Lėtinio nuovargio sindromas: simptomai, gydymas, priežastys
Kiekvienas iš mūsų jaučiasi pavargęs po sunkios dienos darbo ar kieto proto darbo.
Po sveiko asmens poilsio praeina nuovargis, o jėgos yra visiškai atkurtos. Tačiau gali atsitikti taip, kad žmogus negali atsigaivinti nuo miego ir poilsio, jaustis silpnas, pavargęs ir nemalonus.
Ši liga vadinama lėtinio nuovargio sindromu ir tapo dažniausia išsivysčiusiose civilizuotose šalyse.
Manoma, kad ligos pradžia yra susijusi su nervų sistemos reguliavimo centrų neuroze, atsakinga už slopinimo procesus. Emocinė našta, nepalanki ekologija, lėtinės ligos, taip pat virusinės infekcijos sukelia lėtinio nuovargio atsiradimą.
Kas labiau linkęs į tokią ligą nei kiti? Megapolių gyventojai, žmonės, kurių profesijoms reikia dėmesio, atsakomybės, pernelyg emocinės ir intelektinės naštos. Atsižvelgiant į nuovargio fone, yra imuninės nervų sistemos sutrikimas, viso organizmo išsekimas.
Deguonies prieiga prie organizmo sumažėja, padidėja pieno rūgšties gamyba, stebima mitochondrijų disfunkcija. Kitaip tariant, metabolizmo sutrikimas ląstelėje. Kuo mažesnis kraujo plazma žmogaus karnitinas, tuo mažesnis jos efektyvumas.
Be to, gydytojai teigia, kad pacientas, turintis lėtinio nuovargio sindromą, laikui bėgant turi nemigą, nerimą keliančias baimes, nepakankamą apetitą, silpnumą, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą.
Kodėl reikia sukurti lėtinio nuovargio sindromą ir kas tai yra? Priežastis yra vidinės ligos, širdies nepakankamumas, apsinuodijimas dėl infekcinių ligų ar vaistų.
Narkotikai, tokie kaip antialerginiai vaistai, antihistamininiai preparatai, mieguistuvės arba kontraceptikai, gali sukelti mieguistumą, silpnumą ir greitą nuovargį.
Chroniško nuovargio sindromas gali pasireikšti kaip sunkios ligos simptomai, pavyzdžiui, vėžys ar hepatitas, artritas, diabetas, medžiagų apykaitos sutrikimai, mononukleozė ir kt. Dažnai pasireiškia deguonies trūkumas dėl viršutinių kvėpavimo organų ligų ir nosies užgulimo, atsiranda mieguistumas ir nuolatinis nuovargis.
Lėtinio nuovargio sindromo priežastys:
Paprastai gerovei įtakoja depresijos, nerimo, blogos nuotaikos polinkis. Psichologinis veiksnys atlieka svarbų vaidmenį diagnozuojant ligą.Tačiau prieš diagnozę nustatoma klinikinė apžiūra, atliekama keletas tyrimų, atliekami kraujo tyrimai ir atliekami šlapimo tyrimai. Tik tada galite nustatyti tikrąją nuovargio priežastį ir pasirinkti kūno atkūrimo strategiją.
Jei pernelyg ilgai trunka keletą mėnesių, galime teigti, kad yra lėtinio nuovargio sindromas.
simptomai yra:
Ką daryti su liga, tokia kaip lėtinio nuovargio sindromas? Bendrosios gydytojų rekomendacijos - tai dienos ir mitybos režimo normalizavimas, maisto kokybės gerinimas, vitaminų ir mineralų dietos įtraukimas, fizinio aktyvumo aktyvinimas.
Jei įmanoma, rekomenduojama kasdien vaikščioti lauke, pamiršti apie blogus įpročius, įskaitant ilgą buvimą prie televizoriaus. Jei priežastis yra nervų sistemos sutrikimai, gydytojas gali kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą.Kompleksinis gydymas atliekamas keliais etapais:
Alternatyvi medicina, įskaitant Kiniją, teigia, kad sveikatą sudaro energijos balansas. Svarbu subalansuoti Yin ir Yang energiją per jus. Kitaip tariant, ilgainiui išsaugoti sveikatą, jaunimą ir grožį padės tik subalansuota būklė, ramus ir filosofinis požiūris į gyvenimą.
nuovargis neatrodo toks pat.Žinoma, yra objektyvių CFS priežasčių, kurios gali būti pašalintos. Persvarstykite savo režimą, gyvenimo būdą, įpročius, pomėgius. Neskubėkite į depresiją, nesijaudinkite dėl smulkmenų.
Paimkite sau ir savo artimuosius - draugiška, šilta atmosfera šeimoje padės įveikti bet kokius sunkumus. Geriausias vaistas yra sportas, pomėgiai, pomėgiai, bendravimas su draugais. Tiesiog nepamirškite, kad alkoholis mažina imunitetą, o rūkymas sukelia plaučių ir skrandžio ligas.
Arbatos puodelis ir malonus pokalbis pralinksmins ir pagyvins ir drąsins. Jūsų sveikata yra tavo rankose!
Po sveiko asmens poilsio praeina nuovargis, o jėgos yra visiškai atkurtos. Tačiau gali atsitikti taip, kad žmogus negali atsigaivinti nuo miego ir poilsio, jaustis silpnas, pavargęs ir nemalonus.
Ši liga vadinama lėtinio nuovargio sindromu ir tapo dažniausia išsivysčiusiose civilizuotose šalyse.
