כושר גופני

לאחרונה, המילה הזרה "כושר" הפכה מוטבע היטב באוצר המילים היומיומי שלנו.זה רעיון אופנתי ניתן לראות בכל פרסומת של חדר כושר וספורט מורכבים.אבל כמה ברור להבין מה הכושר ומדוע הוא משמש כדי לתקן את הדמות ולשפר את הגמישות של השרירים.

המונח עצמו בא מן המילה באנגלית "בכושר", אשר יש כמה משמעויות - "עליז", "מוכן", "בריא".על פי תפיסתנו, זוהי ההגדרה של "מוכן" המדגימה במדויק את מהות המושג הזה.הכושר הוא קודם כל הכנת השרירים של הגוף כולו לפעילות פעילה, שיפור אספקת הדם של כל הרקמות ואיברים, ושיפור כללי של הגוף.

הגירסה האמריקאית של הופעת כושר יש הגיון הגיוני לחלוטין.בשנות השבעים נערכה סדרה של מחקרים מדעיים שונים בקרב כל קבוצות האוכלוסייה.התוצאות היו מכריע: התברר כי רוב האמריקאים יש בעיות חמורות הקשורות השמנת יתר והפרעות מטבוליות.עם שיפור איכות החיים, מחלות אלה רכשו את ממדי המזדמי.זו הסיבה נשיא ארצות הברית הקימה את מועצת כושר מיוחדת, שכללה 20 אנשי מקצוע מכובד בתחום ההתעמלות בריאות וספורט, כמו גם פוליטיקאים ואנשי ציבור

בשנת 1983, האמריקאי מארק מאסטרוב יצר את המערכת של המחבר עבורשם "כושר 24 שעות". מחקר זה הכיל את הפיתוח של תוכנית פשוטה מאוד ובמחיר סביר עבור יישום טכניקת ריפוי ייחודית - מן מדיניות המחירים ואת אופן הפעולה של חדרי כושר להמלצותכמובן, רעיון זה לא מומש במלואו, אך אפשר היה לשים לב לצורך בבריאות, סגנון חיים פעיל, התייצבות של משקל הגוף.) כושר גופני עד מהרה זכה לפופולריות אוניברסלית והפך פופולארי בקרב שכבות שונות של האוכלוסייה - מעובדים פשוטיםעד אנשי עסקים מוצלחים

במדינה שלנו, כושר הופיע לאחרונה - בסוף המאה הקודמת. השיטה של ​​שיפור התרגילים נקרא "תרבות פיזית".ומרכזי הספורט המקצועיים הראשונים החלו להופיע כאן לפני כ -15 שנה.

קומפלקס התרגילים המשפיעים על הבריאות, שנבחר תוך התחשבות בהתפלגות אחידה של העומס על כל שרירי הגוף, אינו רק התעמלות.כושר הוא, למעשה, מדע חדש אשר בוחן את היווצרותם של מנגנונים של פעילות מוטורית ואת ההשפעה של תרגילים פיזיים על הגוף.