ויטמינים לחיזוק השיער: תיאור וביקורות
מה ויטמינים נחוצים כדי לחזק את השיער ואיך לשתות אותו כראוי?
הרבה חומרים ואלמנטים שונים מעורבים בחיי הגוף, אבל לא כולם נדרשים לשיער שלך.לכן, כדאי להבין אילו ויטמינים לחזק את השיער, ואשר לא.
אנו ממליצים לשקול כל רכיב בנפרד ולהעריך את חשיבותו למצב טוב של ראש לשמוע.
קבוצה B
זוהי הקבוצה הגדולה ביותר של ויטמינים, אשר נותן השפעה חיובית על השיער.לא כל האלמנטים מסדרה זו הם חיוניים לשיער, אבל עיקר צריך להיות נוכח באופן קבוע בתזונה שלך:
1) ויטמין B2 הוא נצרך על ידי הגוף במהירות רבה ביותר, כך הגוף צריך כל הזמן את זה.אתה יכול למצוא אותו בשר, ביצים, מוצרי חלב ומוצרים בעלי חיים אחרים.אלמנט זה עוקב אחר חילוף החומרים של השומן בגוף, כך שהשיער בשורשים אינו נמוג במהירות כה רבה, והקצות אינן מתייבשות.כתוצאה מכך, הופעה בריאה של ראש לשמוע מובטחת.
2) ויטמין B3 הוא אחראי על הפיגמנטציה של השיער, ולכן זה מאוד שימושי לשיער מאפיר מוקדם.בנוסף, חוסר הפיגמנט מוביל להידרדרות צמיחת השיער, ולכן חשוב מאוד כי ויטמין מסופק בזמן בגוף.הוא נמצא סוגים רבים של אגוזים, בשר רזה שמרים בירה.
3) ויטמין נוסף של קבוצה זו - B10 - אחראי לשמירה על הצבע הטבעי.זה ניתן למצוא את אותם מוצרים כמו B3, בנוסף, אפילו תפוחי אדמה, כרוב וכמה ירקות אחרים.סט של מוצרים נפוץ למדי, כך מקבל את הויטמינים הדרושים כדי לחזק את השיער קל אם אתה מתבונן תזונה נכונה.
4) ויטמין B6 מיועד בעיקר לחות השיער והקרקפת, אך הוא גם אחראי על ביטול קשקשים ומניעת סבוראה.ירקות רבים, שמרים, אגוזים ופולי סויה יעזור לך לפצות על זה.פרטים נוספים על כך כתבנו כאן.
5) ואת הוויטמין האחרון, אחראי על מצב טוב שיער, הוא B9.זה מקדם התחדשות משופרת, המאפשרת לשיער להיראות טוב לגדול במהירות.
קבוצה E ו -
ויט.E - אחד המרכיבים העיקריים המספקים מראה בריא של שיער, עור ומסמרים.ויטמין זה משפיע על המצב הכללי של זקיק השיער, אשר יש השפעה חיובית על צבע, מבנה וצמיחה של השיער.בנוסף, האלמנט מחזק את השיער ומונע נשירת שיער.ביסודו של דבר זה vit.הוא מזון ירקות, כלומר, ירקות ופירות, כמו גם שמן חמניות.
עוד טוויסט חשוב מאוד.והיא אחראית למצב הכללי של חסינות, ולכן, על בריאות השיער.בזכות אלמנט זה, השיער מקבל ברק טבעי, השיער הופך רך צייתנית.
שכן הוא מסוגל לצבור בגוף בניגוד ויטמינים רבים, עדיף לחדש אותו עם מזון, ואת השימוש של המרקחת צריך להתבצע רק על פי עצתו של רופא.
ויט.FD
השימוש באלמנט זה צריך להתבצע בשילוב עם ויטמינים אחרים כדי לשפר את האפקט, בנוסף, הוא תורם לטמיעה טובה יותר.כדי לספק את עצמך עם ויטמין זה, תצטרך לאכול אגוזים, לחץ על גרעיני חמניות ללעוס את החיטה הנבטה.
הויטמינים המפורטים לעיל הם בסיסיים לחיזוק ושימור השיער במצב טוב.את רובם ניתן וצריך לקבל מן המזון, אבל במקרים מסוימים, טיפול נוסף וקליטת תרופות הוא הכרחי.
מה ויטמינים לשתות כדי לחזק את השיער במקרה של בעיות משמעותיות, כגון נשירת שיער או baldness, צריך להיפתר יחד עם הרופא, תרופות עצמית לא סביר להוביל את התוצאה הרצויה.
ביקורות
Anya: "ניסיתי להוסיף ויטמין E למסיבה, כי השיער שלי יבש מאוד, התוצאה נעשתה ניכרת בערך שבועיים לאחר מכן, השיער שלי הפך רך מאוד משיי."
נינה: "כל מסכה משפיעה לחיוב על השיער, והוספת ויטמינים משפרת את האפקט." ניסיתי את כל קבוצת בא, הייתי מרוצה ממנה ".
Ksusha: "מאוד משפיע באופן חיובי על מצב השיער ואת כל הגוף של ויטמין A ו- E, אשר שתיתי במתחם Aevit."
