Lėtinio nuovargio sindromas gydant liaudies preparatais
Pasak medicinos statistikos, šiandien beveik kiekvienas žmogus daugiau nei 25 metų kenčia nuo chroniško nuovargio sindromas .
Lygiai taip pat stresas, lėtinis nuovargis yra "civilizacijos liga", kuri pažeidžia psichikos pusiausvyrą, ir, jei laiko nėra pradėti gydymą ir prevenciją, tai gali sukelti rimtų pasekmių, nes nervų depresija ir baigiant širdies priepuolio. Labai nuovargis išsivysto į nemigą, galvos skausmą ir depresiją.Daugiau informacijos apie šį sindromą rasite čia.
ženklai nuovargis gali būti labai įvairi: nuo pleiskanų ant galvos odos, dusulys, širdies plakimas, rėmuo, pilvo pūtimas, apetito praradimas, miego sutrikimai, dirglumas, sumišimas, skausmas menčių ir kaklo, juosmens skausmas. Daugelis žmonių žino valstybę, kai staiga pradedame jaustis visiškai nusiaubta ir sugadinta. Mes tampa pernelyg tingūs dirbti, mes pribloški dėl begalinio peršalimo. Jei sąlyga trunka ilgiau nei šešis mėnesius, ir lydi karščiavimas, raumenų silpnumas ir skausmas, sąnarių, tada mes kalbame apie chroniško nuovargio sindromas. Vienas jaučiasi taip neįtikėtina nuovargis, neperduoda net po ilgo poilsio, galvos svaigimas, silpnumas raumenyse.
liaudies medicina rekomenduoja
sindromas lėtinis nuovargis
milteliai žiupsnelis ajerų šaknų sumaišyti su 1 / 4-1 / 2 val. Šaukštai medaus ryte ir vakare. Pasak Indijos gydytojai, tai yra pagerinti atmintį( nuo Ajurveda knygos) Aralia Mandžiūrijos priemonės.Įpilkite 20 g šaknų su 100 ml ~ 70 ° alkoholio( proporcija 1: 5).Tinktūros poveikis yra lyg ženšenis;jis imamas 30-40 iki 2-3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį su fiziniu ir psichiniu nuovargiu.
Kontraindikacijos: hipertenzija, nemiga, padidėjęs nervų sužadinimo.
Grietininiai lapai užvirsta vietoj arbatos kaip nuovargio priemonė.Gėrimas
polstakana Vynuogių sultys( ne 2 šaukštai. Šaukštai kas 2 valandas).
Farmacija tinktūra ženšenio šaknies imtis 15-20 2-3. Kartų per dieną.Gydymo kursas yra 3-6 mėnesiai rudens-žiemos sezono metu.
Korėjoje ir Kinijoje, šaknis kaitinti, virsta pliurza, ir imtis 1 šaukštą per dieną.Iš kepenėlių galite įtempti sultis ir valgyti 20 iki 3 kartus per dieną.
susmulkinant džiovinti ženšenio šaknys imtis 0,25 g 2-3 kartus per dieną.
sustabdyti 2 g, specialiai džiovintus, smulkiai pjaustytų ženšenio šaknų 100 g medaus, įkaitintu vandens vonioje 10 min vos virinant, intensyviai maišant medinės( arba sidabro šaukšto atlaikyti 3-5 dienas. Valgomasis 1/2 valandos. Šaukštai2 kartus per dieną Laikyti atšaldytų
Įspėjimas:. . ilgalaikį naudojimą ženšenio didelėmis dozėmis gali sukelti nemigą, širdies plakimas, galvos skausmas, skausmas širdies ir kitų
Paimkite 30-40 į vaistinę tinktūrą velnio aukštų, 2 kartus per dieną. .ryte ir pietų metu 30 minučių prieš valgį. Achestve tonikas išsekimo, taip pat fizinė ir psichikos nuovargis
Įspėjimas gali sukelti alerginę reakciją; išvengti perdozavimo, ypač hiperjautrumo ir nemiga
gėrimai 1 stiklo vandeniniai sultinio bulvės su lukštų 3 kartus per savaitę yra ypač naudinga gerti. .vanduo iš bulvių išvirti.
