Vandens treniravimas

Vandens treniruotės ar vandens valymas yra puikus kūdikių fizinio parengimo būdas, naudojant kūnui naudingą terpę kaip vandenį.

Yra skirtingi požiūriai į panašių tyrimų, siekiant skirtingų tikslų, pradedant nuo paprasto noro anksti mokyti vaiką plaukti( "plaukti anksčiau nei vaikščioti"), kad Globalios idėjos akvakultūros sukūrė IB Charkovsky. Toliau pateiktas požiūris neleidžia įgyvendinti bendrų žemės ir vandens kultūrų simbiozės idėjų, taip pat neuždengia pamokymų vadovaujant visoms užduotims. Mes tiesiog kalbame apie pamokas vandenyje, derindami fizinį krūvį ir naudingą vandens poveikį.Išmokyk savo vaiką plaukti iki vienerių metų amžiaus - sudėtinga užduotis, nors ir realizuojama. Tačiau tai yra labai problematiška, kad tai taptų universalia užduotimi, nes vargu ar už kiekvieną vaiką bus prasminga daug valandų kasdienio vandens mokymo. Galų gale pasirinkimas tėvams.

trumpai apžvelgsime bendrąsias teigiamas vandens aplinkos sąlygas.

I. Kaip žinote, žmogaus kūnas praleidžia daug energijos, kad įveiktų sunkio jėgą.Iš įsčių vaisius yra vienas amnyoticheskoy santykinės nesvarumo skysčio, kuris sukuria optimalų energijos pusiausvyrą būtina sparti( prisiminti, kas yra puikus būdas išlaikyti vaiką nuo apvaisinimo iki gimimo vos devynių mėnesių).Neišnešiotiems kūdikiams ir vaikams su įvairiais hipoplazija gali "toliau dėvi" pateikdamas juos vandeninėje aplinkoje ilgą laiką, grąžinant juos prarasti kaip gravitacinės energijos balanso rezultatas. Tai gali būti naudinga daugeliui ligų.Bet kuris suaugusysis gali tai patikrinti pats. Tarkime, kad gripas praeina daug greičiau, jei laiką praleidžiate šiltoje vonioje kiek įmanoma dėl individualių pojūčių.Vandenyje išsiskiria nemažai energijos, o tai leidžia organizmui veiksmingiau kovoti su ligomis. Būti vandenyje gerina smegenų kraujotaką( kuri mažiems vaikams prisideda prie jo vystymosi).Tai taip pat gali patikrinti pats po gana ilgų( kelių valandų) vandens laiko, psichinis darbas yra efektyvesnis.

2. vandeninėje terpėje turi tam tikrą psichologinį poveikį, kuris yra naudojamas vadinamasis akvaprenatalnoy paruošimo, ty., E. A specialios nėščiųjų parengimo ciklą atliekamas vandenyje.

"Fizinis grįžimas iš kiek įmanoma vandens pabrėžia gimtosios vaisiui simbiozė: moteris yra toje pačioje Būklės kaip į jį, į šiltą skystoje terpėje, kur garsai ir pojūčiai yra konvertuojamas į vienodai. .. Be pratybų žinoma moteris dažnai vyksta poząvaisiai, nulinės gravitacijos, jis gali išgyventi savo gimimo, daugiau ir daugiau kūginiu kaklo perėjimą, sukimosi judesį išvesties, baisios šoko į vandenį kaita - oro ", - sako Izoldos Depelziner, originalių metodų gimdymą autoriusPasiruošimas ir mokyti vaikus plaukti. Michelas Odanas teigia, kad santykis tarp vandens ir santykių su motina yra tiesioginis.

praktika akvaprenatalnoy mokymo rodo, kiek gali būti reikšmingas Pagalba vandens aplinkoje giliai psicho-emocinis kontaktinę motinos ir vaiko įsteigimo, taip pat atsižvelgiant į daugelį psichologinių problemų motinos rezoliucijos. Ateityje motinos santykiai su vandens aplinka daugiausia lemia vaiko požiūrį į akvatinimą.

