תרגילים ב puerperium

ניתן לייעץ לתרגילים הפשוטים הבאים.

תרגילי נשימה( מהיום השני של התקופה שלאחר הלידה): הניחו את הידיים מתחת לראש, נושמים פנימה - חזה ובטן;להרים את הראש ולנשום.

שים את הידיים על החזה שלך, לדלל אותם לצדדים עד הכתף רמה - שואף;להביא את הידיים אל החזה - נשוף.

תרגיל לשיפור זרימת הדם בגפיים( מהיום השני).עמדת המוצא: האשה שוכבת על הגב, זרועותיה משתרעות על תא המטען וידיה מופנות בכפות ידיה מופנות כלפי מטה;רגליים מתוחות, עקבים וגרביים יחדיו;הראש ישר.לדלל את האצבעות שלך בעת ובעונה אחת להתכופף( לעצמך) עד עצירה של כף הרגל;לסחוט את האצבעות לתוך אגרוף בעת ובעונה אחת להתכופף( מעצמך) לכישלון הרגל.הנשימה אחידה.

לכופף את הרגליים בחיק שלך, לא לקחת את הרגליים מהמיטה - שאף;רגליים מתנפחות - נשוף.מהיום השלישי והרביעי, התרגיל הזה נעשה קצת מסובך יותר: לכופף את הרגל השמאלית במפרקי הברך והירכיים, הרגל הימנית אינה קשורה;לכופף את רגל ימין, לבטל את הרגל השמאלית.הנשימה אחידה.

תרגיל השרירים של תא המטען( מהיום השני).מיקום ההתחלה זהה לתרגילים הקודמים.לפני תחילת התרגיל, קח נשימה.קבל את יד ימין את הקצה הנגדי של המיטה עם סיבוב קל של החלק העליון של הגוף - לנשוף;לחזור למצב ההתחלתי - לנשום;כדי להגיע עם יד שמאל את הקצה השני של המיטה - exhalation;לחזור למצב ההתחלתי - לנשום.

תרגיל זה מסובך עוד יותר וביצע כדלקמן.עמדת המוצא: האשה שוכבת על גבה, ידיה פרושות בידיה.לפני תחילת התרגיל, קח נשימה.באמצעות כף יד ימין לגעת כף היד השמאלית, להפוך את החלק העליון של תא המטען לשמאל - לנשוף;לחזור למצב ההתחלתי - לנשום;עם כף יד שמאל, לגעת בכף יד ימין, להפוך את החלק העליון של תא המטען לימין - לנשוף;לחזור למצב ההתחלתי - לנשום.

החל מיום 4 - 5 של התקופה שלאחר הלידה, נוספו לתרגילים אלו.

תרגיל השרירים של דופן הבטן.הרם, על הידיים, את החלק העליון של תא המטען( למצב "ישיבה").בעתיד, לבצע את התרגיל עם הידיים המורחבות קדימה או הניח מאחורי הראש.

תרגיל לשרירי הגב.לכופף את הברכיים;הרם את האגן, נשען על הרגליים ועל הכתפיים - שואף;להוריד את האגן - לנשוף.

תרגיל לשרירי רצפת האגן.צייר במרץ בפי הטבעת;להירגע.

כל תרגיל חוזר על עצמו 4-6 פעמים.לפני ביצוע התרגילים, יש צורך לאוורר את החדר היטב.הרווחה הכללית של parturient לפני השיעורים ובסופו של דבר חייב להיות טוב.השיעור צריך להשאיר תחושה של עליזות ולא לגרום לעייפות.בכל בתי החולים הגדולים ליולדות, נערכים תרגילים פיזיים תחת פיקוח של צוות מיומן במיוחד עבור קומפלקס מיוחד המיועד לתקופה שלאחר הלידה.תרגילים נקבעים רק לאלו שעובדתן ואחרי הלידה שלהן התרחשו ללא סיבוכים של

.