בסרטון אתה יכול לראות איך להכין מסכות שונות עם ויטמינים לחיזוק השיער.
הרבה חומרים ואלמנטים שונים מעורבים בחיי הגוף, אך לא כולם נדרשים לשיער שלך.לכן, כדאי להבין אילו ויטמינים לחזק את השיער, ואשר לא.
אנו מציעים לשקול כל רכיב בנפרד ולהעריך את חשיבותו למצב טוב של ראש השמיעה.
קבוצה B
זוהי הקבוצה הגדולה ביותר של ויטמינים, אשר נותן השפעה חיובית על השיער.לא כל הפריטים בסדרה זו הם חיוניים לשיער, אבל עיקר צריך להיות נוכח באופן קבוע בתזונה שלך:
1) ויטמין B2 הוא נצרך על ידי הגוף במהירות רבה ביותר, כך הגוף צריך כל הזמן את זה.אתה יכול למצוא אותו בשר, ביצים, מוצרי חלב ומוצרים בעלי חיים אחרים.אלמנט זה עוקב אחר חילוף החומרים של השומן בגוף, כך שהשיער בשורשים אינו נמוג במהירות כה רבה, והקצות אינן מתייבשות.כתוצאה מכך, הופעה בריאה של ראש לשמוע מובטחת.
2) ויטמין B3 הוא אחראי על הפיגמנטציה של השיער, ולכן זה מאוד שימושי לשיער מאפיר מוקדם.בנוסף, חוסר הפיגמנט מוביל להידרדרות צמיחת השיער, ולכן חשוב מאוד כי ויטמין מועבר לגוף במועד.הוא נמצא סוגים רבים של אגוזים, בשר רזה שמרים בירה.
3) ויטמין נוסף של קבוצה זו - B10 - אחראי לשמירה על הצבע הטבעי.זה ניתן למצוא את אותם מוצרים כמו B3, בנוסף, אפילו תפוחי אדמה, כרוב וכמה ירקות אחרים.סט של מוצרים נפוץ למדי, כך מקבל את הויטמינים הדרושים כדי לחזק את השיער קל אם אתה מתבונן תזונה נכונה.
4) ויטמין B6 מיועד בעיקר לחות השיער והקרקפת, אבל הוא גם אחראי על ביטול קשקשים ומניעת סבוראה.ירקות רבים, שמרים, אגוזים ופולי סויה יעזור לך לפצות על זה.פרטים נוספים על כך כתבנו כאן.
5) ואת הוויטמין האחרון אחראי על מצב טוב שיער הוא B9.זה מקדם התחדשות משופרת, המאפשרת לשיער להיראות טוב לגדול במהירות.
קבוצה E ו-
ויט.E - אחד המרכיבים העיקריים המספקים מראה בריא של שיער, עור ומסמרים.ויטמין זה משפיע על המצב הכללי של זקיק השיער, אשר יש השפעה חיובית על צבע, מבנה וצמיחה של השיער.בנוסף, האלמנט מחזק את השיער ומונע נשירת שיער.ביסודו של דבר זה vit.הוא מזון ירקות, כלומר, ירקות ופירות, כמו גם שמן חמניות.
עוד טוויסט חשוב מאוד.והיא אחראית למצב הכללי של חסינות, ולכן, על בריאות השיער.בזכות אלמנט זה, השיער מקבל ברק טבעי, השיער הופך רך צייתנית.
שכן הוא מסוגל לצבור בגוף בניגוד ויטמינים רבים, עדיף לחדש אותו עם מזון, ואת השימוש של המרקחת צריך להתבצע רק על פי עצתו של רופא.
ויט.
השימוש באלמנט זה צריך להתבצע בשילוב עם ויטמינים אחרים כדי להגביר את האפקט, בנוסף לכך הוא תורם לטמיעה טובה יותר.כדי לספק את עצמך עם ויטמין זה, תצטרך לאכול אגוזים, לחץ על גרעיני חמניות ללעוס את החיטה הנבטה.
הויטמינים המפורטים לעיל הם בסיסיים לחיזוק ושימור השיער במצב טוב.את רובם ניתן וצריך לקבל מן המזון, אבל במקרים מסוימים, טיפול נוסף וקליטת תרופות הוא הכרחי.
מה ויטמינים לשתות כדי לחזק את השיער במקרה של בעיות משמעותיות, כגון נשירת שיער או alopecia, צריך להיפתר יחד עם הרופא, תרופות עצמית לא סביר להוביל את התוצאה הרצויה.
ביקורות
Anya: "ניסיתי להוסיף ויטמין E למסיבה, כי השיער שלי יבש מאוד, התוצאה נעשתה ניכרת בערך שבועיים לאחר מכן, השיער שלי הפך רך מאוד משיי."
נינה: "לכל מסכה יש השפעה חיובית על השיער, והוספת ויטמינים משפרת את האפקט." ניסיתי את כל קבוצת בא, הייתי מרוצה ממנה ".
Ksusha: "מאוד משפיע באופן חיובי על מצב השיער ואת כל הגוף של ויטמין A ו- E, אשר שתיתי במתחם Aevit."
בסרטון אתה יכול לראות איך להכין מסכות שונות עם ויטמינים לחיזוק השיער.