3. Karštas vanduo gali padėti sumažinti stresą patyrė gimimo iki vaikui kaip ekstremaliose temperatūrose rezultato ir vadinamosios "gravitacinis poveikis"( staigus perėjimas iš santykinio nesvarumo į gravitacinis laukas) ir susijęs su šių veiksnių smarkiai išaugo deguonies poreikis. Genčių su maksimaliu švelniai tvarkymo naujagimio ir jo pakrovimas į vonia su šiltu vandeniu iš karto po gimimo buvo vadinamas "pristatymas stiliaus Leboye".Tai būtų ypač naudinga šiuolaikinei "on-line" akušerijai, kai vaikas traumuojamas ir visi organai dirba su perkrova.

Vaikas gali gimti tiesiai vandenyje.Šis metodas, kurį pasiūlė I. B. Чарковский, šiandien yra namų gimimo prioritetas.

"Tuo gimimo, vaikas tampa" Žemė "Būti savarankiška, pradeda kvėpuoti savarankiškai. Po devynių mėnesių, juda vandens gyvenimas, jis akimirksniu virsta padaras negali judėti ant savo ant žemės, bet potencialiai galimybę atgauti mobilumą, sumažinti į vandenį."

Gimdymas vandenyje ir ankstyvas vandens treniruotės pradėjimas su kūdikiu minkština gimdymo stresą ir pagreitina prisitaikymą prie naujų aplinkos sąlygų.

4. Vandens treniruotės su mažais vaikais turi jiems ryškų psichinį poveikį.I. Depelzineris nustatė, kad "pirmosios vandens reakcijos yra tiesiogiai susijusios su nėštumu ir gimdymu".Taigi, dirbant su vaiku vandenyje, gali būti siekiama sušvelninti traumą."... Dabartinis žinias, susijusias su giliai atmintyje vaisiaus gyvenimą, rodo, kad kartais avarijų nėštumo ar gimdymo metu generuoti įvairių traumų, būsimo komplekso šaltinis. .. Mokymasis plaukti anksti gali ne tik sumažinti atsitiktinio sužalojimo poveikį, tačiau galiausiaiatsikratyti jų ".

5. Būdamas vandenyje leidžia vaikui atlikti judesių( iš kurių daugelis yra iš vandens yra neįmanoma jam) įvairovė.Tai turi teigiamą poveikį jo fizinei ir protiniam vystymuisi.

miego į vandenį ant tėvų rankų padeda vaikui greičiau atsigauti po intensyvių treniruočių.Žindymas kai kūdikis kūnas vandenyje skatina geresnį pasisavinimą pienui tam tikrose virškinimo sutrikimų, labiau intensyvus čiulpti kūdikis krūtinės ir atsipalaidavę motinos - laktaciją.

6. Keli vaikas panardinimo specialiu būdu sukurti vidutinio hipoksijai režimą, sukelia gręžimo kūno atsparumą hipoksijos režimais. Tai, kaip žinote, yra galingas atkūrimo veiksnys. Vidutinė hipoksija dažnai yra gydomasis veiksnys daugelyje ligų.Pakartotinai kvėpuojant, iš organizmo išsiskiria toksiškos medžiagos, skatinama vidaus organų veikla. Be to, vidutinė hipoksija turi teigiamą poveikį smegenų žievės vystymuisi. Atliekant daugybę nardymų, galite "pakelti" vaiko stresinę būklę.

Galimų reikšmingų vandens aplinkos naudojimo galimybių sąrašas gali būti tęsiamas. Tačiau tai yra pakankamai mūsų tikslams.

