שפע של עשבי תיבול ותבלינים

כלל

שיש לפעול לפיהם הוא כדלקמן: מעתה והלאה חודש לשקם את הדיאטה.צריך לאכול רק אוכל בריא זה מכיל הרבה נוזלים, את המלחייה על המטבח להחליק משם ולקבל צנצנות עם תבלינים ועשבי תיבול.מלח

הופך את הטעם ואת תקן חד משמעי, מפחית אותו( במיוחד בשילוב עם שומן) ומוביל שבשגרה מכנה משותפת.בסופו של דבר, כל המוצרים הם אותו טעם.

נכון אניני מכירים מגוון מדהים של ניואנסים טעם של תבלינים וחומרי טעם.בישול עם מגוון רחב של תבלינים ישפר

הידע שלך בתחום הטעם והריח.בכל פעם תגלו טעמים חדשים משהו שנראה שנשכחו.מידע

בבישול, להשתמש עשבי תיבול שנקטפו, גדל בתוך סיר, קפוא, מיובש - מחורץ או קצוץ.בדרך כלל, הדשא הטרי, יותר אינטנסיבי את הטעם והארומה.

כמובן, סביר להשקיע סכום מסוים ב "אוסף המטבח" שלהם כדי להעשיר אותו עם תבלינים וחומרי טעם חדשים.הם היו מאוד לעזור בתהליך של ירידה במשקל.הגולש בטעם בתערובת של עשבי תיבול ים תיכוני ריחני, שום או בצל, הטעם נפלא.בנוסף, הוא מקדם שריפת שומן - בניגוד הגולש המלוח הטיפוסי, אשר רק מגביר את הפקדת השומן ברקמת שומן.

מזמינים במלואו של הרפתקה טיול התגלית לגן עדן של טעמים, אשר ייתן מגוון של צמחי מרפא קונבנציונאלי ואקזוטי: bedrenets בזיליקום

עירית kupyr

smellage מיורן מליסה מנטה

מנטה אורגנו פטרוזיליה לענה רוזמרי דיל חזרת

הקיץ ומלוחים סייג טרגון

הם לשפרזרימת הדם ולהאיץ את זרימת הדם.כתוצאה מכך, הוא מספק תאי גוף טובים יותר של חומרי מזון ומים.עליות פעילות סלולר, יותר שומן נשרף.0 חומרים פעילים( אליצין, אלקלואידים, שמנים אתריים, וכו ') להגדיל haematopoiesis וחמצן לתאים.מלבד צמחים וחומרים soder-

RAT המונעות קרישי דם.זה משפר את זרימת הדם, ולפצל שומן מהר.אם תבלינים מזון תיבול

בלי מלח, אז במוקדם או במאוחר אתה אוהב אוכל צמחוני באמת, אשר כמעט תמיד היא בעלת ברית של ליפוליזה.

מפתה בעולם מלא של ריחות וטעמים חדשים מחכים לכם.תהיה חופשי מתכתיבי מלח בישול, והאוכל יהיה טעם טוב יותר מייד.צמחי מרפא רבים

קל לגדול בגינה או במרפסת במיכלים.אם אין גינה או מרפסת, אתה יכול להשתמש בכל אדן חלון.כאן, בתוך מגירה קטנה, יש מקום רוזמרין, פטרוזיליה ושמיר.

מציעה מגוון רחב של תבלינים, ניחוח ומכשף שלהם: חרדל ציפורן וניל £ אניס ג'ינג'ר

הל כוסברה קארי © © © מפרץ קינמון ליף © ג'וניפר מוסקט פלפל כמון © © © צ'ילה שומר מרווה © זעפרן.בהחלט לא מלח

להצליח טעים אם אתה משתמש: בוטנים © בצל הפפריקה © חזר שום.

כל התבלינים האלה, קישורים עשבים ושורשים אחד: חומרים פעילים אשר הם מכילים, במקור מיועד להגנה מפני חרקים, חיידקים, פטריות, טפילים

חבר ופתוגנים אחרים.אז, מקבל לתוך הבטן, הם יוצרים סביבה חומצית שהורג מיקרואורגניזמים מזיקים.

