תסמונת עייפות כרונית טיפול עם תרופות עממיות
פי הסטטיסטיקה הרפואית, היום כמעט כל אדם מעל 25 שנים סובלים תסמונת עייפות כרונית.
כשם מתח, עייפות כרונית היא "מחלה של הציוויליזציה", אשר מפר את האיזון הנפשי, ואת, אם הזמן אינו מתחיל טיפול ומניעה של, זה יכול להוביל לתוצאות חמורות, מאז השפל העצבים וכלה התקף לב.עייפות אקסטרים מתפתחת לנדודי שינה, כאבי ראש ודיכאון.מידע נוסף על תסמונת זו, ראה כאן.
סימנים של עייפות יכולים להיות מאוד מגוונים: קשקשים על הקרקפת, קוצר נשימה, דפיקות לב, צרבת, נפיחות, אובדן תיאבון, הפרעות שינה, עצבנות, בלבול, כאבי השכמות והצוואר, הכאב המותני.אנשים רבים מכירים את המדינה כאשר פתאום אנחנו מתחילים להרגיש הרוסה לגמרי שבור.אנחנו נעשים עצלנים מכדי לעבוד, אנחנו רדופים על ידי הצטננות אינסופית.אם התנאי נמשך יותר משישה חודשים, והוא מלווה בחום, חולשת שרירים וכאב במפרקים, אז אנחנו מדברים על תסמונת עייפות כרונית.האדם מרגיש כמו מדהים מרגיש עייף, לא עובר גם אחרי מנוחה, סחרחורת, חולשה ארוכה השרירים.הרפואה העממית ממליצה
קמצוץ אבקת
עייפות כרונית תסמונת
של שורש דגל מתוק מעורבב עם 1 / 4-1 / 2 שעות. כפות של דבש שנלקחות בבוקר ובערב.לדברי מורים הודים, הוא אמצעי לשיפור הזיכרון( מתוך הספר של איורוודה) Aralia מנצ'ו.יוצקים 20 גרם של שורשים עם 100 מ"ל ~ 70 ° אלכוהול( פרופורציה 1: 5).הפעולה של תמיסת הוא כמו ג'ינסנג;זה נלקח 30-40 עד 2-3 פעמים ביום במשך 30 דקות לפני הארוחות עם עייפות פיזית ונפשית.
התוויות נגד: יתר לחץ דם, נדודי שינה, רגישות עצבים מוגברת.
Cowberry משאיר לחלוט במקום תה כתרופה עייפות.
לשתות חצי כוס מיץ ענבים( 2 כפות כל 2 שעות).
מרקחת של שורש ג'ינסנג לקחת 15-20 עד 2-3 פעמים ביום.מהלך הטיפול הוא 3-6 חודשים בעונת הסתיו והחורף.
בקוריאה וסין, השורש הוא מבושל, הופך דייסה, ולקחת 1 כף ביום.מן דייסה אתה יכול לסנן את המיץ ולאכול 20 עד 3 פעמים ביום.
אבקת שורשים ג'ינסנג יבש נלקחים על ידי 0.25 גרם 2-3 פעמים ביום.
להשעות 2 גרם יבשים במיוחד, שורש ג'ינסנג קצוצות דק 100 גרם של דבש, מחומם באמבט מים במשך 10 דקות בקושי רותחים, תוך ערבוב בכף עץ במרץ( או כסף לעמוד 3-5 ימים. לאכול 1/2 שעות. Spoons2 פעמים ביום חוזרים ומתריעי
בקירור:. . שימוש לטווח ארוך של ג'ינסנג במינונים גבוהים יכולה לגרום נדודי שינה, דפיקות לב, כאבי ראש, כאבי הלב
האחר קח 30-40 אל פעמים הגבוהות של שטן תמיסת המרקחת, 2 ביום. ., בבוקר ובצהריים 30 דקות לפני הארוחות. Achestve טוניק עבור תשישות, כמו גם פיזית ונפשית עייפות
אזהרה עלול לגרום לתגובה אלרגית; להימנע ממנת יתר, במיוחד לרגשנות יתר ונדודי השינה
שותה 1 כוס תפוחי אדמה מרק מימיות עם קליפות 3 פעמים בשבוע הוא שימושי במיוחד לשתות. .מים מבצלים בלתי מבושלים
בצל ירוק טרי משחרר עייפות ונמנום.
