Datos naudingos savybės( nauda) ir žalos

Datos - Datos palmių vaisių, aukštas medis šeimos medžiai, su ilgais( iki 6 metrų) dideliais lapais. Datos - sultingas uogas, didelis, ovalo ar rutulio formos gintaro raudona spalva.

datos yra nuostabus vaisius, kuris daugelyje šalių yra priskiriamas savybėms stiprinti sveikatą ir pratęsti gyvenimą.Jie sako, kad Kinijoje yra ilgosios kepenys, mitybos pagrindas, kuris tiekiamas tik datas. Bet kokiu atveju, tai yra labai naudingas produktas, ir daugelis mitybos specialistų rekomenduoja jį naudoti ne saldus. Be to, senovės laikų datas buvo žinomos dėl jų gydomųjų savybių.

Medikai nustatė, kad mažas cukraus kiekis kraujyje dažnai veda prie to, kad žmogus patiria alkio, o po to tik keletą datų alkis nueina naudojimui. Taigi, jei nevalgius asmuo, kai kad greitai valgo datas pirma, o vėliau jis buvo patenkintas su nedideliu kiekiu maisto nebus persivalgyti o nepakenks nei savo dvasinę ar fizinę sveikatą.

Sudėtis:

baltymai( 5,8%).

riebalai( 0,2-0,5%).

Angliavandeniai - 60-65% - didžiausias procentas, lyginant su visais kitais vaisiais.

15 druskos ir mineralai. Mineralinių junginių kiekis džiovintuose laikotarpiuose svyruoja nuo 0,1 iki 91%.

Taigi, mineralų atstovauja fosforo( 30-350 mg / 100 g), kalcio( 34-60 mg / 100 g), geležies( 0,7-6,0 mg / 100 g), kalio( 700 mg / 100g), natrio( 1 mg / 100 g), vario, magnio, cinko, mangano, aliuminio, kadmio, kobalto, sieros, boro ir kt.

aliejus( 0,2-0,5%).

23 skirtingų amino rūgščių rūšys, kurių nėra daugumoje kitų vaisių.
Datos yra turtingas ir amino rūgštis triptofanas, kuris taip pat yra reikalingas optimaliai smegenų ir palaikyti normalų psichikos būklę, ypač senyviems pacientams. Tryptopanas neleidžia senėjimui: pakankamas jo kiekis maiste leidžia sustabdyti ląstelių senėjimą.Be to, triptofano datas turi minkštą raminančią ir hipnotizuojantį poveikį.Be to,

datos yra triptofanas ir kitos aminorūgšties - glutamo, kuri neleidžia rėmuo neutralizuojant padidėjusiam skrandžio rūgšties.

vitamino B( 0,07-0,09 mg / 100 g), B2( 0,05-0,1 mg / 100 g), B5( 0,1-2,2 mg / 100 g), vitaminas C( iki 30 mg / 100 g), taip pat pantoteno rūgštis( B5), niaciną, vitaminus A, A1.

pektinas( 0,5-3,9%).

Mitybinis pluoštas( 6,4-11,5%).

Beta-karotinas( 30-145 mg / kg).

fluoridas, apsaugantis dantis nuo karieso.

Selenas, kuris mažina vėžio riziką, sustiprina imuninę sistemą ir sumažina širdies ligų riziką.

Derinant didelį kiekį cukraus( gliukozės ir fruktozės( 26-55%), kurie greitai absorbuojamas organizme), Vitaminas B5, datą, palmių vaisiai turi vertingą turtą ne tik greitai patenkinti alkį, bet ir atkurti fizinę jėgą, gyvybingumą ir šviežumą smegenų ir nervų.

Kaip ir daugelyje augalinių maisto produktų, datos nėra cholesterolio.

energijos vertė 100 g valgomoji vaisiaus dalis plodov- 142-274 kalorijų, šiek tiek džiovinti arba podsushennyh- 340 kalorijų.Vaisiai turi 40,0-77,5% kietųjų dalelių.Ši data yra mažai kaloringi, todėl vietoj saldumynų ji drąsiai naudojama, o jūsų svoris bus teisus.

