תכולת הקלוריות של תפוז לכל 100 גרם, ערך האנרגיה של פירות הדר
לכל 100 גרם ו 1 פרותי תכונות המועילות שלה עבור גוף בריא אורנג
- עץ פרי, שבה הוא חבר של המשפחה הראטאכאי, הדר תת-.בתרגום מגרמנית לרוסית פירושו "תפוח סיני".העצים האלה הובאו לאירופה על ידי הפורטוגלים, ועכשיו היא השתרשה לחלוטין במרכז אמריקה ובחוף הים התיכון.ברי זה היה ידוע לפני עידן שלנו.
אחד היתרונות הגדולים הכתומים למצוא כמות גדולה של ויטמין C. לדוגמה, 150 גרם 80 גרם עוברית בכושר חומצה אסקורבית אשר מחליפה את הדרישה היומית של ויטמין A בגוף אמור לעיל.אורנג 'נהנית ממערכת הלב וכלי הדם, האנדוקרינית ומערכת העיכול.נמוך קלוריה כתום יכול להיקרא מוצר, מתאים לשימוש עבור דיאטות.פקטינים הכלולים בו, משפיעים על העיכול, משפרים את התפקוד המוטורי של המעי הגס.השימוש בכתום משפיע על מהירות ריפוי הפצע, הוא פועל באופן מרגיע.ובמיץ שלה יש phytoncides, אשר יש השפעה אנטי מיקרוביאלית ואנטי דלקתי.זה מפעיל את הגוף, מביא אפקט טוניק, משפר את התהליך המטבולי.פרי זה פרי שימושי עבור אנשים עם סוכרת, העיקר הוא שזה לא בשלים מדי ומתוק מדי.כמו כן, המוצר מומלץ ריקבון של כוחות, beriberi לטיפול מניעתי של הלב, הכבד, וכלי הדם.בכל הדר מכיל חומצות אורגניות אשר לשבור סיבי מזון ושומנים, לתרום חיסול של רעלים.
בהתחשב בכך את כמות הקלוריות תפוז כמות קטנה, מומלץ להשתמש במזון לאנשים המבקשים לרדת במשקל.מוצר זה מכיל 0.9% חלבון, 0.2% שומן, יותר מ 85% מים ו 8.1% פחמימות.תכולה קלורית ל -100 גרם של פירות יער ממוצעת 43 קק"ל.באופן כללי, ערך האנרגיה של תפוז תלוי בגודל שלה.אם אדם שואל שאלה: "כמה קלוריות ב 1 תפוז", אז זה יהיה שימושי הנתונים הבאים: המוצר
- ב 43 קלוריות בגודל בינוני( וכאן בקוטר של 6.5 ס"מ);
- ב ברי מרובת גדול 65 Kcal( יש לה קוטר של 7.5 ס"מ).עיקר קלוריות
מגיע מפחמימות - מונוסכרידים ו disaccharides, אשר מאוד נספגים במהירות לתוך זרם הדם, אשר נותן לאדם תשלום של רעננות ואנרגיה.עבור דיאטה יאהב לטעום את המיץ של המוצר הזה, אז זה 100 מיליליטר מהווה רק 40-60 קלוריות( הכל תלוי רסק).כמו כן פלוס ברור עבור דיאטה יהיה כי התפוז מושלם מספק את תחושת הרעב( זה מתאים חטיף).במהלך הירידה במשקל זה פרי פירות משולב עם מזון חלבון וירקות, ואת הצריכה של שומנים ופחמימות מופחת.במשך 3 שבועות, דיאטה עם תפוזים יכול לאבד יותר מ 5 ק"ג.אפשרות זו אינה מתאימה רק למי שיש להם מחלות במערכת העיכול( צריכה מוגברת של פירות הדר הם בעלי השפעה מנוגדת).בנוסף
בכתום הוא ויטמין E ו-( נוגדי חמצון) אשר מונע מתאי סרטן להיווצר, לשפר צבע העור ואת מצב השיער.כמו כן, הוא קיים:
- בטא-קרוטן, אשר מחזק את המערכת החיסונית ומשפר את ההתחדשות של רקמות;
- חומצה ניקוטינית, מייצבת את רמת הסוכר ומאיצה את חילוף החומרים;
- ביוטין( ויטמין H) הוא אחראי לייצור אינסולין רגיל על ידי הכבד, משפר את חילוף חומרים של שומנים בדם, המעורבים במטבוליזם פחמימות, מחזק את לוחית הציפורן;
- B ויטמינים( פולית וחומצה פנטוטנית, תיאמין, פירידוקסין, ריבופלאבין) אחראי על התפקוד התקין של מערכת העצבים, להקל על לחץ, יש השפעה חיובית על זיכרון ופעילות המוח הדרוש כדי לייצר אנרגיה כדי לשבור שומנים, כפי שהם להאט את תהליך ההזדקנותאורגניזם והם אמצעי מניעה במאבק נגד סרטן;
- אבץ משפר את פעילות המוח;
- יוד נדרש עבור בלוטת התריס;סידן מחזק את השיניים, הציפורניים והעצמות;
- נתרן שולט על מאזן המים;
- יש צורך באשלגן לתפקוד הלב הרגיל.סרטונים קשורים
מאמרים
כתום - עץ פרי, שבה הוא חבר של המשפחה הראטאכאי, הדר תת-.בתרגום מגרמנית לרוסית פירושו "תפוח סיני".העצים האלה הובאו לאירופה על ידי הפורטוגלים, ועכשיו היא השתרשה לחלוטין במרכז אמריקה ובחוף הים התיכון.ברי זה היה ידוע לפני עידן שלנו.
