Skausmas su menstruacijomis - priežastys, simptomai ir gydymas. MF.

simptomai kaip skausmas menstruacijų metu:

• skausmas per menstruacijas
• skausmingos laikotarpiai
• skausmingos menstruacijos

tokiu atveju pasitarkite su gydytoju dėl skausmingos menstruacijos:

• jei skausmas yra toks stiprus, kad jūs negalite eiti į mokyklą, darbą ar atlikti įprastinę veiklą irpraeina daugiau nei 2 dienos.
• , jei skausmas lydi pykinimas, galvos skausmas, palaidų išmatose ir vėmimą.
• jei be skausmo pastebėtas gausus kraujavimas ar išleidimo krešulių daugiau nei vieną dieną.
• sergantiems sunkiais skausmais dėl spazminio pobūdžio žmonėms, vartojantiems kontraceptikus.
• staigus pasirodymas mėšlungį skausmo menstruacijų metu moterys vidutinio amžiaus metu.
• , jei po aspirino ar ibuprofeno vartojimo skausmas nepasireiškia.
• su pirmosios ar antros menstruacijos atsiradimu, kartu su labai stipriu skausmu.

sukelia skausmą menstruacijų metu:

mėšlungį per menstruacijas yra viena iš nedaugelio nuolat pasitaikančių simptomų.Jie atsiranda tokiu pačiu dažnumu kaip ir menstruacijos.

Kodėl skausmas pasireiškia menstruacijų metu ir ar jis laikomas normalus? Mokslininkai nustatė, kad moters organizme gaminami hormonai žinomas kaip prostaglandinų.Jie užtikrina gimdos susitraukimus ir atmesti jos vidinę membraną.Su gimdos, kurią daugelis moterų jaučiasi kaip mėšlungį mažinimo, mėnesinių kraujas išleistas.

Daugiau nei 50% moterų kažkaip jaučiu spazmus, tačiau, laimei, daugeliu atvejų jie yra lengvi ir paprastai pasireiškia per pirmąsias tris dienas nuo menstruacijų.

laipsnis skausmo menstruacijų metu priklauso nuo prostaglandinų organizme suma. Tačiau, atsižvelgiant į labai stiprią ir skausmingą mėšlungį skausmo atveju taip pat turėtų apsvarstyti galimą poveikį kitų veiksnių.Pvz., Jums gali būti per didelis vidinis gimdos gleivinės augimas. Tokie sutrikimai vadinami endometriozėmis.

Kai per menstruacijas sunkesnės mėšlungis gali būti galvoti apie kraujo krešulių ir suspaudimo gimdos formavimosi dėl skaidulinis formavimo mazgų. fibromioma yra gerybinis auglys gimdos raumenis. Be to, moterys kartais durstymas gali būti spontaninio aborto nėštumo ženklas. Labai dažnai, skausmas menstruacijų metu siūlo įvairaus endometriozė, policistinių kiaušidžių sindromas, uždegimas dubens organų.

gydymas, siekiant sumažinti ir panaikinti simptomus

Ką daryti, kad sumažinti skausmą menstruacijų metu:

Plaukimo .Pratimai padeda ne tik laidos endorfinų - natūralių nuskausminamųjų, bet taip pat padės atitraukti jūsų dėmesį.Iš visų priemonių, kurias rekomenduojame stipriai skausmui, maudymas yra mažiausiai trauminis ir labiausiai naudingas.

Pabandykite atsipalaiduoti raumenims. Jei yra sunku būti skausmas arba patirti kitą diskomfortą, kartu su plaukimo, pabandykite atlikti lengvus pratimus. Jie padės atsipalaiduoti raumenyse, su kuriomis susijusios su sutrikusiu skausmu.