Ieško rinkoje ne mažiau kaip 200 gramų datas, perkate neįtikėtiną kiekį mineralinių druskų ir vitaminų.

Mokslininkai mano, kad 10 datos per dieną yra pakankamai užtikrinti kasdienius žmonių poreikius magnio, vario, sieros, pusėje geležies poreikį, iš poreikius kalcio ketvirtį.

Taigi, valgydami tik datas ir vandens, galite gyventi kelerius metus.

Šiuolaikinė medicina taip pat atkreipė dėmesį į gana kaip ilgalaikio tyrimo, akademinių tyrimų, kurių metu buvo atrasta daug naudingų savybių šio produkto datų.

Tarp jų: ​​

• datos nėra bet kokios žmonių sveikatai pavojingų bakterijų, mikrobų ir parazitų siųstuvai;

• datos yra puikus kovos su žalingos amoebos įrankis;

• datos yra medžiagos, kurios sunaikina patogenines bakterijas žmogaus organizme;

• datos - nepakeičiamas maistas ir vaistas astronautais, ir jie yra daug naudingesni nei ikrai;

• Datos yra medžiagų, kurios gali padidinti raumenų gimdos, o tai labai palengvina gimdymo moterims procesą sumažinti, todėl greičiau ir mažiau skausminga;

• datos yra vitaminas A, kuris palaiko ir pagerina regėjimą naktį;

• dėl vitamino B buvimo datų yra labai naudinga raumenų sistemai normaliai funkcionuoti ir vystytis;

• datos pagerina apetitą;

• Tuščių skrandžio datų vartojimas naikina parazitus;

• datos - vaisiai, maistas, vaistiniai preparatai, gėrimai ir saldumas.

Žinoma, akivaizdu, kad žmogus gali gyventi be datos, tačiau jis yra labai naudingas sveikatai. Naudokite

datas rekomenduojamas šiais atvejais:

• ne
psichinio streso Manoma, kad džiovinti datos palankiai paveikti smegenis, didinant našumą iki 20% ar daugiau;

• fizinio nuovargio ir išsekimo
Vos pusvalandį po datų, net labai pavargęs žmogus grįžta energijos ir atsinaujinančių energijos suvartojimas;

• kvėpavimo takų ligoms;

• širdies ir kraujagyslių ligoms
Dėl didelio kalio kiekio. Su širdies nepakankamumu, datos stimuliuoja širdį, tarnauja kaip tonizuojanti ir stiprinanti priemonė, atkuria stiprumą po ilgos ligos;

• su anemija, anemija;

• užkirsti kelią opų ir skrandžio vėžio vystymąsi, gaubtinės žarnos
pektino ir pluošto padidina žarnyno peristaltiką, taip užkirsti kelią vėžio vystymąsi;

• padidinti sėklos vyrų skaičių;

• su impotencija;

• su nervų sistemos sutrikimais;

• sėkmingam darbui
Labai naudinga naudoti datas moterims atstatyti kūną po gimdymo. Moksliniai eksperimentai parodė, kad datos yra specialios stimuliuojančios medžiagos, kurios stiprina gimdos raumenis paskutiniais nėštumo mėnesiais. Ir tai, savo ruožtu, ne tik palengvina gimdymo procesą, bet ir sumažina gimdymo kūdikio laikotarpį;

• dėl jūros ligos ir judesio ligos;

• dėl peršalimo;

• išvengti persileidimų;

• stiprinti kapiliarų sienelę;

• gerinti virškinimą, pašalinti virškinimo trakto sutrikimų
Datos yra labai naudinga virškinimui, jie gamina valymo poveikį virškinimo sistemai. N mokslininkas II Mechnikov rekomendavo vartoti datą žarnyno sutrikimams;

Virškinimo trakto gazavimas

Yra presuojamos datos su melžiotu kmynu.