Šviežia žalia svogūnai pašalina nuovargį ir mieguistumą.
Jūs galite gaminti Schizandra vaisius kaip arbatą.
milteliai iš vaisių, gerti po 1 / 2-1 R2 kartus per dieną ant tuščio skrandžio arba 4 valandoms po valgio. Efektas atsiranda per 30-40 minučių, trunka apie 6 valandas.
įpilama 20 gramų vaisių 1 puodelis verdančio vandens. Paimkite 1 valgomą šaukštą.šaukštą 2-3 kartus per dieną šiltoje formoje ant tuščio skrandžio arba 4 valandas po valgio.
Supilkite 25 g vaisių 100 ml 96 ° alkoholio stiprumo, imti 20-40 į. 2 kartus per dieną( ryte ir po pietų) 30 minučių prieš valgį.
Kontraindikacijos: aukštas kraujospūdis, nervų dirglumas, nemiga, širdies sutrikimai.
Įpilama 1 dalis sausų šluotų šaknų su 10 dalių 70 ° alkoholio.
Vartokite 10-20 karto 3-4 kartus per dieną prieš valgį.
Kontraindikacijos: padidėjęs kraujospūdis ir akių skausmas.
valgyti kartkartėmis 8-10 gabalų kadagio "uogos" Tą dieną, bet ne dažnai. Supilkite
2 val. Šaukštas vaisių 2 puodelius šalto vandens, palikite 2 valandoms, filtrą.Paimkite 1 šaukštelio infuziją.šaukštą 3-4 kartus per dieną.
Supilkite 10 g aguonių miltelių miltelių miltelių į 1 miltelį vandens ar pieno. Paimkite 1 valgomą šaukštą.šaukštą 3 kartus per dieną.Praskiesti
1-2 valandas. Šio straipsnio 1 puodelis vandens medaus, pridėkite 2 valandas. Parako šaukštus aguonų žiedlapių ir virkite 5-10 minučių, imtis 1h.šaukštą 3 kartus per dieną.
Į 100 ml degtinės užpilkite 10 g žiedlapių miltelių.Paimkite 15-3 kartus per dieną.
Pantocrine imtis vaistinė tinktūros 15-20 k. 2 kartus per dieną, ryte ir po pietų, 30 minučių prieš valgį.
Rhodiola rosea užpilkite 1 dalimi susmulkintų sausų šaknų su 10 dalių 70 ° alkoholio.Įspėjimas: Prieš vartojimą visada pasitarkite su gydytoju.
cigoros supilkite į 20 g šaknies 100 ml alkoholio, kai dirbate pernelyg iš išorės, šlifuokite
.
Eleutherococcus vartojate vaistinės tinktūros 15-20 su. 2 kartus per dieną, ryte ir pietų metu.
Patarimai
graikiniai riešutai, razinos ir sūrio Tibeto medicina rekomenduoja naudoti kasdien atleisti nuovargį.Vienu metu reikia valgyti 30 g graikinių riešutų, 20 g razinų ir 20 g sūrio.
Rytuose tikima, kad obuolių, kriaušių, svarainių( bet kokia forma), gvazdikėliai( pumpurai Kvapieji pipirai), ramunėlių vartojimą, raudona rožių žiedlapių, rožių vanduo, citrinų balzamas, obuolių, levandų, cinamono( iš Cinnamomum kinų) bei tonusir sveikina.
Išgerkite puodelį arbatos su pienu ir medaus šaukštu arba pipirmėtės infuzijos.
Su psichine pernelyg dideliu greičiu valgykite keletą silkių gabalėlių.