Atsigulkite ant grindų, ant nugaros arba ant lovos, keliai sulenkti ir pėdų ilsisi ant grindų arba ant lovos. Padėkite rankas prie bagažinės rankomis palmėmis. Pradėkite švelniai prailginti skrandį aukštyn ir žemyn dvi minutes.Šiuo metu raumenys turi būti atsipalaidavę.Pratybų metu trumpam kvėpuoti. Vienos serijos pratimai apima dešimt įkvėpimų.Atlikite pratimus penkis kartus.

Sutvarkykite pertraukas poilsiui .(Greitas nejudus kvėpavimas gali sukelti galvos svaigimą).Dėl kito pratimo, padėkite didelį, sunkų knygą minkštas( už tai tilptų telefonų knygoje) per pilvą.Pradėti lėtai kvėpuoti pro nosį, juda į skrandžio sienos ritmas ir kėlimo knygą.Priveržkite pilvo raumenis ir laikykite juos tokioje būsenoje, skaičiuojant iki penkių.Tęskite kvėpavimo pratimus su gilia raumenų atsipalaidavimu dar dvi minutes.

su knyga sukuria spaudimą, kuris padeda palengvinti pilvo srityje spazmai.

Taikykite šilumą skausmingai.Šiluma yra naudinga pilvo skausmui malšinti. Naudodami butelį šilto vandens ar šildymo padėklo, prisidedate prie padidėjusio kraujo tėkmės gimdoje. Taigi sumažėja natūralių cheminių medžiagų, sukeliančių spazmus, poveikis. Bet nepersistenkite, šiluma ant skrandžio padidina kraujavimą.

Pabandykite 15 minučių atsipalaiduoti šilta vonia arba karšto vandens buteliuke ant pilvo. Galite pabandyti padaryti lengvąjį masažą specialiais "atšilusiais" kremais, kurie prasiskverbia į odą.Tai galite padaryti, nuriedę skystą aliejų( jums reikėtų įspėti, kad jūs niekada nenaudojote šių kremų ir šildytuvų tuo pačiu metu, jų derinys gali sukelti sunkius nudegimus).

Be to, galite rekomenduoti karštą gėrimą skystos sriubos, sultinio arba arbatos su žolėmis forma.

Pabandykite "užšalti" savo skausmą .Kai kurios moterys atkreipia dėmesį į labiau palankų šalčio poveikį, nei šilumą, skausmą pilvo apačioje. Pabandykite 15-20 minučių išpilti ledo maišelį į skrandį.

yra kraujagyslių susiaurėjimas, kuris gali būti lengvesnis. Laikykitės kalcio kiekio maiste .Ar manote, kad jūsų dietoje daugiausia yra maisto produktų, kurių kalcio kiekis mažesnis - vaisiai ir daržovės? Tada padidinkite pieno produktų su mažu riebalų kiekiu vartojimą.

Mažiausiai keturi tyrimai parodė, kad kalcis žymiai sušvelnina lėtinį skausmą menstruacijų metu. Nepaisant to, vidutiniškai amerikiečių moterys kasdien sunaudoja apie 600 mg kalcio( rekomenduojama dozė yra 800 mg).

Įgyvendinant Žemės ūkio departamento mokslinių tyrimų programą nustatyta, kad moterys, kurios kasdien suvartojo 1300 mg kalcio ar daugiau, sumažėjo skausmo intensyvumas. Jie taip pat pastebėjo, kad sumažėjo skysčių susilaikymas organizme, pagerėjo nuotaika ir padidėjo koncentracija.

Viena puodelio mažo riebumo jogurto suteiks jums apie 400 mg kalcio. Maždaug 300 mg kalcio yra riebalų turinčiame piene.

Laikykitės savo įprastos veiklos .Neatleisk savo įprasto verslo. Jei išlipate iš lovos ir judate, galėsite pabėgti nuo savo skausmų.

Pamiršk sau šiek tiek .Nerimas gali padidinti skausmą 30% ar daugiau. Todėl galite sau leisti sau kažką, kas suteikia komforto jausmą ir prisideda prie skausmo sumažinimo.Šiuo metu geriausia gerti arbatą, karštą pieną ar net šokoladą, jei nuo jo priklauso nuo jūsų būklės reljefas.