אתה יכול לחלוט את פירות Schizandra כמו תה.אבקת
מהפרי לקחת 1 / 2-1 גרם 2 פעמים ביום על בטן ריקה או 4 שעות לאחר הארוחה.אפקט מתרחשת 30-40 דקות, אורכת כ 6 שעות.
יוצקים 20 גרם כוס פירות 1 מים רותחים.קח 1 כף.כף 2-3 פעמים ביום בצורה חמה על בטן ריקה או 4 שעות לאחר הארוחה.
יוצקים 25 גרם של פירות 100 מ"ל של 96 °-כוח אלכוהול, לקחת 20-40 ל. 2 פעמים ביום( בוקר ואחר הצהריים) עבור 30 דקות לפני הארוחה.
התוויות נגד: לחץ דם גבוה, עצבנות עצבים, נדודי שינה, תפקוד לקוי של הלב.
יוצקים 1 חלק שורשי מאראל יבש כתוש עם 10 חלקים של 70 ° אלכוהול.
קח 10-20 עד 3-4 פעמים ביום לפני הארוחות.
התוויות נגד: לחץ דם גבוה ו eyestrain.
לאכול מעת לעת 8-10 חתיכות של גרגרי ערער ביום, אבל לא לעתים קרובות.
יוצקים 2 כפיות של פירות עם 2 כוסות מים קרים, מתעקשים במשך 2 שעות, זן.קח אינפוזיה של 1 כף.כפית 3-4 פעמים ביום.
יוצקים 10 גרם של אבקת אבקת אבקת אבקת לתוך אבקה 1 של מים או חלב.קח 1 כף.כפית 3 פעמים ביום.לדלל
1-2 שעות. הדבש במי כוס 1, להוסיף 2 שעות. כפיות האבקה עליי כותרת הפרג להרתיח במשך 5-10 דקות, לקחת 1h.כפית 3 פעמים ביום.
יוצקים 10 גרם של אבקת עלי כותרת לתוך 100 מ"ל של וודקה.קח 15 עד 3 פעמים ביום.
Pantocrinum לקחת צבוע בתי מרקחת של 15-20 פעמים ביום, בבוקר בארוחת צהריים, 30 דקות לפני הארוחות.
Rhodiola rosea לשפוך 1 חלק השורשים יבש כתוש עם 10 חלקים של אלכוהול 70 °.אזהרה: לפני השימוש, תמיד להתייעץ עם רופא.
צנצנת לשפוך 20 גרם של שורש 100 מ"ל של אלכוהול, להחיל חיצונית כמו שחיקה
כאשר overworked.
Eleutherococcus לקחת מרקחת תמיסה ב 15-20 ל 2 פעמים ביום, בבוקר ובארוחת צהריים.
טיפים
אגוזי מלך, צימוקים וגבינה הטיבטית הרפואה ממליץ לצרוך יומי על מנת להקל על עייפות.בבת אחת אתה צריך לאכול 30 גרם אגוזי מלך, 20 גרם צימוקים ו 20 גרם של גבינה.
במזרח, הוא האמין כי צריכה של תפוחים, אגסים, חבושים( בכל צורה), ציפורן( פלפל אנגלי ניצנים), קמומיל, ורד אדום עלי כותרת, מי ורדים, המליסה, רימון, לבנדר, קינמון( מסינית Cinnamomum) גם טוניםומריע.
לשתות כוס תה עם חלב וכף דבש או כוס עירוי מנתה.
