איך להיפטר עצלות - להיפטר עצלות
הותקף באדישות, אי רצון מוחלט לעשות משהו ואת העצלות החזקה ביותר?לרוב, רגשות ורגשות אלה מתרחשים דווקא בסתיו, כאשר הטבע עצמו נופל למצב תרדמה.ואנשים: קיים עייפות בלתי מובן, דיכאון, וכן הלאה. .. אבל שאתה לא צריך להיכנע לרגשות כאלה, אתה צריך להגיע לעבודה עצמם.אבל איך להיפטר עצלות לגייס את עצמך?
גורם ותרופות Remedy
עצלות על מנת לקבל תשובה לשאלה זו, יש להבין תחילה את הסיבות הגורמות עצלנות זו.כאשר אתה לחפור את "שורש הרע", תוכל להיפטר תחושה זו, לא תמיד, אבל במשך זמן רב.אז, הנה אלה הגורמים השכיחים ביותר של עצלות: החשיבות חשובה
- העבודה של העבודה שצריך להיעשות .מסכים כי אף אחד לא רוצה לעשות את העבודה, אשר אף אחד לא צריך.לכן, יש צורך להבין כמה הפעילות שלך יהיה צורך.כדי לעשות זאת, פשוט לענות על עצמך את השאלה: מה יקרה אם אתה לא עושה את זה בכלל?אתה לא יכול לשכוח אותו?ואז לשים עוד שאלה: אולי זה יהיה לך יותר קל אם אתה עושה את זה קצת יותר מאוחר, כלומר, רק לדחות את זה לזמן מה?אז אתה נמצא בבית תקופה מסוימת יהיה להיפטר מבצע כזה לא רצוי עלול להיות כבר מסודר, העצלות שלך תיעלם אחרי כמה ימים, למרות שהיא לא הייתה.אם זה לא יקרה, ואי אפשר לדחות את מילוי המשימה בלי סוף, יהיה עלינו להכריח את עצמנו לעשות זאת.כמו, לברר בפסקה הבאה.
- מוטיבציה מוגברת של .כאשר אנו מבינים כי העבודה שאנחנו צריכים לעשות היא באמת incredibly חשוב, מקבל את עצמנו זה הרבה יותר קל.כדי להגביר את המוטיבציה, אתה יכול להשתמש בטכניקה זו: להגדיל את המוח שלך את המשמעות של התוצאה של העבודה נעשה.תארו לעצמכם כמה שמחה או פשוט הקלה זה יביא.לדוגמה, אתה צריך לסיים את הדו"ח השנתי בהקדם האפשרי, ואתה עצלן מדי.עכשיו תאר לעצמך כמה קל יהיה לך, כאשר אתה עושה את זה, מה נטל תיפול הכתפיים שלך.
- אנו יחסוך אנרגיה הצטברות אנרגיה .לעתים קרובות קשה להיפטר עצלות מן העובדה כי יש לך עייפות מצטברת.תקשיב לעצמך ולראות אם זה חל עליך.אם כן, תנוח קצת, אפילו במשך חמש דקות.להירגע גם כאשר המשימה דורשת מעט מאוד זמן.פריקה טובה מסופקת על ידי מעבר לסוג אחר של פעילות, תרגילים פיזיים פשוטים או סתם הליכה מסביב למשרד.אתה בעצם יודע כי מי כל הזמן לשבת ליד המחשב, רק כל 45 דקות כדי לשבור לפחות 5 דקות?תאמינו לי, גם אחרי מנוחה קצרה מאוד, יהיה קל יותר לעבוד.רק לא להגזים. .. עם מנוחה, 10-15 דקות יספיק עם הראש.אף פעם לא שמתי לב אחרי מנוחה ארוכה כדי לאלץ את עצמך לעשות משהו יותר קשה?אז תנסה, שהפעם זה איתך לא קרה.תוכנית פעולה
- עבור .זה קורה כי אדם הוא עצלן מכדי להתחיל משימה מסוימת כי זה מורכב מאוד.במקרה זה, השאלה היא סבירה למדי: היכן אנו מתחילים?זה המקום שבו הכל בדרך כלל מסתיים. .. אם זה אתה, אז הקפידו לפצל משימה גדולה ומורכבת למספר שלבים, ואל תשכח להגדיר עבור כל ריצה.זה הכי טוב אם אתה כותב את כל זה על הנייר ולשים אותו מול העיניים שלך.כמה נחמד זה יהיה אז לחצות את פריט אחר פריט. ..
ייעוץ עוצמה
גם זה קורה כי אף אחד הטיפים האלה לא לעזור: אתה להתמהמה ולדחות את העניין, מנסה לשבור אותה לרכיבים קטנים, ועצלות הוא עדיין לא איבד.מה לעשות במקרה זה?יש עצה מצוינת אחת.
כדי להיפטר עצלות, אתה יכול לנהל משא ומתן איתה.כן, כן, אל תהיי מופתעת.לא צריך להכריח את עצמך להתחיל לעבוד.אתה, להיפך, צריך להסיק עם עצמך ואת עצלן שלך הסכם, ובכך לרמות אותו.אתה לא רוצה לעשות כלום?בסדר, אז לא לעשות כלום, שום דבר בכלל.אל תתחבר לאינטרנט, אל תתקשר לאף אחד, אל תקרא ספרים.כל מה שאתה יכול לעשות זה לשפוך את עצמך כוס תה ופשוט להסתובב במשרד.
זה נראה עצה פשוטה, אבל יש לה סוד אחד: בזמן שאתה בטלן, במחשבות שלך לדמיין את כל התהליך של העבודה בפירוט הקטן ביותר.שוב את הדו"ח השנתי אותו: לדמיין איך למצוא את הקבצים הדרושים, כיצד ליצור מסמך, איך להזין נתונים לתוכו, וכן הלאה.לאחר זמן מה, עצלות תיעלם ללא בעיות, ואתה תתחיל את העבודה שלך לבצע את זה בהצלחה ובמהירות רבה.