Manoma, kad ligos pradžia yra susijusi su nervų sistemos reguliavimo centrų neuroze, atsakinga už slopinimo procesus. Emocinė našta, nepalanki ekologija, lėtinės ligos, taip pat virusinės infekcijos sukelia lėtinio nuovargio atsiradimą.
Kas labiau linkęs į tokią ligą nei kiti? Megapolių gyventojai, žmonės, kurių profesijoms reikia dėmesio, atsakomybės, pernelyg emocinės ir intelektinės naštos. Atsižvelgiant į nuovargio fone, yra imuninės nervų sistemos sutrikimas, viso organizmo išsekimas.
Deguonies prieiga prie organizmo sumažėja, padidėja pieno rūgšties gamyba, stebima mitochondrijų disfunkcija. Kitaip tariant, metabolizmo sutrikimas ląstelėje. Kuo mažesnis kraujo plazma žmogaus karnitinas, tuo mažesnis jos efektyvumas.
Be to, gydytojai teigia, kad pacientas, turintis lėtinio nuovargio sindromą, laikui bėgant turi nemigą, nerimą keliančias baimes, nepakankamą apetitą, silpnumą, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą.
Chroniško nuovargio priežastys
Kodėl reikia sukurti lėtinio nuovargio sindromą ir kas tai yra? Priežastis yra vidinės ligos, širdies nepakankamumas, apsinuodijimas dėl infekcinių ligų ar vaistų.
Narkotikai, tokie kaip antialerginiai vaistai, antihistamininiai preparatai, mieguistuvės arba kontraceptikai, gali sukelti mieguistumą, silpnumą ir greitą nuovargį.
Chroniško nuovargio sindromas gali pasireikšti kaip sunkios ligos simptomai, pavyzdžiui, vėžys ar hepatitas, artritas, diabetas, medžiagų apykaitos sutrikimai, mononukleozė ir kt. Dažnai pasireiškia deguonies trūkumas dėl viršutinių kvėpavimo organų ligų ir nosies užgulimo, atsiranda mieguistumas ir nuolatinis nuovargis.
Lėtinio nuovargio sindromo priežastys:
- organinės ligos;
- infekcinės ligos;
- nervų sistemos sutrikimai, depresija;
- miego sutrikimas;
- padidino fizinę ar psichologinę įtampą.
Paprastai gerovei įtakoja depresijos, nerimo, blogos nuotaikos polinkis. Psichologinis veiksnys atlieka svarbų vaidmenį diagnozuojant ligą.Tačiau prieš diagnozę nustatoma klinikinė apžiūra, atliekama keletas tyrimų, atliekami kraujo tyrimai ir atliekami šlapimo tyrimai. Tik tada galite nustatyti tikrąją nuovargio priežastį ir pasirinkti kūno atkūrimo strategiją.
Chroniško nuovargio sindromo simptomai
Jei pernelyg ilgai trunka keletą mėnesių, galime teigti, kad yra lėtinio nuovargio sindromas.
simptomai yra:
- išvaizda dirglumas, agresija, atminties sutrikimas;
- raumenų skausmas;
- padidėję limfmazgiai ant kaklo ir po ranka;
- miego sutrikimas ir dažni galvos skausmai;
- uždegimas ir sąnarių skausmas;
- faringitas;
- stiprus išsekimas ir nuovargis.
Kaip gydyti lėtinio nuovargio sindromą?
Ką daryti su liga, tokia kaip lėtinio nuovargio sindromas? Bendrosios gydytojų rekomendacijos - tai dienos ir mitybos režimo normalizavimas, maisto kokybės gerinimas, vitaminų ir mineralų dietos įtraukimas, fizinio aktyvumo aktyvinimas.
Jei įmanoma, rekomenduojama kasdien vaikščioti lauke, pamiršti apie blogus įpročius, įskaitant ilgą buvimą prie televizoriaus. Jei priežastis yra nervų sistemos sutrikimai, gydytojas gali kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą.Kompleksinis gydymas atliekamas keliais etapais:
- normalizuoja poilsį ir apkrovas;
- dietos terapija ir dienos pasninkas;
- masažas, aromaterapija;
- vandens procedūros ir pratimo terapija;
- chroniškų ligų pašalinimas;
- vaistiniai preparatai.
Prevencija
Alternatyvi medicina, įskaitant Kiniją, teigia, kad sveikatą sudaro energijos balansas. Svarbu subalansuoti Yin ir Yang energiją per jus. Kitaip tariant, ilgainiui išsaugoti sveikatą, jaunimą ir grožį padės tik subalansuota būklė, ramus ir filosofinis požiūris į gyvenimą.
nuovargis neatrodo toks pat.Žinoma, yra objektyvių CFS priežasčių, kurios gali būti pašalintos. Persvarstykite savo režimą, gyvenimo būdą, įpročius, pomėgius. Neskubėkite į depresiją, nesijaudinkite dėl smulkmenų.
Paimkite sau ir savo artimuosius - draugiška, šilta atmosfera šeimoje padės įveikti bet kokius sunkumus. Geriausias vaistas yra sportas, pomėgiai, pomėgiai, bendravimas su draugais. Tiesiog nepamirškite, kad alkoholis mažina imunitetą, o rūkymas sukelia plaučių ir skrandžio ligas.
Arbatos puodelis ir malonus pokalbis pralinksmins ir pagyvins ir drąsins. Jūsų sveikata yra tavo rankose!