Blakstienų augimo ir pailginimo priemonės

Degkite ir sumalkite kelias presuojamas datas. Prieš eidami lovoje, patraukite akis į gautus miltelius.

Storosios žarnos

sutrikimas ir skausmas 1 tšk.šaukštą medaus ir tada valgykite 7 spaudžiamas datas. Vakare, prieš einant miegoti, paimkite 1 šaukštelis kupranugario šiaudų aliejaus ir gerkite 100 ml juodojo kmynų nuoviru.

distrofija

Dažnai vartokite ryžių patiekalų.

anemija, impotencija ir lėtinis nuovargis

10 šviežių datos įdėti į kvorta jar, pridėti 1 val. Šaukštas Imbieras, 1/8 val. Šaukštas kardamono ir šafranas žiupsnelis. Uždarykite indelį ir palikite šiltoje vietoje bent 2 savaites. Po to kiekvieną rytą valgykite tą dieną.



migrena migrenai gydyti, pageidautina pradėti nuo nugaros ir kaklo masažas. Be to, gydytojas skirs homeopatinius vaistus. Be to, kasdien reikia gerti žaliosios Kinijos arbatos, nes jis sumažina intrakranijinį spaudimą.Per pirmąsias savaites nuo gydymo prasminga gerti žolelių asiūklio infuzija( už 1/5 puodelio 3 kartus per dieną) ir valgyti kasdien 50-100 g datų.

Nervų ligos

Yra datų, nusausinti stiklinę pieno.

Išeitis ir sausumas

Paprastai naudoti datas su riešutais, pvz., Žemės riešutais.

receptas gerinant gleivių ištrauką ir ramina skausmą sąnariuose

Gaminti palmių medaus ir gerti 3 kartus per dieną.Vėžys



Sumaišykite datas, medus, juoda kmynų ir Senna( Cassia) paimtų į santykiu 1: 1.Naudokite mažose porcijose. Stiprinimas

( tonikas) reiškia

Grind vienodą kiekį suspausto pasimatymams, kupranugaris šieno juoda myrobalan, imbiero, cinamono ir sumaišyti visą medų, atšilimas virta. Tada sumaišykite su kokoso pienu ir valgykite, kaip džemą.Norėdami padidinti potenciją



stiklo datos užpilkite 2 puodeliai šviežių pieno, pridėti 1 iki h. Šaukštą cinamono miltelių.Gerai sumaišykite, paruoškite dieną vėsioje vietoje. Valgyk dienas per dieną, nuplaukite pienu. Dienos, pieno ir cinamono mišinio naudojimas kasdienis laikas sustiprins seksualinį judėjimą ir padarys sėklą gausiai. Tai ypač naudinga rudens-žiemos laikotarpiu.

receptas užkietėjimui

5 dalių gabalėlių užpilkite 0,5 litro vandens ir virkite kaip kompotas. Sultinį atvėsinkite stiklinėje ir gerkite tuščiu skrandžiu. Ir su likusiu "kompotu" tai padaryti: mesti šiek tiek avižinių dribsnių, sumaišykite ir palikite stovėti 30 minučių.Čia pusryčiai, skanūs ir naudingi.

gydymas insulto ir paralyžiaus veido nervo

minkštų prinokusių figų turi būti valomi nuo kaulų, faršas, ir valgyti 2-3 valandas. Šaukštai šio pasta 3 kartus per dieną po valgio. Jei sunku nuryti, galite šiek tiek praskiesti pienu ar lydytu sviestu. Gydymo kursas yra mėnesį ar daugiau.

agentas ne skrandžio sutrikimų( metai recepto)

Sultinys datas Rice - puikus vaistas nuo skrandžio sutrikimų: 5 plautų vaisių užpildyti stiklinę vandens ir pavirkite 15 minučių, tada kietas, pašalinkite sėklas, minkštimą ir nuvalykite pridėti sultinio. Sumaišykite stiklinę virtų ryžių su mišiniu ir panaudokite desertui. Svarbu ne pernakvoti, nes piktnaudžiavimas datomis gali sukelti galvos skausmą.