ברור כי לא מספיק לעסוק בחינוך גופני רק בבית החולים ליולדות, זה צריך להיעשות ולאחר פריקה מבית החולים ליולדות בתקופה שלאחר הלידה, מומלץ

פיזי עבור סוג קל.תרגילים הקשורים ללחצים משמעותיים אסורים.כאשר מתרגלים התעמלות, מומלץ ללבוש תחבושת לקיר הבטן.ביצוע שיעורים בבית, יש לזכור כי ללא התבוננות כללי היגיינה כללית, תרגילים פיזיים לא נותנים את מלוא ההשפעה.יש לשמור על הגוף נקי, ולאחר תרגילים פיזיים לנגב אותו עם מים בטמפרטורת החדר,

לאחר הלידה, בלוטות חלב( חלב) להתחיל לתפקד.ההכשרה הנדרשת לכך תושג במהלך ההריון.פותח על ידי בלוטות החלב במהלך ההריון קולוסטרום לאחר הלידה בהדרגה שינויים המאפיינים שלה עובר לחלב, תהליך זה מסתיים הלידה מחדש בין יום 3 ו 7, ב פרימיפרוס, קצת מאוחר יותר.הזנה נכונה ויניקה נמרצת של ילד מאיצה את המעבר הזה.

ביום 3-4 לאחר הלידה, עקב תחילת פעילות מוגברת של בלוטות החלב, הם ספוג.הם גדלים פתאום;העור מתהדק, הופך מבריק;הבלוטות הופכות לכואבות.ב בורג של בלוטות החלב לאישה מומלץ להגביל את המשקה.חשוב לדעת כי היכולת לייצר חלב משופרת כמו breastfeeding.זה נכון במיוחד של פרימיפאראס.

הפעילות הטובה של בלוטות החלב תלויה ביישום הנכון ובהנקה.יש צורך בקפידה לעקוב אחר משטר האכלה.הילד צריך להיות מוזן בזמן מסוים במרווחים של 3 עד 3, 5 שעות.בלילה בין הזנות צריך להיות הפסקה של 6 שעות.יש צורך בהפסקת לילה כמנוחה לאם ולילד.

תא החלב - הנקה - נשמר על ידי גירוי הנוצר על ידי תנועות היניקה של התינוק, ורוקן את השד, שעבורו יש לתת רק שד אחד בהנקה אחת, והשני - השני.עם הקצאה טובה של חלב מן השד, תינוק בריא בריא מרוקן אותו 15-20 דקות.אם לאחר ההנקה, חלב נשאר בבלוטת החלב, אז זה צריך להיות decanted על ידי הרופא( רצוי בעזרת משאבת השד).ההפרדה של חלב מושפעת ללא ספק על ידי מערכת העצבים.בהקשר זה, קודם כל, יש צורך כי במהלך ההאכלה נוצרה סביבה שקטה ושקטה, כך שההשפעה על מערכת העצבים של כל הרגעים המיותרים והמרגיזים מסולקת.יתר על כן, יש צורך כי מצב הוקמה של האכלה הוא ציין בקפידה, כך שכל אמצעי ההכנה עבור זה( אייר החדר, שטיפת ידיים, שטיפת הפטמה לפני האכלה) מבוצעות בזמן מוגדר אך ורק ברצף קפדני.כל זה יקדם הנקה נכונה בפעם הראשונה, עד שיוקם תפקוד השד.

כל אישה בריאה צריכה להאכיל את התינוק בעצמה.עם חלב האם, הילד מקבל את כל החומרים הדרושים לצמיחתה ולהתפתחותה, כמו גם חומרים המבטיחים את עמידותה לזיהום ולהגן מפני מחלות מידבקות.רוב הנשים הנקבות אינן סובלות מחודשי הווסת לפני תום ההאכלה.הבשלת ביציות בשחלות אינה מתרחשת.הרחם נמצא במנוחה, תחת השפעת ההזנה הוא הופך להיות פחות מהרגיל.במצב זה של אברי הרבייה, הריון חדש אינו מתרחש.לכל זה יש משמעות ביולוגית מסוימת.הריונות, הבאים בזה אחר זה, מציבים דרישות גבוהות מאוד על גופה של האשה, כך שחייבת להיות הפסקה בין הריונות.מאז ההבשלה של הביצית בשחלה עדיין מתרחשת מוקדם יותר מאשר הווסת, במהלך תקופת האכלה אישה יכולה להיכנס להריון לפני חידוש הווסת.אם סיעודית יכולה להגיש בקשה להתייעצות עם נשים, שם תקבל עצות כיצד למנוע הריון.

