra obuoliai, kriaušės, morkos, persikai, špinatai, braškės, avietos ir ttBe to, elementas yra žuvų taukuose, jautienos kepenyse, varške, piene ir kituose pieno produktuose;
- vitamino C. Tai yra natūralus antioksidantas, yra atsakinga už kolageno gamybai, ir ji, savo ruožtu, suteikia danga audinių stiprumą ir elastingumą.Taigi, jei oda yra įtrūkusi ir atrodo įtempta, tai trūksta šio konkretaus vitamino. Elemento šaltinis yra citrusai, šunys, juodos ir raudonos serbentės, graikiniai riešutai, kiviai, kopūstai, svogūnai ir apelsinas.Šie produktai turi rekordinį vitamino C kiekį, todėl juos reikia vartoti;
- Vitaminas E. Daugelis žmonių žino, kad šis vitaminas pašalina ankstyvą raukšlių atsiradimą, o pati oda įgauna sveiką atspalvį ir minkštą švytėjimą.Būtent dėl šio elemento trūkumo aplink nagus atsiranda paraudimas, o patys nagai yra sugadinti ir tapti pernelyg trapūs. Rasti šį svarbų komponentą gali būti augaliniai aliejai: kukurūzai, abrikosas, žemės riešutai, saulėgrąžų, alyvuogių ir daugelis kitų.Taip pat verta naudoti tokius produktus kaip morkos, špinatai, garstyčios ir alyvuogės. Užpildykite lapų salotas su aliejumi, nes tai yra geriausias būdas vienu metu suvartoti keletą vitaminų.
Priežiūra įvairiais metų laikais
Namuose, tai nėra taip sunku atlikti odos priežiūros rankoms. Pakanka pasirinkti tinkamą drėkinančią priemonę ir naudoti natūralias kaukes ar vonelius. Tai ne tik kaukės, bet ir garuotos padėkliukės, tarsi čia.
Žiemą geriausia naudoti kremus mažiau nei bet kuriuo kitu laikotarpiu. Vietoj to, dažniau imkitės druskos vonių, vonią su jūros dumbliais ir žolelėmis. Paimkite džiovintų ramunėlių žiedų, pipirmėčių, pankolių ar šalavijų šaukštą, galite naudoti juos visus, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite litro įlieti 30 minučių.Tuomet 15 minučių nuleiskite švarias rankas į infuziją.Kartoti procedūrą rekomenduojama kasdien. Būtų ypač naudinga, jei prieš valgant išeikite per valandą ar dvi savaites.
Pavasarį galite naudoti tą pačią vonią, bet tik 3-4 kartus per savaitę ir nepamirškite įdėti drėkinamojo kremo į rankas prieš išeinant. Puikiai tinkama natūrali bananų kaukė.Sumaišykite du valgomuosius šaukštus bananos su šaukšteliu alyvuogių aliejaus ir vieno kiaušinio trynio.Įdėkite mišinį į rankas ir šildykite jį plastikiniu maišeliu, apvyniokite jį rankšluosčiu. Palikite pusvalandį, pageidautina tuo metu, kai to nedaryti.Šiek tiek atsipalaiduokite, tada tiesiog nusiplaukite rankas šiltu vandeniu. Padarykite šią kaukę vieną kartą per savaitę.
Vasarą odą reikia kruopščiai prižiūrėti, ne tik nuo bendro naudojimo kremo, bet ir nuo saulės nudegimo. Jei jūs turite gana plonas, raukšlėjasi oda rankų, apsaugos kremas laipsnis turi būti bent 15 SPF ar geriau bent SPF 25. Taip pat galite maišyti su alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių šaukštas su savo mėgstamą standarto grietinėlės, viską atidžiai supurtyti, pageidautinamaišiklisUžtepkite naktį storu sluoksniu ir uždarykite pakuotę arba padėkite ant medvilninių pirštinių.
Rudenį tinka ta pačia kremo ir medaus kaukė su salicilo rūgštimi( jūs galite laisvai nusipirkti vaistinėje).Pusę stiklinės medaus ir alyvuogių aliejaus, šildykite vandens vonioje, sumaišykite su šaukštu rūgšties ir gerai išmaišykite. Sumaišykite mišinį prie savo rankų, tada šildykite juos pakeliu ir rankšluosčiu. Palikite pusvalandį, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Procedūrą pakartokite kartą per savaitę.
Susiję vaizdo įrašai apie
Sausa oda - seniai problema daugeliui merginų ir moterų, kurie gali būti susidurta senatvėje, ir kaip vaikas. Galima sakyti, kad sausumas niekas neapsaugotas, bet todėl, kad niekas liga neatrodo kaip, kad jis visada prieš švelniomis simptomus ir priežastis, simptomus visada skirtingas, tačiau ji yra gana galingas. Kodėl išdžiūvusios rankos išdžiūvusios odos, koks trūksta vitaminų?Kokių priemonių šiuo atveju reikėtų imtis, kaip gydyti sausas rankas? Jūs labai greitai išmoksite atsakymus į šiuos klausimus.
Kokius vitaminus oda trūksta?
