איך להתגבר על הפחד של הלידה - איך להתמודד עם הפחד של הלידה
אנחנו תמיד מפחדים ממה שאנחנו לא יודעים.זו הסיבה( ועדיין שוקלת כי הלידה בחיי האישה המודרנית "נפגשים" רק כמה פעמים) זה בכלל לא מפתיע כי האמהות בעתיד מפחדים.אז איך להתגבר על הפחד של הלידה?
קודם כל כדאי לחקור מדוע אנחנו מפחדים ומה מפחיד אותנו.זה יכול להיות כאב, חוסר ידע על האירוע מחכה לנו, או פשוט שהופקד לזכרו של "סיפורי זוועה" שספרו נשים ילדו כבר.עם זאת, אני רוצה להוסיף כי עבור כל אישה הלידה תתקיים על פי התרחיש האישי שלה, אשר רואה רק את רצף של שלושת השלבים של הלידה.
כאב
לידה לפיכך, אנו רואים את הגרסה הנפוצה ביותר, כאשר הפחד של לידה נגרם על ידי הכאב האפשרי.למרבה הצער, זה לא יסתדר לגמרי.אבל אם במהלך ההריון, כדי להקדיש יותר תשומת לב לאימונים בקורסים המתאימים עם המדריכים המסבירים את היסודות של הרפיה, ניתן להפחית באופן משמעותי תחושות לא נעימות.זה גם יעזור לשלוט על הטכניקה של נשימה נכונה ושימוש בעזרה של אמא טבע בעבודתה של האם - היכולת המרגיעה של מים חמים.זכור גם כי התנועה בדרך כלל להקל על הכאב, ואת השוכבת על המיטה - העלייה שלה( חריגים יכולים להיות רק לנשים בהריון, שמסיבות רפואיות צריכים לחכות תחילת הניסיונות השוכבים).
בנוסף, אנחנו לא צריכים לשכוח כי הלידה היא תהליך טבעי לחלוטין עבור נשים.רק היום זה הפך להיות בטיפולה של מדינת צוות הרפואי של בית החולים, כי האישה המודרנית לעתים קרובות אינה אורח חיים פעילים מאוד, מופעל בשום אופן מוצרים טבעיים בזמן ההריון שלה, מצליח להציל כמה מחלות.אולי זה יהיה קל יותר אם אתה בא ההריון והלידה שלה, כסוג של עבודה נעימה, החל הכשרה ארוכה לפני השעה "X": להיפטר מההרגלים הרעים שלהם, מעדיף ספורט, כפי שהוא אמור, ינוח באוויר הצח, לערוך אתהתזונה שלך, לוח הזמנים לעבודה וכן הלאה, עוד לפני שאתה נכנס להריון.גוף של אישה בריאה ולידה אולי נראה רק טיול קצר לבית החולים עבור התינוק.