המועצה

הרבה אנשים כמו אוכל חריף, והם מתווספים מלח ופלפל מזון רב מדי.דרכים חדשות מקוריות: להוסיף מנות חזרת( לא שמנת), שום טרי ובצל טרי וחם.

הארוחה הראשונה היא שוב עדיף לבחור קערת סלט קטנה של פרי.זה נדרש מערך של מוצרים לארוחת בוקר, הוא עשוי להיות שבהתחלה נראה מעיק.אבל אחרי כמה שבועות אתה פשוט לא יכול לדמיין עוד בתפריט הבוקר.

משמש חבוש אננס כתום בננה חמוציות ענבים

אין מאכל אחרים לא נותנים לך מוקדם יותר באותו יום, כך כמות החומרים המזינים ולשפר את זרימת הנוזל אל TCA

יאם.בנוסף, הפרי קל ליצור מגוון של שילובים, ויצר יצירות טעם ייחודיות.אם בבוקר אין לי זמן לבשל ארוחת פרות, אתה יכול לאכול גם בננה בדרך לעבודה.

מידע

כמה אנשים לעיתים קרובות לשתות מיץ בצל, לאכול בצל טרי וארוחות מחוץ לזה - זהו מזון בריא מאוד.Bow מקדם את הפרשת הנוזלים העודפים מן המרחב אינטר וממלא את מיצי-נותן חיים תאי.

מועדף פירות חתוכים לחתיכות קטנות ומערבבים או לאכול קצת סוכר עם הרכיבים הבאים: דגנים בוטנים וצימוקים שקדים אגוזים

זרעי כרוב פיסטוקים.

לדלל מוצרים שונים דגנים חליפה: יוגורט קפיר

מרוכז חלב לימון מיץ

חלב מי גבינה מתוקה מיץ שמנת חמוצה פירות.ארוחת

פרות ניתן לייחס את ההצלחה של היום הראשון: אתה באמת נהנית הגוף שלך.זה כבר התחיל להתעורר-גני ob שיעזרו להפוך רזה.עכשיו הגיע הזמן לחשוב על ארוחת הבוקר השנייה "האמיתית".בנוסף קפה או תה( עם או בלי סוכר) יכול להרשות לעצמו כמעט כלום.החריג היחיד - מזונות מלוחים( נקניק, חמוצים, נקניקים, גבינות כבושים, וכו ')

סבתות לומר: לפני האכילה יותר מרקים מאשר עכשיו.כנראה, בגלל זה היו פחות אנשים מלאים לפני.

עכשיו המרק הישן והטוב שוב באופנה.הם עוזרים להשביע את הרעב, הם מכילים חלבונים, ויטמינים, פחמימות, כמו גם חומצות שומן בלתי רוויות יקרות.עם זאת, האדם אינו מקבל שומן.מרק

אחר גם מאוד שימושי: תפוחי אדמה, עגבניות, ירקות, מרק, סלרי או קישואים.במיוחד טוב מרק דלעת מדהימה אדום וצהוב.רק מבט אחד מספיק כדי לראות קרוטן בריא, אשר מסייע לגוף שלנו לשמור על צורה טובה ולהישאר רזה.מרק ירקות

מידע

קל להכין בתוך מספר דקות.מרתיח כל ירקות( בלי מלח), לקצוץ אותם בעזרת מערבל או לכתוש tolkushkoy להוסיף כף שמנת, מרק מוכן.צהרי

ראשית כדאי לאכול סלט קטן, מתובל בחומץ, שמן צמחי או מיץ לימון.

valerianella חס ארוגולה

עולש אנדיב

מסורתי הצהריים הוא הבסיס לקורס השני: בדרך כלל חתיכת בשר, דגים או עוף.תבשיל בשר, עוף ברוטב, קציצות בשר, דגים צריכים להיות הבסיס של תזונה.עם זאת, הם צריכים להיות מוכנים כמעט או לחלוטין ללא מלח.