Žmonės užsiima daugiausia psichinę darbą, rekomenduojama valgyti daugiau riešutų, žemės riešutai, migdolai, lęšiai, žirniai, žuvis( ypač lydeka), tai yra viskas, yra fosforas, būtini smegenų funkcionavimą.
Dienos valykite šaltu vandeniu, geriausia ryte.
intelektinės darbo žmonių yra naudinga imtis 10 minučių prieš miegą pėdų kubilas( 42 ° C) iki kulkšnių, už kraujo nutekėjimą iš galvos.
Neišmeskite žalio triumo stiklo beveik karšto pieno, šiek tiek sumaišykite cukraus ir gerkite lėtai.
pasiskirstymas
Po gėrimas 1 stiklinė Sula, surinktą ankstyvą pavasarį, 3 kartus per dieną 1-1,5 mėn.
Įpilkite 15 g verbena lapų vaistinio su 1 stikline vandens, virinama. Paimkite 1 valgomą šaukštą.šaukštu per valandą.
Įpilkite 20 g žolių alpinistinės paukštės 1 stikline verdančio vandens, užvirkite. Paimkite 1 valgomą šaukštą.šaukštą 3 kartus per dieną.
Įpilkite 1 valgomą šaukštą.1 šaukštelis vaisių, užpiltų 1 stikline virinto vandens, primygtinai 1-2 valandas, filtruoti. Gerkite 1/2 puodelio 2 kartus per dieną.
Įpilkite 20 g džiovintų dobilų žiedynų 1 puodeliu verdančio vandens, užvirkite. Paimkite 2-3 šaukštai.šaukštą 3 kartus per dieną.
kiaulpienės lapai nuplauti, pastovėti 20-30 minučių koncentruotą druskos tirpalą, vėl nuplaunamos šaltu vandeniu, virimo ir plikymo faršą ir išspausti per tankus audinio. Tada c: praskieskite vandeniu 1: 1 ir virkite 2-3 minutes.1/4 puodelio 2 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį.
6-7 val ryte rinkti galvos augalai, įpilkite vandens į 100 žiedynai 900 ml vandens normą, pridėti 2-3 skiltelės citrinos žievelės ant išgrynintas, troškinkite 40-50 minučių, sultinys padermės per marlę, pridėta 1 kgcukraus ir virkite 60-80 minučių.
Parsnar laukas užpilkite 2 šaukštus susmulkintų šaknų 1 puodelis verdančio vandens. Gerkite 1 / 4-1 / 3 puodelio 4 kartus per dieną prieš valgį.
Virinama 200 g kvietinių sėlenų 1 litre vandens 1 h, filtruokite per tinkleliu arba sietą, išspausti ir iš naujo įtampą.Gerti sultinį 1 / 2-1 stiklui 3-4 kartus per dieną prieš valgį.
Supilkite 300 g česnako 1/2 litro alkoholio ir paspauskite 3 savaites. Imtis kasdien 20 k. 1/2 puodelio pieno.
Įpilkite 20 g šaknų 1 puodelį verdančio vandens. Paimkite 1 valgomą šaukštą.šaukštelis 5-_ 6 kartus per dieną kaip bendrasis atstatomasis.
Įpilkite 20 g šaknų su 100 ml alkoholio. Paimkite nuo 20 iki 25 iki 5 kartų per dieną.Pour 2 šaukštai.šaukštus iš džiovintų vaisių 1 stiklinė karšto vandens, virinama 10 minučių žemoje ugnyje, primygtinai 30 minučių, nutekėjimas. Gerkite 1 / 3-1 / 2 puodelio 2-3 kartus per dieną po valgio. Vaikų dozė sumažinta iki 1 / 8-1 / 4 puodelio. Infuzija turėtų būti laikoma sandariai uždarytoje talpyklėje ne ilgiau kaip 2 dienas. Mišiniai
abrikosai, razinos, džiovintos figos, slyvų( duobėtus) - 200 g, graikinių riešutų - 25 vnt.
mišinys kruopščiai susmulkinti pelus( per mėsmale nepraleisti).Laikyti šaldytuve gerai uždarytuose stikliniuose induose. Paimkite 1 valgomą šaukštą.šaukštą mažos kalvos 1 kartus per dieną, gerti kefyro, jogurto arba jogurtas. Gydymo kursas - mėnesį ar daugiau.