שלב שלב העבודה
העבודה להתמודד עם כאבי הלידה ולעזור הידע של תהליכים פיזיולוגיים המתרחשים בגוף האישה במהלך תקופה זו.בשלב המסירה הראשונה
מורכב משלושה שלבים: שלב הלטנטי
- - לעתים קרובות נשאר מעיני האישה, כמו גם התכווצויות החלשות עם מרווח זמן גדול( יותר ממחצית) שבה אפשר גם לישון( או פשוט לנוח לפני עבודה קרובה"");בשלב זה, "נמחק" ופותח את צוואר הרחם( עד 4-5 ס"מ);
- השלב הפעיל - כאן כבר התכווצויות להיות כל כך חזק ואינטנסיבי שיש רצון לבטא זוג הרגשות שלהם "חזקה" הסיסמאות;זה רק הזמן שבו אתה צריך לפנות את הידע ואת הכישורים של הרפיה( כולל immersing את עצמך באמבטיה חמה);גם בתקופה זו בדרך כלל שקית שבורה של מים( אם זה לא קרה לפני כן), צוואר הרחם מרחיב לכ 8 סנטימטר, ואת ראשו של התינוק הוא הוריד אפילו קצת נמוך האגן; מעבר פאזה
- - התקופה האחרונה לפני כניסתו של ניסיונות ואת הקשה ביותר עבור נשים שיש להם לסבול את הצירים הכי כואבים ויותר תכופים( בדרך כלל נמשכת כחצי שעה).בשלב
שנית: שלב מנוחת
- וניסיונות - משאירים מעט מאוד לידת תינוק - לאחר קרבות כבדים והרצון לדחוף מתרחש הפסקת כאבים טבעית קלה( 10-20 דקות) כדי לאפשר קצת מנוחה לפני האידיוט המכריע;שלב
- של ההתפרצות של הראש והאספקה של התינוק - ולנסות להקשיב המיילדת כי מפקח הפעילויות שלכם - זה ילד ילד רק כמה ניסיונות ולהימנע דמעות חתכים במפשעה( אפיזיוטומיה)( שהינה הסתברות 90% כי העבודה להשאיר רושם נחמד);קצת מאמץ ו. .. בן או בת נולדו.השלישי
( ואחרון) שלב העבודה: גלות
- ( הלידה) שלייה - לעומת לדחוף תינוק - זה רק חופשה.
- עכשיו אתה יכול לדמיין מה מחכה לכם בסוף של מתנה של תשעה חודשים( זה יאפשר לכם להתמודד עם כאבי לידה).אמנם יש תרחישים אחרים, למשל, ניתוח קיסרי.
"סיפורי אימה"
כל אישה שילדה ילד יכולה לדבר על הלידות שלה, כך שהמאזין ייתן לעצמה נדרה לעולם לא ללדת ילדים.אבל את אותו מידע עצמו ניתן לדמיין באופן כזה שיהיה רושם על הקלות של התהליך עצמו.לכן, אם אתה לא יודע איך להתגבר על הפחד של הלידה, מנסה להקשיב פחות "דחלילים" ולהקשיב היטב לעצה של אותן נשים שהחליטו ללדת ילד שלישי או רביעי.כמו שאומרים, זה יהיה רע מאוד - לא יהיו להם ילדים רבים.
זיכרון אנושי מסודר בצורה כזו שאנו שוכחים את רוב המידע, כולל מידע רע.כאבים במהלך קרבות ניתן לשכוח בתוך כמה ימים( עוד לפני שאתה חוזר הביתה מבית החולים), אם הצלחת למנוע תפירה חיתוכים חתכים תחת הרדמה.בהשוואה ללידה, התקופה שלאחר הלידה, כאשר כל דבר כואב וקשה לזוז, הוא יותר בלתי נשכח.אבל כאן הכל תלוי יותר במעשי המיילדת מאשר בשלך.לכן, נסה לעקוב אחר כל ההמלצות שלה במדויק.
גם את הרושם של הלידה מסייע להסיר את ההגעה במחלקה אחת עם התינוק.זה לא רק גירוי טוב להנקה, אלא גם ערובה להתכווצות מהירה ופחות כואבת של הרחם( וללא כל תרופה "עוזרים").
כיצד להיפטר מהפחד של משלוח
לפחד הוא נורמלי.אל תחשוב שאתה פחדן נורא.הפחד יעבור עם הופעתו של התקף הראשון - אז לא יהיה זמן לחשוב על זה ויהיה צריך להתרכז לחלוטין על הגוף שלך ואת התינוק בעתיד.לכן, אם אתה עדיין לא יודע איך להיפטר מהפחד של הלידה, ואתה לא בטוח שאתה יכול לעשות את זה, מנסה להתרכז על תקופת ההריון ולאחר מכן מיד ברגע שאתה לוקח את התינוק בזרועותיך.
רגשות חיוביים מהעובדה שתראה את הפירורים שלך, תעביר את הפחדים שלך לרקע.