אל ישכח עשבי תיבול ותבלינים - חברי דמות רזה.חלקי

של בשר ודגים צריכים להיות לא יותר מ 70 עד 80 גרם.צמחונים

טופו במקום חליפת בשר, את תכולת החלבון שבהם הוא גבוה מאוד.בנוסף, מתובל עם תבלינים, זה יהיה טעם טוב מאוד.בשנת

המנה המומלצת כוללת עיטורים המכילים פחמימות בצורה מושלמת לספק את רעב: פסטה( קמח פסטת אור או קמח מלא), אורז( לא מטופל), תפוחי אדמה, חיטה, כוסמת.צהריים, להבטיח רזה, צריך להיות מורכב בעיקר של ירקות.

הם מספקים לגוף לא רק מים, אלא גם ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט.מתנות אלה של הטבע בולט כמו קולורבי, סלק וסלרי, כנראה לא נראו מפתות מדי העגלה עם המוצרים.אבל מאוחר יותר, פעם בצלחת האוכל, הם חושפים את כל העושר של טעמו.ביניים

, מוצרים בהקפאה עמוקה, וכל מזון מהיר עבור

נקניקיות בשר במיקרוגל

טחון מטוגן ונקניקיות מבושלים

מזונות עשירים במלח שומן, מנות בשרים בשר חזיר מעושן

, מצופות בפירורי לחם כנפי עוף

עופות העור בטיגון עמוק

רטבים שומן צפופהרטבים,null, מיונז

חזיר שומן אווז מנות שומן לחם לבן

ארוחה קלה, כריכים

עוגות, עוגת שוקולד עשירה, ממתקים ממתק שוקולד ברים

, עטלףonchiki מנות מוזלות עם אגוזים שמנת מלוחה וצ'יפס קש, עוגיות פריכות קולה, לימונדת

משקה חריף,

יין המתוק מוצרי מידע

מיוצרים באופן תעשייתי, לעתים קרובות מכילות תוספים רבים המקדמים ומלאה.אלה כוללים מלח במספר רב של שומן( כמו משפר טעם), וחומרים משמרים.

ארטישוק חציל כרוב שעועית ברוקולי וכרוב ניצנים

Kozelec

קולרבי האדום כרוב גזר צנון צנונית

סבוי כרוב אספרגוס כרובית שום עדשים אפונה

בצל כרישה ריבס צ'ארד שן הארי סלרי שומר סלק חזרת תרד

אבטיחים מלונים תירס מלפפון פפרס עגבניות קישואים דלעת

אלה ירקות עם תכולה גבוהה של נוזל מושלמים עבור מרקים.מה דעתך על מרק מלפפון קישואים?או מרק עגבניות ופלפלים?אל תגביל את הדמיון שלך!משקל

הרגיל לקדם אכילה בין ארוחות.ברוב המקרים, בעיה זו מתרחשת רק על אותם אנשים שמסרבים ארוחות עיקריות, מנסה להפחית המשקל העודף.הם שוכחים כי מתיקות פריכים העוגייה מונע הרף למולקולות של תאי השומן.

גוף האדם צריך לשלב רצף של רעב ותיאבון.כתוצאה מכך, אנימציה על ידי הורמונים, תאי שומן לשחרר טריגליצרידים, אשר נשרפו אז הופכים לאנרגיה.אז במהלך חטיפי היום לא צריכים להיות תכופים מדי, הם לא מספקים לך מצב קבוע של שובע.

אידיאלי, מומלץ לאכול פירות, אבל יבשים עבודה מדי, כי הם יותר מ 50 אחוז מים.עדיף לבחור יבשים( גופרית המכיל), אפרסקים, שזיפים, תפוחים, משמשים, תאנים, אגסים, צימוקים או תערובת ממנו.פרות יבשים

נמכרים לעתים קרובות באריזה מעשית - הם קלים לשאת בתיק.הם נשארו עדיין הרבה נוזלים, ונשאר כל החומרים המזינים.אז פרות יבשים - מחסן אמיתי של ויטמינים, יסודות קורט, מינרלים, פחמימות וחלבונים.הם מעולים כדי לספק את הרעב, אבל הקלוריות בהם קצת.

ארוחת הערב מומלץ להשתמש במוצרים טבעיים רבים ככל האפשר.מלבד פירות וירקות ומוצרים כאלה הם מוצרים העשויים קמח, ארוחה, אורז גלם, תפוחי אדמה, ביצים, חלב, מוצרי חלב( יוגורט, גבינת קוטג ', דל שומן).