Ananasų svorio netekimas

Atgal į 1981 m., Su ananasais, buvo galima išskirti stebuklo fermento bromelainą.Tai jo ananasas dėl daugelio jo vaistinių savybių, įskaitant - gebėjimą deginti riebalus. Visi skubėti valgyti ananasus gryna forma ir pridėti prie įvairių patiekalų: salotų, pyragaičių ir ypač riebios mėsos. Tačiau tolesni tyrimai šiek tiek ištaisė dominuojančią nuomonę apie tropinius vaisius. Ananasas tikrai padeda greitai virškinti maistą ir neleidžia kauptis pernelyg didelio svorio. Būtent dėl ​​to, kad bromelainas skaldo baltymus ir tik juos. Tačiau vaisius labai nedaug paveikia riebalų.Bet neskubėkite būti nusiminusi: baltymų maisto produktų( mėsos, žuvies, pupelių) iš tiesų yra greičiau ir lengviau virškinamas, jei jūs baigti patiekalą su ananasų sultimis ar šviežių vaisių gabalas. Kalorijų

ananasų

100 g ananasų būti tik 85 gramų vandens, 48 ​​kcal, 11 g angliavandeniai, 0,4 g baltymų ir 0 g riebalų.Pusė stiklinės šviežiai spaustų ananasų sultų yra 41 kalorijos. Dar ananasai, kaip ir bet kurie kiti vaisiai, yra naudingasis pluoštas.

Yra vienas receptas greitas svorio netekimas per 3 dienas, kai jūs galite valgyti tik ananasų ir sugeba mesti iki 5 kg viršija, bet jis yra skirtas tiems, kurie turi mažą rūgštingumą, ir jie nėra grėsmė izzhega ir sėdėti ant ananasų yra malonu skanus ir sveikas irkol nėra trijų dienų bado jausmo, bet ananasas tampa nuobodu.

gali naudoti vieną iš variantų ananasų dietos arba pabandyti įsivaizduoti tokią paprastą ir veiksmingą receptą svorio su ananasais: vaisius yra būtina išjungti viršuje, kūną iš žievele Tvist per mėsmale ir pridėti 0,5 litro degtinės. Maišykite mišinį vieną ar dvi savaites šaldytuve. Tada paimkite šaukštą tris kartus per dieną 10-15 minučių prieš valgį arba valgio metu, taip pat naktį.Viena šio tinktūros porcijos pakanka trims savaitėms. Tačiau norint ne tik išlaikyti svorį, bet ir numesti svorį, turėtumėte laikytis sveikos mitybos. Taip pat, norint numesti svorį ir išvengti peršalimo, galite kasdien suvartoti vitaminų gėrimą.Norėdami tai padaryti, išmaišykite 100 g ananasų ir pridėkite šiek tiek citrinų sulčių.

iškrovos ananasų

dieną nevalgius dieną ananasais - tai vieną dieną per savaitę, už kuriuos jūs valgote 1 kg ryškiai vaisių, padalintas į 3-4 porcijas.Ši diena bus normalu prarasti 0,5-1 kg viršsvorio.

Trijų dienų ananasų dieta

Ši svorio dietos dieta yra labai paprasta.3 Paruoškite ananasų, taip pat savo mėgstamus uogų, vaisių ir daržovių( išskyrus bananus ir bulves), o mes valgome juos 3 dienas, suskirstytos į 3-4 porcijas per dieną.Jūs taip pat turite gerti daug švaraus vandens, todėl jūs išvalysite savo kūną greičiau.

Ananasų-baltymų dietos

Be pasninko dienomis ir trumpomis dietų galima isprlbovat ananasų baltymų dietos, skirtas dviejų savaičių.Šiuo metu, be ananasų, taip pat galite valgyti mėsą, grybus, nesaldytus daržoves ir vaisius.

pavyzdinis mityba ananasų dietos ir meniu dieną:
1. 600-700 g ananasų;
2. 200-300 g mėsos arba grybų;
3. Daržovės arba vaisiai.

Mėsa turėtų būti mažai riebalų( triušio, veršienos, kalakuto).Tinka ir kiauliena, bet tik išpjaudyta be riebalų.

marinuoti mėsą prieš verdant jį ananasų sulčių, šis vaisius fermentai kad mėsa suminkštės.

Jūs turite visiškai pašalinti bet kokius riebalus ir sumažinti angliavandenių suvartojimą.2 savaitę tokios dietos, jūs atsikratysite 3-5 kg ​​pertekliaus svorio.

Lieknėjimui naudinga tik šviežias ananasas arba švieži. Esant aukštai temperatūrai, bromelainas žlunga ir praranda savybes. Dar vienas svarbus patikslinimas: valgyti ananasų dietos yra būtina kartu su standaus šerdies, kuri, iš tikrųjų, jame yra Bromelain ir. Na, jums reikia tik pasirinkti prinokusių vaisių kokybę: su maloniu ir saldus kvapas, gelsvai plutos be jokių tamsių dėmių.Atogrąžų vaisiai turi būti laikomi esant temperatūrai žemiau 7 C.
Kai kurie mokslininkai taip pat turite video sensacinga išvada: bromelinas, ne tik nepadeda svorio, bet, priešingai, prisidėti prie svorio padidėjimo! Faktas yra tai, kad mažiau nei pusė sunaudotų riebalų nėra suskaidomos, bet saugiai siunčiami į kanalizaciją.Jei bromelinas skatinti perdirbimą, atrodo, kad į skrandį riebalų suskaidyti į glicerolio ir riebalų rūgščių ir tada absorbuojamas į kraujotaką.Dėl to bromelainas papildo mūsų kasdienę dietą 140-310 kcal grynų riebalų.Taigi pasirinkimas yra tavo!