טיפול חימר
לשימוש בפנים, חימר טהור שומן משמש ללא כל תערובת ותכלילים זרים.עדיף להשתמש חימר, אשר הושג על ידי כל פיסת.לבטון צריך להיות שבור לחתיכות קטנות הלם במכתש קטנה ככל האפשר.ואז לנפות דרך מסננת להיפטר זיהומים.אבקת נקי לשים בשמש( הליך זה, עובד עם חימר, אסור לך לשכוח).עכשיו החימר מוכן לשימוש.
המינון הרגיל של מבוגר הוא 2 כפית.אבקת חימר ליום.החימר מדולל במים קרים ונלקח 2 פעמים ביום בבוקר ובערב( אלא אם כן מצביע על שיטה נוספת של חומר).לא לאכול הרבה אחרי נטילת חימר.אבקת חימר בדילול יש לגמו מבלי למהר.אם החימר נשאר בתחתית הכוס, אתה יכול להוסיף מים.
ושוב אנו מזכירים: אתה לא יכול לערבב טיט עם כפית מתכת.חימר יכול להיות מדולל
( להחיות) עם חומץ ריפוי של Bolotov, אשר חדורים על שורשי חרב ביצה.תביא את החיים שלך תנועה, אתה לא רק להגדיל את הטון הכללי, אלא גם לחזק את הגוף.
בעת שיפור לפי B Bolotov ו L. ו G. Pogozhev, קבוצה של תרגילים מומלץ:
1) קבוצה של תרגילי אמון בבוקר;
2) מורכבת של תרגילים חוסך.
מתחם האימונים בבוקר. L. ו- G. Pogozhevykh( Bolotova B.V.)
1. מיקום החל: שוכב על הגב.ידיים ורגליים נרגעו.בלי לפקוח את העיניים, לקחת נשימה עמוקה לנשוף לחלוטין את האוויר עומד באוויר.חזור על נשימה עמוקה, ואז נשוף שלוש פעמים.
2. העבר את אצבעותיך כמה פעמים על רגל ימין, ואז על רגל שמאל שלך: האגודל שלך הוא הרים, אחרים הם קצת למטה.
3. קח את האגודל של יד שמאל על ידי קצה בעדינות לנער אותו.לעשות את אותו הדבר עם כל האצבעות של שמאל שלך ולאחר מכן את יד ימין.
4. לאחר מכן, תוכנית לרפא את המחלה.
5. לשפשף את כפות הידיים כך שהם להתחמם.לצבוט את האצבעות בחוזקה לשפשף את האוזניים עם הידיים מלמעלה למטה, לעשות עשר תנועות.האגודלים בעיסוי
נמצאים מאחורי האוזניים, האינדקסים נעים סביב הקונכיות.הקצות של האצבעות צריך לרדת לרמה של הפה.
6. הניחו את כף היד הימנית על המצח, ואת השמאלית עליה מלמעלה, ולאחר מכן לעשות עשרים תנועות ימינה ושמאלה.את האצבעות הקטנות צריך להחזיק מעל הגבות.
7. שכב למשך מספר שניות בעיניים עצומות, תוך התמקדות באזור המצח.האחורי של האגודלים, לעסות את גלגלי העיניים, ואז לשים את כף היד הימנית על בלוטת התריס, ועל זה?את כף היד השמאלית.
8. בצע עשר תנועות מלמעלה למטה, עד הבטן.
9. מניחים את כפות הידיים על הבטן ועושים עשר תנועות מעגליות בכיוון השעון.
10. לחלופין, משוך את הרגליים אל החזה ויישר אותן.בסך הכל, אתה צריך לבצע עשרה כאלה למשוך קופצים.
11. התחלה מיקום: יושב על קצה המיטה.מניחים את רגל ימין על רגל שמאל ועסה את הרגל שלך 10 פעמים.חזור עם הרגל השנייה.