בתחילת התקופה שלאחר הלידה, כאשר האשה עדיין לא התאוששה במלואה וכאשר משטח הפצע הנרחב ברחם טרם נרפא, ישנם תנאים מוקדמים ידועים להתרחשות זיהום לאחר הפצע.לאחר

, זיהום הקשור ללידה הוא סיבוך רציני של התקופה שלאחר הלידה.זה נגרם על ידי חיידקים pyogenic - staphylococci ו streptococci, אשר להוביל דלקת ו suppuring של פצעים.כל החיידקים הללו נמצאים על גוף האדם: על העור, בחלל הלוע, האף, הנרתיק, המעיים.

זיהום לאחר הלידה יכול להתפתח כתוצאה של זיהום עם החיידקים שלו עצמו חיידקים המיובאים מבחוץ.החשוב ביותר הוא החדירה של חיידקים לתוך משטח הפצע של הרחם.הסימנים של זיהום לאחר הלידה לאחר תחילת כוללים, קודם כל, חום, לפעמים עם צמרמורת.הטמפרטורה לא תמיד גבוהה מאוד;זה יכול גם להיות מורם בינוני - 37-37.9 °.ההקצבות של החלקיקים הן מדללות דם או מבריקות.לפעמים נשים מתלוננות על כאבים בבטן התחתונה, במפשעה, בגב התחתון, וגם בכאב ברגליים.

תופעות של דלקת לאחר הלידה יכולות להיות מגוונות מאוד - מהצורה הקלה של המחלה בצורה של דלקת קלה של הרחם לצורות חמורות.חשוב לזכור כי בתנאים שליליים התורמים להקטנת עמידות הגוף ולהחריפת התהליך הדלקתי, צורות אור יכולות להפוך לאלו כבדות.

צורות חמורות של מחלות לאחר לידה במדינה שלנו הם נדירים ביותר.זאת בשל הישגי הבריאות הסובייטית במניעת מחלות לאחר הלידה, כמו גם בטיפול שלהם.יש להדגיש כי הטיפול הוא מוצלח יותר מוקדם יותר זה התחיל.

עבודה במחלקת יולדות מאורגנת כדי למנוע את האפשרות של התרחשות של מחלות לידה וליצור את הזכות לאחר טיפול לידה לאם יילוד.בנוסף, בבית החולים ליולדות האישה מקבלת את המידע הדרוש על התקופה שלאחר הלידה ואת הכישורים הדרושים לטיפול בילד.

הסיבוכים של תקופת הלידה כוללים דלקת בדלקת השד( דלקת השד).דלקת השד נגרמת לרוב על ידי staphylococci, לעתים קרובות יותר streptococci.ברוב המקרים, דלקת השד קדמה על ידי פיצוח של הפטמות, שהן השער להכנסת זיהום לתוך רקמת הבלוטה.סדקים בפטמות מתרחשים בדרך כלל בשבועות הראשונים של האכלה, כאשר העור של הפטמות עדיין לא רכשה מספיק חוסן.ברור כי כאשר הם מופיעים, אתה צריך לראות רופא.זיהום יכול לחדור את בלוטת החלב ישירות דרך צינורות החלב הנפתחים על הפטמה.חשוב התורם נקודת

התרחשות דלקת בשד היא זיהום מיקרוביאלי של העור גבוה מתמיד ובמיוחד הפטמות.

בתקופה שלאחר הלידה המוקדמת, פריקות לאחר הלידה המכילות חיידקים שונים, כולל פתוגנים, יכולות להפוך למקור מזיק של זיהום.זיהום של פטמות של העור יכול להתרחש עקב הגירה של הידיים חיידקים, קשר עם מצעים מזוהמים, כמו גם זיהום מיקרוביאלי של זיהום אוויר( אוויר).לפיכך מתברר עד כמה חשובה ניקיון ללא דופי בכל דבר עבור אמא וכיצד יש צורך לאוורר באופן קבוע את החדר שבו היא.