Kaip jau buvo minėta, tai nėra būtina nustatyti tikslą išmokyti vaiką plaukti kuo anksčiau, net per klasės, jis bus tikrai gauti tam tikrų įgūdžių.Svarbiau yra tai, kad kūdikis yra draugai su vandeniu, nebijo. Už nedidelį vaikų draugystę su vandeniu - tai veiksnys, kuris turi įtakos jo mąstymo formavimąsi, tai yra žingsnis arčiau gamtos.

Žemiau yra pradiniai etapai vaiko patekimo į vandens mokymo, kartu su dinaminių pratimų gana lengva išmokti tėvus. Norint išspręsti sudėtingesnes vaiko vystymosi problemas ar faktinį plaukimo mokymą, reikia individualizuoto požiūrio ir tėvų mokymo.

Keletas žodžių apie vaikų emocinę reakciją į vandenį ir siūlomus pratimus.Ši reakcija gali būti labai skirtinga - nuo visiško ramybės ir pritarimo smurto protestui. Daugelis vaikų, kai jie yra panardinami į vandenį, tam tikro laipsnio neigiamų emocijų patiria, nepaisant to, kad jie gerai valdo kvėpavimą.Yra vandens baimė, būdinga visiškai sausumos gyvūnui. Tik kai kuriais atvejais galite padaryti be neigiamų emocijų.Visiškai pašalinti neigiamas emocijas - ilgą laiką reiškia atidėti pirmojo pasimestymo po vandeniu laiką.

Kaip suaugęs, kurie negali plaukti, turi kirsti psichologinį barjerą ir pasinerti į vandenį giliau nei jų aukštis, išmokti gyventi ant vandens, ir vaikas turi įveikti barjerą tarp savo žemės ir iš vandeninėje terpėje orientacijos. Tėvų uždavinys yra pedagoginis, be streso, per kurį šis barjeras tęsiasi.

Tėvai turėtų būti pasirengę tokioms veikloms, ty sugebėti plaukti ir nardyti. Ir taip pat mylėti vandens aplinką.Ir ne kaip "kaip" vaistas, galintis palengvinti negalavimus. Vanduo reikalauja pagarbos save, kaip ir bet kokį natūralų elementą, reikia "integruoti" į jį, jo priėmimą.

toliau, be aptarti daug techninių klausimų, kurie neišvengiamai kyla klasėje su vaiku, yra gana paprastas metodas vandens treniruotes su vaikais be jokių specialių prietaisų naudojimo ir laikomas vonios namuose( bet ne specialioje vonioje maudymosi re6kka).Mokymo komplikacijų seka pateikiama etapais. Kiekvieno etapo trukmė priklauso nuo siūlomos programos vaiko vystymosi jai, ir pasitikėjimo laipsnį šimtą tėvų įgytos įgūdžių su vandenyje kūdikiui. Dažnai pradiniuose etapuose jis nėra būtinas vaiko ir tėvų vėlavimas, dėl didesnio pasitikėjimo bendraujant su vaiku ir gebėjimas jaustis geriau jo būklę įsigijimo.

etapas 1. vaikas pripranta prie būdamas vandenyje, o osvaivayut pagrindinio laimikio tėvai ir išmokti laisvai manipuliuoti jo kūną vandenyje, keičiant jos paramos būdų.

