הימים הראשונים בתפקיד הורה

מתרגלים

אל ההוויה החדשה לא תמיד הולך לפי התוכנית - חיי המשפחה עם בן יומו דורש הרבה דברים, ואנחנו לא יכולים לתת ייעוץ אוניברסלי כי יובילו להצלחה.בסיס

של תוצאות לידה פיזית הוא גוש ענק של רגשות, חלקם צפוי למדי בשבילך.חלק מההורים מכוסים על ידי הרגשות השמחים "קל" ילד, טבל את חובותיו בהתלהבות רבה וללא עבודה, בעוד אחרים הם מתוחים יותר, מרגישים את הכובד של אחריות אמיתית להיות הורים.לכל זוג יש דרך משלו.

מה ניתן לצפות בימים הראשונים?

בנוסף כי יצטרכו להתמודד עם מחלות פיסיות, כגון תפרים ממדור EPI-ziotomii או קיסרי, בחיי היומיום שלך מושפע מהגורמים הבאים:

♦ Feeling אחריות מופיע הכרה פתאומית אתה אחראי יצור חסר אונים, תלוי לחלוטיןאתה בתזונה, שינוי של פשתן, רחצה, אכפתיות ואהבה.

♦ חוסר מצב עד שהתינוק נולד יום היה יחסית צפוי, אבל עכשיו הוא הפך יציב, כפי שאתה תחיה מאחד שינוי האכלה או חיתול למשנו.אבל בקרוב תוכלו להקים משטר יום חדש המבוסס על הצרכים של הילד שלך, אבל יש לזכור כי במשך זמן מה החיים שלך יהיה כאוטי.

♦ צורכי חברות חדשים טיפול בילדים - זה מאוד קשה, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית.חוסר שינה, המאמצים לרכוש מיומנויות חדשות, דאגות חדשות יכולות ליצור עבורך ובן / בת הזוג שלך מצב פיזי ופסיכולוגי משמעותי.

♦ אורחים כל רוצה לראות גבר חדש, ואתה עלול לחוות עונג בל יתואר, מראה התינוק שלה לחברים ובני משפחה.עם זאת, זה

יכול אומר כי יהיה לך קצת זמן פנוי לנוח ו "לטעון את הסוללות".

♦ תמונה שינוי כנראה לפני הלידה יש ​​עבודה במשרה מלאה ואתה עם בעלה פעמים רבות אצל, מסעדה וכו '. נ, גם ללא תכנון זה.עכשיו הגיע שלב חדש בחייך, שבו שניכם חייבים להקריב את החופש האישי שלכם, כי יהיה עליכם לקחת עוד בן משפחה.

♦ הרגלת תקופת כמו כל הורה, אתה מנסה לעשות הכל נכון וטוב עבור ילדך.עם זאת, להיות סבלני עם עצמך לא מאפשרים מדי פעם אכזבות קטנות לנער ביטחון ביכולות שלך.בקרוב תוכל להתרגל משנת בחייו, וכמה שבועות לאחר מכן יהיו תוהים מה לעשות עם כל הזמן הפנוי הזה.את minuses של אחריות ההורים בקרוב יהיה חסום על ידי pluses שלהם.

ג'וי ו

הפרעת רק שהיית שמח כי הילד ינק את חלב ללא כל תלונות, וכעת הם מוכנים לפרוץ בבכי, כשהוא צועק ואתה לא יודע מה מפריע לו.מדי פעם אתה מרגיש לא בטוח, חרדה ואפילו מבולבל, אבל אל תדאג - כמה מצבי רוח הם נפוצים.

אתה תהיה מופתע לגלות כי ארבעה מתוך חמש נשים ויש כמה גברים במידה זו או אחרת של דיכאון וחרדה בשבועות הראשונים לאחר לידה."מלנכוליה של ילדים" נפוצה כל כך עד שהיא נחשבת לתופעה נורמלית.תחושות של דיכאון עשויות להיות קשורות לירידה משמעותית ברמת הורמוני הריון בגוף הנשי לאחר לידה, זה קשור גם עם תגובה צפויה של אחריות עצומה הקשורים בטיפול הבר נולד, כמו גם שינויים אחרים בגוף שלך ואת אורח החיים.אבל לא משנה מה הסיבה, את "ילדי מלנכוליה" הוא לעבור בקרוב, כפי שאתה תאסוף חוויית ההורות, ובמקביל יגביר את הביטחון העצמי.