Aloe -100 ml, graikinių riešutų branduoliai - 500 g, medus - 300 g, citrinų sultys 3-4.
Riešutai supjaustykite, sumaišykite su alavijo ir citrinų sulčių, pridėkite medaus.1 šaukštelį vartokite 3 kartus per dieną 1/2 valandos prieš valgį.
švieži alavijo sultys - 150 ml, medus - 250 g, Kagor - 350 ml.
Visos sumaišytos. Paimkite 1 valgomą šaukštą.šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį.
kolekcija medienos
braškių lapai - 25 g, gluosniai-žolelių - 25 g, aviečių Įprasta - 25 g -10 g juodųjų serbentų, rožių klubus - 20 g žolės Hypericum perforatum - 15 g, šliaužti čiobrelių - 5 g, liepų žiedų- 25 g.
Šaltinis: http: // www.meduslt /statyi/ Xronicheskayaustalost. HTML
susidoroti su šio sindromo padės jums jūros vonia.
Vienai voniai reikia 350 g jūros druskos. Vandens temperatūra vonioje turi būti 34-36 ° C, gydymo trukmė - 10-15 minučių.Be jūros druskos vonioje, galite įdėti aliejų mandarinų, citrinų, apelsinų ar pušies.
Fototerapija Fototerapija - senas, gana veiksmingas būdas spręsti su stresu, lėtinis nuovargis ir nervų išsekimo.
Light padeda prailginti dieną.Jeigu kambarys yra gerai apšviesta, vyras jis jaučiasi linksmai, lengvai ir užtikrintai. Bet mūsų nervų sistema nedelsiant reaguoja į besikeičiančius apšvietimus. Dim arba, atvirkščiai, per ryškios šviesos gali sukelti dirginimą, akių nuovargį, dėmesio, kuri veda prie nuovargio. Labiausiai naudinga
akies išsibarstę vėlyvą popietę saulės spindulių.Todėl vasaros pasivaikščiojimai yra labai naudingi. Ruda šviesa padeda atsikratyti streso. Kai ši šviesa yra naudinga atsigulti, klausytis muzikos 20 min.
Jei jums reikia pralinksminti, jei jūs turite dirbti, kad padėtų geltona šviesa. Lempos galia neturi būti didesnė kaip 75 W.Manoma, kad toks draudimas gerina apetitą ir teigiamą poveikį nervų sistemai. Akinančią šviesą šviesus didelės galios lempos, priešingai, tai sukelia dirginimą.Geras matomumas ir vizualinis komfortas pasiekti teisingo paskirstymo šviesos spindulių.Todėl rekomenduojama, kad būtų išvengta per didelio ryškumo ir Painiava, kaip vizualiai diskomfortas sukelia nervų diskomfortą.
Aromaterapija geriau miegoti.Į aromato lemputę įpilkite 4-5 lašus anizo aliejaus.
dėklai ant pavargusių kojų.Jums reikės: 2 lašus snapučio aliejus, kiparisas aliejaus 2 lašai, 5 lašai aliejaus rozmarino, 3 litrus šilto vandens.
aliejus atpalaiduojamam masažui. Mirtų aliejaus 4 lašai, 4 lašus citrinos balzamas aliejaus, 2 lašai snapučio aliejaus, apelsinų aliejaus 4 lašai, 6 lašai levandų aliejaus, 2 lašai jujuba prisijungti ir naudotis per masažą.
