7 būdai, kaip pasivaišinti sportu namuose?
- Pasirinkite tinkamą sportą! Daugelis negali rimtai įsitraukti į sportą, ne todėl, kad jie yra tingūs ar silpni, bet todėl, kad jie nepasirinko teisingos krypties. Paimkite, pavyzdžiui, kova, tie, kurie pasirinko dziudo, ne visada turi ypatingą pasididžiavimą ja, nes daugeliui kova atrodo garbanojimo rankas ir kojas, ir čia mes turime išmokti griebtuvai, salto, tiesa mažėja, ir ttKuris, atitinkamai, padermės ir greitai erzina. Todėl tokiems žmonėms geriau patinka kikboksime ar karate. Arba, pavyzdžiui, gimnastikos mergaitėms - taip pat atrodo įdomi užduotis, o nuobodus, tai geriau išbandyti savo jėgas dailiojo čiuožimo, ten bus daug daugiau palūkanų, ir visada prieš jūsų draugai galės parodyti save visose savo šlovės ant ledo. Apskritai niekada nenustokite sportuoti, jei jums sunku, o ne įdomu!
- Nustatykite sau mini užduotį, kuri stebės jūsų pasiekimus. Sportas - tai laiko reikalaujantis hobis, kad reikia daug laiko iš jūsų taip pastebimas rezultatų išvaizda ir gebėjimai ateina ne iš karto, todėl daug nereikia atsistoti ir mesti jį.Venkite šios pagalbos padės jums, kurią patys galite patys užsiimti. Pavyzdžiui, kas 2 savaites patikrinimai turėtų jų pasiekimai( rašyti juos į nešiojamojo kompiuterio): Kiek kartų buvo sugriežtintos kaip labai pakelta koja, kiek šuoliai pagamintas, kaip praleido daug valandų ir ttNuolatinis dėmesys pasiektam rezultatui, nuolatinis augimas( nors ir ne didelis) padės sportuoti be tinginystės ir nervų.
- Kombinuokite sportą su kitais maloniais užsiėmimais. Kaip taisyklė, užsiima veikla, dėl to dėlei, bet šis rezultatas yra dažnai nepakanka visiškai motyvacijos. Todėl mūsų internetinis žurnalas Vse-Sekrety.ru rekomenduoja derinti sporto pratybas su kita veikla: žiūrėti filmus / laidas / serialus, klausytis muzikos, kalbėtis su draugais ir ttToks derinys padės sušvelninti moralinę įtampą, o laikui bėgant sportas nebebus susijęs su prakaitu, nuovargiu ir sunkiu kvėpavimu. Jūs nustosite pastebėti trūkumų, bet priešingai, stengsis vėl jį spręsti.
- Organizuokite varžybas tarp draugų arba įstrigdykite kitų žmonių įrašus. Siekiant paskatinti jų rezultatus pagerinti, priešingu atveju jūsų raumenys nustos augti.Šis kursas yra labai sunku fiziškai, todėl rekomenduojame pasirūpinti konkurenciją tarp savo draugų ir draugių metu, ant ištvermės, ant pratybų suma imtasi, ir ttJei netoliese nėra draugų, paskambinkite telefonu, sužinokite jų įrašus šiame sporte ir pradėkite savarankiškai juos viršyti.Įgūdžių viršūnė yra išmokti konkuruoti su savimi.
- Negalima sportuoti atskirai. Vien sportuoti yra labai paini, ypač jei jūs negalite priversti to padaryti, nes nėra noro. Todėl jūs turite arba eiti į sporto salę, ar mokytis klases ar sportuoti su savo draugais. Jei sportuojatės tik namuose, pakvieskite draugus į savo kambarį ir, geriausia, į mylimą ar mylimąjį.Jei kas nors į jūsų laiką kartais žiūri, tada jūs tiesiog negalite "filoneliu", nes tai bus labai nemalonu. Taip pat gerai eiti į sportą kieme aikštelėje, kur eina daug žmonių, prieš kuriuos taip pat nenori liesti purvo. Galbūt su laiku žiūrėsite, bet tai nėra svarbu, nes iš pradžių tai gali sukelti nepatogumų, nes jūs galite sportuoti, ką mes stengiamės pasiekti!
- Nepraleiskite treniruočių. Sport yra labai svarbus būdas ir nuoseklumas. Jei atliksit ilgą pertrauką, turėsite pradėti veikti taip, kaip buvo anksčiau, tai reiškia, kad vėl bus sunku ir neįdomu. Natūralu, kad rengdami savo kasdienes užduotis, kad sportas nenukenktų tavęs iš jūsų, ypač jei esate naujokas. Tegul tai pirmas 30 minučių pamokos per 1-2 dienas ir galų gale galite padidinti tiek mokymo dažnumą, tiek laiką.
- Invent sau kontrolės metodus ir bausmių sistemą. paskutinis patarimas būtų, kad jūs turite sugalvoti patys metodai kontroliuoti save. Vaikystėje ir paauglystėje mes galėjome kontroliuoti tėvus, tačiau dabar mažai tikėtina, jie galės duoti mums tokį poveikį, todėl reikia remtis tik savimi. Jums gali būti skiriama bauda skirtingai: nuo maisto draudimo iki piniginių baudų.Pavyzdžiui, už kiekvieną praleistą pamoką jums duos 20 $ į našlaičių.Taigi, ir pinigai nebūtų švaistomi, ir jums bus nepovadno už pažeidimą.Vyrai gali paklausti savo žmonas, kad jie nubausti juos lovoje, ta prasme, kad ji yra neleidžiama net nepalietė per savaitę ar net dvi( sutinku, taip pat yra gana nebloga rankos ir skatintojas).
Žmogus pagal prigimtį yra labai įtemptas ir tingus, todėl jam trūksta įvairių mokymų ir mokymosi motyvacijos, tai gali užtrukti keletą metų.Todėl paprasčiausia taisyklė, kuri veikia, yra tai, kad be švytavimo ir mąstymo, turėtumėte pradėti sportuoti tuo metu, kai apie tai prisiminote. Nereikia sugalvoti tikslų, kuriuos bandote! Jums nereikia ieškoti įmonės ir mokymo metodų, atlikite šiuos veiksmus: "Aš nenoriu!" Ir "Aš negaliu!".
Kai jūs pradėjote sportuoti, galite perskaityti straipsnį toliau, tai padės jums ne mesti šią pamoką ir išmokti, kaip gauti pagal viską, kas vyksta tikras malonumas.
7 būdai patekti į sportą ir padaryti tai su išskirtiniu malonumu ir uolumu:
Tai iš esmės visi realūs būdai, kuriais galite priversti save sportuoti, o ne mesti.Žinoma, tai gali būti Straipsnyje aprašyti visas išmokas, kad sportas suteikia asmeniui, bet tai banalu ir vargu ar ką nors, kad gali mylėtis mankštintis ir sportuoti apskritai.
Šiandien viskas. Tačiau mes taip pat norime žinoti savo būdus įtikinti sportą!Rašykite į komentarus prie šio straipsnio! Ir tie, kurie bandė mūsų metodus - parašykite apie rezultatus!