כדי להתמודד עם רגשות משתנים במהירות, לא לשמור אותם לעצמך, שתף עם בן זוג או חבר קרוב.כמו כן, נסה לבלות חלק מהזמן, עושה איזה תענוג, למשל, להסתכל הסרט האהוב שלך, לקרוא ספר טוב, ללכת לבקר חבר, להתרחץ ולטבול בו.

תגובה להולדת ילד

נשים רבות מגיבות ללידתו של ילד באופן שבו הן לא ציפו.יש הסבורים כי הניסיון שלהם לגמרי מחוץ הצפוי, תגובה זו היא לעתים קרובות ציין אם הלידה אינה בהתאם לתוכנית, למשל, בעת שימוש במלקחיים.כל הפרה של זרימת עבודה חלקה יכולה להיות טראומטית( גם כאשר הילד

נולד ללא כל השלכות עבורו), אשר לא יכול אלא להשפיע על רגשות ורגשות.חלק מהנשים חוו תחושת אשמה אם, למשל, הן נאלצו להשתמש בכספים כדי להקל על הכאב, והן תכננו לידות "טבעיות".תגובות כאלה ללידתו של ילד הן נורמליות לחלוטין, והן עוברות עד מהרה.ההתמודדות איתם תסייע לדבר על הרגשות שלך עם בן / בת זוגך או עם אישה אחרת שנולדה.הוא גילה שהוא לא יכול להפסיק לחשוב על לידת ילד, קשר דיכאון לאחר לידה

הרופא שלך( DWP) אם אתה מרגיש מדוכא במשך יותר משבועיים, שוחחו עם הרופא שלכם, שכן ייתכן שיהיה DWP.תסמינים אחרים של המחלה עשויים להיות אדישות, קושי להירדם או תחושת בהלה, ניכור, חוסר יכולת להתמודד עם ענייני היומיום, אדישות לילד או אפילו חשש כי אתה יכול להזיק לו.

מה זה אומר להיות האב של

לידתו של ילד מניחה את הופעתם של חוויות חדשות מסוגים שונים, אשר בחלקו להפוך את ההורים כל כך מרגש.אבל יחד עם הרגעים הנעימים יהיו אילוצי זמן, כלומר, זה לא יהיה לך קל למצוא זמן לעצמך.בכל יום, יש צורך לקבל החלטות רבות לגבי היבטים שונים בחיי הילד, החל בבחירת המחוונים למספר ההזנות ליום.כמובן, יהיו פעמים כאשר אתה לא יודע איך להמשיך, אבל כל הסיכויים כי ברוב המקרים אתה תעשה את ההחלטות הנכונות.

להיות הורה כמעט דומה להגשמת חובות משפטיות.החודשים הראשונים דורשים כי האם כמעט תמיד ליד הילד.כאשר התינוק רעב, עייף, משועמם או חולה, אין זה משנה לו שאתה עסוק או עייף.כוח נוסף שאתה יכול למצוא כדי לענות על הצרכים של הילד יעזור ליצור קשר רגשי חזק בין

I.

על ידך.בנוסף ללחץ ומתח מחובות ההורים, יהיו לך רגעים רבים של שמחה וסיפוק.כאשר אתה מחזיק בחזה אתה מחזיק תינוק נקי וחם, נועץ בך מבט נאמן, כל המרירות מתגלגלת אל הרקע.אותה שמחה חדשה תינתן לך על ידי הילד, אשר הוא ירכוש לאורך זמן.אתה תהיה מודע עם אהבה כי הילד הוא טוב.

אולי אתה מופתע למצוא את עצמך תכונות שלא נמצאו לפני.הורים רבים מגלים כי במהלך היום הם יכולים לעשות יותר ממה שהם חשבו קודם, כי יש להם רזרבות מוסתרים ותכליתיות, אשר הם לא חושדים.הורים מופתעים לעתים קרובות מהאהבה הנדירה ומהנכונות להגן על התינוק שלהם, הטמון בהם.