Čia yra keli būdai palaikyti vaiką.AD) Pagalba "pagal smakrą".Tai pagrindinis mokymų palaikymo būdas. Kūdikis yra vandenyje, atgal į viršų.Padėkite vieną ranką po jo smakru, kad jis nusilenktų ant žiedo piršto vidurio falango. Mažasis pirštas yra paimtas po žiedo pirštu ir padeda jam palaikyti smakrą, arba atidedamas neliečiant vaiko gerklės. Indeksas ir viduriniai pirštai yra priešais kūdikio veidą, skleisti ir šiek tiek išlenkti.Šie pirštai nuslysta ant vandens paviršiaus ir taip kontroliuoja vaiko galvos padėtį.Vaiko veidas turėtų atrodyti į priekį ir šiek tiek į viršų( galva šiek tiek atmesta).Galva turi būti tolygiai, be nuolydžių, smakro - ant vandens paviršiaus. Kitas Palm "apkabinti" vaikas už jus toli pusėje, sumuojant keturis pirštus po krūties, suteikiant savo kūną horizontalioje padėtyje ir nykščio viršuje kairiajame peties draudimu. B) Parama "po krūtinės".Padėkite kūdikį ant delno, kad nykštimas palies "toli" pečių iš viršaus, o kiti keturi eina į "toli" pusę.Vaiko galva priklausys dilbiui.Įdėkite kūdikį į vandenį taip, kad tik jo galva ir viršutinė nugaros dalis būtų virš vandens. Antroji dalis yra pilvo išorėje, o ateityje ji gali būti laisva.Ši paprastoji ir natūrali padėtis leidžia priprasti prie situacijos, o vėliau - vaiko poilsiui. Vingiuojantis ir lengvas slėgis ant pilvo pirštų prisideda prie vaiko, kuris pateko į skrandžio oro ir vandens, regurgitaciją.

Po palaikymo "po smakru" šis žūtis naudojamas dažniausiai.

Pagalba "po galvu".Vaikas guli ant nugaros ant vandens paviršiaus. Viena vertus, palaikykite galvą iš apačios, pastumkite jį tiesiai po galvos, o kita - po nugara. Virš vandens paviršiaus turėtų būti tik vaiko veidas. Jei ši padėtis nėra laikoma vaikui( tai atsitinka daugeliu atvejų), tuomet negalima nusiimti, tai nėra privaloma.

Yra daug kitų pasinaudoti, pavyzdžiui, "myshei pagal", "per rankena", ir taip toliau. E. Ar naudingai lizdas.

Pirmasis žingsnis yra išmokti laisvai manipuliuoti ir vaikas vandenyje, juda iš vieno į kitą potholders ir daro keletą paprastų žingsnių.

Pritvirtintoje padėtyje "po krūtinės lėkšteliu" atliekamas lygus tempimas, o po to slankiojantis išilgai vonios į priekį ir atgal. Swaying yra naudinga išmokti gaminti vaiko kvėpavimo ritmą: įkvepiant - iki iškvėpimo - žemyn. Norėdami išgirsti geresnį kūdikio kvėpavimą, galite jį sulenkti.

Naudodami "po galvute" galite taip pat atlikti slankiojančius judesius. Tokiu atveju jūs galite pailsėti kūdikio kojomis prieš skydelio sieną, dėl to atsiranda reflekto atsparumas.

Pagalba "po smakru" apibūdina visą vandens trajektorijos paviršių 8 pav.Šiuo atveju būtina aiškiai valdyti vandens paviršių.

Šiame etape būtina pašalinti staigius judesius, dėl kurių vaikas išgąsdins ir dėl to gali atsirasti neigiamų reakcijų į vandenį.

Jei kūdikis yra tariamas baimės vandens, motina gali sėdėti vonioje su kūdikiu ir maitinti jį, paliekant tik galvą virš vandens.

Pasiekęs tam tikrą pasitikėjimą vaiku gydant ir įsitikindamas, kad jis gerai jaučiasi vandenyje, galite pereiti į kitą etapą.

2 etapas. Šiame etape kvėpavimas vėluojamas, kai vanduo nukentėjo nuo galvos ir veido. Vienas iš tėvų, naudojant paramą "smakro", aprašoma aštuoni vaiko kūno trajektoriją, o kitas toje pačioje vietoje iš pilant vandenį iš rankų ar puodeliai ant vaiko kaktos taip, kad vanduo tekėjo žemyn veidą, trukdo kvėpuoti trajektoriją.Drėkinimo momentas turi sutapti su išsiveržimo pradžia.Šiuo atveju vaikas reliatyviai palaiko savo kvėpavimą.