אחד האמצעים החשובים למניעת דלקת השד הוא הטיפול הנכון של בלוטות החלב.קודם כל, יש צורך לפקח על ניקיון ללא דופי שלהם.האם הנקה צריכה לשטוף את בלוטות החלב מדי יום עם מים חמים וסבון.לפני כל הנקה צריכה לשטוף ידות, ואז לשטוף את הפטמה היגרוסקופי, רצוי צמר גפן סטרילי הספוג בתמיסה חלשה של חומצה בורית או רופא שהוקצה חיטוי אחר.לאחר האכלה מומלץ להסיר את הפטמה בעדינות מפיו של הילד, לייבש אותה עם כותנה.כמה ממליצים לשטוף את הפטמה עם פתרון חיטוי בסוף ההאכלה, כמו הפה של הילד יכול להיות המקור של זיהום של הפטמה.זה אפשרי אם האף והגרון של הילד להתיישב staphylococci פתוגניים יכול לגרום לדלקת של בלוטת החלב.בשום מקרה אין לגעת בפטמה בידיים.אמבטיות אוויר עבור בלוטות החלב הם מאוד שימושי;הם צריכים להילקח בחדר מאוורר היטב, שוכב על הגב, פעמיים ביום במשך 10-15 דקות.

לא צריכה להיות אישה הנקה בבלוטות החלב.

האריזה אינה מגנה מפני דלקת השד, אלא תורמת להתרחשותה.הסיבה לכך היא כי ללא קשר ליישום של התינוק אל השד, ייתכן שיש פריקה של חלב אשר מרטיב את הפטמה ואת העור השד, וכאשר עטוף, בלוטת החלב ואת הפטמה חשופים לחות לחה.פעולה זו מפחיתה את ההתנגדות של העור, התרופפות היא מתרחשת, h מ על מאוד חשוב, בתנאים הדומים לאלו בהם חיידקים גדלים באופן מלאכותי.האישה מניקה צריך ללבוש חזייה נוחה, תמיכה טובה, אבל לא לסחוט את בלוטות החלב.הן הידוק הדוק ו sagging של בלוטות החלב להשפיע לרעה על שחרורו של חלב להוביל לתנועות עומדים על הפרט lobules של בלוטת.

יישום נכון של התינוק לחזה משחק תפקיד משמעותי במניעת סדקים בפטמות.אמה הנקה חייבת ללמוד ולעקוב אחר כל כללי ההזנה.חשיבות רבה היא גם תזונה של האישה ההרה ואת ההריון. חוסר ויטמין A יכול לקדם את היווצרות סדקים הפטמה.ביטוי גס וחסר חלב או עיסוי של בלוטות החלב יכול לפגוע בהם ולתרום להתרחשות של דלקת השדים.

יש צורך לפנות את decantation של חלב, לאחר התייעצות עם רופא, ורק כאשר זה באמת הכרחי.לעתים קרובות בתקופה שלאחר הלידה, הצורך בביטוי מתעורר אם הילד חלש, מוקדם ומוצץ בצורה גרועה.

במהלך כל תקופת הלידה, אישה זקוקה למשטר מסוים.קודם כל, אתה צריך לדאוג לנוח מספיק.בבית, השגיחה על הילד, האם נאלצת לעתים קרובות לקום אליו בלילה, השינה שלה מופרעת והיא לא ישנה מספיק.חשוב מאוד להקים משטר כזה שאשה יכולה לנוח בשעות אחר הצהריים.הילדה חייבת לישון לפחות 8 שעות ביום.חוסר שינה שיטתי גורם לגירוי ועייפות, וגם משפיע לרעה על הפרדת החלב.הצורך במנוחה אינו אומר שאישה לא צריכה לעשות שום דבר בתקופה שלאחר הלידה, שטוב לה לשכב הרבה.נהפוך הוא, בריאותה דורשת אורח חיים פעיל.הילדה חייבת לקום בזמן, לזוז מספיק, לעשות תרגילים פיזיים בבוקר, לצאת באוויר הצח, ובהדרגה להתערב בשיעורים.ואז כוחה יתאושש במהירות.