אמון בן הזוג שלך

אם יש גבר בחייך, אל תנסה לקחת הכל על עצמך.בהתחלה, סביר להניח שאתה רוצה לבלות את כל הזמן שלך עם התינוק שלך או

מאמין שאתה טוב יותר מאשר בן זוג, כדי להתמודד עם האחריות של טיפול בתינוק, אבל בקרוב תוכל לקבל מספיק אמון כדי לחלוק אחריות על טיפול בילדים, אל תדאגו אםמשהו ייעשה לא נכון.התעקשות לעשות הכל בעצמך, אתה תגיע לעובדה שהילד יהיה תלוי מדי בך.זכרו גם שלכל אחד מההורים יש ילד הלומד דברים שונים.לא משנה אם הנקה או מבקבוק, כל הורה צריך להיות מעורב.חלב אם יכול לבוא לידי ביטוי, וכל הורה יכול לתת בקבוק.כנ"ל לגבי מטלות משק הבית האחרות לטיפול בתינוק: רחצה, החלפת חיתולים והלבשה.הילד ייהנה באהבתם ותשומת הלב של שני ההורים - והם לא תמיד יהיו זהים.

לשמור את כל הנמצאים בפיקוח

מציאות חיים הוריים אינו תמיד עונה על ציפיות, ואתה עלול להיתקל עם העובדה שאתה תידרש מאמץ רב יותר מכפי שהציפית.זה יכול להיות קשה תמיד להיות מוכן, להגיב על הצרכים של הילד, אם זה האכלה, שינוי חיתול או מחלה.אבל אתה חייב להיות אמא אכפתיות ולא לאבד שליטה על עצמך ולא נותנים לילד לשלוט.

כדי לשלוט ברגשות שלך, אתה תמיד צריך להיות בטוח בעצמך ואת המחשבות שלך.כמובן, זה לא אומר שאתה לא צריך להיות שום ספק וכי אתה אף פעם לא עושה טעויות, מטפל לילד.כמובן, זה יהיה כך, כי כל אדם לפעמים רוצה לתקן מה נעשה.אל תתנו רגעים אקראיים להשפיע על הביטחון העצמי שלך.אתה יכול להניח שכל ההורים האחרים מסוגלים יותר ממך, אבל אתה יודע שלכל האמהות והאבות יש מחשבות דומות.

תמיד לנסות לחלוק את המחשבות והרגשות שלך עם בן הזוג או חבר קרוב.המצגת של מחשבותיו לאדם אחר עוזרת להם לייעל ולהבהיר, גם אם המאזין לא נותן שום עצה.אבל אם אתה מקבל כל עצה, להקשיב מה הם אומרים לך, ולדון בנושא יחד.בסופו של דבר, אתה כנראה לא לשנות את ההחלטה שלך, אבל אתה תהיה בטוח יותר על מקובל.

שימוש

ייעוץ של אנשים אחרים אבל אם יש לך הרבה אפשרויות לטפל בבעיה( לפעמים סותרים) המוצעים על ידי קרובי משפחה וחברים שנמצאים כוונות טובות ומשוכנעים כי האפשרות הטובה ביותר שלהם, לא יכול להיות בעיות.הם רק רוצים לעזור לך, אבל טיפים רבים מדי יכול לגרום לתוצאה הפוכה - בהחלט disorienting לך.אם אתם סובלים תחושת הבחירה הנכונה בנוכחות כל מיני עצות ביחס לשיקולי טיפול בילדים המפורטים להלן עשוי לעזור לך.יש

♦ הוא לא אחד "נכון" בדרך של העלאת הילד אמנם ישנם עקרונות מסוימים של גידול ילדים שיישימות בכל משפחה, למשל, כל ילד צריך להיות נאהב, רבים מהנושאים הינם באחריות הפתרונות הפרט.חלק מההורים מקפידים על המשטר, בעוד אחרים מעדיפים גישה פחות קבועה לנושא זה ולנושאים אחרים.

♦ שמתאים לילד יודע, לא יכול לבוא שלך למרות העובדה כי הילד הוא מוכר ישן תוך כדי נהיגה במכונית, זה לא אומר שזה יהיה כך גם לשלך.תקשיב לשיקולים של הורים אחרים, אבל לא חושב שהכל יהיה "לעבוד" עבור המשפחה שלך.יש

♦ היא אופנה עבור התנהגות הורי לפני זמן האמין כי "ילד צריך להיראות אך לא להישמע", אך בשעת ההורים ללמד את הילדים להביע את דעתם בגלוי בביטחון.דעות על התנהגות ההורים משתנות לעתים קרובות, מה שעלול להוביל להתנגשות בינך לבין הוריך והורי בעלך.אתה יכול להתמודד עם העובדה כי הפעולות שלך או למתוח ביקורת על הדור המבוגר שהם מקללים אותך עבור התעלמות עצתם, ולכן הוא תמיד עקב "ישן" על העזרה, אבל מסביר מדוע המועצה לא מתאימה למצבך.יש