עם overstrain נפשית, לאכול כמה חתיכות של הרינג.אנשים
עוסקת בעיקר עבודה מנטלית, מומלץ לאכול יותר אגוזי מלך, בוטנים, שקדים, עדשים, אפונה, דגים( במיוחד Pike), כי הוא כל המכיל זרחן, הכרחיות לתפקוד של המוח.
יומי לנגב עם מים קרים, זה הכי טוב בבוקר.
עבור העם של עבודה אינטלקטואלית כדאי לקחת 10 דקות לפני שנת ג'קוזי רגל( 42 מעלות צלזיוס) עד הקרסוליים, עבור היצוא של דם מהראש.
לפתוח את החלמון גלם בכוס חלב חם כמעט, לשים קצת סוכר ולשתות לאט.
ירידה של כוחות
לשתות 1 כוס מיץ ליבנה שנאספו בתחילת האביב, 3 פעמים ביום במשך 1-1.5 חודשים.
יוצקים 15 גרם של עלה ורבנה מרפא עם כוס מים אחת, מביאים לרתיחה.קח 1 כף.כפית בעוד שעה.
יוצקים 20 גרם של ציפור עשב הרים 1 כוס מים רותחים, מביאים לרתיחה.קח 1 כף.כפית 3 פעמים ביום.
יוצקים 1 כף.כפית של פירות של גלדר - עלה 1 כוס מים רותחים, להתעקש 1-2 שעות, כדי לסנן.לשתות 1/2 כוס 2 פעמים ביום.
יוצקים 20 גרם של inflorescences תלתן מיובש 1 כוס מים רותחים, מביאים לרתיחה.קח 2-3 כפות.כפית 3 פעמים ביום.שן הארי
משאיר שטף, לעמוד במשך 20-30 דקות בתוך תמיסת מלח מרוכזת, שוב שטפו עם מים קרים, רותח כדי לחמם בשר טחון וסוחטים דרך הרקמה הצפופה.ואז ג: לדלל במים 1: 1 ולרתיח במשך 2-3 דקות.קח 1/4 כוס 2 פעמים ביום במשך 20 דקות לפני הארוחות.
6-7 שעות בבוקר כדי לאסוף צמחים הראש, להוסיף מים בשיעור של 100 תפרחות ב 900 מ"ל מים, להוסיף 2-3 פרוסות של קליפת לימון על מטוהרים, ומבשלים על להבה נמוכה 40-50 דקות, זן מרק דרך גזה, הוסיף 1 ק"גסוכר ומרתיחים במשך 60-80 דקות.
שדה Parsnar לשפוך 2 כפות של שורשים כתוש 1 כוס מים רותחים.לשתות 1 / 4-1 / 3 כוס 4 פעמים ביום לפני הארוחות.
להרתיח 200 גרם של סובין חיטה ב 1 ליטר מים במשך שעה 1, זן באמצעות גזה או מסננת, לסחוט מחדש זן.לשתות מרק עבור 1 / 2-1 כוס 3-4 פעמים ביום לפני הארוחות.
יוצקים 300 גרם של שום 1/2 ליטר אלכוהול ולחץ במשך 3 שבועות.קח כל יום 20 ק 'ב 1/2 כוס חלב.
יוצקים 20 גרם של שורשים 1 כוס מים רותחים.קח 1 כף.כפית 5 - 6 פעמים ביום כמשקם כללי.
יוצקים 20 גרם של השורשים עם 100 מ"ל של אלכוהול.קח 20-25 ל 5 פעמים ביום.יוצקים 2 כפות.כפות של פירות יבשים 1 כוס מים חמים, להרתיח במשך 10 דקות על אש נמוכה, מתעקשים 30 דקות, ניקוז.לשתות 1 / 3-1 / 2 כוס 2-3 פעמים ביום לאחר הארוחות.מינון הילדים ירד ל 1 / 8-1 / 4 כוס.חנות אינפוזיה במכל אטום היטב עד 2 ימים.משמשים תערובות
, צימוקים, תאנים מיובשות, שזיפים מיובשים( מגולענים) - 200 גרם, אגוזי מלך - 25 יח '.