עם זאת, יש לזכור כי אם תנועות מוקדמות הן לטובת הבורגריום, אז מוקדם פיזית כבד עבודה בתקופה שלאחר הלידה מזיק.

כבר אמרנו כי הרחם לאחר הלידה הוא נייד מאוד, נעקרו בקלות, מיתרים, ואת השרירים של רצפת האגן רגועים ומתוחים.לכן, עבודה הקשורה ללחץ משמעותי, עם הרמת כוח הכבידה, יכולה להוביל להשמטת הרחם.

בעבודה בבית, בטיפול של ילד, במיוחד בפעם הראשונה, בן המשפחה צריך לעזור puerpera.

בעוד פצעי הלידה לא נרפא, נדרשת שמירה קפדנית של הכללים להגנה עליהם מפני חדירה של חיידקים.בבית החולים ליולדות, האסלה של איברי המין החיצוניים מבוצעת באותו אופן כמו ההלבשה הפצע באימון כירורגי: באמצעות מכשירים סטריליים, באמצעות צמר כותנה סטרילית.עבור השקיה, פתרון חיטוי מעט של פרמנגנט אשלגן משמש.לאחר החתירה, תחתון תחתונים, מטלית, מטופל עם תמיסת חיטוי, חיתול underlay, מחטא על ידי עיקור עם אדים חמים בתוך החיטוי או מגוהץ עם ברזל חם.

בכמה בתי חולים ליולדות, puerperas שמותר להם ללכת לתת הזדמנות לשטוף את עצמם.בשביל זה יש חדרי היגיינה מצוידים במתקנים מיוחדים עם מקלחת עולה.איברי המין החיצוניים יש לשטוף עם מקלחת ללא עזרה של הידיים.אחרי מקלחת, עם ידיים שטופות לנקות חתיכת גזה סטרילית או צמר גפן, האישה בעדינות מנגב את ירכיה ומפשעה בתנועות סופג.

לאחר פריקה הביתה במהלך כל תקופת הלידה, אישה צריכה גם לשטוף את איברי המין החיצוניים פעמיים ביום.כדי לשטוף אותו צריך להיות מים רותחים חמים עם סבון ילדים או בורון- timolovym, להשקות קנקן או קנקן קטן;כדי לשטוף את איברי המין יש צורך מן הגב הקדמי( מתוך pubis כדי פי הטבעת).לפני הכביסה, אתה צריך לנקות את הידיים ביסודיות.

שטיפת הנרתיק במהלך תקופה נורמלית לאחר הלידה היא מיותרת ויכולה לגרום נזק, שכן הם תורמים להכנסת חיידקים לתוך מערכת איברי המין העליונה ופוגעים בקירות הנרתיק וצוואר הרחם.

בשבועות הראשונים לאחר הלידה, אישה יש הפרשות מן איברי המין.לכן, על המיטה על גבי הסדין צריך לשים שעוונית נקי מצעים מגוהץ, אשר חייב להיות שונה מדי יום.יש להחליף את המצעים בכל 5 ימים.

בתקופה שלאחר הלידה, כאשר אישה מתחילה להוביל אורח חיים פעיל, מומלץ להשתמש בחבישות היגיינה.הם חייבים להיות מעוקרים או

מגוהץ בקפידה עם ברזל חם.

ניתן לשטוף את כל הגוף במים חמים 1.5-2 שבועות לאחר הלידה, כלומר, כמה ימים לאחר השחרור מבית החולים ליולדות.בעתיד, האישה צריכה בערך כל 5 ימים לשטוף את כל הגוף עם מים חמים וסבון ולאחר מכן לשנות את הכביסה.בפעם הראשונה לאחר הלידה, אתה צריך לשטוף בבית במקלחת או עומד באגן.בעת ביקור באמבטיה, אתה גם צריך לשטוף עומד, רצוי מתחת למקלחת;לא יכול להזיע.