♦ אין צורך לבצע את העצה שאתה לא אוהב לדוגמה, תניח שמישהו ממליץ להאכיל את התינוק בכל פעם שהוא בוכה, כדי לקבל קצת שקט ושלווה.עצה זו לא תעבוד בשבילך אם אתה אדם המשמש כדי לבצע סדר מסוים.אתה, כמובן,

הראשון יכול לנסות, אבל לא לדבוק בגישה זו במשך זמן רב.השתמש בגישות המקובלות עליך.האסטרטגיה הטובה ביותר להתמודד עם העצה של חברים ובני משפחה, ולא מאוד עיקש - הוא להקשיב בתשומת לב אליהם, כדי להעריך בזהירות, לדון עם בן זוג או חבר קרוב, ולאחר מכן לקבל החלטה.

אל תמהרו לתת זמן כדי לנסות את רעיונותיהם

ברגע שיש לך תוכנית פעולה עבור טיפול בילדים, כגון שכיבה לישון עם שיר ערש, לנסות לעקוב אחרי זה.אם האסטרטגיה שלך לא פועלת מיד, לשנות את הגישה ולנסות משהו אחר.עם זאת, היצמד לרעיון המקורי שלך למשך מספר שבועות לפחות לפני שתנטוש אותו.

קבל בעצמך שאתה רק אנושי יש את הזכות לעשות טעות.זה לא אומר שאתה אמא ​​רעה או שאתה לא רוצה לעשות את הדבר הנכון.מה רע בלימוד מהטעויות שלך?Applaud עצמך כאשר המעשים שלך הוכתר בהצלחה.

לבזבז זמן לעצמך

החיים החדשים שלך יכול להיות רגעים חופשיים רבים אם אתה יודע איך להשתמש בהם.ככל שתתכננו יותר, כך ייטב לכם, אז נסו לעשות תכנית בסיסית לכמה ימים, למשל, כשאתם הולכים עם ילדכם לטיול אחר הצהריים או מתי לרחוץ אותו.

ברגע שיש לך דקה חינם, להשתמש בו.להירגע, באותו זמן לשים את הרגליים גבוה על הדום - אין צורך להזכיר כי אתה מבלה את כל היום על הרגליים והם דורשים מנוחה.קח את הכלל מספר פעמים ביום כדי לעשות הפסקה של 10-15 דקות, כאשר הילד ישן או בן זוגו דואג לו.נצל את הזמן הזה,

, לעשות משהו שבאמת נותן לך הנאה.אם הילד נרגע ונרדם לאחר האכלה, ואתה רוצה לישון קצת - קדימה!אתה תרגיש הרבה יותר טוב.אם יש לך הזדמנות להתאמן הרפייה בזמנך הפנוי, בפועל - תרגיש טוב יותר. הפרד את שיעורי הבית לאחר לידת הילד והופעתו של היילוד בבית, סביר להניח שתמצא שיש לך פחות הזדמנויות לעשות שיעורי בית שעשית בעבר במרץ.נסה לא לחשוב שאתה לא יכול להתמודד עם בעיות היומיום.רק לדון זה עם בן הזוג שלך.תסתכל על העבודות שלהלן ותחליט מי יבצע אותן.

♦ בישול מזון.

♦ קניות.

ניקוי ניקוי.

♦ גיהוץ.

♦ להאכיל את התינוק.

החלפת חיתולים.

♦ רחצה של ילד.

♦ לחבוש את הילד.

♦ טיפול בילד בלילה.

♦ טיפול בילדים גדולים יותר.

♦ טיפול בגינה.

טיפול של חיות מחמד.אם אתם ובני הזוג שלכם לא יכולים להתמודד עם כל העניינים, נסו לחפש עזרה.אל תפחד לקחת את זה מחברים או קרובי משפחה - לבקש מהם ללכת לקניות או ברזל הבגדים שלהם.גם לשקול את הנושא של שכירת מטפלת או עוזרת הבית, לפחות במשך כמה שעות בשבוע.אתה יכול לדבר עם הורים אחרים וללמוד על הניסיון שלהם של אחריות משותפת.ואל תדאג אם אתה לא עושה עבודה חסרת משמעות( אבק לא ניקה במקום כלשהו) - אף אחד לא שם לב. עבור אתה ובן הזוג שלך חשובים יותר כדי למצוא זמן להירגע מן האחריות ההורית שלהם.