תערובתנרמסה מוץ ביסודיות( דרך מטחנת בשר לא להחמיץ).יש לאחסן בצלחות זכוכית חתומות היטב במקרר.קח 1 כף.בכפית גבעה קטנה 1 פעמים ביום, לשתות קפיר, יוגורט או יוגורט.מהלך הטיפול - חודש או יותר.
אלוורה -100 מ"ל, גרגירי אגוז - 500 גרם, דבש - 300 גרם מיץ לימון 3-4.אגוזי
לקצוץ, לערבב עם מיץ אלוורה ולימון, להוסיף דבש.קח 1 כפית 3 פעמים ביום למשך 1/2 שעה לפני הארוחות.מיץ אלוורה טרי
- 150 מ"ל, דבש - 250 גרם, Kagor - 350 מ"ל.
הכל מעורבב.קח 1 כף.כף 3 פעמים ביום לפני הארוחות.אוסף עץ
עלים תות - 25 גרם,-עשב ערבה - 25 גרם, פטל רגיל - 25 גר ', -10 גרם דומדמניות שחורות, פקעות ורדים - 20 גרם עשב Hypericum perforatum - 15 גרם, זוחל טימין - 5 גרם, פרחים לינדן- 25 g.
מקור: http: // www.medn.הקלק על Xronicheskayaustalost.html
להתמודד עם תסמונת זו תסייע להתרחץ בים אתה.
אמבטיה אחת תדרוש 350 גרם של מלח ים.טמפרטורת המים באמבטיה צריכה להיות 34-36 מעלות צלזיוס, משך הטיפול - 10-15 הדקות.בנוסף מלח ים באמבטיה, אתה יכול להוסיף שמנים של מנדרינה, לימון, תפוז או אורן.
פוטותרפיה פוטותרפיה - ישנה, דרך יעילה למדי של התמודדות עם מצבי לחץ, עייפות כרונית ותשישות עצבה.
אור תורם להארכת היום.אם החדר מואר היטב, האדם בו מרגיש עליז, קל, בטוח.אבל מערכת העצבים שלנו מגיבה באופן מיידי לתאורה משתנה.דים, או, לחלופין, אור בהיר מדי יכול לגרום לגירוי, לאמץ את העיניים, תשומת לב, מה שמוביל לעייפות.שימושי ביותר עבור העין
הוא מפוזרים ערב לפני השמש.לכן, הקיץ הולך מאוד שימושי.אור אדמדם עוזר להיפטר מתח.תאורה כזו היא לשכב, להאזין למוסיקה במשך 20 דקות.
אם אתה צריך להתעודד, אם אתה צריך לעבוד כדי לעזור האור הצהוב.כוח הנורה לא צריך להיות יותר מ 75 W.הוא האמין כי תאורה כזו משפר תיאבון ויש לו השפעה מועילה על מערכת העצבים.והאור המסנוור של מנורות חזקות בהירות, להיפך, גורם לגירוי.חשיפה טובה ונוחות חזותית מושגות על ידי ההפצה הנכונה של קרני האור.לכן מומלץ להימנע בהירות מופרזת אפלולית, כמו אי נוחות ויזואלית גורמת אי נוחות עצבה.
ארומתרפיה
לשינה טובה יותר.מוסיפים 4-5 טיפות שמן אניס למנורת הארומה.
מגש לרגליים עייפות.יהיה עליך: 2 טיפות של שמן גרניום, שמן ברוש 2 טיפות, 5 טיפות שמן רוזמרין, 3 ליטרים של מים חמים.שמן לעיסוי מרגיע.שמן הדס 4 טיפות, 4 טיפות של שמן המליסה, 2 טיפות של שמן גרניום, שמן תפוזים 4 טיפות, 6 טיפות של שמן לבנדר, 2 טיפות של jujuba להתחבר ולהשתמש במהלך העיסוי.
