יום צום: איך לרדת במשקל במהירות "בטוב טעם" ב

אבטיח דיאטה אחת אבטיח ופירות יער הקיץ הפופולרי ביותר מאמינים, כי הוא לא רק טעים, אלא גם שימושי.ב ברי זה מכיל 90% של מים, השאר מוקצה לחומרים שימושיים.בזכות העובדה כי זה פרי רווי פרוקטוז, זה יכול להיות אכול על ידי חולי סוכרת.

אבטיח יש כמות עצומה של חומרים שימושיים.הוא מכיל: B9 ויטמיני

• ( אחראי החלקות של העור, המבנה ה- DNA ואת ההתפתחות התקינה של האורגניזם), C( בנוסף הפונקציות הבסיסיות שלהם הוא נלחם בר ניטרטים), A( משפר את הראייה, סינתזת חלבונים וחילוף חומרים), בטאקרוטן, PP ו קבוצה B;
• מינרלים:
  • ליקופן הוא נוגד חמצון האחראי על הצבע האדום של העובר;
  • citrulline הוא חומר שהופך לארגינין, המרחיב כלי דם( כמו ויאגרה);
  • מגנזיום משפר את העבודה של השרירים, מערכת העצבים, הוא עוזר בהתבוללות של ויטמינים;סידן
  • משפיע על כלי הדם( שימושי לאנשים הסובלים מלחץ);
  • ברזל מגדיל את כמות המוגלובין ומעשיר את התאים עם חמצן;
  • אשלגן נותן אפקט משתן;
  • נתרן משתתף בתנועה של גלוקוז וחומצות אמינו על ידי תאים;
  • זרחן רווי באנרגיה.
  • מלחים מינרליים לשלוט על מאזן מלח מים;סיבי
  • משפר את בריאות המעיים.אבטיח

מקדם את הנסיגה של נוזלים עודפים, מה שמאפשר לאבד כמה ק"ג( 100 גרם של גרגרים מכילים רק 26 קק"ל).בנוסף, זה מרווה את הרעב ואחריו אין רצון ללכת כיבוד.

יום אבטיח פריקה יכול לתת תחושה של נוחות וקלות.דיאטנים מומלץ לעשות כזה "קל" ימים עבור הגוף לפחות אחת לשבועיים.הם טוענים כי זה יעזור לנקות את הרעלים, סיגים שנצברו לאחר אכילה מזונות לא בריאים.הניקוי וטיהור

קולון

יבטיחו אבטיח - אחת הדרכים המתאימות ביותר והבטוחות ביותר להיפטר חומרים מיותרים( ובלבד הבר הוא נכון ואינה מכיל ניטרטים), מבלי להזדקק פעולה כלשהי מגעילה.בנוסף לכל זה, טיהור עם אבטיח הוא הליך מאוד טעים.

אז טיהור מעגל אבטיח יש לוח זמנים: היום הזה אתה צריך לאכול אבטיח רק בשיעור של 1 ק"ג של פירות יער לכל 10 ק"ג משקל גוף.לדוגמה, במשקל של 80 ק"ג אתה צריך לאכול 8 ק"ג אבטיח.אם קשה לנטוש את הדיאטה הרגילה, אז אתה צריך להחליף ארוחה אחת( למשל, ארוחת ערב) 1 או 2 ק"ג של פירות יער, אבל כאשר אתה בוחר באפשרות זו, "פריקה" צריך למתוח עד 10 ימים, אחרת לא יהיה תוצאה.

כדאי לזכור כי הרופאים לא ממליצים לשלב את זה ברי עם מוצרים אחרים, כמו זה יכול לגרום גזים.

למי שרוצה לברר אם אבטיח עוזר לרדת במשקל, אתה יכול לנסות דיאטה המבוססת על העובר הזה.הדיאטה פשוטה מאוד ומזכירה יום חופש.כמות המזון נאכל על ידי אותה תוכנית מחושב, אבל הארוחות מחולקים על ידי 6 פעמים.ציית שיטה זו של ירידה במשקל צריך בערך 6 ימים, שבמהלכם יש סיכוי לאבד קילו 5. אחרי ניקוי הגוף מרעלים, הוא מועשר 14 גרם חלבון, ויטמינים PP, C, B, A, 184 גרם של פחמימות, ברזל, פקטין, מגנזיום, סיבים,אשלגן וכל זה יעלה 570 קק"ל.

עם דיאטה זו, אתה צריך לזכור כי הגוף יכול להתקומם כמה ימים לאחר הופעתה.אם זה קורה, אז אתה חייב לחזור לתזונה הקודמת.

כאשר אבטיח טיהור המעי יש התוויות נגד: אי ספיקת כליות

• ( צריכה מוגזמת של פירות יער יכול לגרום לסיבוכים);
• הפרה של זרימת שתן;
• קוליטיס;רכישת
• של העובר עם חנקות, המוביל הרעלת.וידאו

קשורים מאמרים