מה לעשות אם אתה מדוכא: תסמינים וסוגים של מצבי דיכאון, איך להקל על דיכאון
כאשר אדם הוא במצב רוח "נורא", כלומר, אנחנו אומרים: יש לו "דיכאון".כן, היום זה הפך להיות אופנתי להיות מדוכא.אבל אתה צריך לדעת כי דיכאון ואדישות יש הבדלים משמעותיים.
בתפיסה הרפואית, דיכאון הוא מחלה מורכבת שיש לה ביטוי קליני ספציפי.מתוך מאמר זה אתה יכול לגלות מה לעשות עם מצב דיכאון, מה הם סוגים ותסמינים.
כיצד מתגלה מצב הדיכאון?
כדי לזהות דיכאון הוא קל מספיק, לשים לב סימנים אופייניים, התנהגות ומצב רוח.
הסימפטומים הבאים של מצב דיכאון נבדלים:
- ירידה באנרגיה - עייפות מהירה ופעילות מופחתת.
- אלה שיעורים, אינטרסים דברים שהיו בעבר נעים, הם כבר לא עניין.מצב הרוח עצוב, מדוכא ומדוכא.
אם כל הסימנים הנ"ל נמשכים יותר משבועיים ומגלים כל יום, אז הנה כבר אפשר לדבר על מחלה שזקוקה לטיפול.
מומחים גם להבחין סימנים נוספים של דיכאון, אשר לעתים קרובות ללוות את אלה העיקריים: פיגור
- או להיפך.
- ירידה בריכוז תשומת הלב.
- אין תיאבון, משקל מופחת.
- הערכה עצמית נמוכה מדי.
- תשוקה מינית נשברת.
- העתיד נראה עגום.
- נדודי שינה.מחשבות על מוות.
- הפללה עצמית.
מהם סוגי הדיכאון?
להלן סוגים של מצבי דיכאון נבדלים: אדם
- מצב הרוח.
- מאניה.
מצב הרוח
מצב דיכאון הוא רע, אבל כאשר אדם ערני ופעיל, זה טוב.עם זאת, לא תמיד מצב רוח טוב מדי היא הנורמה.לא כולם יודעים, אבל בדרך זו מחלה רצינית יכולה להתבטא.
אדם עם סוג זה של דיכאון יכול גם לפעמים להתלונן על מצב דיכאוני, אבל זה לא מפריע לו.הוא רואה את מצב רוחו טוב מדי זמן נפלא.אחרי הכל, בתקופה זו יש לו רגשית, והוא מאמין שהוא יכול לעשות הכל, להפוך כל ההרים.
סוג זה של דיכאון הוא די נדיר, אבל זה נחשב גם צורה של המחלה.
מאניה
עם הרדיפה מאניה במקרה זה הוא לא להתבלבל.
לא כל כך מזמן זה סוג של דיכאון נקרא מאניה דיכאון פסיכוזה, אבל מומחים הנוכחי קוראים מחלה זו הפרעה רגשית דו קוטבית.
סוג זה של דיכאון להילחם באופן עצמאי בבית הוא כמעט בלתי אפשרי.בתהליך הטיפול בדיכאון, מצב הרוח יכול ללכת לשלב אחר לגמרי - מאני, ולכן מומחים רושמים תרופות שמטרתן לייצב את מצב הרוח.
יש לציין כי הטיפול במצב זה מתעכב במשך שנים, ויש צורך לפקח ללא הרף על מומחה מוסמך.
להילחם מדינה דיכאנית
לא הרבה אנשים יודעים איך להקל על מצב מדוכא, אבל כולם צריכים לדעת את זה, כדי לעזור לא רק את עצמם, אלא גם אדם קרוב בזמן הנכון.
אדם עם דיכאון צריך לתת תשומת לב מקסימלית, לדבר איתו, לדון בבעיות כואבות ולתת כל תמיכה.כל הדרכים שאתה צריך להיות מוסחת ממחשבות קודרות: ללכת לתיאטרון, לצפות בסרט מעניין, לקיים ארוחת ערב משפחתית.
במהלך מצב מדוכא, להסתבך עם אלכוהול לא שווה את זה.אחרי הכל, הוא לא פותר את הבעיה, אבל גורם רק הקלה זמנית.אבל כאשר אלכוהול מפסיק לתפקד, הכל חוזר לנורמה, אפילו בצורה חמורה יותר.
לעיתים קרובות, אם דיכאון יש צורה קלה, זה מספיק רק להירגע ולדבר עם חברים ובני משפחה להילחם בזה.אבל אם אתה לא יכול לצאת מהמצב הזה בעצמך, אז עדיף לבקש עזרה ממומחים.
סרטונים קשורים של המאמר