תערובת גוון לאמבטיות.שמן אורן 5 טיפות, 3 טיפות של שמן לבנדר, 1 טיפת שמן תפוזים להוסיף אמבטיה חמה.
תערובת אמבטיה מרגיעה.3 טיפות של שמן לבנדר, 2 טיפות שמן המליסה, 2 טיפות של שמן ברגמוט, שמן tuberose 2 טיפות להיכנס לאמבטיה חמה.תערובת אמבטיות מנדודי שינה.3 טיפות של שמן לבנדר, שמן טיפות 2 אורן, 1 טיפת שמן ילנג ילנג, 1 טיפת שמן אורן.
כחומר טעם בבגדים ושמנים מצעים בשימוש: תפוז, ברגמוט, אשכולית, אורגנו, הפרע, ילנג-ילנג, ארז, לבנדר, cubeb litzei, מגנוליה, מנדרינה, המליסה, מור, נרולי, פטצ'ולי, אשוח, טימין, אורן, tuberose, שמיר.טיפול ב - Thalassotherapy
Thalassotherapy - שימוש בו זמני של השפעה על הסביבה הימית: אקלים, מים, בוץ ים, חול, אצות, וכן כלים אחרים ניתן לחלץ מהים לצורך טיפול ומניעה.טיפול ים יכול לשחזר או להגביר את עוצמת הפעילות אינטלקטואלית ורווחה הודות רוויון החמצן המרבי של דם בגוף עם יוד.מי ים מכיל כמות עצומה של מלחים מומסים, כמות קטנה של חומרים אורגניים.ים טון רחצת מערכת עצבים, לשפר את החיוניות של הגוף, להגדיל את זרימת דם, חילוף חומרים, ובכך להיות משופרים.הטמפרטורה בים הרבה מתחת לטמפרטורת גוף אדם, כך הגוף שחי מקרר.לכן, ההשפעה המרבית של טיפול להביא רחצה בים עם שחייה.
מאוד שימושי נופש ים שחור, שם תוכל לטפל הים ושמש כל השנה.הזמן הטוב ביותר עבור שיזוף - מ 9 עד 11 שעות ואחרי 15 שעות לפני השקיעה.מ 12 שעות עד 15 שעות - הקרינה הפעילה ביותר.אנשים עם עור חיוור חייבים להתחיל להשתזף עם 5 דקות, כל יום הגדלת הזמן, אך לא יותר מ 2 שעות.
אצות לספק הזדמנות לפצות על החסרונות של יסודות קורט חומרים פעילים ביולוגי, אשר נחוצים האדם לחיים פעילים.הודות לטכנולוגיה מודרנית יכול לחלץ את הרכיבים של אצות להשאיר אותן ללא שינוי במשך תקופה ארוכה.אצות הן חלק מהכספים עבור באמבטיה, יצירה להתרחץ בים בבית.טיפול קליי
לשתות מים רוויים החימר.ניתן גם לשים קרם על ראשו כמו דלקת עצבים ו נוירוזות.
טיפול עם בעלי חיים
עייפות הוסר מתרועעים עם חיות מחמד.זה ידוע כי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חתולי בעיה זו.הם להרגיע את העצבים להקל על הלחץ היטב.הבסיס להצלחת הטיפול הוא היכולת המדהימה של חתולים ליצור קשר רגשי עם החולה.
Phytotherapy
נדרש:
1 כוס דבש כוס בצל קצוץ 1.תהליך הבישול
.
לערבב מרכיבים, להשרות במשך 3 ימים בטמפרטורת החדר, ואחריו 10 ימים במקרר.שיטת היישום
.
קח 3 פעמים ביום למשך 1 st.הכף עבור 30 דקות לפני הארוחות במשך 10-15 ימים.