דיאט סבטלנה Permyakova: סודות התזונה, כמה רזה השחקנית
מקסים סבטלנה Permyakova זכה כולם לא רק עם צחוק משחק מדבק.היא הצליחה להשיג את מה שהיא רדפה בכוונה עם ניצוץ בעיניה.כלומר - אמר שלום לקילוגרמים מיותרים.מה עזר לה בזה?בואו לגלות.
תכונות ייחודיות של הדיאטה
איך Permiakova לרדת במשקל?בעיה זו ענתה על ידי עיתונאים וצופי טלוויזיה.פשוט, השחקנית בחרה את הטקטיקה הנכונה עבור ירידה במשקל מורכבת:
- שינתה לחלוטין את מערכת אספקת החשמל;
- שמרה על עור גס עם הליכים קוסמטיים ועיסויים;
- החלה לעסוק באופן פעיל בתרגילים פיזיים.
הודות לכללים נוקשים ורצון עז, השחקנית הצליחה להיפטר ממספר מרשים של קילוגרמים בתוך זמן קצר.מסכים, לאבד 16 ק"ג ב 90 ימים היא תוצאה מהירה מוחשית.
האכלה חלקית ופריקת הגוף הם רגעי המפתח של דיאטה זו.במהלך פריקה, סווטלנה היה מוזן רק עם מוצרי חלב מותסס לטיהור מורכב של הגוף.ושהעור נשאר חזק וללא סימני מתיחה, פרמיאקובה הלך להליכים עיסוי ועטף.
מערכת כוח על ידי Permyakova
למרות קו המוצרים של סבטלנה פרמייקובה של דיאטה הוא די דל, אתה לא מרגיש רעב בכל מקרה.המוצרים העיקריים בתפריט הם: דגים מבושלים
- ;
- אורז חום, דייסת שיבולת שועל וכוסמת;
- ירקות גלם, אסר רק תפוחי אדמה;
- פירות.רצוי לאכול אשכוליות תפוחים ירוקים;
- לחם מחיטה מלאה;
- מוצרי חלב דל שומן.
מערכת אספקת החשמל מאוזנת.עם התפריט הזה, השחקנית לא היה סחרחורת או בחילה, כמו עם סוגים אחרים של דיאטות.
גורמי תזונה חשובים
דיאט Permyakova מכניס איסור על צריכת מוצרים "מזיקים".זה מאפשר את כל הגוף ללא מתח ותוצאות מצער כדי להיות משוחזרים לתוך מזון חדש.גורמים חשובים של טכניקה זו הם: הרוויה של
- של הגוף במנות קטנות מאפשר לה לדרוש פחות מזון.כמו כן, הבטן מתחילה לרדת בגודל;
- חוסר חטיפים מאפשר לך להתרגל למצב חדש של מקבל מזון;
- מזון מאוזן תכופים מאפשר לך לשכוח רעב.
גם סבטלנה בחרה חלופה קלוריות גבוהה:
- אם אתה רוצה חטיף, אתה יכול לאכול אגוזים או פירות יבשים;
- טרי סחוט מיצים תה ירוק לשתות במקום מיצים שנרכשו;
- יכול גם לאכול קצת שוקולד מריר או דבש.
בהתחלה, זה עלול להיות קשה לך לוותר על שתיית תה עם ריבה ולחמניות.אבל כאשר מצב הבריאות שלך מתחיל להשתפר, תוכלו לחוות נחשול של אנרגיה ומרץ, אז תוכלו להבין כי אין דבר טוב יותר מאשר תזונה בריאה.בקרוב מערכת כזו יהפוך להרגל, ואתה תתחיל להיפטר קילוגרמים מיותרים ללא חווה אי נוחות.
האם דיאטה זו יעילה?
מדוע מישהו טוען כי שיטה זו אינה יעילה, ומישהו, לעומת זאת, מוכיח כי אין מערכת מזון טובה יותר מלבד גרסה זו?
ראשית, יש לציין כי מערכת זו בקושי יכולה להיקרא דיאטה.זוהי מהפכה מוחלטת בדרך החיים.זה הוא הדרה של מזונות שומניים ומתוקים, כמו גם הליכי עיסוי ועטיפות קוסמטיים.
גם לא לשכוח כי סבטלנה החלה ספורט פעיל.גם בזמן ההפסקה, היא לא שוכחת לבצע את התרגילים.דרך החיים החדשה של Permyakova היא שליטה על חלקים וצמצום שלהם.
באותו זמן לאחר הצילומים השחקנית לא מרוצה הקרנות הסרט על הספה.היא משלמת הרבה זמן לבתה ולא מתיישבת.וזה גם תורם לירידה משמעותית במשקל.
כאשר מנתחים את צריכת התזונה של סבטלנה, אפשר להגיע למסקנה שדחייה של מזון "מזיק" ופעילות היא הכלל הבסיסי של דמות מפוארת.כמו כן ניתן לראות בחירת וידאו בנושא הבא: