כיצד לארגן את עצמך - ניהול זמן

מה מבדיל אנשים עניים מ עשירים ומוצלחים אלה?העובדה שאנשים חכמים יודעים איך לארגן את הזמן שלהם לפי שעה, ואפילו לפי הרגע.אבל, איך אתה יכול לנהל הכל, כאשר יש מקרים רבים בעבודה, ואת הבעל והילדים מחכים בבית, ואז חברים קוראים להירגע ולהירגע.יתר על כן, לא תשכח את עצמך.כאן, לא כולם יכולים לעשות הכל בזמן, ועל כל קבוצה זמן מסוים.בוא נדבר על איך לארגן את עצמך ואת הזמן שלך.

איך להתחיל

ראשית אתה צריך לקבל את ההרגל הבא - תמיד לשאת עט ומחברת איתך בכל מקום.זה הכרחי, כך שבכל עת אתה יכול להקליט את ההתקדמות של המחשבות שלך, להתאים את לוח הזמנים האישי של היום.

תוכנית

חשוב גם לתכנן את היום שלך מן הערב.אם אתה מתכנן את הכל בקפידה כל הערב, היום יעבור "עם המפץ", שכן בלילה האדם תת הכרתי יהיה לעבד מחדש את כל המידע יחליט מה ואיך לעשות.אם למשפחה יש ילד קטן, אז זה צריך להיות משטר משלה של היום, עדיף להמציא אותו לתלות אותו במקום בולט, למשל, על המקרר.אז זה יהיה מלא לעיני כל הזמן, ואתה לא לפספס שום דבר.

שיחות מופרזות

יש צורך להוציא שיחות מיותרות עם אנשים מיותרים.זה אכן בזבוז זמן.ראשית, אנו קובעים את המטרה של התקשורת, ולאחר מכן ברור בצע את זה, בלי לסטות לנושאים אחרים.אחרי הכל, זה קורה לעתים קרובות כי מדברים על משהו חשוב, הופך באופן חלק להסיח נושאים: מזג אוויר, כסף, מערכות יחסים, מזון, בגדים ועוד.

סקירה של בידור

צפה רק בתוכניות הטלוויזיה הדרושים.זה אומר שאתה צריך למחוק את הסדרה האהובה עליך, תוכניות אירוח, תוכניות ריאליטי ותוכניות דומות מתוך לוח הזמנים שלך.אתה יכול לראות קריקטורות מעניין או אינפורמטיבי או תוכניות על העולם של בעלי חיים עם ילדים.הזמן נשמר הטוב ביותר בילה על שיפור הרווחה של המשפחה, ניקיון, הליכה עם המשפחה או זמן אישי.

"מטורף" אמיתי של זמן הוא האינטרנט.אלה מסרים אינסופיים, חסרי משמעות, אימות יומי ומרוחק של מכתבים, גלישה ברשתות חברתיות שונות.אם אתה מחבר לוח זמנים של שבוע והזן שם את כמות הזמן המושקע רק במחשב, אתה יכול להיות מזועזע.רבים בעבודה כל כך הרבה זמן ומאמץ לא מבלה, כמה באינטרנט!

אמור "לא"

למד לומר "לא".

לפעמים אתה צריך לעשות עסקים לא מתוכננים, אבל אתה רק צריך להסכים על מה שחשוב באמת עבור אדם: בריאות, משפחה, חברים.כאשר אדם בטוח ברצונותיו, למטרותיו שלו - הוא יכול להתמקד בשלווה בעניינים חשובים, מסרב מיותר.

Multitasking

אם ניתן, עליך לבצע מספר משימות בו-זמנית.לדוגמה, להיכנס למכונית ולהקשיב אודיו, או לצפות בטלוויזיה ולעשות רשימה של מקרים.פעילויות כאלה הן יעילות מאוד, אבל נשים מסוגלים יותר למלא אותם מאשר גברים.המין הנשי הוא באותו זמן עובד וחושב על המשפחה, חיות בית, שאר המדינה.אבל גברים יכולים להתמקד בבטחה במטרה אחת - נשים צריכות ללמוד זאת.

לסרב פרפקציוניזם

אתה לא צריך להיות פרפקציוניסט.מנסה להביא משהו לשלמות, אתה יכול לבלות הרבה זמן על דברים חסרי משמעות לחלוטין.הגדרת פעולות בלתי ניתנות להשגה תורמת רק למצב של לחץ.

מידע מבנה

אם אתה מבחין בהרגל לכתוב על פיסות נייר, עליך מיד לחסל אותו.חיפוש מידע באשפה לוקח זמן יקר.השתמש במכשירים מודרניים.טבליות שונות, מחשבים ניידים, מחשבים ישרת היטב.אפילו בטלפונים יש מחברות.

הרגלים שימושיים

טופס מספר הרגלים שימושיים.לדוגמה, התאוששות מוקדמת, תזונה נכונה, הפסקת עישון, חשיבה חיובית, משחק ספורט.הרגלים כאלה יסייעו באופן משמעותי לאדם בארגון כל היום.הרגלים שימושיים כאלה יוצרים את האישיות.בנוסף, קיימת הנחה ידועה כי "ככל שהאדם עסוק יותר, כך הוא מתכנן את היום טוב יותר, כך הוא מתמודד טוב יותר עם תוכנית היום".

משמעת

לפתח משמעת עצמית.משמעות הדבר היא כי אין זה אפשרי, בכל תירוץ, לנטוש את הפעולות המתוכננות, להעביר את התוכנית ל"מחר ", כפי שרבים אוהבים לעשות.בצע תוכנית ברורה.

ארגן סגור

"להדביק" את יקיריכם.לא, אתה לא צריך להדביק את המחלות.כאן מדובר בהתנהגות.זה הרבה יותר קל כאשר אנשים סביבך הם בדיוק כמוך, כאשר הם, למשל, לדבוק אורח חיים בריא.במקרה זה, הרצון אינו עולה כדי לסטות מן השגרה.קבלת תמיכה מן האנשים הקרובים ביותר, אדם הוא מסוגל לשנות מעבר להכרה.זה יכול להיות לא רק בריא, אלא גם מוצלח יותר, הודות ללוח זמנים מאורגן היטב.קשרים טובים דלק אדם, לשפר את היחסים עם אחרים, אשר בתורו מקטין את הסיכון של מצבים מלחיצים.האדם הופך להיות פתוח יותר לא רק עבור מערכות יחסים חדשות, אלא גם לשינויים שונים.