Pabandykite sušvelninti skausmą naudojant ibuprofeno .Nors natūraliai pasitaikantys prostaglandinai dalyvauja normalaus mėnesinių ciklo metu, kai kurios moterys kenčia nuo padidėjusio jautrumo jiems. Ibuprofeno dariniai, tokie kaip edvalas, yra vieni iš efektyviausių vaistų, kurie slopina prostaglandinų susidarymą.

Svarbu atsižvelgti į laiko faktorių.Kuo greičiau pradėsite vartoti vaistą, tuo greičiau jis bus naudojamas. Vartokite šiuos vaistus, valgydami skausmą ar pradinę menstruacijos požymius. Paprastai, norint sustabdyti skausmą, pakanka vartoti ibuprofeną pirmąją ar antrąją menstruacijų dieną.

Pabandykite atsikratyti skausmo su seksu .Menstruacijų metu kramtymo skausmai dažnai yra susiję su nemaloniais pylimo ir sunkumo pojūčiais dubens srityje. Tai yra dėl padidėjusių kraujagyslių spazmų.Kartais tokiais atvejais diskomforto sumažėjimas pasiekiamas naudojant orgazmą.Iš gimdos susitraukimai, vykstantys per orgazmą, sukelia kraujagyslių susiaurėjimą.Menstruacijų metu vartokite prezervatyvą, net jei vartojate kitus kontraceptikus - gimdos per mėnesius metu yra labai jautrūs bet kuriems užsienio mikroorganizmams.

Skausmo gydymas menstruacijose

Deja, skausmą malšinantys vaistai, kurių daugelis nežinant numato skausmingų menstruacijų metu, neveikia dėl skausmo, o tik dėl jo pasekmių.Štai kodėl skausmas grįžta vėl ir vėl, kiekvieną mėnesį.Be to, šie vaistai nerodo terapinio poveikio endometriozei, kuris dažnai paslėptas skausmo metu menstruacijų metu. Jei menstruacijos yra per skausmingos ir skausmas trunka ilgiau nei kelias valandas - tai nėra įprasta būklė ir konsultuojamasi su gydytoju - ginekologu. Tolesnis vaistų pasirinkimas skausmingų menstruacijų gydymui priklauso nuo skausmo priežasties, vaistai ir dozės yra parenkamos atskirai.

Vaistiniai preparatai menstruaciniam skausmui

Jei skausmingą menstruaciją sukelia mažas progesterono hormono kiekis, gydytojai rekomenduoja gydymui skirtus vaistus, kurie yra panašūs į progesteroną.

Viena moderniausių šios grupės preparatų yra DUFASTON.Jis gaminamas iš daržovių žaliavų - jamsų ir sojos. Dufastono molekulinė formulė yra beveik identiška natūraliam progesteronui, tuo pačiu turi ir savybių, kurios daro ją efektyvesnę nei įprastas progesteronas. Be to, Dufaston nesukelia androgeninio poveikio. Tai reiškia, kad, atsižvelgiant į tai, pacientas gali būti tikras, kad jos oda liks švari, nebus nepageidaujamo plaukų augimo, tačiau kūno svoris nepadidės. Dufastono saugumą patvirtina tai, kad nėštumo metu jis plačiai vartojamas, kad jį išsaugotų.

Dufastonas kompensuoja progesterono trūkumą dismenorėjoje, prisideda prie prostaglandino lygio normalizavimo, todėl menstruacijų metu skausmas nesikaupia. Be to, Dufaston skiriamas daugeliui ginekologinių ligų, įskaitant endometriozę.

Duphaston skiriamas tik gydytojas po tyrimo, tik tam tikromis menstruacinio ciklo dienomis, vaisto dozė, kurią gydytojas pasirenka atskirai.

Svarbu prisiminti, kad skausmas yra signalas, kurį siunčia mūsų kūnas, sakydamas, kad yra problemų, kurias reikia spręsti.