Kaip derinti nėštumą ir darbą - mes deriname darbą ir nėštumą

Kai moteris sužino, kad ji laukiasi vaiko, kartu su džiaugsmu ateina daug klausimų: kaip derinti nėštumo ir rabotuili tyrimą, kaip organizuoti dienos režimą, turėtų būti apribotas iki intymioje gyvenimo, ar tęsti sportuoti gali būti, kad turite pirktiiš dalykų ir, galiausiai, kokia motinystės namo pasirinkti svarbiausią dalyką - kūdikio išvaizda? !Tiesiog paprasčiausiai neįmanoma atsakyti į visus klausimus viename straipsnyje vienu metu, taigi mes laikinai sustabdysime tik pirmąjį.

Ar tokioje padėtyje, kad visiškai veiktų

Kaip taisyklė, jei nėštumas yra nesudėtinga ir dirbančios moterys nėra susijęs su tam tikrais fiziniais veiklą moteris, ji gali dirbti taip pat, kaip prieš nėštumą.Kai kurios moterys dirba beveik prieš pristatymą.Priežasčių, dėl kurių jas skatinantys padaryti, ten gali būti kitoks: noras užsidirbti papildomų pinigų, nesugebėjimas rasti laisvų darbo vietų kandidatą, tačiau dažniausiai tai yra dėl to, nenoras net praleisti kažką savo karjerą, kurioje kasdien keliai ir pertrauka grasina, kad visaturės pradėti iš naujo.

Tinkamas darbo organizavimas Darbo organizavimas

šiame savo gyvenimo laikotarpį, moteris neturėtų visiškai pamiršti, kad ji yra pajėgi ir visiškai atsižvelgti į darbą.Turime stengtis būti mažiau pavargę ir ne per emociškai reaguoti į darbo akimirkomis, žinodami, kad nesvarbu, kaip svarbu tai gali atrodyti svarstomu klausimu, tai yra daug svarbiau nei jūsų sveikatai ir jūsų kūdikio sveikatai. Neprisiimkite papildomo darbo, net jei anksčiau jūs lengvai pakeitėte kažką iš kolegų ar visada esate pasiruošę "perpildyti planą".

Per darbo dieną, jei įmanoma, reikia penkių minučių poilsio. Ir jei darbas yra sėdimas - nedidelis mokestis: išlaikyti nugarą, periodiškai pakilti ir atlikti pratimus, kurie padeda įtvirtinti juosmenį.

kasdienybė ir darbo valandomis operacinės režimas

Kartais kyla klausimas: kaip derinti nėštumą ir dirbti taip, kad ji galėtų stebėti įprastą dieną - Laikas valgyti daugiau būti lauke? Tipiška aštuonių valandų darbo diena ne visada yra tokia.Čia, moteris turėtų pati pasirūpinti savimi, jei darbas yra ne už personalo vakarienės vieta, nėra valgykla, tada jūs turite imtis bent lengvų užkandžių: mineralinio vandens ar sulčių, vaisių, jogurtas, sumuštiniai, riešutai, razinos - kūnas būtinai turisustiprinti. Per darbo dieną dažnai vėdinkite kambarį.Jei pasivaikščioti laiko nelieka po darbo dienos, galite nueiti pėsčiomis - tai puikus būdas šiek tiek sušilti ir nusimesti nuovargis

darbo dieną ką dėvėti dirbti šiuo laikotarpiu

Drabužiai Nėščios moterys turėtų būti ypač patogu, tai yra labai pageidautina,, kad jis pagamintas iš natūralių audinių.Tačiau svarbus dalykas yra ne tik audinys, bet pats stilius.Šiandien, nėščios moterys neturi "paslėpti", kaip vieną kartą, prieš 20-30 metų, ir beformiai suknelės - jie yra saugūs dėvėti trumpus marškiniai, kelnės su žemu juosmeniu, manydama, kad moterų skaičius visada yra gerai ir pilvas negadina ją.Tai iš tiesų yra. Bet darbas - vis tiek ne vieta, kur verta pabrėžti jūsų pozicijos pikantiškumą, ypač jei įmonės darbuotojai privalo laikytis drabužių kodo. Verslo kelnių arba sijonų kostiumas su plačiu striukiu ar striukiu leis moteriai jaustis gana pasitikintis. Vasarą gerai atrodys sarafanai ir sijonai su palaidinukėmis arba marškinėliai su trumpomis rankovėmis.

Kai nedirbate, būtina suteikti

Nepaisant to, kad mes ką tik dažytos jums visą "žavesio" kūrinio nėščiai moteriai, ir turėjo įtikinti jus, kad ji gali puikiai susitvarkyti su savo pareigomis, darnegalima teigti, kad kai moteris, jei jos vyro finansiniai pajėgumai leidžia, verta palikti darbą.Jei negalite mesti rūkyti, tada bent jau pabandykite nesinaudoti nėštumo didžiąja dalimi( laikykitės laikinojo nedarbingumo atostogų, reguliariai atostogos, palikite savo sąskaita).Tai turėtų būti padaryta šiais atvejais:

1. Jei darbas yra labai sunkus ir gali sukelti abortą.
2. komanda nesveiką atmosferą: fizinis darbas nėra sunku, tačiau pastovus intensyvumas tarp darbuotojų ir klientų nepasitenkinimo santykių gali paveikti nervų sistemą, kad nėščiai moteriai.

svarba teisingą požiūrį

Tačiau dauguma dirbančių moterų bus lengva, jei ji yra tinkamai sukonfigūruotas: nėštumas - tai ne liga, o nuostabus būklė, kai vaikas lūkesčiai turėtų suteikti. Pirmieji mėnesiai gali dirbti įprastu režimu, jei tik nėra sveikatos problemų.Antroje nėštumo pusėje, žinoma, jūs turite būti atidesni su ja, tuo pačiu metu bandyti ne priauga svorio, daugiau judėti - tam tikrą darbą tik padeda palaikyti formą.

Dėl darbo neturėtų atsisakyti planų turėti vaikų, nes nėštumas yra nebūtina prarasti gerą darbą!