Už gerą darbą

žarnyno Sumaišykite 5 susmulkintų šviežių datas, 1 val. Šaukštas aliejaus ir tirpintu sviestu 2 žiupsneliai juodųjų pipirų.Šis mišinys turėtų būti valgomas anksti ryte nuo 5.30 iki 6.00 ryte, po kurio 2 valandas nebūtina valgyti ar gerti.Šis mišinys buvo siurbimo pagerina žarnyno funkciją ir pasisavinamą, gerina kaulų miltuose, išmatų formavimąsi, raumenų tonusą.

Nepaisant to, kad ghee yra sočiųjų aliejų, jo molekulinė struktūra skiriasi nuo kitų gyvūninių riebalų.Jis susideda iš riebalų rūgščių, turinčių trumpą grandinės cheminės medžiagos( lengvai virškinamas iš organizmo), priešingai ilgo cheminės grandinės riebalų rūgšties( kuri yra sunkiai virškinami ir sukelia vėžį ir kraujo krešulių).Lydytas sviestas yra maistingesni ir buvo įrodyta, jei jis yra vartojamas saikingai, nedidina cholesterolio kiekį kraujyje.

anemija, impotencija ir lėtinio nuovargio sindromas

Įdėk 10 šviežių datas į lydyto sviesto( apie 1 l) stiklainį, pridėti 1 val. Šaukštas imbiero 1/8 valandas. Spoon kardamono ir žiupsnelis šafrano. Uždarykite dangtį ir palikite tai savaitę uždaroje, šiltoje vietoje. Po savaitės valgykite vieną ančių anksti ryte. Tai yra geras vaistas nuo anemijos, seksualinio silpnumo, lėtinio nuovargio sindromo ir rytinės ligos nėštumo metu. Kai

širdies plakimas ir skausmas krūtinės ląstoje

dviejų datų, susmulkinti ir sumaišyti su 2 valandų. Šaukštai medaus, geras vaistas nuo širdies plakimas, ir krūtinės skausmas.

Hipertenzija

Jei pacientas nepagerėjo cukraus kiekį kraujyje, kasryt pusę valandos prieš valgį valandą valgyti 50-100 gramų datų.Gydymo kursas yra 3 savaites, 10 dienų pertrauka, po kurios kursas gali būti kartojamas.

Su tyru ir sausu kosuliu

Cook 10 valandas 0,5 val. Vandens. Jie geria sultinį karštu. Taip pat galite išdžiovinti 6-7 džiovintas datas 1 stikline pieno.

Siekiant pagerinti

gyvybingumą, gerkite nuo datų: mirkykite 5 šviežias dienas naktį stikline vandens. Kitą dieną "išdrįskite" datą( nepamirškite nuimti kaulų) toje pačioje vandens minkštiklyje ir gerkite. Gėrimas suteiks jums gyvybingumo ir energijos.

Vaikų receptai

1. Džiovintos datos yra gera kramtyti vaikus, kai jų dantys yra neryškios.

2. Kai viduriavimas sukelia kramtyti, duoti savo vaikui puse šaukštai palmių cukraus 1 val. Šaukštas medaus 2-3 kartus per dieną.Data cukrus yra puikus baltojo cukraus pakaitalas ir yra gausus geležies šaltinis.


Kontraindikacijos ir šalutiniai poveikiai.

Jei nenorite valgyti datas dideliais kiekiais, negalima bijoti šalutinių poveikių.

1) Žmonėms su virškinamojo trakto sutrikimais rekomenduojama atidžiai naudoti datas, nes jie ilgą laiką suskaidomi. Jūs turėtumėte valgyti juos be žievelės.