Jei po laistymo kūdikį pradeda nerimauti, verkia, intensyvus nuryti orą, jūs turite padaryti vieną ar daugiau "tušti" sandorius, be drėkinimo, kol jis nurims ir neatgautų savo kvėpavimą, tada vėl laistyti. Pabandykite gaminti laistymą vienu ritmu, pajusti "savo" vaiko ritmą ir tęsti nuo jo.

Jei vaikas nesulaiko kvėpavimo ar pernelyg mažas delsimas, vanduo turi būti 3-4 kartus šaltesnis drėkinimui nei vonia, iš anksto įpilama į bet kurią talpyklą.Gali būti, kad vaikas neuždengia kvėpavimo dėl to, kad ant jo veido patenka mažai vandens.

Šio etapo užduotis yra pažadinti ir ištaisyti kvėpavimo slopinimo refleksą, padidinti vėlinimo trukmę, taip pat išmokti pajusti vaiko kvėpavimo fazes.

Įsitikinkite, kad jaučiatės kūdikio kvėpavimas gerai, laistymą galima pakeisti dušu.(Pirmos triukšmo siela gali trukdyti kvėpavimą klausosi.)

atsižvelgdama ilgo delsimo kvėpavimas, ritmą ir delsimas pareikšti įrašų skaičių duše iki kelių dešimčių kartų, galite pereiti prie sekančio žingsnio.

3 etapas. Šiame mokymo etape svarbu turėti galimybę pajusti vaiko kvėpavimą.Kūdikį paėmęs keletą kartų po vandens srautu ir įsitikindamas, kad ilgą laiką jis įkvepia, dar kartą po dušo laido nuplauti po vandeniu.Šis nardymas gali būti labai trumpas ir beveik nepastebimas vaikui. Darbinis nardymas trunka 2-3 sekundes.

Galutinis tikslas yra pasinerti vaiką į ritmą kiekviename "aštuonių" cikle. Ritmas turi būti parinktas taip, kad po nardymo vaikas atkurtų kvėpavimą prieš kitą neria.

Po kelerių dešimčių nuvedimų skaičiaus, eikite į kitą etapą.

4 etapas. Šiame etape panardinamasis vaikas panardinamas į vandenį be išankstinio drėkinimo.

Pritvirtintoje padėtyje "po smakru" kratykite kūdikį jo kvėpavimo ritmu ir trumpą laiką įkvėpkite vandeniu. Atkuriant kvėpavimą pakartokite panardinimą.

Pasiekę savo pasitikėjimą ir ramią vaiko nėrimo suvokimą, eikite į daugybę nardymų.Nurimkite kūdikį po vandeniu, ištraukite. Po ekstrahavimo į paviršių, jis turi padaryti aštrų, trumpą iškvėpimą per nosį, po to įkvėpus.Įkvėpus, iškart vėl panardinkite jį po vandeniu. Padidinkite serijos nunų skaičių iki 10-20 kartų, suteikiant vaikui pertrauką tarp serijos. Tada galite atlikti keliasdešimt ar net šimtus naivių, priklausomai nuo pamokos tikslo.

Po šių pirmųjų etapų tėvai jau turi galingą mokymo, emocinės būklės ir gydymo priemonę.

Vandens temperatūra klasėje neturi viršyti 32-34 ° C.Šilčiau vanduo silpnina kūdikio toną ir nenori atlikti siūlomų pratimų.Jūs galite paruošti karštą vandenį prieš poilsio pabaigą.

Kai pasirodo ženklai, rodantys, kad vaiko apkrova yra per didelė, turite sustabdyti okupaciją.Šie požymiai yra tokie: trumpalaikės pabaigos nebuvimas po panardinimo;odos blanšavimas arba cianotiško atspalvio išvaizda visame kūne arba ant galvos;cyanotic arba blyški apvadas aplink lūpas.

Vandens treniravimas nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų gali džiaugtis vaikui, atverti naujas galimybes tėvams bendrauti su juo.