Ką daryti, jei labai sausa rankų oda neleidžia jums jaustis šimtu procentų?Odos yra organas, kuris iš karto ištveria jūsų amžių, o kartais net prideda kelerių metų.Tačiau niekas nenori anksčiau sulaukti senų laikų, o rankos laikyti sausas įtrūkimus ir raukšles. Kokie vitaminai praranda savo odą, kad taip greitai pasenusi?
- vitamino A. Šis elementas yra atsakingas už normalią riebalinių liaukų, kad drėkinančių rankas ir padaryti juos minkšta ir šilkiniai.Šio vitamino trūkumas daro odą sausą ir linkę į daugelį išorinių veiksnių( karščio, šalčio ar vėjo).Iš šios odos raukšles ir atrodo nesveika. Naudingosios vitamino šaltinis yra obuolių, kriaušių, morkos, persikai, špinatai, braškių, aviečių, ir ttBe to, elementas yra žuvų taukuose, jautienos kepenyse, varške, piene ir kituose pieno produktuose;
- vitamino C. Tai yra natūralus antioksidantas, yra atsakinga už kolageno gamybai, ir ji, savo ruožtu, suteikia danga audinių stiprumą ir elastingumą.Taigi, jei oda yra įtrūkusi ir atrodo įtempta, tai trūksta šio konkretaus vitamino.Šaltinis elementai yra laikomi citrusinių vaisių, erškėtuogių, juodos ir raudonieji serbentai, riešutai, kiviai, kopūstai, svogūnai ir oranžinė.Šie produktai turi rekordinį vitamino C kiekį, todėl juos reikia vartoti;
- Vitaminas E. Daugelis žmonių žino, kad šis vitaminas pašalina anksti išvaizdą raukšles, o pati oda tampa sveika spalvos ir minkštas švyti. Būtent dėl šio elemento trūkumo aplink nagus atsiranda paraudimas, o patys nagai tampa per daug silpni. Ieškoti tai gali būti svarbi augaliniai aliejai: kukurūzų, abrikosų, riešutų, saulėgrąžų, alyvuogių, ir daugelis kitų.Taip pat verta naudoti tokius produktus kaip morkos, špinatai, garstyčios ir alyvuogės. Užpildykite lapų salotas su aliejumi, nes tai yra geriausias būdas vienu metu suvartoti keletą vitaminų.
priežiūros skirtingais metų laikais
namuose, praleisti Rankų priežiūra yra ne taip sunku. Pakanka pasirinkti tinkamą drėkinančią priemonę ir naudoti natūralias kaukes ar vonelius. Tai ne tik kaukės, bet ir garuotos padėkliukės, tarsi čia.
Žiemą geriausia naudoti kremus mažiau nei bet kuriuo kitu laikotarpiu. Vietoj to, dažniau imkitės druskos vonių, vonią su jūros dumbliais ir žolelėmis. Paimkite džiovintų ramunėlių žiedų, pipirmėčių, pankolių ar šalavijų šaukštą, galite naudoti juos visus, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite litro įlieti 30 minučių.Tuomet 15 minučių nuleiskite švarias rankas į infuziją.Kartoti procedūrą rekomenduojama kasdien. Būtų ypač naudinga, jei norite išbėgti vonias valandą ar dvi valandas.
pavasarį gali būti naudojama ta pati vonia, bet tik 3-4 kartus per savaitę, ir nepamirškite įdėti į prieš einant rankų drėkintuvai. Puikiai tinkama natūrali bananų kaukė.Sumaišykite du šaukštus su bananais su šaukšteliu alyvuogių aliejaus ir vieno kiaušinio trynio.Įdėkite mišinį į rankas ir šildykite jį plastikiniu maišeliu, apvyniokite jį rankšluosčiu. Palikite pusvalandį, pageidautina tuo metu, kai to nedaryti.Šiek tiek atsipalaiduokite, tada tiesiog nusiplaukite rankas šiltu vandeniu. Padarykite šią kaukę vieną kartą per savaitę.
Vasarą odą reikia kruopščiai prižiūrėti ne tik iš bendro naudojimo kremo, bet ir nuo saulės nudegimo. Jei jūs turite gana plonas, raukšlėjasi oda rankų, apsaugos kremas laipsnis turi būti bent 15 SPF ar geriau bent SPF 25. Taip pat galite maišyti su alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių šaukštas su savo mėgstamą standarto grietinėlės, viską atidžiai supurtyti, pageidautinamaišiklisUžtepkite naktį storu sluoksniu ir uždarykite pakuotę arba padėkite ant medvilninių pirštinių.
Rudenį tinka ta pačia kremo ir medaus kaukė su salicilo rūgštimi( jūs galite laisvai nusipirkti vaistinėje).Pusę stiklinės medaus ir alyvuogių aliejaus, šildykite vandeniu, sumaišykite su šaukštu rūgšties ir gerai išmaišykite. Sumaišykite mišinį prie savo rankų, tada šildykite juos pakeliu ir rankšluosčiu. Palikite pusvalandį, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Procedūrą pakartokite kartą per savaitę.