• pagerinti regėjimą, mažinti akių nuovargį;

• didinti kraujo apytaką, mažinti aukštą kraujospūdį;

• sumažinti daugelio antibiotikų šalutinį poveikį;

• siekiant išvengti senėjimo, datos prailgina gyvenimą;

• praturtinti motinos pieną vitaminais
valgymo datas krūtimi maitinančioms motinoms prisideda prie motinos pieną praturtėjimo daug svarbiausia, kad visiškai suklestėtų vaiko su vitaminais, didinant atsparumą ligų kūdikio įvairovė.Todėl šie vaisiai, kuriuos modernūs mitybos specialistai rekomenduoja nėščioms ir žindančioms moterims;

• kraujavimo dantenų gydymui
Mineralinės medžiagos, esančios datose, yra labai svarbios dantims. Jie yra vienas iš pastatų ir stiprinančių odontologinių medžiagų audinius. Tai yra dantų naudojimo datos priežastis;

• stiprinti imuninę sistemą;

• užkirsti kelią kancerogenų susidarymui;

• mažinti kraujo krešulių tikimybę, prisidedant prie padidėjusio atsparumo infekcijoms;

• vaikams, nesuderinamiems ir kenčiantiems nuo nervų sistemos sutrikimų;

• širdies ligų ir slėgio susirgimų prevencijai;

• gydant edemą ir galvos svaigimą, kurį sukelia vidinės ausys;

• su premenstruaciniu sindromu moterims;

• cukraus kiekiui kraujyje reguliuoti;

• pašalinti sunkiųjų metalų jonus iš kūno;

• pašalinti depresijas nėščioms moterims;

• siekiant išvengti artrito;

• slopinti skausmą( sudėtyje yra medžiagų, panašių į aspirino struktūrą);

• sumažinti kasos vėžio
riziką. Kartais ligoniai neturi pakankamai pinigų brangiems vaistams. Bet tai nėra tokia nepataisoma nelaimė.Dantų vartojimas vėžio gydymui yra labai didelis. Pacientas gali valgyti datas, o tai privalo turėti teigiamą poveikį.Per metus datas visada galima rasti daugelyje parduotuvių palyginti mažomis kainomis;

• pagerinti organizmo metabolizmą ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje;

• gydant helminto kepenų infekcijas ir gelta dėl vitamino B buvimo datų yra puikus papildas;

• kaip maišytuvai nuo datos cukraus. Jie veiksmingi raumenų skausmuose.

Nuo saulėje džiovintais ir džiovinti datos yra lipnaus paviršiaus, ir jie gali gauti teršalus ir bakterijas, jūs neturėtumėte laikyti ilgai juos po atviru dangumi ir turėtų būti nuplauti prieš naudojimą.

MEDICINOS receptai su datomis

Žmonės kenčia nuo ūmaus gastrito, enteritas, kolitas, reikia naudoti juos mažais kiekiais.

2) Dėl didelio cukraus kiekio jie nerekomenduojama vartoti cukriniu diabetu, taip pat žmonėms, linkę į nutukimą ir antsvorį.

3) Piktnaudžiavimas šiais vaisiais gali sukelti stiprų galvos skausmą.

4) Datos ilgai virškinamos, todėl jie nerekomenduojami per 1,5-2 valandas prieš miegą.

Datos kalorijos yra geresnės už visus kitus vaisius. O dabar arabai kalba apie Rusijos duoną.Valgykite juos virtomis ir kepintomis formomis, sudrėkinkite juos, drebučius, skirtingus gėrimus.

Džiovintos arba džiovintos formos datas yra labai gerai išsaugotos. Nuo seniausių laikų jie ėmėsi su jais ilguose pasivaikščiojimuose( neužima daug vietos ir yra labai kaloringi).Jie patiekiami kartu su figais ir kitais saldumynais arbatui.