Tonizuojantis mišinys vonios. Pušų aliejus, 5 lašai, 3 lašai levandų aliejaus, 1 lašas oranžinė alyva įtraukta į šiltą vonią.
Atpalaiduojantis vonios mišinys.3 lašai levandų aliejaus, 2 lašai citrinų balzamas aliejaus, 2 lašai bergamotės aliejumi, tuberozų aliejaus 2 lašai įeiti į šiltą vonią.
mišinys vonios nuo nemigos.3 lašai levandų aliejaus, pušų aliejus 2 lašai, 1 lašas kvapiųjų kanangų aliejaus, 1 lašas pušų aliejus.
kvapiųjų drabužius ir patalynės naudojami aliejai: apelsinų, bergamočių, greipfrutų, raudonėliai, jonažolės, ylang-ylang, kedro, levandų, litzei Kubebos, magnolija, mandarinų, citrinų balzamas, miros, neroli, pačiulių, kiparisų, čiobrelių, pušies, tuberoza, krapai.
Talasoterapija
Talasoterapija - vienalaikis naudojimas jūrų aplinkos poveikio: klimato, vandens, jūros purvo, smėlio, dumblių ir kitų įrankių, kurie gali būti išgaunamas iš už gydymo ir profilaktikos tikslu jūros. Jūros gydymas gali atkurti arba didinti intelektinės veiklos ir gerai savijautai dėka stiprumą iki maksimalios prisotinimo kraujyje ir kūno su jodo deguonies. Jūros vandenyje yra daug ištirpusių mineralinių druskų, nedidelis organinių medžiagų kiekis. Jūros maudymosi tonas nervų sistema, pagerinti gyvybingumą kūno, padidinti kraujo apytaką, medžiagų apykaitą, todėl gerėja. Vandens temperatūra jūroje yra daug mažesnė už žmogaus kūno temperatūrą, taigi maudantis atvėsina kūną.Todėl maksimalus gydymo poveikis suteikia jūros maudymą kartu su maudymu.
Labai naudinga yra Juodosios jūros kurortai, kuriuose visus metus galite gydyti jūra ir saulės spinduliais. Geriausias laikas degintis yra nuo 9 iki 11 valandų ir po 15 valandų iki saulėlydžio. Nuo 12 valandų iki 15 val. - labiausiai aktyvios radiacijos laikas.Žmonės su šviesiai odai turi pradėti degintis 5-ąją, kiekvieną dieną didėja laiką, bet ne daugiau nei 2 val.
Dumbliai suteiks galimybę kompensuoti mikroelementų ir biologiškai aktyvių medžiagų trūkumų, kurie yra būtini dėl aktyvaus gyvenimo asmeniui. Dėl šiuolaikinių technologijų galima išskirti dumblių komponentus ir ilgą laiką išlaikyti jų nepakitę.Dumbliai yra vonios reikmenų dalis, kurianti jūros vonią namuose.
Glutinous
Drinkite vandenį, įpilamą ant molio. Jūs taip pat galite įdėti losjonus ant galvos, kaip ir neuritas ir neurozės.
Gydymas gyvūnų
Nuovargis pašalintas bendravimas su gyvūnais. Yra žinoma, kad geriausias būdas susidoroti su šia problema yra katės. Jie ramina nervus ir mažina stresą.Gydymo sėkmės pagrindas yra puikus kačių sugebėjimas nustatyti emocinį kontaktą su pacientu.reikalingas
Fitoterapija
:
1 puodelis pjaustytų svogūnų 1 stiklinė medaus.
Paruošimo būdas.
Sudedamosios dalys, kurias reikia maišyti, reikalauja 3 dienos kambario temperatūroje, o vėliau - 10 dienų šaldytuve.
Kaip naudotis.
Panaudokite 3 kartus per dieną 1 valgomasis šaukštas.šaukštu 30 minučių iki valgio 10-15 dienų.