אחד היתרונות הגדולים הכתומים למצוא כמות גדולה של ויטמין C. לדוגמה, 150 גרם 80 גרם עוברית בכושר חומצה אסקורבית אשר מחליפה את הדרישה היומית של ויטמין A בגוף אמור לעיל.אורנג 'נהנית ממערכת הלב וכלי הדם, האנדוקרינית ומערכת העיכול.נמוך קלוריה כתום יכול להיקרא מוצר, מתאים לשימוש עבור דיאטות.פקטינים הכלולים בו, משפיעים על העיכול, משפרים את התפקוד המוטורי של המעי הגס.השימוש בכתום משפיע על מהירות ריפוי הפצע, הוא פועל באופן מרגיע.ובמיץ שלה יש phytoncides, אשר יש השפעה אנטי מיקרוביאלית ואנטי דלקתי.זה מפעיל את הגוף, מביא אפקט טוניק, משפר את התהליך המטבולי.פרי זה פרי שימושי עבור אנשים עם סוכרת, העיקר הוא שזה לא בשלים מדי ומתוק מדי.כמו כן, המוצר מומלץ ריקבון של כוחות, beriberi לטיפול מניעתי של הלב, הכבד, וכלי הדם.בכל הדר מכיל חומצות אורגניות אשר לשבור סיבי מזון ושומנים, לתרום חיסול של רעלים.
בהתחשב בכך את כמות הקלוריות תפוז כמות קטנה, מומלץ להשתמש במזון לאנשים המבקשים לרדת במשקל.מוצר זה מכיל 0.9% חלבון, 0.2% שומן, יותר מ 85% מים ו 8.1% פחמימות.תכולה קלורית ל -100 גרם של פירות יער ממוצעת 43 קק"ל.באופן כללי, ערך האנרגיה של תפוז תלוי בגודל שלה.אם אדם שואל שאלה: "איך קלוריות רבות 1 תפוז", אז זה יהיה שימושי הנתונים הבאים: המוצר
- בגודל בינוני 43 קלוריות( וכאן בקוטר של 6.5 ס"מ);
- ב ברי גדול מרוסק 65 Kcal( יש לה קוטר של 7.5 ס"מ).עיקר קלוריות
מגיע מפחמימות - מונוסכרידים ו disaccharides, אשר מאוד נספגים במהירות לתוך זרם הדם, אשר נותן לאדם תשלום של רעננות ואנרגיה.עבור דיאטה יאהב לטעום את המיץ של המוצר הזה, אז זה 100 מיליליטר מהווה רק 40-60 קלוריות( הכל תלוי רסק).כמו כן פלוס ברור עבור דיאטה יהיה כי התפוז מושלם מספק את תחושת הרעב( זה מתאים חטיף).במהלך הירידה במשקל זה פרי פירות משולב עם מזון חלבון וירקות, ואת הצריכה של שומנים ופחמימות מופחת.במשך 3 שבועות, דיאטה עם תפוזים יכול לאבד יותר מ 5 ק"ג.אפשרות זו אינה מתאימה רק למי שיש להם מחלות במערכת העיכול( צריכה מוגברת של פירות הדר הם בעלי השפעה מנוגדת).בנוסף
בכתום הוא ויטמין E ו-( נוגדי חמצון) אשר מונע מתאי סרטן להיווצר, לשפר צבע העור ואת מצב השיער.כמו כן, הוא קיים:
- בטא-קרוטן, אשר מחזק את המערכת החיסונית ומשפר את ההתחדשות של רקמות;
- חומצה ניקוטינית, מייצבת את רמת הסוכר ומאיצה את חילוף החומרים;
- ביוטין( ויטמין H) הוא אחראי לייצור אינסולין רגיל על ידי הכבד, משפר את חילוף חומרים של שומנים בדם, המעורבים במטבוליזם פחמימות, מחזק את לוחית הציפורן;
- B ויטמינים( פולית וחומצה פנטוטנית, תיאמין, פירידוקסין, ריבופלאבין) אחראי על התפקוד התקין של מערכת העצבים, להקל על לחץ, יש השפעה חיובית על זיכרון ופעילות המוח הדרוש כדי לייצר אנרגיה כדי לשבור שומנים, כפי שהם להאט את תהליך ההזדקנותאורגניזם והם אמצעי מניעה במאבק נגד סרטן;אבץ
- משפר את פעילות המוח;
- יוד נדרש לתפקוד בלוטת התריס;סידן
- מחזק את השיניים, הציפורניים והעצמות;נתרן
- שולט מאזן המים;
- אשלגן הכרחי לתפקוד תקין של הלב.