ו מגיש טלביזיה מוצלחת לריסה Guzeeva פעם לא התבייש ההרזיה שלו, אם כי בצעירותו הייתה גברת רזה מספיק.בעיות עם משקל עודף Guzeeva הגיע בעשור הרביעי של חייה לאחר לידתה של הבת שלה.

במשך זמן מה לריסה ניסתה מגוון רחב של דיאטות, אשר רק עזר לזמן קצר.לבסוף, Guzeeva הבין כי דיאטות לא יעזור, ולכן היא החליטה פשוט להפחית את כמות המזון הנצרך.

כדי לעשות זאת, הרימה לריסה צלחות קטנות ועמוקות, מהן החלה לאכול את הכלים הראשונים.סלטים המנות השני Guzeeva החליט לאכול צלוחיות קטנות.בנוסף, השחקנית מאז ומתמיד דיאטה בריאה, כך בתזונה שלה, כמעט אף פעם אין מזונות שומניים מזיקים.

אבל הטלוויזיה מארחת אינה ידידותית עם הספורט, בהתחשב באימונים שונים וחמימות כפוי טובה.עבור Guzeeva קל יותר לזנוח את הטעם האהוב עליך מאשר להזיע כמה דקות במסדרון.

אנשים רבים שואלים את עצמם: איך לריסה Guzeeva איבד משקל?התשובה היא פשוטה: זה הכל על שינוי כמות המזון הנצרך.

הודות ערמומי קטן, Guzeeva בהדרגה התרגלו כמות מינימלית של מזון לאכול ביום.היא גם החלה לאכול הרבה יותר מהרגיל כדי לא להרגיש התקפות רעב במהלך היום.בנוסף, האכלה תכופה מפחיתה את העומס על הכבד והמעיים.

Guzeeva שימושי רמז: במקום ארוחת ערב כמה פעמים בשבוע בלילה אתה צריך לשתות קצת יוגורט דל שומן.

ירידה במשקל חירום

זה קורה כי אתה צריך לאבד כמה קילוגרמים מהר מאוד.לעתים קרובות מצבים כאלה מתעוררים בחיי הציבור.במקרה זה, Guzeeva יש לה דרך משלה: מזון מיוחד במשך שלושה או ארבעה ימים.

לרדת במשקל עם לריסה Guzeeva:

1. לארוחת בוקר, צהריים וערב מותר דייסה רק של פתיתי הרקולס, מבושל במים.חשוב כי הדייסה נאכל ללא כל תוספים, להיות זה מלח, חמאה או סוכר.
2. אתה יכול לקבל חטיף רק עם תפוחים ירוקים unsweetened.
3. במהלך דיאטה כזו, מומלץ לשתות הרבה נוזלים: שעה ירוקה ומים מטוהרים.

ממוצע Guzeeva

התפריט כדי ההרזיה היה לא רק יעיל אלא גם טעים, תוך ירידה במשקל מומלץ לאכול אוכל ביתי בלבד.לכן, ניתן לשלוט על כמות הקלוריות הנצרכת.

Guzeeva דיאטה מורכבת בעיקר ארוחות ביתיות רגילות: דגני בוקר דייסת מרקים שימושי, דל שומן, המבורגרים תוצרת בית, דגים טחונים.חטיף לריסה ממליץ על פירות ופירות הרגילים.בשום מקרה לא צריך לאכול כריכי רעב, גם אם מבושל בעצמך.

טיפים מאתר Guzeeva

על מנת לשמור על גזרה חטובה, השחקנית מומלץ לעקוב אחר כמה כללים:

1. אין לשטוף את האוכל עם משקאות מתוקים תוססים.עדיפות יש לתת מים רגילים, ירוק או כל תה צמחים.גם מתאים לחלוטין עבור kafir דל שומן או דיאטה יוגורט לא ממותק.
2. גם אם אתה במסעדה או בטבלה חגיגית, אתה צריך לנסות לאכול מעט ככל האפשר, הימנעות מאכלים מטוגנים ומתוקים.
3. חשוב להשתמש במוצרים פחות מוגמרים למחצה, בהם יש הרבה תוספים שונים המשפרים את התיאבון.
4. עבור כל יום חשוב לשלב את האיזון של שומנים, חלבונים ופחמימות.לכן, יש צורך להבטיח כי יש מספר מספיק של חלבונים מן החי על הצלחת.אל תשכח על ביצים, מאכלי ים ולא מוצרי חלב שומני מאוד.

איך רזה Larissa Guzeeva?שאלה זו מעניינת לא רק את המעריצים שלה.אין דמות מדויקת, אבל דבר אחד בטוח.במשך שבוע לאחר תפריט חירום Guzeeva, אתה יכול להיפטר 7 או 10 ק"ג.

סרטונים קשורים של המאמר