לא מומלץ להתרחץ במשך כל תקופת הלידה, שכן מים מזוהמים יכולים לחדור לנרתיק.

במהלך הקורס הרגיל של תקופת הלידה, הפעילות המינית יכולה להיפתר לא לפני 6 שבועות לאחר הלידה של

, שכן לפני תקופה זו האיברי המין פגיעים בקלות וניתן להדביק אותם.בנוסף, יחסי מין מוקדמים יכולים לגרום לאם להיות דימום ברחם חמור.

תנאי החיים, הסביבה הסביבתית הם בעלי חשיבות רבה לבריאותם של האם והילד.החדר שבו מתגוררים האם והילד צריך להישמר בניקיון מושלם ולעתים קרובות מאוורר.האם והילד צריכים לבלות זמן רב ככל האפשר באוויר הצח.

לסיום, עלינו להדגיש בכל התמדה כי בתקופה שלאחר הלידה, במיוחד בתחילתו, צריכים הפוראררים יחס זהיר וקשוב כלפי עצמם.בשלב זה, ההתנגדות של הגוף הוא הוריד, ואת breastfeeding, את ההוצאות של אנרגיה הקשורים בטיפול הילד, לגרום לו הביקוש גבוה יותר.לכן, חשוב כי הכללים לטיפול של האישה partorient הם במעקב אחריו בזהירות את המשטר הדרוש לה הוא מכובד.בואו נזכור שוב מה זה בעצם מסתכם.

קודם כל עבור האישה הזקוקה לשלום וניקיון, ואת puerpera צריך לא רק פיזית, אלא גם שקט נפשי.

השלום אינו שולל את השלום, אלא דורש קצת פעילות גופנית.במצב זה, התהליכים של התפתחות לאחור בגוף ימשיכו טוב יותר ומהיר יותר, לרוקן את שלפוחית ​​השתן והמעי יהיה נורמלי.

עבור הקורס הנכון של התקופה שלאחר הלידה, מוקדם והתעמלות הם בעלי חשיבות רבה.עם זאת, יש לזכור כי לאחר התפירה קרע perignum, כמו גם עם הטמפרטורה הגוברת בתקופה שלאחר הלידה, הקמת מוקדמת אינה מותרת, והתעמלות מוגבלים תרגילי נשימה.

הנקה נכונה, קבועה, חשובה לא רק לתינוק, אלא לאם.הנקה מקדמת את התהליכים של התפתחות לאחור בגוף האם.

אמהות צעירות וחסרות ניסיון צריכות לדעת כי שתייה מופרזת והזנת יתר אינן מגדילות את כמות החלב, אלא הן עומס מיותר על האורגניזם של אישה סיעודית.

בסוף התקופה שלאחר הלידה, אישה מתחילה לנהל אורח חיים נורמלי.עם זאת, לאחר תום תקופת

לאחר הלידה, על האם הנקה לדבוק במשטר מסוים, לאכול באופן קבוע, לשמור על כללי היגיינה, במיוחד לטיפול בבלוטות החלב.על זה תלוי במידה רבה ההפרדה של חלב.

שים לב כי ללא מינוי של רופא, אתה לא צריך לקחת תרופות, שכן רבים מהם באמצעות חלב מועברים על הילד יכול לגרום נזק לו.ניקוטין הוא הרעל החזק ביותר עבור ילד, ולכן אישה מניקה לא צריך לעשן.אתה לא יכול להרשות לאף אחד לעשן בחדר שבו הילד.

חשוב לבריאותו של הילד שאמו בריאה.לאחר הלידה הרגילה, אישה בדרך כלל אינה זקוקה לטיפול כלשהו, ​​אך על מנת שתקופת הטיפול תהיה נכונה, יש צורך להתבונן ברופא.זה מחייב אישה לבקר את התייעצות הנשים באופן שיטתי.זה גם הכרחי כדי להביא את הילד באופן קבוע למרפאת הילדים, שם הם ישגיחו על התפתחותו ולעזור לאם בטיפול בו.

בסימנים הראשונים של כל סיבוכים, הן את האם ואת הילד צריך להתייעץ עם רופא.